Langkah-langkah

Senam Anti Hipertensi

Senam
Anti Hipertensi

Disusun oleh: Kelompok 5

Program Studi Pendidikan Profesi Ners IX
STIKES Bethesda Yakkum Yogyakarta
T.A. 2018/2019
 Penatalaksanaan Senam Hipertensi
HIPERTENSI
Hipertensi Suatu pencegahan hipertensi
Non Farmakologi dengan tujuan merangsang ak-
1. Mengurangi konsumsi garam tivitas kerja jantung yang dil-
2. Melakukan aktivitas fisik: akukan 2-3 kali seminggu.
senam anti hipertensi
Manfaat Senam
3. Tidak merokok dan
menghindari asap rokok Anti Hiipertensi
4. Diet dengan gizi seimbang 1. Meningkatkan daya tahan
5. Mempertahankan berat ba- jantung dan paru-paru
Hipertensi adalah suatu pen- dan ideal 2. Membakar lemak
ingkatan tekanan darah da- 6. Menghindari minum alcohol 3. Memperlancar peredaran
lam pembuluh darah arteri darah
(nadi) secara terus-menerus 4. Menghilangkan stres
lebih dari suatu periode. 5. Mendapatkan kesegaran
jasmani