Mempraktikan Berbagai Teknik Dasar Permainan Dan Olahraga Dan Nilai-Nilai Yang Terkandung Didalamnya

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Kelas : XII (Dua Belas)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (Satu )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Teknik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
1.1 Mempraktikkan Sepak Bola  Melakuan kombinasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x45 Buku teks,
variasi dan teknik dasar menendang  Variasi dan kombinasi (Kinerja) Kinerja kombinasi menggiring, menit Buku
kombinasi teknik menghentikan bola dengan tehnik dasar (menendang dan menendang,menghentikan refernsi, bola
dasar salah satu kaki bagian dalam, menghentikan bola bola dengan kaki bagian kaki,
permainan dan luar,telapak kaki, dan mengunakan kaki bagian dalam dalam,luar,telapak kaki dan lapangan
olahraga beregu punggung kaki dengan dan luar) serta menahan bola punggung kaki sepakbola
bola besar lanjutan koordinasi yang baik dengan telapak kaki dengan
dengan koordinasi secara berpasangan atau koordinasi yang baik
yang baik serta kelompok  Variasi dan kombinasi
nilai kerjasama,  tehnik dasar mengiring dan
toleransi, percaya Variasi dan kombinasi tehnik menghentikan bola dengan
dini, keberanian, dasar mengiring dan punggung kaki dan koordinasi
menghargai lawan, menghentikan bola dengan yang baik
bersedia berbagi punggung kaki dan  Bermain bola dengan
tempat dan koordinasi yang baik peraturan yang dimodifikasi
peralatan**) secara berpasangan Aspek Kognitif
atau kelompok  Mengetahui bentuk – Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan yang benar
 Bermain dengan peratu bentuk variasi dan kombinasi ganda/uraian saat menahan bola, adalah
ran yang dimodifikasi untuk teknik dasar menendang, singkat
memupuk kerja sama dan menghentikan bola, dan
toleransi menggiring bola
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama Tes Lembar Dapat bekerjasama dengan
dengan teman dalam kelompok observasi observasi teman dalam kelompok dan
dan berbagi tempat serta berbagi tempat serta
peralatan dengan teman peralatan dengan teman
Penilaian
Instrumen Instrumen
Bola voli  Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 3x2x45 Buku teks,
kombinasi teknik dasar  Variasi dan kombinasi (Kinerja) Kinerja dankombinasi passing menit Buku
passing atas dan bawah teknik dasar passing atas dan atas,bawah dan smash refernsi,
dengan koordinasi yang bawah bola voli dengan tanpa awalan dengan Bolavoli,net,
baik secara berpasangan koordinasi yang baik koordinasi yang baik lapangan
atau ke-lompok  Variasi kobinasi teknik dasar bolavoli
passing atas, bawah dan
 Melakukan variasi dan smash tampa awalan dengan
kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik
passing atas bawah dan  Bermain dengan peraturan
smash tanpa awalan yang dimodifikasi.
dengan koordinasi yang
baik secara berpasangan Aspek Kognitif Bentuk gerakan tangan
atau ke-lompok  Mengetahui bentuk –bentuk Tes tertulis Pilihan
variasi dan kombinasi ganda/uraian yang benar saat melakukan
singkat passing atas, adalah ....
 Bermain dengan teknik dasar passing atas ,
peraturan yang bawah bola voli dan smash
dimodifikasi untuk memu
Dapat bekerjasama dengan
puk kerja sama Aspek Afektif
teman dalam kelompok dan
 Dapat bekerjasama Tes Lembar
berbagi tempat serta
dengan teman dalam observasi observasi
peralatan dengan teman
kelompok dan berbagi tempat
serta peralatan dengan teman
Bola Basket  Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi kombinasi 3x2x45 Buku teks,
kombinasi teknik dasar  Variasi dan kombinasi teknik (Kinerja) Kinerja teknik dasar passing (dada, menit Buku
passing, dasar passing (dada, pantul pantul dan dari atas kepala) refernsi,
menggiring,shooting,dan- dan dari atas kepala) dengan dengan koordinasi yang Bolabasket,
lay -up shoot dengan koordinasi yang baik baik lapangan
koordinasi yang baik  Variasi dan kombinasi teknik bolabasket
secara berpasangan atau dasar mengiring, shooting
ke-lompok (dengan dua tangan dari atas
Penilaian
Instrumen Instrumen
depan kepala) dan lay-up
shoot dengan koordinasi yang
baik
 Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
Aspek Kognitif
 Bermain dengan
 Mengetahui bentuk –
peraturan yang dimodi
bentuk variasi dan kombinasi Tes tertulis Pilihan Gerak langkah yang
fikasi untuk memupuk ganda/uraian diperbolehkan untuk
teknik dasar passing,
kerja sama singkat melakukan lay-up shoot
mengiring, shooting dan lay-
adalah ...
up shoot
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama Tes Lembar Dapat bekerjasama dengan
dengan teman dalam observasi observasi teman dalam kelompok dan
kelompok dan berbagi berbagi tempat serta
tempat serta peralatan peralatan dengan teman
dengan teman
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan variasi Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh  Lakukan variasi dan 2x2x45 Buku teks,
variasi dan kombinasi teknik dasar  Melakukan variasi dan praktik Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik memegang raket kombinasi teknik dasar (Kinerja) memegang raket referensi, net,
dasar salah satu forehand dan backhand memegang raket forehand dan forehand dan backhand raket,
permainan dan untuk servis dan pukulan backhand untuk melakukan untuk melakukan servis sutlecokc,
olahraga beregu dengan koordinasi yang servis dan pukulan forehand dan pukulan forehand lapangan
bola kecil lanjutan baik secara berpasangan serta backhand dengan serta backhand dengan bulutangkis
dengan tepat dan atau kelompok koordinasi yang baik koordinasi yang baik
lancar serta nilai  Bermain dengan  Bermain dengan peraturan
kerjasama, peraturan yang yang dimodifikasi
toleransi, percaya dimodifikasi untuk Aspek Kognitif  Diskripsikan variasi dan
diri, keberanian, Tes Tes
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk – kombinasi teknikdasar
menghargai lawan, tertulis tertulis/lisan
kerjasama dan bentuk variasi dan kombinasi memegang raketforehand !
Penilaian
Instrumen Instrumen
berbagi tempat dan menghargai lawan teknik dasar memegang raket
peralatan**) forehand dan backhand untuk
melakukan servis , pukulan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik Lakukan bermain
Aspek Afektif bulutangkis dengan
 Dapat bekerjasama peraturan yang dimodifikasi
Tes Lembar
dengan teman dalam dan mencerminkan nilai
observasi observasi
kelompok dan berbagi tempat kerjasama, toleransi,
serta peralatan dengan teman percaya diri, keberanian,
dan menghargai lawan !.
Lakukan variasi dan

