Inilah Manfaat Air Putih yang Jarang di Ketahui

Dalam tubuh manusia 60 persenya adalah air. Kekurangan air dapat mempengaruhi
metabolisme tubuh. Air sendiri sangat bermanfaat bagi makhluk hidup. Mulai dari tumbuhan,
hewan hingga manusia. Bahkan air telah ada sebelum bumi terbentuk, lagi, air bukan hanya ada
di bumi saja melainkan juga di planet lain.
Setiap sel dari organ kita membutuhkan air, dan air yang terbaik bagi tubuh adalah air putih.
Maka dari itu manfaat air sangat penting. Berikut ini adalah manfaat air putih lainnya :
1. Meningkatkan Kinerja Otak
Salah satu manfaat air putih adalah meningkatkan kinerja otak. Kalian pasti sudah
tahu bahwa 73% dari otak adalah air. Maka dari itu banyak mengkonsumsi air putih
bermanfaat bagi otak.
Manfaat air putih bagi otak adalah membuat otak menjadi lebih fokus, mudah
berfikir, berkonsentrasi, dan tetap dalam keadaan waspada.

2. Membantu Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Ketika kita mengkonsumsi sesuatu, kita akan menerima toksin yang berbahaya bagi
tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih kita dapat mengeluarkan toksin tersebut melalui
keringat maupun urin.

3. Memperkuat Sistem Imun Pada Tubuh

Manfaat lain nya adalah guna memperkuat sistem imun. Imun adalah sistem
kekebalan pada tubuh, semakin kuat sistem imun, semakin kita tidak rentan terhadap
suatu penyakit.
Air akan membawa oksigen ke seluruh tubuh dan menetralisir racun sehingga tubuh
menjadi bersih dan sistem imun menjadi kuat.

4. Mengurangi Rasa Lelah, Meningkatkan Mood, dan Meredakan Sakait Kepala

Rasa lelah dan lesu kemungkinan di sebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh
atau dehidrasi. Maka dari itu penting bagi tubuh untuk mengkonsumsi banyak cairan.
Semakin kecil tingkat cairan pada darah semakin berat kerja jantung.
Mengkonsumsi air putih juga dapat mempengaruhi mood seseorang. Dehidrasi
terkadang juga mempengaruhi mood seseorang, sehingga dengan mengkonsumsi air putih
yang cukup dapat menjaga mood positif dan bersemangat.
Dehidrasi juga dapat meredakan sakit kepala. Menurut Europa Journal of Neurology
mengkonsumsi air putih dapat meredakan sakit kepala karena dehidrasi.

Baik, itulah berbagai macam manfaat air putih bagi tubuh. Jangan lupa untuk
mengkonsumsi air putih yang cukup dan juga jaga sikap hidup bersih dan sehat.