GULA DARAH

Makanan yang dapat mengakibatkan

Gula darah merupakan istilah yang
guladarah naik:
mengacu pada kadar atau banyaknya
kandungan gula di dalam sirkulasi darah 1. Daging merah
di dalam tubuh. 2. keju,
3. makanan yang digoreng,
4. donut,
Berikut ini merupakan gejala- 5. wortel, Nilai normal Gula Darah:
gejala penyakit gula darah, 6. alcohol,
Gula darah Sewaktu <180 mg/dl
Gula Darah Puasa 70-110 mg/dl
antara lain : 7. mie, Gula Darah 2 jam PP <140
• Berat badan menurun 8. kentang,
• Kelelahan 9. makanan instan,
• Penglihatan kabur 10. roti,
• Sering buang air kecil 11. buah(pisang, sirsak, nangka, manga,
durian)
• Terus menerus lapar dan haus
12. makanan yang mengandung gula.
• Meningkatnya kadar gula
dalam darah dan air seni. ASAM URAT

Penyebab Penyakit asam urat atau gout adalah

penyakit Gula kondisi yang dapat menyebabkan gejala Nilai normal Kolesterol :
Darah: nyeri yang tidak tertahankan,
<200 mg/dl
1. Pola makan pembengkakan ,dan
2. Obesitas(kegemukan) rasa panas di
3. Factor genetis persendian.
4. Bahan kimia dan obat obatan
5. Penyakit dan infeksi pada nilai normal asam urat :
pancreas Laki-laki: 3,4-7,0 mg/dl
6. Pola hidup Perempuan: 2,4-5,7 mg/dl
 makanan yang menyebabkan
peningkatan asam urat :
1. jeroan,
2. hidangan laut,
3. daging merah)
4. seseorang yang gemar mengkonsumsi
minuman ber alkohol

KOLESTEROL
Kolestrol adalah lemak yang terdapat
di dalam aliran darah atau sel tubuh
yang sebenarnya dibutuhkan untuk
pembentukan dinding sel dan sebagai
bahan baku beberapa hormon. Namun
apabila kadar kolestrol dalam darah
berlebihan, maka bisa mengakibatkan
penyakit, termasuk penyakit jantung
koroner dan stroke.

Kurangi makanan yang mengandung

lemak jenuh dan minyak seperti:
goreng-gorengan, jeroan, bebek, kulit,
sosis, hamburger, kepiting, udang,
cumi, margarin, mentega, kuning telur,
susu berlemak dan keju.