Materi smtr II

Materi Pokok/
NO Kegiatan Pembelajaran Tugas yang
Pembelajaran
diselesaikan
1. Sepakbola (meng-umpan, mengontrol, meng- Tendangan pinalty,
giring dan menembak) sudut
2. Bolavoli passing bawah, passing atas, Smash, pola menyerang,
servis dan smash (berpasangan pola bertahan
dan berkelompok)
3. Bolabasket me-lempar, menangkap, meng- Lay up, pola menyerang,
giring dan menembak bola pola bertahan
(berpasangan dan ber-kelompok)
4. Bulutangkis memukul forehand, memukul Servis: pendek, panjang
backhand, servis dan smash (ber- Smash: dropshot, jump
pasangan dan berkelompok smash
5. Softball melempar, menangkap dan
memukul bola softball
(berpasangan dan berkelompok)
6. Tenis meja memukul forehand, memukul Peraturan pertandingan
backhand, dan servis tenis meja Swaytling dan carbilon
(berpasangan dan ber-kelompok)
7. Atletik (Lari halang lari halang rintang 3.000 meter Video lari halang rintang
rintang) (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok
8. Atletik (Lempar (awalan, tumpuan, lepasnya Video: gaya cros, gaya
lembing) lembing dan menjaga hop, sahnya
keseimbangan) lemparan(menjaga
keseimbangan dan
jatuhnya lembing)
9. Beladiri (Pencak silat) (teknik tangkapan, jatuhan,
lepasan dan kuncian) yang
dilakukan (berpasangan dan
berkelompok)
10. Aktivitas pengembangan latihan sirkuit untuk peningkatan Latihan sirkuit
kebugaran jasmani serta nilai (teori)
tanggung-jawab, disiplin, dan
percaya diri
11. Aktivitas Uji diri/Senam - meng-gunakan alat lanjutan Meroda
(lompat kangkang, lompat jongkok (praktek)
dan berguling di atas peti lompat)
- tanpa meng-gunakan alat (guling
depan, guling belakang, lenting
tangan, meroda, dan guling
lenting)
12. Aktivitas Ritmik - kombinasi gerak berirama
menggunakan alat tali dengan
koordinasi serta nilai kedisiplinan,
konsentrasi dan keluwesan
(perorangan dan berkelompok)
13. Aktivitas Renang/ - gerakan kaki renang gaya dada
Akuatik - gerakan pernapasan renang
gaya dada
14. Aktivitas luar kelas/ - pen-jelajahan di perbukitan -- Praktek di perbukitan
Penjelajahan perbukitan secara sederhana dan (Teori penjelajahan di
berkelompok untuk perbukitan)
 menanamkan nilai kerjasama,
toleransi, tolong menolong,
etika, memper-hatikan
keselamatan dan kebersihan
lingkungan.
-keterampilan dasar Praktek
penyelamatan penjelajahan di (teori ketrampilan dasar
perbukitan serta nilai disiplin, penjelajahan di
tanggungjawab dan keselamat- perbukitan)
an
-penyelamatan dan P3K P3K jenis luka ringan
terhadap jenis luka ringan (teori)
secara berkelompok untuk
menanamkan nilai kerjasama,
toleransi, tolong menolong,
etika, memperhatikan kese-
lamatan, disiplin dan
tanggungjawab

15. Kesehatan/ Budaya -pengetahuan perkembangan Ciri-ciri anak sehat

hidup sehat jasmani, faktor-faktor yang Pola hidup sehat :
mempengaruhi perkembangan 1. Makanan sehat
anak, ciri-ciri anak sehat, 2. Hidup teratur
secara benar. 3. Meningkatkan
-pola hidup sehat dengan cara: daya tahan
meme-lihara kebersihan; 4. Menghindari
makanan yang sehat; cara penyakit
hidup yang teratur; 5. Taraf
meningkatkan daya tahan kecerdasan dan
tubuh dan kemampuan rohaniah
jasmani; menghindari terjadi-
nya penyakit; meningkatkan
taraf kecerdasan dan rohaniah