PERBEDAAN GENDER DALAM POLA TIDUR

Pada populasi manusia, bukti klinis menunjukkan bahwa pria

dan wanita tidur berbeda. Wanita menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur

dan tidur lebih lama, tetapi melaporkan kualitas tidur yang lebih buruk daripada pria.

Wanita secara signifikan lebih mungkin melaporkan gangguan tidur, termasuk kesulitan tidur, tetap
tertidur,

bangun pagi atau kurang tidur dibandingkan dengan

laki-laki. Wanita memiliki lebih sedikit bangun setelah tidur, lebih sedikit

tidur tahap-1, tidur gelombang lambat dan gelombang lambat

aktivitas selama tidur mereka dibandingkan dengan pria. Perempuan pergi ke

tidur lebih awal daripada pria dari masa kanak-kanak sampai menopause, ketika itu

perbedaan jenis kelamin tidak lagi terlihat. Akumulasi tidur-hutang

tampaknya terjadi lebih cepat pada wanita yang juga memiliki tinggi

tingkat aktivitas gelombang pendek selama tidur awal dan lebih besar

aktivitas gelombang pendek meningkat setelah kurang tidur dibandingkan dengan pria. Meskipun
perempuan lebih cenderung melaporkan

fitur yang disebutkan di atas, analisis objektif arsitektur tidur menggunakan polisomnografi tidak
selalu membuktikan

keluhan-keluhan ini 17.

Data pada manusia berasal dari uji coba terkontrol plasebo di

dimana terapi estrogen diberikan pada wanita peri dan pascamenopause. Temuan tersebut
tampaknya menunjukkan bahwa estrogen menurunkan latensi menjadi onset tidur, menurunkan
wakefuness

setelah onset tidur, meningkatkan total waktu tidur dan mengurangi laju

dari pola bolak siklik. Estrogen pada manusia tampaknya

mempengaruhi tidur REM tetapi tidak tidur NREM, meningkatkan tidur REM

dengan peningkatan waktu yang dihabiskan dalam tidur REM dan penurunan latensi

untuk tidur REM 18. Progesteron dan beberapa metabolitnya,

khususnya pregnanolon, menunjukkan efek mempromosikan tidur itu

dihasilkan oleh tindakan progesteron sebagai reseptor GABAa

agonis. Progesteron meningkatkan tidur NREM, mengurangi

rentang frekuensi lambat (0,4 - 4,3 Hz) dan semakin tinggi

rentang frekuensi (15 Hz). Ini adalah tindakan yang sangat

mirip dengan benzodiazepin. Androgen tampaknya memilikinya

pengaruh positif ringan pada tidur REM dan tampaknya menginduksi

timbulnya sleep apnea pada pria dan wanita.

Beberapa data berbasis populasi tersedia untuk memperkirakan

variasi dalam arsitektur tidur di seluruh populasi dan khususnya di antara pria dan wanita secara
khusus. Ada informasi dari studi Sleep Health Heart yang telah

mengumpulkan pasien selama beberapa tahun. Cross-sectional

analisis terhadap 2685 peserta, berusia 37 - 92 tahun, di Indonesia

sebuah studi kohort multicenter berbasis komunitas di mana tidur

dinilai dengan polisomnografi, ditambah dengan analisis

dengan data kovariat yang menggambarkan faktor inang dan lingkungan

yang dapat memengaruhi tidur, mendukung bahwa tidur jelas dipengaruhi

berdasarkan usia dan jenis kelamin / gender. Setelah disesuaikan untuk semua hal penting lainnya

faktor, arsitektur tidur yang buruk, yang diukur dengan persentase tahap 3 dan 4 dan tidur REM,
efisiensi tidur yang lebih rendah dan a

indeks gairah lebih tinggi ditemukan pada pria dibandingkan dengan wanita.

Bahkan, untuk semua ukuran selain indeks gairah, jenis kelamin

menjelaskan proporsi varian terbesar di setiap parameter

diukur dengan arsitektur view to sleep. Dalam sampel keseluruhan, bertambahnya usia dikaitkan
dengan indeks kurang tidur

arsitektur, yang diukur dengan penurunan tidur REM, menurun

efisiensi tidur dan peningkatan tingkat gairah 19. Kemungkinan

Kantuk di siang hari menurut jenis kelamin tidak jelas dibuktikan dalam analisis ini. Studi ini
memperkuat persepsi yang sangat berbeda di antara wanita dengan referensi khusus

apresiasi subjektif versus analisis objektif arsitektur tidur. Wanita jauh lebih mungkin melaporkan
tidur

gejala, termasuk kesulitan tidur, tetap tertidur,

bangun pagi, kurang tidur dan meningkatkan kantuk di siang hari, dibandingkan dengan laki-laki,
meskipun, seperti yang disebutkan di atas,

perlu ditekankan bahwa semua keluhan ini belum

telah secara konsisten dibuktikan secara obyektif oleh polisomnografi. Kantuk di siang hari sering
merupakan hasil dari tidur di malam hari

masalah, seperti sulit bernapas, sulit tidur dan susah tidur

sindrom kaki gelisah, dan dikaitkan dengan kesehatan yang lebih buruk

hasil dan kualitas hidup, kognisi yang buruk, keterbatasan yang lebih besar

dalam aktivitas instrumental kehidupan sehari - hari dan tingkat yang lebih tinggi dari

kecelakaan kerja dan kendaraan bermotor.

Kemungkinan alasan untuk perubahan arsitektur tidur

yang terjadi pada manusia dengan penuaan, dengan referensi spesifik untuk

penurunan signifikan dari tahap 3 dan 4 tidur, mungkin disebabkan

untuk pengurangan terkait usia dalam massa kortikal, metabolisme kortikal

atau tingkat neurotransmitter, perubahan ritme sirkadian atau

aktivitas neuro-endokrinologis lainnya 20,21. Ditandai dengan tidur

dengan sering terbangun, gairah dan gelombang lambat (delta

atau tahap 3 dan 4) tidur dianggap lebih ringan atau tidak restoratif, menghasilkan kantuk di siang
hari. Jumlah penggunaan

hipnotik untuk mengatasi gangguan tidur di kalangan wanita ini

lebih besar dari itu di antara pria dan wanita lebih mungkin

untuk mengeluh kantuk di siang hari daripada pria

Kirim