6.

-Tn. MH sudah baik memiliki kebiasaan suka berolah raga yaitu tenis. Namun, olahraga tersebut
berat sehingga dapat memicu pengeluaran adrenalin yang memerberat penyakit. Oleh karena itu,
sebaiknya olah raganya diganti dengan yang memiliki ritme teratur seperti berenang, bersepedah
dan jalan (syarat jalan: 30 menit tanpa berhenti). Olah raga ini membuat tubuh mengeluarkan
hormon endorphin yang biasa disebut hormon kegembiraan, sehingga sakit akan berkurang.

-Diet seimbang 4 sehat 5 sempurna (komposisi dalam 1 piring terbagi atas : ½ sayur, ¼ nasi, dan ¼
lauk), namun yang paling utama adalah mengurangi makanan tinggi lemak jenuh terutama lemak
hewani seperti jeroan, babat, seafood (udang, kerang cumi, tapi kalau ikan justru jangan dikurangi
karna mengandung omega 3), dan perbanyak makan serat sayur dan buah karena dapat
menghambat absorbsi lemak.

-Tn. MH mengalami penyempitan pembuluh darah jantung, yang berakibat kepada berkurangnya
kemampuan jantung untuk memompa darah. Penyempitan ini di pengaruhi oleh banyak faktor, Tn.
MH memiliki beberapa faktor resiko diantaranya faktor genetic, perokok berat, serta stress fisik dan
psikis, karena faktor genetic merupakan faktor internal yang tidak dapat di rubah sebaiknya Tn. MH
memperbaiki atau menghindari faktor eksternal atau yang dapat di ubah, seperti berhenti merokok,
mengingat Tn.MH adalah seorang pebisnis muda yang sukses, Tn.MH harus beristirahat yang cukup
dalam kesibukanya tersebut, dan jangan lupa untuk pergi liburan agar mengurangi stress psikis di
bantu oleh perhatian dari keluarganya.