Tgl Hasil Tgl Hasil Tgl Hasil Tgl Hasil Tgl Hasil

INFORMASI MEDIS
TolakUkurPengobatan
Pemeriksaanke-

Materi Edukasi
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Target

NamaPasien :........................................................
Tgl. Lahir :.......................................................
Indikator

DPJP : ......................................................
No. RM : ........................................................
Apa itu Hipertensi? Pencegahan
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah Melakukan gaya hidup yang baik :
peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140  Mempertahankan berat badan ideal
mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90  Pola makan baik : banyak buah sayur, tidak
mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang terlalu tinggi garam, tidak terlalu tinggi
waktu lima menit dalam keadaan cukup koleterol
istirahat/tenang.  Olahraga teratur, ritmis, dan kontinyu
 Tidak merokok dan minum alkohol
Faktor Risiko
Medikasi
 Penggunaan obat antihipertensi

Diet
- Mengurangi diet garam : <2.4gr sodium atau 6g
sodium klorida
Kontrol
- Perbanyak makan buah & sayur, konsumsi susu
Kontrol ke dokter sesuai jadwal yang telah
rendah lemak
ditentukan secara berkala.

Obat
Konsumsi obat yang diberikan oleh dokter setiap
 Merokok, faktor psikis seperti stress hari secara rutin dan berkelanjutan.
 faktor genetik
 Riwayat Penyakit yang mendasari Hipertensi Modifikasi Gaya Hidup
 Olahraga regular seperti jalan kaki
Diagnosis 30menit/hari, beberapa hari per minggu
Melalui pengukuran tekanan darah pada 2 kali  Idealkan Berat Badan
pengukuran dengan selang waktu 5 menit dalam  Stop merokok dan alkohol
keadaan tenang/istirahat.