SENAM BAYI
 Umi B. Rahayu  Harvard Pre School Project Universitas Chicago,
 Sentuhan pada bayi  mengubah gelombang otak
 menurunkan gelombang alfa dan meningkatkan
gelombang tetha (terbukti dengan EEG/Electro
Enchephalo).
 Teknik relaksasi akan merangsang system theta
dalam tubuh, yaitu suatu hormon relaksasi (hormon
endogen, benzodiazepines, anandamide, melatonin,
dan NN dimethyltriptamin) yang mempunyai manfaat
substansiil untuk kesehatan fisik dan emosi.
 Sentuhan taktil  produksi enzim ornithine
decarboxylase (enzim untuk pertumbuhan sel dan
jaringan.
 Rangsangan pada kulit bayi  memacu proses
myelinisasi (penyempurnaan otak dan sistem tubuh)
 meningkatkan komunikasi otak ke seluruh tubuh
bayi dan keaktifan sel-sel neuron.
 Myelinisasi yang berlangsung lebih cepat
memungkinkan otak semakin terpicu dan berfungsi
sempurna dalam mengkoordinasi tubuh.
EVIDENCE BASED PRACTICE
bayi yang melakukan senam akan menambah nafsu
makan lebih banyak, tidur lebih lelap dibandingkan
dengan yang tidak mengikuti senam.
 Rahayu, Umi B; 2008, quasi experiment, responden
20 bayi usia 3 – 6 bulan, 2 minggu, uji Paired sample
T-Test, Senam bayi mempengaruhi kecepatan
perkembangan motorik bayi (p-value=0.005).
 Senam bayi  relaksasi sempurna.
 Relaksasi akan menstimulasi hormon yang
mempengaruhi rasa nyaman seseorang (hormon
neuropeptides), hormon ini akan diproduksi ketika
seseorang mengalami relaksasi yang mendalam.
 Sentuhan taktil  stimulasi  sekresi beta
endorphin dan oksitosin oleh otak dan menurunkan
kadar hormon stres (catcholamine)  mengatasi
rasa sakit/resah  bayi menjadi nyaman  tidurnya
lebih tenang.
 Rangsangan pijat dan gerakan 
meningkatkan sistem immunitas,
memperbaiki sirkulasi darah dan pernafasan,
merangsang pencernaan dan pembuangan
serta stimulus otot-otot bayi untuk
berkontraksi dan relaksasi.
1
 SENAM
 Senam adalah latihan fisik yang memiliki ciri atau
kaidah khusus, yaitu gerakannya dibuat secara
sengaja, gerakannya dibuat untuk mencapai tujuan
tertentu, gerakannya selalu tersusun dan sistematis
(anonim, 2007).
 Senam merupakan gabungan gerakan-gerakan yang
energik dan kreatif, beriramakan cepat dengan
gerakan dasar sesuai dengan fungsi senam itu
sendiri (anonim, 2007).
KAPAN SENAM BAYI DILAKUKAN ?
 Senam bayi sebaiknya dilakukan ketika bayi berumur 3 bulan
keatas, setelah kepala bayi mulai kuat.
 Senam bayi tidak boleh dipaksakan dan sebaiknya senam ini
dilakukan oleh orang yang sudah dikenal sang bayi, lebih baik
dilakukan oleh ibundanya.
 Pelaksanaan senam bayi jauh lebih mudah karena bayi
terbiasa dengan berbagai sentuhan yang dilakukan si ibu
terhadap bayinya.
 Secara psikologis hal tersebut juga menjadi sarana kedekatan
antara anak dan ibu.
PERKEMBANGAN ANAK
0-3 BULAN
 1). Mengangkat kepala 45-90 derajad, menumpu
pada dua lengan bawah
 2). Mempertahankan kepala tegak, paling sedikit 3
menit, kaki menendang aktif, pinggul dapat lurus
dengan permukaan tempat tidur
 3). Menggerakkan kedua tangan kearah tengah,
berusaha meraih mainan yang diberikan kepadanya.
SENAM BAYI
 Senam bayi merupakan suatu bentuk stimulasi sentuhan dan
merupakan bentuk permainan gerakan pada bayi.
 Senam bayi ini bertujuan untuk merangsang pertumbuhan dan
perkembangan serta kemampuan pergerakan bayi secara
optimal. Senam bayi juga berguna untuk mengoptimalkan
proses tumbuh kembang dan mengetahui jika terjadi
perkembangan yang salah secara dini.
 Hal ini merupakan tindakan antisipasi yang tepat untuk
penanganan agar bayi tumbuh normal. Senam bayi juga bisa
mendorong inteligensi yang kompleks untuk bayi, termasuk
belajar mengkoordinasi (Aqsyaluddin, 2007).
BERAPA LAMA SENAM DILAKUKAN ?
 Senam bayi sebaiknya dilakukan secara rutin
setiap pagi dan sore hari dengan durasi
sekitar 10 – 15 menit setiap harinya.
 Senam bayi dimulai saat bayi berumur 3
bulan, karena pada saat itu reflek-reflek
primitif sudah mulai menghilang.
PERKEMBANGAN ANAK
4-6 BULAN
 1). Menumpu badan dengan kedua tangan
lurus, melakukan gerakan seperti berenang
 2). Berguling dari terlentang ke tengkutap
dan sebaliknya
 3). Jika ditarik kearah duduk, sudah mampu
mengatur sikap kepala dalam keadaan lurus
2
 PERKEMBANGAN ANAK PERKEMBANGAN ANAK
7-9 BULAN 10-12 BULAN

