DAFTAR MENU MAKANAN SEHAT TK.

TUNAS HARAPAN
NO MINGGU I MINGGU II MINGGU III MINGGU IV
1. Nasi Putih Nasi Putih Nasi Kuning Nasi Putih
Omlet sayur Telur masak habang Haruan masak habang Naggut ayam isi Brokoli
Bola-bola Tahu Oseng tempe & kacang Oseng-oseng kacang & wartel Ampel Jagung
Buah Semangka panjang Buah pepaya Buah Jeruk
Puding Pepaya
Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein :
410,6 kcal 16,3 gr 48,65 kcal 16,2 gr 445,1 kcal 16,5 gr 424,3 kcal 9,9 gr

2. Nasi Goreng isi sayur Nasi Putih Nasi Putih Mie Goreng isi sayur
Ayam suir Sup Ayam isi sayur Nugget ikan isi wortel Telur dadar
Tempe Kering Tahu crispi Tempe kering Bayam Crispi
Buah Pepaya Pudding waluh Pudding nangka Buah pisang

Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein :

595,5 kcal 17,2 gr 562 kcal 22,2 gr 501,5 kcal 13,7 gr 566,6 kcal 17,9 gr

3 Bubur Sup Nasi Samin Soto ayam Bubur Sayur

Ayam Suir Ayam goreng Tempe crispi Ayam Suir
Bayam crispi Tempe kering Buah jeruk Bola-bola tempe
Buah Pisang Buah semangka Buah semangka
Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein :
471,8 kcal 13,1 gr 483,1 kcal 21,5 gr 488,2 kcal 26,4 gr 470,6 kcal 21,7 gr

4. Nasi putih Mie Goreng + sayur Bihun isi kentang dan wortel Nasi Kuning
Ayam Goreng Telur Rebus Telur Rebus Telur masak habang
Oseng tempe + wortel Bayam Crispi Tempe Crispi Bakwan kacang panjang + sayur Kol
Buah Semangka Buah Jeruk Pudding mangga Pudding pepaya
Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein : Energi : Protein :
514,7 kcal 24,2 gr 505,6 kcal 18,3 gr 563,6 kcal 14 gr 479,3 kcal 13,2 gr