1. LBP 2. CRS 3.

OA Genu
 Aktivitas ringan
 Duduk dalam posisi tepat,
tegap, sandaran tegak lurus
tidak melengkung
 Jangan terlalu lama duduk ½ -
2 jam
 Jangan membungkuk ketika
berdiri/duduk. Ketika berdiri
jaga titik berat badan agar
seimbang pada kaki
 Tidur dengan matras yang kuat
 Olahraga teratur untuk
menguatkan otot perut & tlg
belakang (co: sit up)
 Berjalan dengan sikap tegak
 Bila mengendarai mobil, jok
jangan terlalu digeser ke
belakang
 Pakai sepatu yang nyaman
dan bertumit rendah
 Jangan mengangkat barang
dengan membungkuk
 Jaga nutrisi dan diet yang
tepat
 Menjaga berat badan.
 Sikap tubuh yang baik dimana Merupakan faktor yang penting
tubuh tegak, dada terangkat, agar bobot yang ditanggung
bahu santai, dagu masuk, oleh sendi menjadi ringan.
leher merasa kuat, longgar dan  Melakukan jenis olahraga yang
santai. tidak banyak menggunakan
 Tidur dengan bantal atau persendian atau yang
bantal Urethane. menyebabkan terjadinya
 Memelihara sendi otot yang perlukaan sendi. Contohnya
fleksibel dan kuat dengan berenang dan olahraga yang
latihan yang benar. bisa dilakukan sambil duduk
 Pencegahan nyeri cervical dan tiduran.
ulangan yaitu dengan  Melakukan latihan menguatkan
memperhatikan posisi saat otot quadriceps.
duduk, mengendarai  Menghindari perlukaan pada
kendaraan, dan posisi leher persendian
yang berkaitan dengan  Meminum obat-obatan
berbagai pekerjaan atau suplemen sendi (atas anjuran
aktivitas sehari-hari. dokter)
 Mengkonsumsi makanan
sehat.
 Memilih alas kaki yang tepat &
nyaman.
 Lakukan relaksasi dengan
berbagai teknik.
 Hindari gerakan yang
meregangkan sendi jari
tangan.

4. Skoliosis
 Hindari memanggul beban berat
di punggung
 Hindari olahraga berlebihan
 Menghilangkan kebiasaan duduk
& berdiri lama
 Menghindari tidur dengan posisi
tidak sempurna
 Menghindari aktifitas mengangkat
beban yang terlalu berat
 Mengurangi aktifitas
menggendong
5. Bell’s palsy
 Istirahat cukup
 Kurangi stress
 Pasien disarankan
menghindarkan wajahnya dari
paparan udara dingin secara
langsung seperti : jangan tidur
dilantai tanpa menggunakan alas
dan bantal, jangan menggunakan
kipas angin yang secara langsung
dihadapkan dimuka.
 Pasien disarankan melindungi
matanya dari terpaan debu dan
angin secara langsung untuk
menghindari terjadinya iritasi, bisa
dengan menggunakan kacamata
 Pasien dianjurkan untuk menutup
wajah saat mengendarai sepeda
motor dengan Helm full face
dengan kaca mata diberikan
tertutup.
 Pasien diajarkan untuk melatih
gerakan-gerakan didepan kaca
seperti : mengangkat alis dan REHABILITASI
mengerutkan dahi keatas,
menutup mata,tersenyum, bersiul,
menutup mulut dengan rapat, MEDIS
mengangkat sudut bibir ke atas
dan memperlihatkan gigi-gigi,
mengembang-kempiskan cuping
hidung, mengucapkan kata-kata
labil a,i,u,e,o dengan dosis
minimal 4x sehari selama 5-10
menit.
 Kasus yang tidak ada respons
terhadap fisioterapi dianjurkan
pemeriksaan lebih lengkap (EMG)
dengan kemungkinan dilakukan
operasi (dekompresi)
 Pasien membiasakan menutup
mata secara pasif sebelum tidur
6. Patah tulang
 Istirahat total
 Imobilisasi sampai
terbentuk UNION
 Diet kalsium