 1). Duduk dengan tangan menumpu didepan  1). Merangkak, duduk dari posisi tidur dan
badan berdiri sendiri
 2). Berputar-putar dan merayap maju,  2). Berjalan / merambat dengan satu tangan
onggong-onggong berpegangan
 3). Berusaha duduk dari posisi tidur,  3). Beberapa anak sudah mampu berjalan
mencoba berlutut dan berdiri dengan sedikit bantuan atau sendiri.

KETENTUAN SENAM HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN

 Setiap gerakan ini dilakukan 4 – 6 kali.
 Senam bayi dilakukan oleh orang tua dan
keluarga yang menyayanginya setelah
mendapatkan pelatihan dari tenaga ahli
fisioterapi.
 Tempat yang tenang untuk memusatkan
perhatian bayi
 Media matras / kasur empuk.
 1). Senam bayi dilakukan saat bayi dalam keadaan sehat.
 2). Jangan melakukan senam jika bayi dalam keadaan lapar,
lelah atau baru selesai makan atau baru bangun tidur.
 3). Gunakan waktu khusus, jika bayi mulai memperlihatkan
rasa tidak suka, berhentilah dan berikan pujian atau pelukan
untuk menenangkannya.
 4). Lakukan observasi untuk mengetahui gerakan yang mudah
dan yang masih sulit dilakukan.
 5). Gunakan kata-kata dan tindakan yang sama setiap
melakukan aktifitas agar bayi lebih mudah memahami.
 6). Senam dapat dilakukan 2 kali sehari atau kapan saja jika
orang tua dan bayi siap diberikan senam.

SENAM BAYI USIA 3 BULAN SENAM BAYI USIA 3 BULAN

 Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus  Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus
disamping badan. disamping badan.
 Gerakan kedua lengan bayi keatas, lalu kembali ke posisi awal.  Gerakan kedua lengan kesamping, lalu kembali ke posisi awal

3
SENAM BAYI USIA 3 BULAN SENAM BAYI USIA 3 BULAN

 Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus  Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurus
disamping badan. disamping badan.
 Gerakan lengan menyilang didepan tubuh, lalu kembali ke  Gerakan lengan keatas secara bergantian, lalu kembali ke posisi awal
posisi awal

SENAM BAYI USIA 3 BULAN SENAM BAYI USIA 3 BULAN

 Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus.

 Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus.
 Tekuk kedua tungkai bayi secara bergantian (gerakan
 Tekuk kedua tungkai bayi kearah perut secara bersamaan. Kembali ke mengayuh), kembali ke posisi awal
posisi awal

SENAM BAYI USIA 3 BULAN SENAM BAYI USIA 3 BULAN

 Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus.  Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus.
 Tekuk kedua tungkai bayi, lalu gerakkan memutar kearah luar,  Pertemukan kedua telapak kaki kedepan perut, lalu goyangkan
kedalam, dan lembali ke posisi awal (rotasi sendi panggul) kekiri dan kekanan. Kembali ke posisi awal

4
SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

 Tengkurapkan bayi sampai batas dada ibu, pegang  Bayi tidur tengkurap dilantai. Tekan panggul bayi agar sejajar
punggungnya. Bayi akan meluruskan lengan kedepan dan dengan lantai. Bayi akan berusaha mengangkat perutnya
mengangkat kepala dengan bertumpu pada kedua tangannya

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

 Dengan posisi yang sama, pegang panggul, perut dan

 Posisi sama seperti gerakan c, namun tingkatkan gerakan
pinggang bayi. Bayi akan mencoba meluruskan lengan dan
dengan mengurangi pegangan ibu kearah panggul
mempertahankan keseimbangan

TERIMA KASIH