Hipertensi adalah tekanan darah persistem

dimana tekanan sistoliknya di atas 140 mmHg

dan teknan diastolic di atas 90 mmHg
- Tidur yang cukup, antara 6-8 jam per
hari.
- Kurangi makanan berkolesterol tinggi
dan perbanyak aktifitas fisik untuk
mengurangi berat badan.

Grade 1 140-159 90-99

(ringan)
Grade 2 160-179 100-109
(sedang)
Grade 3 (berat) 180-209 100-119
Grade 4 (sangat >220 >120
berat)
- Mengurangi garam dan natrium
- Belajar untuk rilek dan
mengendalikan stress

 Genetik - Jika sudah menggunakan obat

hipertensi teruskan penggunaannya
 Obesitas secara rutin

 Stress karena lingkungan - Diet

garam
Oleh :
Mahasiswa semester VII S-1 serta
Keperawatan pengen
Sekolah Tinggi Ilmu dalian
 Terapi Latihan Pada
Penderita Stroke

a. Merubah gaya hidup, antara lain :

1) Mengurangi merokok
2) Makanan
Untuk makanan yang dianjurkan adalah :

 Kentang dan ubi jalar

 Labu
 Sayuran hijau dan kuning, terutama
wortel.

stroke didefinisikan sebagai penyakit b) Stress

otak akibat terhentinya suplai darah ke c) Tinggi asupan natrium

otak karena sumbatan atau perdarahan.

a) Hipertensi.
b) Diabetes.
c) Obesitas atau kegemukan.

Sekian
Dan
Terimakasih