Kementerian Kesehatan
Republik Indonesia
#
?!
{.. } Ketika kita tidak senang atau tidak
nyaman, reaksi yang akan terjadi?
Saat kita merasa tidak nyaman karena adanya Bagaimana mengatasi rasa tidak nyaman
perubahan lingkungan dan situasi, maka bisa saja karena stres?
timbul stres. • Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang
<< Contoh kondisi yang dapat menimbulkan stres,
misalnya :
• Menghadapi ujian •
cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku
hidup bersih dan sehat
Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan
• Pindah sekolah kemampuan kita
• Menghadapi gangguan teman • Berpikir hal-hal yang baikdanmenyenangkan
• Menghadapi pelajaran yang sulit • Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi
• Menghadapi guru • Bicarakan perasaan dan keluhan dengan seseorang
• Menghadapi masalah di rumah maupun yang dapat dipercaya
di luar rumah. • Meningkatkan ibadah sesuai agama masing-masing