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HASIL PERHITUNGAN DIET/

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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
______________________________________________________________________________

telur dadar 60 g 112,1 kcal 0,7 g

nasi goreng 150 g 375,0 kcal 30,2 g
nasi putih 150 g 195,0 kcal 42,9 g
teh manis 10 g 1,3 kcal 0,3 g

Meal analysis: energy 683,5 kcal (100 %), carbohydrate 74,1 g (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi
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HASIL PERHITUNGAN DIET/
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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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telur dadar 60 g 112,1 kcal 0,7 g

nasi goreng 150 g 375,0 kcal 30,2 g
nasi putih 150 g 195,0 kcal 42,9 g
teh manis 10 g 1,3 kcal 0,3 g

Meal analysis: energy 683,5 kcal (100 %), carbohydrate 74,1 g (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 683,5 kcal 1900,0 kcal 36 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 15,8 g(9%) 48,0 g(12 %) 33 %
fat 34,9 g(46%) 77,0 g(< 30 %) 45 %
carbohydr. 74,1 g(45%) 351,0 g(> 55 %) 21 %
dietary fiber 0,8 g 30,0 g 3%
alcohol 0,0 g - -
PUFA 16,0 g 10,0 g 160 %
cholesterol 268,2 mg - -
Vit. A 119,4 µg 800,0 µg 15 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,1 mg 1,0 mg 10 %
Vit. B2 0,4 mg 1,2 mg 32 %
Vit. B6 0,2 mg 1,2 mg 19 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 0,0 mg 100,0 mg 0%
sodium 82,2 mg 2000,0 mg 4%
potassium 182,0 mg 3500,0 mg 5%
calcium 42,8 mg 1000,0 mg 4%
magnesium 42,2 mg 310,0 mg 14 %
phosphorus 217,0 mg 700,0 mg 31 %
iron 1,4 mg 15,0 mg 9%
zinc 2,0 mg 7,0 mg 28 %

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HASIL PERHITUNGAN DIET/
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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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telur dadar 60 g 112,1 kcal 0,7 g

nasi goreng 150 g 375,0 kcal 30,2 g
nasi putih 150 g 195,0 kcal 42,9 g
teh manis 10 g 1,3 kcal 0,3 g

Meal analysis: energy 683,5 kcal (100 %), carbohydrate 74,1 g (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 683,5 kcal 1900,0 kcal 36 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 15,8 g(9%) 48,0 g(12 %) 33 %
fat 34,9 g(46%) 77,0 g(< 30 %) 45 %
carbohydr. 74,1 g(45%) 351,0 g(> 55 %) 21 %
dietary fiber 0,8 g 30,0 g 3%
alcohol 0,0 g - -
PUFA 16,0 g 10,0 g 160 %
cholesterol 268,2 mg - -
Vit. A 119,4 µg 800,0 µg 15 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,1 mg 1,0 mg 10 %
Vit. B2 0,4 mg 1,2 mg 32 %
Vit. B6 0,2 mg 1,2 mg 19 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 0,0 mg 100,0 mg 0%
sodium 82,2 mg 2000,0 mg 4%
potassium 182,0 mg 3500,0 mg 5%
calcium 42,8 mg 1000,0 mg 4%
magnesium 42,2 mg 310,0 mg 14 %
phosphorus 217,0 mg 700,0 mg 31 %
iron 1,4 mg 15,0 mg 9%
zinc 2,0 mg 7,0 mg 28 %

hasil analisis rekomendasi persentase

nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 683,5 kcal 1900,0 kcal 36 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 15,8 g(9%) 48,0 g(12 %) 33 %

fat 34,9 g(46%) 77,0 g(< 30 %) 45 %

carbohydr. 74,1 g(45%) 351,0 g(> 55 %) 21 %

dietary fiber 0,8 g 30,0 g 3%
alcohol 0,0 g - -
PUFA 16,0 g 10,0 g 160 %
cholesterol 268,2 mg - -
Vit. A 119,4 µg 800,0 µg 15 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,1 mg 1,0 mg 10 %
Vit. B2 0,4 mg 1,2 mg 32 %
Vit. B6 0,2 mg 1,2 mg 19 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 0,0 mg 100,0 mg 0%
sodium 82,2 mg 2000,0 mg 4%
potassium 182,0 mg 3500,0 mg 5%
calcium 42,8 mg 1000,0 mg 4%
magnesium 42,2 mg 310,0 mg 14 %
phosphorus 217,0 mg 700,0 mg 31 %
iron 1,4 mg 15,0 mg 9%
zinc 2,0 mg 7,0 mg 28 %