Aspek Psikomotor Kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi dan  Melakukan variasi dan memegang bat untuk
Tenis Meja kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar Tes Tes Contoh melakukan servis dan 2x2x45 Buku teks,
memegang bat forehand memegang bat untuk praktik Kinerja pukulan forehand serta menit buku refernsi,
dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan (Kinerja) backhand dengan bad, bola
servis dan pukulan forehand serta backhand koordinasi yang ba-ik pingpong,
dengan koordinasi yang dengan koordinasi yang ba-ik meja
baik secara berpasangan  Bermain dengan peraturan pingpong, net
atau kelompok yang dimodifikasi. Sebutkan bentuk variasi
 Bermain dengan Aspek Kognitif dan kombinasi teknik dasar
peraturan yang  Mengetahui bentuk –bentuk pukulan forehand dan
dimodifikasi untuk variasi dan kombinasi teknik Tes Tes backhand !.
menanamkan nilai dasar memegang bat untuk tertulis tertulis/lisan
kerjasama dan melakukan servis dan pukulan
menghargai lawan forehand serta backhand Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif percaya diri, keberanian,
 Dapat bekerjasama dan menghargai lawan !.
dengan teman dalam
Tes Lembar
kelompok dan berbagi tempat
observasi observasi
serta peralatan dengan teman
Penilaian
Instrumen Instrumen
Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan

