RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENANG GAYA BEBAS ( CROWL )

Satuan Pendidikan : SMAIT NUR HIDAYAH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu :2 x 45 menit (1 pertemuan x 2 jam pelajaran)

KOMPETENSI INTI:
KI -1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI-2 : Mengembangkan perilaku ( jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah
lingkungan, gotong royong, kerja sama, cinta damai, responsif danproaktif) dan
menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan
diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan procedural
dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian,
serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
KOMPETENSI DASAR:

Kompetensi Dasar Indikator

1.1 Bertanggungjawab terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri dan orang lain, lingkungan
sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran.
1.2 Menganalisis gerak dasar salah satu gaya renang
untuk menghasilkan keterampilan yang lebih
baik dan menganalisis tindakan penyelamatan
di air.
1.1.1 Saling menjaga keselamatan diri
sendiri dan orang lain selama berolahraga.
1.2.1 Mengetahui awal penggunaan dan
tujuan teknik renang gaya bebas.
1.2.2 Mengenal teknik dasar renang gaya
bebas dengan memerhatikan gerakan
tungkai, gerakan lengan, latihan
pernapasan.

PERTEMUAN I
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan demonstrasi, setelah mempelajari unit ini siswa
diharapkan mampu:
1. Menjelaskan tujuan penggunaan teknik renang gaya bebas.
2. Mensimulasikan latihan gerakan tungkai, gerakan lengan, dan latihan pernapasan sesuai
dengan teknik renang gaya bebas.
 B. Kegiatan Pembelajaran
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
waktu
Pendahuluan a) Salam dan doa 15 menit
b) Kelas dipersiapkan agar kondusif untuk proses
belajar mengajar; kerapian dan kebersihan
lingkungan p e l a j a r a n , presensi (absensi,
kebersihan linkungan, menyiapkan media dan alat
serta buku yang diperlukan).
c) Peserta didik ditegaskan kembali tentang topik
pembahasan dan menyampaikan kompetensi yang
akan dicapai.
Inti a) Telaah 60 menit
- Siswa diminta mendengarkan penjelasan tentang
konsep dasar, dan tehnik renang gaya bebas.
- Memperhatikan demonstrasi guru mengenai
tehnik dasar renang gaya bebas.
b) Eksplorasi
- Siswa mempelajari, dan menggali informasi
pengertian, tehnik gerakan kaki, tangan, dan
kombinasi kaki dan tangan.
- Siswa mencari informasi tentang manfaat renang
gaya bebas.
c) Rumuskan
- Siswa melakukan tehnik renang gaya bebas
bergiliran dengan diawal i meluncur, melatih kaki
dengan gaya bebas, dan gerak kombinasi
d) Presentasikan
- Siswa diminta melaporkan hasil kesimpulan yang
sudah dipelajari dan dipraktekkan untuk
perbaikan tehnik gerakan lebih baik lagi.
- Hal – hal yang belum dikuasai dengan benar
dapat dinyatakan kepada guru.
Penutup a) Aplikasi 15 menit
- Mendorong siswa untuk melakukan,
menyimpulkan, merefleksi, dan menemukan
nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari
ini.
- Mendorong siswa untuk selalu memperhatikan
dan menjaga keselamatan diri sendiri dan orang
lain ketika di kolam renang
- Siswa melakukan pendinginan ( cooling down )
setelah itu bilas.
b) Dunia
- Membentuk pendapat siswa untuk menghargai
tubuh dan kesehatan dengan menjalankan pola
hidup sehat.
c) Ukhrowi
- Mendorong siswa untuk bersyukur atas karunia
sehat yang Allah S.W.T berikan.
 Alokasi
Kegiatan Deskripsi
waktu
- Memberikan penghargaan (pujian dalam lisan
atau tulisan) kepada kelompok atau individu
berkinerja baik.
d) Peserta didik dapat ditanya apakah sudah
memahami materi tersebut.
e) Memberi penguatan dan meluruskan persepsi siswa yang
kurang tepat.
f) Menutup KBM dengan doa dan salam

PENILAIAN
1. Teknik dan bentuk instrumen
Teknik Bentuk Instrumen
Pengamatan sikap Lembar pengamatan sikap
Tes unjuk kerja Tes uji kerja
Tes tertulis Tes uraian dan pilihan

2. Contoh instrumen
a. Lembar pengamatan sikap
Hasil
No Aspek yang dinilai Penilaian Keterangan
*)
1 Menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan
2 Memiliki rasa ingin tahu (curiosity)
3 Menunjukkan ketekunan dan tanggungjawab
dalam belajar dan bekerja baik secara individu
maupun berkelompok
4 Menyampaikan ide, informasi, dan argumentasi
dengan percaya diri
5 Menunjukkan perilaku berani dan semangat
6 Menghargai pendapat orang lain
7 Partisipasi dan kerja sama
*) 5=sangat baik, 4=baik, 3=cukup, 2=kurang, dan 1=sangat kurang.
b. Tes uji kerja
1) Lakukan tes renang gaya bebas. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/ prestasi).
Format Penilaian
Kombinasi
Gerakan Gerakan gerakan Nilai Nilai Nilai
Nama Jml
No tungkai lengan renang gaya Proses Produk Akhir
Siswa bebas
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ
1.
2.
3.
4.
dsb
Jumlah Skor Maksimal (Nilai Proses) : 20
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal
c. Lembar tes tertulis
1) Jelaskan cara melakukan gerakan tungkai pada renang gaya bebas.
2) Jelaskan cara melakukan gerakan lengan pada renang gaya bebas.
3) Jelaskan cara melakukan gerakan napas pada renang gaya bebas.
4) Jelaskan pengertian pada renang gaya bebas.
5) Jelaskan cara melakukan tehnik gerakan kombinasi renang gaya bebas.

Mengetahui
Kartasura, ...............................
Kepala Sekolah, Guru PJOK,

Heri Sucitro, S.Pd. Nur Setyasih, S.Pd.

NIPY. 99.02.01.00 -