TAHUKAH ANDA TENTANG TANDA

NUTRISI IBU NUTRISI… KEKURANGAN

NUTRISI
MENYUSUI makanan yang didalamnya terkandung PADA IBU
banyak zat-zat yang bermanfaat
 BB kurang dari normal
bagi bayi seperti : vitamin,
karbonhidrat, dll. yang dibutuhkan  Aktivitas ibu menurun

bayi dari asi sangat penting bagi  Sering mengalami pusing,

perkembangan bayi, per- tumbuhan, letih dan lesu
dan pemeliahraan kesehatan.  Resiko timbul anemia

PADA BAYI

 BB kurang dari normal

 Tumbuh kembang bayi lambat

 Sering rewel, menangis

 Rambut warna merah kusam

Karakteristik makan bagi ibu menyusui

MANFAAT NUTRISI BAGI IBU
PROGRAM STUDI PROFESI NERS 1. Makanan tidak mengadung bumbu
FAKULTAS KEPERAWATAN MENYUSUI dan merangsang cabe
UNIVERSITAS JEMBER 2. Makanan banyak mengandung
JEMBER Mempertahankan sirkulasi yang ad ekuat bagi ibu sayuran hijau untuk meningkatkan
2020 produksi ASI dan proses BAB
Pembentukan ASI yang di perlukan sebagai 3. Makanan seimbang kalori, protein
makanan bagi bayi dan karbohidrat
4. Jumlah lebih banyak dari makanan
Untuk pembulihan ibu setelah melahirkan ibu hamil
5. Kebuthan lebih dari 6 gelas
 NUTRISI YANG DIPERLUKAN
IBU MENYUSUI
Protein : daging, susu, telur, ikan,
dan kacang-kacangan.
Cairan : air, susu, teh, kopi yang Vitamin C : buah-buahan seperti
tidak mengandung kafein, jus buah jeruk, sirsak, apel, tomat, kiwi, dan
jambu.

Karbohidrat : beras, jagung, sing-

kong, ubi, roti, kentang Kalsium : terdapat dalam susu, keju,
sayuran berwarna hijau terutama kacang-kacangan dan sebagainya
yang dapat memperlancar ASI yaitu,
daun katuk, dan kacang-kacangan.

Lemak : lemak nabati antara lain

alpukat, mentega. lemak hewani yaitu
kulit ayam, lemak sapi, jeroan dan
Zat besi : daging, hati, sea food,
lain-lain
dan bayam. Zink banyak terdapat
pada makanan laut.