 Melakukan variasi dan  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar Buku teks,
kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar melempar ( pitcher) dan buku refernsi,
Softball melempar,menangkap melempar ( pitcher) dan Tes Tes Contoh mengakap (catcher) 2x2x45 stick, bola
memegang stick dan mengakap (catcher) dengan praktik Kinerja dengan koordinasi yang menit softball, glove
pukulan swing/bunch koordinasi yang baik (Kinerja) baik
dengan koordinasi yang  Bermain dengan peraturan
baik secara berpasangan yang dimodifikasi
atau kelompok Aspek Kognitif Diskripsikan teknik dasar
 Bermain dengan  Mengetahui variasi dan kombinasi
peraturan yang yang bentuk-bentuk teknik variasi melempar pada permainan
dimodifikasi untuk dan kombinasi dasar softball
menanamkan nilai kerja melempar, mengakap, Tes Tes
memegang stick dan pukulan tertulis tertulis/lisan
sama Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif percaya diri, keberanian,
 Dapat dan menghargai lawan !.
bekerjasama dengan teman
dalam kelompok dan berbagi Tes Lembar
tempat dengan teman observasi observasi Buku teks,
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar buku refernsi,
 Melakukan variasi dan
raket tenis,
kombinasi teknik dasar Aspek Psikomotor memegang raket untuk
 Melakukan variasi dan melakukan servis dan bola tenis,
memegang raket untuk
kombinasi teknik dasar Tes Tes Contoh pukulan forehand serta net, lapangan
Tennis melakukan servis dan 2x2x45
memegang raket untuk praktik Kinerja backhand dengan tenis
pukulan forehand serta menit
backhand dengan melakukan servis dan pukulan (Kinerja) koordinasi yang baik
koordinasi yang baik forehand serta backhand
secara berpasangan atau dengan koordinasi yang baik
kelompok  Bermain dengan peraturan
 Bermain dengan yang dimodifikasi. Diskripsikan bentuk variasi
peraturan yang Aspek Kognitif dan kombinasi teknik dasar
dimodifikasi untuk  Mengetahui bentuk – forehand dan backhand
menanamkan nilai bentuk variasi dan dalam permainan tenis !.
Penilaian
Instrumen Instrumen
kerjasama dan kombinasi teknik dasar
menghargai lawan memegang raket untuk Tes Tes
melakukan servis dan tertulis tertulis/lisan
pukulan forehand serta Kerjasama, toleransi,
backhand dengan koordinasi percaya diri, keberanian,
yang baik dan menghargai lawan !.
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama
Buku teks,
dengan teman dalam Lakukan teknik dasar start,
Tes Lembar buku refernsi,
kelompok dan berbagi tempat lari dan finish lari jarak
 Melakukan teknik observasi observasi lapangan,
dengan teman jauh !
dasar start, lari dan finish bendera, stop
secara berpasangan atau watch
Aspek Psikomotor
kelompok
 MelakukanTeknik dasar
Lari jarak jauh  Melakukan lomba lari
start, lari dan finish secara Tes Tes Contoh 2x2x45
jarak jauh dengan praktik Kinerja menit
berpasangan atau kelompok
peraturan yang (Kinerja) Sebutkan teknik dasar lari
 Melakukan lomba lari
dimodifikas untuk me- jarak jauh !.
jarak jauh dengan peraturan
nanamkan nilai
yang dimodifikasi
keberanian
Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk – Toleransi, dan percaya
bentuk teknik dasar lari jarak Tes Tes diri !.
jauh tertulis tertulis/lisan
Aspek Afektif Buku teks,
 Dapat bekerjasama buku refernsi,
dengan teman dalam Tes Lembar Lakukanteknik dasar lapangan,
 Melakukan teknik kelompok dan berbagi tempat observasi observasi awalan, tolakan, dan bendera,
dasar awalan, tolakan, serta peralatan dengan teman mendarat lompat jauh gaya lapangan
dan mendarat secara melenting
berpasangan atau Aspek Psikomotor
kelompok  Melakukan awalan, Tes Tes Contoh
Lompat jauh  melakukan lomba tolakan, dan mendarat praktik Kinerja 2x2x45
gaya melenting lompat jauh dengan  Melakukan lomba lompat (Kinerja) meni
peraturan yang jauh dengan peraturan yang Sebutkan teknik dasar
Penilaian
Instrumen Instrumen
dimodifikas untuk me- dimodifikas lompat jauh gaya melenting
nanamkan nilai !.
keberanian Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk –bentuk Toleransi, dan percaya
teknik dasar lompat jauh gaya Tes Tes diri !.
melenting tertulis tertulis/lisan
Aspek Afektif Buku teks,

