Salah satu pentingnya menjaga tetap sarapan di pagi hari adalah untuk mengisi energi selama Anda

berkegiatan selama 1 hari penuh. Sarapan tidak bisa diremehkan begitu saja, karena ada banyak manfaat
yang bisa dirasakan.

1. Menutrisi Tubuh

Dalam beraktivitas sepanjang hari dan dalam bekerja sangat penting untuk memberikan tubuh dengan
nutrisi baik di pagi hari. Karena itu pentingnya sarapan di pagi hari yang dapat membantu Anda dalam
menambah energi guna menunjang aktivitas sepanjang hari.

Sesibuk apapun Anda usahakan untuk menyempatkan diri sarapan pagi. Karena dengan sarapan tubuh
akan memiliki ‘energi juga nutrisi’ yang dapat meningkatkan kekuatan selama Anda beraktivitas. Contoh
pengaruh diet terhadap kesehatan mental manusia.

2. Mencegah Penyakit Maag

Berikutnya alasan mengapa kita harus sarapan pagi yaitu mencegah terjadinya penyakit maag. Maag
merupakan penyakit lambung yang diakibatkan karena telatnya Anda mengkonsumsi atau sarapan.

3. Mengembalikan Metabolisme Tubuh

Saat kondisi Anda tidur, tubuh tidak boleh untuk mengkonsumsi makanan sama sekali sehingga di pagi
hari, kadar gula dalam tubuh menurun drastis.

4. Meningkatkan Kinerja Otak

5. Menjaga Mood

Dari beberapa penelitian mengenai sarapan pagi terungkap ada perbedaan diantaranya. Yaitu kebiasaan
orang yang telah sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan memiliki perbedaan
pada mood.
Orang yang rutin sarapan umumnya memiliki mood yang lebih baik ketimbang orang yang tidak sarapan
sebelumnya. Hal inilah yang utama selama Anda melakukan aktivitas agar suasana pekerjaan berjalan
sukses.

Nah, sekian mengenai contoh dan penjelasan alasan mengapa kita harus sarapan pagi secara rutin.
Semoga menjadikan satu kegiatan harian Anda setiap harinya agar kesehatan tetap terjaga.