KEGIATAN KEBUGARAN

HARI/TANGGAL
TEMPAT

TEKANAN NADI SEBELUM

NO NAMA P/L UMUR
DARAH LATIHAN INTI
1 Neng Mamai P 43 120/80 76
2 Siti Muawanah P 46 110/70 74
3 Tuti Tubagus P 60 130/80 80
4 Suryati P 52 150/90 96
5 Imran Muhammad Rais L 65 110/70 84
6 Hasiah hasan sin p 51 130/80 80
7 sahferi L 54 140/80 72
8 Marsan madhasan asmari L 64 130/80 81
9 Ismayuli syafri bangsa P 57 130/70 68
10 Agus gunadi Tamrin soleh L 50 110/70 88
11 Willia yusefa helmi hakim P 49 130/80 76
12 Salamah P 70 150/80 78
13 Helmiyati muhammad yunus p 65 130/80 80
14 saiful arfan L 49 140/90 80
15 Milyati Markum p 47 120/80 88
16 ahmad sanusi L 50 130/80 80
17 adam bayu setiadi L 25 120/70 72
18 Ngadroh P 63 140/80 72
19 jumiyati ahmad surya L 51 100/70 100
20 Mariya abdulah said p 69 130/80 80
21 Sulhiyah elbal balkis P 46 130/80 68
22 Yanuari mat said lanikikan L 63 140/90 92
23 Akhairudin aikin L 65 110/70 80
24 Ratmi dul slamet L 57 120/80 80
25 Dasiah Cik Usin p 51 130/80 72
26 Bahrudin Satra kebuh L 59 150/90 88
27 Mastianah Cik Usin p 59 140/90 86
28 Aspari Solwi Leas L 56 160/100 70
29 Hadiri L 41 110/80 80
30 Kholisal L 36 110/70 80
31 Rohema P 67 190/90 88
32 Maryuma P 67 120/70 80
33 Khairul Latif L 50 110/70 96
34 Sodiyah ngadimin P 47 140/80 96
35 Wagiyah Prowino rejo P 73 160/80 80
ATAN KEBUGARAN HAJI UPTD PUSKESMAS TALANG PADANG
TAHUN 2019

NADI
PEREGANGAN PUTARAN KE SETELAH PEREGANGA
OTOT (5MENIT) LATIHAN N (5 MENIT)
I II III IV V VI VII VIII INTI
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 84
√ √ √ √ √ 100
√ √ √ √ √ 87
√ √ √ √ √ 84
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 85
√ √ √ √ √ 74
√ √ √ √ √ 90
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 82
√ √ √ √ √ 85
√ √ √ √ √ 86
√ √ √ √ √ 89
√ √ √ √ √ 85
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 112
√ √ √ √ √ 84
√ √ √ √ √ 75
√ √ √ √ √ 95
√ √ √ √ √ 85
√ √ √ √ √ 85
√ √ √ √ √ 78
√ √ √ √ √ 90
√ √ √ √ √ 90
√ √ √ √ √ 75
√ √ √ √ √ 80
√ √ √ √ √ 84
√ √ √ √ √ 90
√ √ √ √ √ 84
√ √ √ √ √ 99
√ √ √ √ √ 98
√ √ √ √ √ 84
 TOTAL
VO2 MAX KATEGORI
WAKTU
4' 30 " 49 Baik Sekali
10' 45" 35 Baik
16'15" 26 Baik
8'05" 44 baik sekali
10'40" 35 baik
7' 05'' 49 baik sekali
7' 19'' 48 baik sekali
8' 58'' 40 Baik
18' 00'' 25 cukup
5' 12'' 62 baik sekali
7' 42'' 46 baik sekali
25' 30'' 17 kurang
20'55'' 22 cukup
5' 05'' 62 baik sekali
7' 48'' 45 baik sekali
5' 25'' 62 baik sekali
5' 12'' 62 baik sekali
20' 30'' 23 cukup
11' 55'' 33 baik
08' 51'' 41 baik sekali
09' 05'' 40 baik
20' 50'' 22 cukup
10' 52'' 35 baik
09' 13'' 40 baik sekali
10' 40'' 35 baik
7' 00'' 49 baik sekali
15' 10'' 27 cukup
09' 30'' 39 Baik
5' 52'' 57 baik sekali
8' 55'' 45 BAIK
13' 11'' 30 BAIK
18' 02'' 25 baik
8' 08'' 44 baik sekali
8' 03'' 44 baik sekali
20' 35'' 23 cukup