 Dapat bekerjasama Tes Lembar buku refernsi,
dengan teman dalam observasi observasi Lakukan tehnik lapangan,
kelompok dan berbagi Dasar memegang, posisi bendera,
tempat serta peralatan awal, memutar, melempar lapangan
 Melakukan tehnik
dengan teman dan gerak ikutan lempar
dasar memegang, posisi
awal, memutar, cakram awalan memutar !
melempar dan gerak Aspek Psikomotor
1.3Mempraktikkan Tes Tes Contoh
ikutan secara  Melakukan tehnik dasar
teknik dasar atletik Lempar cakram praktik Kinerja
memegang, posisi awal, 2x2x45
berpasangan atau (Kinerja)
lanjutan serta nilai awalan memutar, melempar dan menit
kelompok Sebutkan teknik dasar
toleransi, percaya memutar gerak ikutan secara
 Melakukan lomba lempar cakram !.
diri, keberanian,  Melakukan lomba lempar
keselamatan, lempar cakram dengan
peraturan yang cakram dengan peraturan Toleransi, dan percaya
berbagi tempat dan yang dimodifikasi
dimodifikasi untuk diri !.
peralatan**) Aspek Kognitif
menanamkan nilai
 Mengetahui bentuk – Tes Tes
percaya diri
bentuk teknik dasar lempar tertulis tertulis/lisan Buku teks,
cakaram buku refernsi,
Aspek Afektif Tes Lembar lapangan,
observasi observasi Lakukanteknik dasar
 Dapat bendera,
awalan, tolakan, sikap di
bekerjasama dengan teman lapangan
atas mistar dan mendarat
dalam kelompok dan berbagi
 Melakukan teknik lompat tinggi gaya straddle
tempat serta peralatan dengan
dasar awalan, tolakan, !
teman
sikap di atas mistar dan Tes Tes Contoh
mendarat secara Aspek Psikomotor praktik Kinerja
Penilaian
Instrumen Instrumen
Lompat tinggi berpasangan atau  Melakukan awalan, (Kinerja) 2x2x45
gaya kelompok tolakan, sikap di atas mistar Sebutkan teknik dasar menit
straddle  melakukan lomba dan mendarat lompat tinggi gaya straddle
lompat tinggi gaya  Melakukan lomba lompat
straddle dengan tinggi gaya straddle dengan Toleransi, dan percaya
peraturan yang peraturan yang dimodifikas diri !.
dimodifikas untuk me- Aspek Kognitif Tes Tes
nanamkan nilai  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis tertulis/lisan Buku teks,
keberanian teknik dasar lompat jauh gaya
buku refernsi,
melenting Tes Lembar lapangan,
Aspek Afektif observasi observasi Lakukan tehnik bendera,
 Dapat bekerjasama Dasar memegang, posisi lapangan dan
dengan teman dalam awal, memutar, melempar peluru
kelompok dan berbagi dan gerak ikutan lempar
 Melakukan tehnik tempat serta peralatan cakram awalan memutar !
dasar memegang, posisi dengan teman
Tes Tes Contoh
awal, memutar, menolak praktik Kinerja
dan gerak ikutan secara Aspek Psikomotor (Kinerja)
Tolak peluru berpasangan atau  Melakukan tehnik dasar 2x2x45
Sebutkan teknik dasar tolak
awalan kelompok memegang, posisi awal, menit
peluru !.
membelakang  Melakukan lomba memutar, menolak dan gerak
tolak peluru gaya ikutan secara berpasangan
Toleransi, dan percaya
membelakang dengan  Melakukan lomba tolak diri !.
peraturan yang peluru gaya membelakang
dimodifikasi untuk dengan peraturan yang Tes Tes Buku teks,
menanamkan nilai dimodifikasi tertulis tertulis/lisan buku refernsi,
percaya diri Aspek Kognitif lapangan,
 Mengetahui bentuk – Tes Lembar bendera,
bentuk teknik dasar lempar observasi observasi Lakukan tehnik lapangan dan
cakaram Dasar memegang, posisi lembing
Aspek Afektif awal, gerak awalan,
 Dapat langkah silang, melempar
 Melakukan tehnik dan gerak ikutan lempar
bekerjasama dengan teman
dasar memegang, posisi lembing langkah silang !
dalam kelompok dan berbagi Tes
Penilaian
Instrumen Instrumen
awal, gerak awalan, tempat serta peralatan dengan praktik Tes Contoh
langkah silang, melempar teman (Kinerja) Kinerja
Lempar dan gerak ikutan secara 2x2x45
lembing berpasangan atau Aspek Psikomotor menit
langkah silang kelompok  Melakukan tehnik dasar
 Melakukan lomba memegang, posisi awal, Sebutkan teknik dasar
lempar lembing langkah gerak awalan, langkah silang, lempar lembing !.
silang dengan peraturan melempar dan gerak ikutan
yang dimodifikasi untuk secara berpasangan Toleransi, dan percaya
menanamkan nilai  Melakukan lomba lempar diri !. Buku teks,
percaya diri lembing langkah silang
Tes buku refernsi,
dengan peraturan yang
tertulis Tes lapangan ,
dimodifikasi
tertulis/lisan pelindung
Tes badan,
Aspek Kognitif
observasi Lembar Lakukan variasi dan matras
 Mengetahui bentuk –
observasi kombinasi teknik dasar
bentuk teknik dasar lempar
dengan benar (kuda-kuda,
cakaram
langkah, pukulan dan
 Melakukan variasi Aspek Afektif
tangkis) dan sambung
dan kombinasi teknik  Dapat
bekerjasama dengan teman Tes
dasar dengan benar praktik
dalam kelompok dan berbagi Tes Contoh
(kuda-kuda, langkah, (Kinerja) Sebutkan bentuk –bentuk
tempat serta peralatan dengan Kinerja
1.4 Mempraktikkan pukulan dan tangkis) variasi dan kombinasi
variasi dan Pencak secara berpasangan atau teman 2x2x45
teknik dasar, gerak
kombinasi teknik silat kelom pok langkah, kuda-kuda, menit
dasar salah satu  Melakukan gerak Aspek Psikomotor
pukulan dan tangkis
permainan olahraga berpasangan  Melakukan variasi dan
Kerjasama dengan teman
bela diri lanjutan (sambungan) kombinasi teknik dasar Tes
dalam kelompok,
dengan benar dan dengan benar (kuda-kuda, tertulis Tes Buku teks,
keberanian, kejujuran,
lancar serta nilai langkah, pukulan dan tangkis) tertulis/lisan buku refernsi,
menghormati lawan dan
keberanian,  Melakukan gerak percaya diri lapangan ,
kejujuran, berpasangan (sambungan) pelindung
menghormati lawan Aspek Kognitif Tes badan,
dan percaya diri**)  Mengetahui bentuk – observasi matras
Penilaian
Instrumen Instrumen
bentuk variasi dan kombinasi Lembar Lakukan varoasi dan
teknik dasar, gerak langkah, observasi kombinasi teknik dasar
kuda-kuda, pukulan dan dengan tepat (gerak
tangkis memukul, tangkis dan
 Melakukan variasi Aspek Afektif menendang)
dan kombinasi teknik  Dapat bekerjasama Tes
dasar dengan benar dengan teman dalam praktik Jelaskan bentuk –bentuk
(gerak memukul, tangkis kelompok, keberanian, (Kinerja) Tes Contoh variasi dan kombinasi
dan menendang) secara kejujuran, menghormati lawan Kinerja teknik dasar pukulan ,
berpasangan atau dan percaya diri tangkis dan tendangan
Karate 2x2x45
kelompok menit
Aspek Psikomotor Kerjasama dengan teman
Tes Buku teks,
 Melakukan variasi dan dalam kelompok,
tertulis buku refernsi,
kombinasi teknik dasar dgn keberanian, kejujuran,
Tes menghormati lawan dan lapangan ,
tepat (gerak memukul, tangkis
tertulis/lisan percaya diri pelindung
dan menendang)
. badan,
Aspek Kognitif Tes matras
 Mengetahui bentuk –bentuk observasi Lakukan variasi dan
varoasi dan kombinasi teknik Lembar kombinasi teknik dasar
dasar pukulan , tangkis dan observasi dengan tepat (langkah,jatuh
tendangan dan kuncian)
Aspek Afektif Lembar soal terlampir
 Melakukan variasi  Dapat bekerjasama
dan kombinasi teknik dengan teman dalam Tes Sebutkan bentuk –bentuk
dasar dengan benar kelompok keberanian, praktik variasi dan kombinas teknik
(langkah,jatuh dan kejujuran, menghormati lawan (Kinerja) Tes Contoh dasar gerak langkah,
kuncian) secara dan percaya diri Kinerja jatuhan, dan kunci
berpasangan atau
Judo kelompok Aspek Psikomotor Kerjasama dengan teman 2x2x45
 Melakukan gerak  Melakukan variasi dan dalam kelompok, menit
berpasanga kombinasi teknik dasar Tes keberanian, kejujuran,
dengan tepat (langkah,jatuh tertulis menghormati lawan dan
dan kuncian) percaya diri
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerak Tes
berpasangan tertulis/lisan
Aspek Kognitif Tes
 Mengetahui bentuk –bentuk observasi
variasi dan kombinas teknik
dasar gerak langkah, jatuhan, Lembar
dan kunci observasi
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
kelompok menghormati lawan
dan percaya diri
 Karakter siswa yang diharapkan :
 Disiplin ( Discipline )  Tanggung jawab ( responsibility )  Kerja sama ( Cooperation )  Percaya diri ( Confidence )
 Tekun ( diligence )  Ketelitian ( carefulness)  Toleransi ( Tolerance )  Keberanian ( Bravery )

