H1 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal

Makan (URT)
Pagi 8.00 Nasi, Sop Ceker 1 mangkok Nasi ¾ gls 40 0 4 175
Ceker 2 ptg 0.2 14.6 19.4 215
Air kaldu 0 0 0 0
Nasi, ayam 1 piring Nasi ¾ gls 40 0 4 175
Ayam dgn kulit 0 13 7 150
1 ptg
Selingan 10.05 Makanan ringan 1 bungkus Agar-agar 0 0 0 0
Air 0 0 0 0
Gula 12 0 0 50
Siang 12.00 Nasi Ayam 1 piring Nasi ¾ gls 40 0 4 175
Ayam dgn kulit 0 13 7 150
Selingan 12.30 Susu 1 gelas Susu kedelai 175 75 125 1875
Malam 19.30 Nasi, Sop 1 mangkok Nasi ¾ gls 4000 0 400 17500
Air kaldu 0 0 0 0
Ayam dgn kulit 8250 715 385 8250
1 ptg
SUB TOTAL 41.101 3.680 4.820 118.190
H2 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal
Makan (URT)
Pagi 7.00 Nasi goreng 1 piring Nasi ¾ gls 4000 0 400 17500
Sosis 1.2 ptg 0 650 350 7500
Minyak 0 125 0 1250
Garam 0 0 0 0
Selingan 9.30 Susu 1 gelas Susu kental tak 1000 600 700 12500
manis ½ gls
Gula
156 0 0 65
Siang 12.00 Sop Ceker 1 Ceker 2 ptg 1460 1460 1940 21500
Air kaldu 0 0 0 0
Selingan 12.30 Makanan ringan 1 bungkus Biscuit bh bsr 1600 0 160 7000
Malam 18.30 Ayam goreng 1 piring Ayam dgn kulit 8250 715 385 8250
1 ptg
SUB TOTAL 16.466 3.550 3.935 75.500

H1 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal

Makan (URT)
Pagi 8.30 Nasi 2 centong Nasi 1 gls 8000 0 800 35000
Ayam 1 potong Ayam dgn kulit 8250 715 385 8250
1 ptg
air putih 1 gelas Air mineral 0 0 0 0
Selingan 10.10 Chiki 1 bungkus Tepung beras 2000 0 200 8750
Pisang 1 bh
Gula 1 sdmkeju 600 0 0 2500
 1 ptg kcl 156 0 0 650
350 210 245 4375
Siang 13.00 Nasi 2 centong Nasi 1 gls 8000 0 800 35000
Telur 1 butir Telur 1 btr 0 275 385 2625
air putih 1 gelas Air mineral 1 0 0 0 0
gls
Selingan 14.30 Rambutan 5 biji Rambutan 5 bh 648 0 0 2700
Malam 19.00 Nasi 1 centong Nasi ½ gls 600 0 600 26250
Telur 1 butir Telur ayam 1 0 250 350 3750
btr
air putih 1 gelas Air mineral 1 0 0 0 0
gls
SUB TOTAL 31.804 1.450 3.765 129.850
H2 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal
Makan (URT)
Pagi 5.30 Roti coklat 1 buah Roti putih 1 920 0 92 4025
bh
coklat 5960 3420 390 390

Susu 1 gelas Susu ½ gls 1000 600 700 7500

Gula 1 sdt 156 0 0 650
Air 0 0 0 0
Selingan 10.00 Nasi 2 centong Nasi 1 gelas 8000 0 800 35000
Ayam 1 potong Ayam dgn 0 71500 385 8250
kulit 1 ptg
Air 0 0 0 0
Siang air putih 1 gelas Air mineral 1 0 0 0 0
gls
Selingan 12.00 Gorengan 3 biji Pisang 1 bh 600 0 0 2500
Tepung beras 2000 0 200 8750
Gula 1 sdt 156 0 0 650
Air 0 0 0 0
Malam air putih 2 gelas Air mineral 2 0 0 0 0
gls
19.30 Nasi, jamur 1 piring Nasi ¾ gls 8000 0 800 35000
Jamur kuping 1 0 0 0 0
bh
Minyak kelapa5 0 125 0 1250
sdt
Garam
0 0 0 0
Jamur Tumis 1 mangkok Jamur kuping 0 0 0 0
Minyak 0 125 0 1250
Garam 0 0 0 0
Air putih 2 gelas Air mineral 2 0 0 0 0
gls
SUB TOTAL 2.02479 75.77 3.367 105.215
2 0

H1 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal

Makan (URT)
Pagi 6.30 Nasi 1 centong Nasi ½ gls 600 0 0 2700
Selingan 10.00 Nasi 1 centong Nasi ½ gls 600 0 0 2700
10.30 Roti 1 biji Roti putih 1 920 0 92 4025
ptg
Siang 14.00 Maechi 1 bungkus Bakso 10 bj 0 850 1190 12750
Garam 0 0 0 0
Minyak kelapa 0 125 0 1250
5 sdt
Cabe 1 sdt 954 292.56 203.52 5406
Tepung terigu 5 2000 0 200 8750
sdm
Selingan 15.00 Bakso 4 biji Bakso 4 biji 0 340 476 5100
Air kaldu 0 0 0 0
Garam 0 0 0 0
Kecap 0 0 0 0

Malam Nasi Putih 2 centong Nasi putih 1 8000 0 800 35000

gls
Ayam 1 potong Ayam dgn kulit 0 715 385 8250
1 ptg
Mie 1 mangkuk Mie kering 1 2000 0 200 8750
gls
Minyak kelapa 0 125 0 1250
5sdt
Garam 0 0 0 0
Kecap 0 0 0 0

SUB TOTAL 15.074 31.41 23.69 95.931

1 5
H2 Waktu Jenis Makanan Banyaknya Komposisi KH L P Kal
Makan (URT)
Pagi 07.00 Nasi 2 centong Nasi 1 gls 8000 0 800 35000
Ayam 1 potong Ayam dgn kulit 0 715 385 8250
1 ptg
Air 0 0 0 0
Bayam 1/2 mangkok Bayam ½ ikat 250 0 50 1250
Air kaldu 0 0 0 0
garam 0 0 0 0
Selingan 10.30 Roti 1 biji Roti putih 920 0 92 4025
Keju 1 ptg kcl 350 210 245 4375
 Kripik 2-3 biji Tepung terigu 2000 0 200 8750
Pisang
Gula 600 0 0 2500
garam 156 0 0 650
0 0 0 0
Siang 12.30 Minum 3-4 gelas Air mineral 0 0 0 0
Selingan Ciki 3 biji Tepung beras 2000 0 200 8750
8 sdt
Pisang 1 bh 600 0 0 2500
Gula 1 sdt 156 0 0 650
Keju 1 ptg kcl 350 210 650 4375

Malam 17.00 Nasi 2 centong Nasi 1 gls 8000 0 800 35000

Ikan mujair 1/2 potong Ikan mijair ½ 0 200 280 2000
ptg
Minyak kelapa 0 125 0 1250
5 sdt
garam 0 0 0 0
SUB TOTAL 23.382 1.460 3.702 119.325