VITAMIN
Disusun oleh :
PRODUKSI PERTANIAN
POLITEKNIK NEGERI JEMBER
2018
VITAMIN B3
2. Awalnya bernama Niasin yang ditemukan pada tahun 1937, kemudian ada
sebutan lain yaitu Nikotinamida
2. Karakteristik
- Daging Ayam
- Salmon
- Tuna
1. Asam askortat adalah salah satu senyawa kimia yang disebut vitamin C ia
berbentuk bubuk Kristal kuning keputihan yang larut dalam air
2. Karakteristik vitamin C
- Vitamin C merupakan yang paling mudah rusak
- Vitamin C mudah terogsidasi dan proses tersebut dipercepat oleh
panas, sinar, alkali, enz im, oksidator, serta oleh katalis tembaga dan
besi
- Vitamin C dalsm tubuh berguna dalam pembentukan dan pemeliharaan
zat pekat yang menghubungkan sel-sel dengan sel dari berbagai
jaringan
3. Fungsi dalam tubuh manusia
- Sebagai vitamin yang berfungsi dalam pembentukan sel darah merah
dalam tubuh
- Untuk menjaga system kekebalan tbuh
- Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Vitamin B12
1. Menghasilkan eritrosit.
2. Menjaga kesehatan system saraf, kulit, dan mata.
3. Melepaskan energi dari makanan yang dikonsumsi.
4. Membantu proses aktivasi asam folat.
5. Membantu dalam proses sintesis DNA
Sumber
Vitamin A
Karakteristik
1. Penyakit mata
Vitamin A membantu mengatasi glaucoma dan dapat mencegah tekanan
oksidatif yang bias menyebabkan perkembangan glaucoma. Selain itu,
karoten seperti lutein dan zeaxantin ampuh melawan katarak.
2. Kekebalan tubuh
Vitamin A bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kekurangan
vitamin A akan melepaskan respon imunitas tubuh sehingga menurunkan
kemampuan tubuh melawan infeksi.
3. Sebagai antioksidan aktif dan kuat
Kandungan retinol yang ada pada vitamin A sangat aktif dalam
menghambat partikel beracun yang dibawa oleh radikal bebas dari dalam
dan luar tubuh.
Sumber Vitamin A
1. Bersifat stabil terhadap panas, udara dan asam namun tidak bisa stabil dalam
basa kuat.
3. Dapat mengalami reduksi, misalnya dengan natrium bisulfit. Tetapi dapat di re-
oksidasi dengan pengoksidasi lemak.
Fungsi vitamin K :
- Mencegah diabetes.
- Mencegah kanker.
Karakteristik vitamin B5 adalah mudah sekali rusak oleh pemanasan yang terus
menerus seperti memasak terlalu lama.
- Brokoli
- Alpukat
- Ikan salmon
- Buah pisang
- Jagung
- Wortel
- Buah apel
- Labu
- Kubis
VITAMIN E
VITAMIN B6
VITAMIN D
FOLAT
VITAMIN B1