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya.
Penilaian
Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
2.1Mengidentifikasi Keb jasmani  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan 2x2x45 Buku teks,
jenis-jenis latihan identifikasi bentuk latihan  Melakukan identifikasi (Kinerja) Kinerja untuk kekuatan dan daya menit buku refe-
yang sesuai dengan untuk kekuatan dan daya bentuk latihan untuk kekuatan tahan (untuk badan rensi, lapa-
kebutuhan tahan (untuk badan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah ngan,mat ras
bagian atas dan bawah) bagian atas dan bawah) serta latihan untuk
secara berpasangan atau  Melakukan identifikasi kelentukan ( persendian
kelompok bentuk latihan untuk leher,tangan,
kelentukan ( persendian lengan,pinggang, lutut
 Melakukan leher,tangan, dan kaki)
identifikasi bentuk latihan lengan,pinggang, lutut dan
untuk kelentukan kaki
( persendian leher,tangan, Sebutkan bentuk –bentuk
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan latihan untuk kekuatan
lengan,pinggang, lutut
 Mengetahui bentuk –bentuk ganda/uraian dan daya tahan badan
dan kaki) Secara
latihan untuk kekuatan dan singkat bagian atas dan bawah !
berpasangan atau
kelompok daya tahan badan bagian atas
dan bawah
Semangat, tanggung
Aspek Afektif Tes Lembar jawab, disiplin, dan
 Semangat, tanggung jawab, observasi observasi percaya diri
disiplin, dan percaya diri
Penilaian
Instrumen Instrumen
2.2 Mempraktikkan Keb. jasmani  Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan
latihan kekuatan, Melakukan latihan kekuatan  Melakukan bentuk latihan (Kinerja) Kinerja daya tahan,kekuatan dan
kecepatan, daya dan daya tahan otot paha untuk kekuatan dan daya kecepatan
tahan dan dan kaki secara tahan (untuk badan bagian
kelentukan untuk berpasangan atau atas dan bawah)
kebugaran jasmani kelompok  Melakukan bentuk latihan
sesuai dengan untuk kelentukan ( persendian
kebutuhan dengan leher,tangan,lengan,pinggang,
menggunakan alat lutut dan kaki
sederhana serta  Melakukan bentuk latihan
nilai semangat, untuk kecepatan (untuk otot
tanggung jawab, badan bagian atas dan

