APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN  Stres / banyak pikiran

(DEPKES RI, 2006)

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Sakit kepala AKIBAT LANJUT DARI

Adalah gangguan pada  Mudah marah
DARAH TINGGI?
sistem pembuluh darah  Telinga berdengung
yang ditandai dengan  Mata terasa berat atau
meningkatnya tekanan darah sistolik pandangan kabur 1. Penebalan dan pengerasan dinding
≥140 dan tekanan darah diastolik ≥90  Mudah lelah pembuluh darah
mmHg. Nilai yang lebbih tinggi (sistolik)  Susah tidur 2. Penyakit jantung
menunjukkan fase darah yang dipompa  Terasa sakit di tengkuk 3. Serangan otak /stroke
oleh jantung, nilai yang lebih rendah  Tekanan darah lebih dari 4. Pengelihatan menurun
(diastolik) menunjukkan fase darah normal 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
kembali ke jantung. (JNC VII, 2003)  Leher terasa pegal 6. Kerusakan ginjal
 Terkadang disertai mual dan 7. Kematian
muntah (DEPKES RI, 2006)

KLASIFIKASI TEKANAN
APA YANG MENYEBABKAN
DARAH TINGGI
TEKANAN DARAH TINGGI

Menurut JNC (Joint National Comitte) VIII :

Klasifika Sistolik Diastoli
 Gaya hidup tak sehat
si (mmHg) k o Konsumsi garam berlebih
(mmHg) o Merokok
Normal ≤120 ≤80 o Minum-minuman beralkohol
Pre- 120-139 80-89 o Kurang olahraga
Hipertensi
Stadium I 140-159 90-99
Stadium II ≥160 ≥100
*Untuk usia ≥ 18 tahun  Kegemukan
 CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup
(kurangi merokok, minum
kopi)
5. Kurangi makan berlemak
tinggi dan tinggi bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Allah
DIET HIPERTENSI
Makanan yang harus dihindari :
• Otak, ginjal, paru, jantung, daging
kambing
• Makanan yang diolah menggunakan
garam natrium
- Crackers, pastries, dan kue
- Krupuk, kripik dan makanan kering
yang asin
• Makanan dan minuman dalam
kaleng: sarden, sosis, kornet, Brosur Info Kesehatan
sayuran dan buah-buahan dalam Pengabdian Masyarakat
kaleng
FK Unsyiah
• Makanan yang diawetkan: dendeng,
abon, ikan asin, ikan pindang, udang
kering, telur asin, telur pindang,
selai kacang, acar, manisan buah
• Mentega dan keju
• Bumbu-bumbu: kecap asin, terasi,
petis, garam, saus tomat, saus
sambel, tauco dan bumbu penyedap
lainnya
• Makanan yang mengandung alkohol
misalnya: durian, tape (DEPKES RI, 2013)
Dari penelitian diketahui bahwa diet natrium,
dapat menurunkan rata-rata tekanan darah
sistolik dan tekanan diastolik Pembatasan
garam sekitar 2000 mg natrium/ hari
dianjurkan untuk pengelolaan diet pada
kebanyakan penderita hipertensi.
PERHATIAN!
OLEH:
Periksalah tekanan darah Anda
secara teratur MAHASISWA KEDOKTERAN
Tekanan darah orang dewasa
“Normal”adalah 120/80 mmHg
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS SYIAH KUALA
2015