Panduan Kalori Makanan Baca Juga : 5 Kesalahan Semasa Berdiet Yang

Kita Tak Tahu Tapi Biasa Kita Buat

Berikut adalah daftar kalori makanan pelbagai jenis
masakan popular di Malaysia dengan jumlah kalori
masing-masing. Cuba anda kira sendiri berapa Jadual Senarai Kalori Masakan Sayuran
jumlah kalori makanan yang sedang anda ambil
hari ini. Jumlah
Saiz
Jenis Makanan Kalori
Haa terkejut? berpada-padalah dalam pemakanan. Hidangan
(Kcal)
Cara menghitung kalori makanan yang betul Pajeri Nanas 1 sudu (25g) 45
mungkin dapat membantu memperbaiki diet
rendah kalori harian anda. Selamat berkira-kira. Nangka Masak
1 sudu (60g) 50
Lemak
Jadual Senarai Kalori Makanan Popular Pisang Masak lemak 1 sudu (60g) 90
Kobis Masak Lemak 1 sudu (70g) 135
Jumlah Labu Kuning Masak
Saiz 1 sudu (60g) 50
Jenis Makanan Kalori Lemak
Hidangan
(Kcal) Pucuk Manis Masak
1 sudu (90g) 90
Telur Goreng Mata 1 biji 110 Lemak
Telur Dadar 1 biji 154 Pucuk Manis + Labu 1 sudu
150
Telur Rebus 1 biji 78 Masak Lemak (105g)
Telur Masin 1 biji (100g) 183 Pucuk Paku Masak
1 sudu (50g) 140
Lemak
Telur Puyuh Rebus 1 biji 14
Rebung Masak
1 ketul 1 sudu (60g) 50
Ayam Goreng 283 Lemak
(120g)
Rojak Sayur + Kuah 1 cawan
Roti Canai Kosong 1 keping 302 90
Kacang (100g)
Roti Canai + Kuah
1 keping 414 Bayam Goreng 1 sudu (60g) 80
Dhal
Brokoli/Bunga Kobis
Roti Canai Telur + 1 sudu (60g) 20
1 keping 520 Goreng
Kuah
Kobis Goreng 1 sudu (60g) 50
Roti Nan 1 keping 239
Cili Jeruk (pickle) 1 sudu (10g) 10
Capati + Kuah 1 keping 166
Fucuk Tumis Air 1 sudu (90g) 80
Tosai + Kuah 1 keping 221
Jelatah (Timun +
Nasi Putih Kosong 1 senduk 100 1 sudu (50g) 80
Nanas)
Nasi Lemak 1 bungkus
389 Kacang Botol/Kelisa
Bungkus kecil 1 sudu (60g) 50
Goreng
Nasi Lemak Biasa 1 pinggan 644
Kacang Buncis
1 pinggan 1 sudu (60g) 40
Nasi Ayam 622 Goreng
(384g)
Kacang Panjang
Nasi Beriyani 1 cawan 1 sudu (60g) 55
200 Goreng
Kosong (110g)
Kailan Goreng 1 sudu (60g) 40
Nasi Beriyani Ayam 1 pinggan 660
1 pinggan
Nasi Kerabu 260
(250g)
1 pinggan
Nasi Dagang 510
(250g)
Showing 1 to 20 of 120 entries
PreviousNext
Jadual Senarai Kalori Kuih Muih

Jadual Senarai Kalori Minuman

Saiz Jumlah
Jenis Makanan
Hidangan Kalori (Kcal) Saiz Jumlah
Jenis Makanan
Karipap Keledek 1 biji 120 Hidangan Kalori (Kcal)
Karipap Kentang 1 biji 130 1 gelas
Air Kosong 0
Karipap Daging 1 biji 140 (250ml)
Karipap Sardin 1 biji 155 1 gelas
Air Sirap 80
(250ml)
Karipap Pusing
1 biji 130 Air Sirap 1 gelas
Inti Kentang 180
Bandung (250ml)
Donut 1 biji 268
1 gelas
Keria Manis 1 biji 90 Air Sirap Limau 90
(250ml)
Bingka Ubi 1 potong 220 1 gelas
Bingka Jagung 1 potong 150 Air Barli 193
(250ml)
Bingka Tepung 1 gelas
1 potong 75 Air Jagung 256
Beras (250ml)
Bingka Roti 1 potong 80 1 gelas
Air Cincau 108
Bingka Pandan 1 potong 80 (250ml)
Kuih Kasturi 1 biji (72g) 178 1 gelas
Air Kelapa 55
Kuih Lapis 1 potong 130 (250ml)
Kuih Talam 1 potong 183 1 gelas
Air Tebu 184
(250ml)
Kuih Kacang 1 biji 187
1 gelas
1 gulung Air Kordial 80
Kuih Ketayap 140 (250ml)
(65g)
Air Soya (Tanpa 1 gelas
Cekodok Pisang 1 biji 180 150
Gula) (250ml)
Kasui Kelapa
1 potong 160 1 gelas
Parut Air Soya Cincau 138
(250ml)
Popia Basah 1 biji 95
1 gelas
Showing 1 to 20 of 46 entries Air Limau Nipis 20
(250ml)
PreviousNext
1 gelas
Teh O Ais 130
(200ml)
1 gelas
Teh Ais 80
(250ml)
1 gelas
Teh Lemon Ais 112
(250ml)
1 gelas
Kopi O Ais 66
(200ml)
1 gelas
Kopi Ais 80
(250ml)
1 gelas
Nescafe Ais 80
(250ml)
1 cawan
Teh Tarik 130
(200ml)