disiplin, dan bawah)
Melakukan lomba
percaya diri Aspek Kognitif
kecepatan dan kelincahan Tes tertulis Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
dengan peraturan yang di  Mengetahui bentuk –bentuk
latihan untuk kekuatan dan ganda/uraian latihan untuk kekuatan
modifikasi untuk singkat dan daya tahan badan
menanamkan nilai daya tahan badan bagian atas
bagian atas dan bawah !
disiplin dan tanggung dan bawah
jawab Aspek Afektif
Lembar Semangat, tanggung
 Semangat, tanggung jawab, Tes
observasi jawab, disiplin, dan
disiplin, dan percaya diri observasi
percaya diri
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti indonesia Medika

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x45 Buku teks,
rangkaian senam rangkai keseimbangan  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja keseimbangan (bertumbu menit buku refe-
lantai tanpa alat (bertumpu pada kaki) keseimbangan (bertumbu (Kinerja) pada kaki) dilanjutkan rensi,
serta nilai percaya dilanjutkan denagn pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan lapangan,mat
diri, kerja sama, gerak meroda dan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak ras
disiplin, dilanjutkan dengan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
keberanian, dan gerak berguling kedepan berguling kedepan
keselamatan secara berpasangan
atau kelompok untuk Aspek Kognitif Tes Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerak rangkai
keberanian dan gerak rangkai keseimbangan singkat keseimbangan (bertumpu
keselamatan (bertumpu pada kaki) pada kaki)
dilanjutkan denagn gerak
meroda dan dilanjutkan
dengan gerak berguling
kedepan
Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,

 Percaya diri, kerja sama, Tes Lembar
disiplin, keberanian, dan
disiplin, keberanian, dan observasi observasi
keselamatan
keselamatan
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.2 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
beberapa rangkai keseimbangan  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja keseimbangan (bertumpu
rangkaian senam (bertumpu selain kaki) keseimbangan (bertumpu (Kinerja) selain kaki) delanjutkan
lantai , serta nilai delanjutkan dengan selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling
keberanian, gerak berguling kedepan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak
kedisiplinan, dan bergerak guling kedepan dan bergerak guling guling lenting
keluwesan dan lenting secara lenting
estetika berpasangan atau Aspek Kognitif Tes Sebutkan bentuk –bentuk
Pilihan
kelompok untuk  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerak rangkai
menanamkan nilai gerak rangkai keseimbangan singkat keseimbangan (bertumpu
keberanian dan (bertumpu selain kaki) selain kaki)
keselamatan delanjutkan dengan gerak
berguling kedepan dan
bergerak guling lenting
Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,
 Percaya diri, kerja sama, Tes Lembar
disiplin, keberanian, dan
disiplin, keberanian, dan observasi observasi
keselamatan
keselamatan

