Anda di halaman 1dari 1

7

TIPS
BERHENTI
MEROKOK

1 BULATKAN
2
TEKAD BERHENTI
MEROKOK
BERHENTI MEROKOK
SEKETIKA (TOTAL)
3 KENALI WAKTU
DAN SITUASI
ATAU MELAKUKAN
DIMANA ANDA
PENGURANGAN
PALING SERING
JUMLAH ROKOK YANG
MEROKOK
DIHISAP PERHARI

4 MINTALAH
DUKUNGAN
SECARA BERTAHAP

DARI KELUARGA
DAN KERABAT

6 BEROLAH RAGA
SECARA TERATUR
7 KONSULTASIKAN
DENGAN DOKTER

5 TAHAN KEINGINAN
ANDA DENGAN
MENUNDA

Anda mungkin juga menyukai