BK

 Mengantuk pada siang hari.
 Mudah lelah saat beraktivitas.

TUGAS BIMBINGAN KONSELING  Sulit fokus dalam beraktivitas.
“INSOMNIA” Sulit tidur dapat membuat penderita

insomnia kurang konsentrasi,
sehingga berisiko mengalami
kecelakaan. Insomnia juga dapat
menurunkan daya ingat dan gairah
seks, serta menimbulkan gangguan
fisik dan mental.
A. PENGERTIAN INSOMNIA
Insomnia adalah gangguan C. Penyebab dan Faktor
tidur yang menyebabkan Risiko Insomnia
penderitanya sulit tidur,
Insomnia dapat dialami oleh siapa
atau tidak cukup tidur, saja, tetapi insomnia lebih berisiko
meskipun terdapat cukup terjadi pada orang lanjut usia, dan
waktu untuk melakukannya. seseorang yang memiliki gangguan
kesehatan. Pada umumnya, insomnia
NAMA : ASYIFA BALQIS Gangguan tersebut
disebabkan oleh beberapa hal
menyebabkan kondisi seperti:
KELAS : XII IPA 6 penderita tidak prima untuk
 Stres
MADRASAH ALIYAH NEGRI 2 PADANG melakukan aktivitas keesokan
 Depresi
harinya.  Gaya hidup tidak sehat
Tahun Pelajaran 2019 / 2020
 Pengaruh obat-obatan
B. GEJALA INSOMNIA tertentu.
Insomnia ditandai dengan sulit  Pola makan yang buruk
 Kelainan kronis
tidur atau tidur yang tidak
 Kurang berolah raga
nyenyak. Akibatnya, penderita

BK

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

BK

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

 Mengantuk pada siang hari.

 Mudah lelah saat beraktivitas.

“INSOMNIA” Sulit tidur dapat membuat penderita

Anda mungkin juga menyukai