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
ABDUL RAJAK,S.Pd,M.M DARWI,S.T

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti indonesia Medika

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x45 Buku teks,
rangkaian aktivitas tanpa alat rangkai ayunan satu  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja ayunan satu lengan dan menit buku refe-
ritmik tanpa alat lengan dan gerak ayunan satu lengan dan gerak (Kinerja) gerak langkah kaki dengan rensi,
dengan koordinasi langkah kaki dengan langkah kaki dengan koordinasi yang baik lapangan,
gerak yang baik koordinasi yang baik koordinasi yang baik tongkat,tape
serta nilai disiplin, secara berpasangan atau
toleransi, kelom pok untuk Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan bentuk –bentuk
keluwesan dan menanamkan nilai  Mengetahui bentuk – tertulis ganda/uraian gerak rangkai ayunan satu
estetika estetika bentuk gerak rangkai ayunan singkat lengan dan gerak langkah
satu lengan dan gerak langkah kaki !.
kaki
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Disiplin, toleransi, observasi observasi keluwesan dan estetika
keluwesan dan estetika
4.2 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
rangkaian aktivitas dengan alat rangkai mengayun  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja mengayun tongkat
ritmik berirama (tongkat ) tongkat depan,smping mengayun tongkat (Kinerja) depan,smping dan
menggunakan alat dan belakang dan gerak depan,smping dan belakang belakang dan gerak
dengan koordinasi langkah kaki dengan ko dan gerak langkah kaki langkah kaki dengan ko
gerak serta nilai ordinasi yang baik secara dengan ko ordinasi yang baik ordinasi yang baik
disiplin, toleransi, berpasangan atau kelom
keluwesan, dan
Penilaian
Instrumen Instrumen
estetika pok untuk menanamkan
nilai estetika
Aspek Kognitif Tes Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
 Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian tehnik dasar mengayun
tehnik dasar mengayun singkat dengan tongkat
dengan tongkat kedepan,samping dan
kedepan,samping dan belakang badan, diikuti
belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
dengan gerak melangkah
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Disiplin, toleransi, observasi observasi keluwesan, dan estetika
keluwesan, dan estetika

 Disiplin ( Discipline )  Tanggung jawab ( responsibility )  Kerja sama ( Cooperation )  Percaya diri ( Confidence )
 Tekun ( diligence )  Ketelitian ( carefulness)  Toleransi ( Tolerance )  Keberanian ( Bravery )

ABDUL RAJAK,S.Pd,MM DARWI,S.T


Kelas : XII
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Penilaian
Instrumen Instrumen
5.1 Mempraktikkan Renang gaya  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukani gerakan kaki 2x2x45 Buku teks,
teknik dasar punggung dasar gerakan kaki  Melakukan tehnik dasar praktik Kinerja renang gaya bebas dan menit buku refe-rensi,
gerakan kaki renang gaya punggung gerakan kaki renang gaya (Kinerja) observ. kolam -renang
renang gaya secara berpasangan atau bebas
punggung serta kelompok untuk Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan tehnik dasar
nilai disiplin, menanamkan nilai ke-  Mengetahui bentuk – tertulis ganda/uraian gerakan kaki renang gaya
keberanian dan beranian dan kebersihan bentuk tehnik dasar gerakan singkat bebas !.
kebersihan kaki renang gaya bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
 Disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan
5.2 Mempraktikkan  Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerakan
teknik dasar dasar pernafasan renang  Melakukan teknik dasar praktik Kinerja pernafasan renang gaya
pernapasan gaya punggung secara pernapasan renang gaya (Kinerja) bebas dan observ.
renang gaya berpasangan untuk me- bebas
punggung serta nanamkan nilai keberan
nilai disiplin, ian dan kebersihan Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan tehnik dasar
keberanian dan  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian pernapasan renang gaya
kebersihan tehnik dasar pernapasan singkat bebas !
renang gaya bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan

 disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan




Kelas : XII
Standar Kompetensi : 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
6.1 Mempraktikkan Pendidikan  Melakuk Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan pembuatan 1x2x45 Buku teks,
rencana kegiatan luar kelas an pembuatan  Pembuatan (Kinerja) Kinerja rencana pelaksanaan menit buku refe-
penjelajahan perencanaan, dasar- perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajah-an dan rensi, ling-
dasar kegiatan kegiatan penjelajahan dialam observ. kungan,obat
penjelajahan dialam bebas (perencanan yang dan perala-
bebas (perencanan disesuaikan dengan kondisi tan P3K
yang disesuaikan dan situasi tempat kegiatan)
dengan kondisi dan secara kelompok
situasi tempat
kegiatan) secara Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan cara pembuatan
kelompok  Mengetahui ganda/uraian perencanaan, dasar-dasar
Pembuatan perencanaan, singkat kegiatan penjelajahan
dasar-dasar kegiatan dialam bebas !
penjelajahan dialam bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, disiplin,

 kerjasama, disiplin, observasi observasi keselamatan, kebersihan,
keselamatan, kebersihan, dan etika
dan etika
6.2 Mempraktikkan Pendidikan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan Ketrampilan dasar
berbagai luar kelas ketrampilan dasar  Keterampilan untuk (Kinerja) Kinerja mempertahankan hidup
keterampilan mempertahankan hidup memecahkan masalah yang
untuk 1. Kompas dan peta ditemukan dalam aktivitas
memecahkan 2. Mencari makanan penjelajahan di alam bebas
masalah yang dan minuman
ditemukan dalam 3. Mendapatan air Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan cara
aktivitas dengan proses  Mengetahui cara ganda/uraian memecahkan masalah yang
penjelajahan di kondensasi memecahkan masalah yang singkat ditemukan dalam aktivitas
alam bebas serta 4. Penyulinagn dengan ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam
nilai kerjasama, matahari(soal still) penjelajahan di alam bebas bebas !.
disiplin, 5. Air dari tanaman
keselamatan, Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, disiplin,
kebersihan, dan  Kerjasama, disiplin, observasi observasi keselamatan, kebersihan,
etika keselamatan, kebersihan, dan etika
dan etika




Kelas : XII
Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Instrumen Instrumen
7.1 Melakukan Kesehatan  Melakukanidentifikas Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x45 Buku teks,
identifikasi i peyebab kebakaran  Melakukanidentifikasi (Kinerja) Kinerja peyebab kebakaran menit buku refe-
(merokok, zat yang peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah rensi,ling -
mudah terbakar, nyala (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) kungan
api terbuka) secara terbakar, nyala api terbuka) Lembar soal terlampir
berkelompok
Aspek Kognitif
 Mengetahui peyebab Tes tertulis Pilihan Sebutkan peyebab
kebakaran ganda/uraian kebakaran !.
singkat
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama Tes Lembar Kerjasama, kekompakan
dengan teman dalam observasi observasi dan kedisiplinan !.
kelompok, kedisiplinan,
dan kebersihan
7.2 Melakukan cara Kesehatan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukanidentifikasi cara
menghindari pencegahan bahaya  Identifikasi cara (Kinerja) Kinerja pencegahan bahaya
bahaya kebakaran pencegahan bahaya kebakaran
kebakaran (pencegahan terhadap kebakaran
penyebab,
perlengkapan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan cara menghindari
pemadam kebakaran  Mengetahui cara ganda/uraian bahaya kebakaran !
menghindari bahaya singkat
kebakaran
Aspek Afektif Tes Lembar Dapat bekerjasama dengan

 Dapat bekerjasama observasi observasi teman dalam kelompok,
dengan teman dalam kedisiplinan dan kebersihan
kelompok, kedisiplinan dan
kebersihan



Mempraktikan Berbagai Teknik Dasar Permainan Dan Olahraga Dan Nilai-Nilai Yang Terkandung Didalamnya

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Mempraktikan Berbagai Teknik Dasar Permainan Dan Olahraga Dan Nilai-Nilai Yang Terkandung Didalamnya

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Lakukan variasi dan

Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan

Aspek Afektif Buku teks,

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti indonesia Medika

Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

ABDUL RAJAK,S.Pd,M.M DARWI,S.T

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti indonesia Medika

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

ABDUL RAJAK,S.Pd,MM DARWI,S.T

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

ABDUL RAJAK,S.Pd,MM DARWI,S.T

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, disiplin,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

ABDUL RAJAK,S.Pd,MM DARWI,S.T

Sekolah : SMK Kesehatan Bhakti Indonesia Medika

Aspek Afektif Tes Lembar Dapat bekerjasama dengan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Juwana, ...... ....................... 2019

ABDUL RAJAK,S.Pd,MM DARWI,S.T

Anda mungkin juga menyukai