8 Cara Agar Mudah Menghafal

Sesuatu dalam Waktu Singkat.

Nggak Lupa Melulu
ngatan manusia bisa diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu jangka pendek dan jangka
panjang. Terkadang, hal yang seharusnya bisa kita ingat dalam jangka panjang, malah
tersimpan dalam memori di ingatan jangka pendek. Nggak heran, kamu seringkali
lupa dan butuh waktu lama untuk mengingat-ingat memori tersebut.
Kalau kamu termasuk orang yang ingatannya sering terpeleset seperti ini, alangkah
baiknya jika kamu coba lakukan hal-hal yang dituliskan di bawah ini! Biar
nggak gampang lupa dan hafal dengan hal penting di saat tertentu.

1. Melatih fokus
Salah satu kunci untuk memperkuat ingatan adalah melatuh fokus. Kurang-kurang
melakukan hal-hal yang bisa mengalihkan fokus kamu. Media sosial biasanya menjadi
pengalih fokus yang paling kuat. Pelbagai studi pun sudah membuktikan bahwa media
sosial memang bisa mengurangi kemampuan fokus kita.
Agar bisa menggunakan kekuatan fokus kita di saat dibutuhkan, yang dalam konteks
pembicaraan ini adalah saat kita diharuskan untuk menghafalkan sesuatu.
Cobalah untuk membuat situasi yang kondusif saat kita latihan menghafal. Jauhkan dari
hal yang bisa mendistraksi, dan cobalah untuk lebih sering meminum teh hijau. Menurut
penelitian, teh hijau ternyata memiliki khasiat untuk mempertajam ingatan. Maka dari
itu, teh hijau pun dijadikan sebagai jenis produk yang kabarnya dapat mengurangi
kemungkinan bagi kita untuk terkena Alzheimer.

2. Merekam suara
Jika kamu diharuskan mengingat apa-apa yang dikatakan oleh seseorang, usahakan sebisa
mungkin untuk merekamnya dalam bentuk suara. Jika kamu harus menghafal teks, kamu bisa
menyuarakan apa yang sedang kamu baca dan rekamlah perkataanmu sendiri. Setelah itu, di
kala senggang kamu bisa mendengarkan kembali rekaman suara yang sudah kamu ambil.

Catat apa saja yang harus kamu ingat

Sebenarnya, membuat contekan sebelum ujian memiliki dampak positif secara tidak
langsung. Saat kamu menyalin contekan dengan tulisan kamu sendiri, sebenarnya
secara tidak sadar kamu sedang melakukan hafalan secara efektif. Bahkan, bisa jadi
akhirnya kamu tidak membutuhkan lagi contekan yang sudah kamu buat karena kamu
bisa mengingat apa-apa saja yang sudah kamu tulis.
Langkah ini bisa kamu lakukan setelah membuat rekaman suara. Dengarkanlah
rekaman sambil menulis apa yang kamu dengar.
4. Menata teks yang sudah ditulis agar terlihat lebih
menarik dan mudah untuk dipahami

4. Menata teks yang sudah ditulis agar terlihat lebih

menarik dan mudah untuk dipahami

www.hackcollege.com

Setelah kamu selesai menyalin, kamu bisa menata tulisan dengan melingkari bagian
penting menggunakan stabillo untuk memperjelas bagian mana yang harus kamu
hafalkan. Kamu juga bisa menambahkan catatan dari kamu sendiri untuk memperkuat
pemahaman kamu terhadap teks yang sudah kamu tulis.
Perlu diingat bahwa manusia lebih mudah mengingat apa-apa yang tersaji dalam
bentuk visual. Jadi, buatlah catatan kamu dengan bantuan visual agar kamu bisa lebih
mudah dalam menghafal.

5. Sering membaca ulang apa saja yang sudah kamu catat

Kamu bisa membaca ulang catatan yang sudah kamu buat selama berkali-kali agar gagasan
dalam catatan kamu bisa tertanam dalam-dalam di pikiran kamu. Jika kamu sudah merasa bisa
menghafalnya di luar kepala, cobalah bicarakan catatan kamu dengan lantang tanpa harus
menengok kepada teks.
6. Tulis ulang apa-apa saja yang sudah tertanam di ingatan kamu
Setelah kamu merasa sudah mengingatnya tanpa harus menengok teks, cobalah tulis ulang
apa yang ada di dalam benak dengan bahasa kamu sendiri. Sampai sejauh ini, kamu mungkin
sudah mengingat. Namun, perlu dicamkan bahwa bisa saja apa yang kamu ingat itu hanya
tertanam di ingatan jangka pendek. Untuk semakin memperkuat ingatan tersebut, penulisan
ulang tampaknya dibutuhkan untuk semakin mempertajam hafalan kamu.

7. Jelaskan materi yang sudah kamu ingat kepada

orang lain
Kamu bisa meminta bantuan teman agar materi yang kamu serap itu sudah bisa kamu pahami
dengan baik. Cobalah jelaskan kepada teman kamu mengenai apa yang saja baru kamu
pelajari untuk semakin mempertajam ingatan kamu. Berdiskusi pun nyatanya bisa semakin
memperkuat ingatan kamu terhadap suatu hal. Jadi, belajar tanpa diskusi itu sebenarnya
kurang efektif untuk menanamkan pemahaman ke dalam ingatan.

8. Jangan lupa beristirahat

Saat otak kamu sudah panas karena sedang menghafal sesuatu, istirahat tentunya
akan sangat dibutuhkan. Saat kamu istirahat, kamu tidak perlu mengingat-ingat lagi
materi yang kamu pelajari. Buatlah pikiran kamu rileks untuk sementara. Jika sudah
merasa semangat lagi untuk menghafal, barulah lanjutkan lagi latihan menghafalnya.
Itulah beberapa solusi yang bisa kamu coba untuk lebih mudah dalam menghafal
sesuatu. Otak kita sebenarnya bisa dibayangkan sebagai hardisk komputer yang bisa
menanamkan ingatan yang sangat banyak jumlahnya. Akan tetapi, kita perlu
memanejemen diri agar apa yang kita hafalkan itu tidak termasuk ke dalam temporary
files yang bisa terhapus sewaktu-waktu. Nah, selamat mencoba!