Karangan Fakta Karangan Fakta

Stres amat berbahaya kepada kita jika tidak ditangani dengan betul. Stres amat berbahaya kepada kita jika tidak ditangani dengan betul.

Bincangkan cara-cara untuk mengatasi stress. Bincangkan cara-cara untuk mengatasi stress.

Stres atau tekanan ialah gangguan emosi dari segi pemikiran dan fizikal kita. Hal ini Stres atau tekanan ialah gangguan emosi dari segi pemikiran dan fizikal kita. Hal ini
berlaku apabila kita merasa terbeban terhadap sesuatu perkara. Stres yang berlaku apabila kita merasa terbeban terhadap sesuatu perkara. Stres yang
keterlaluan amat berbahaya kerana ia memudaratkan kesihatan mental dan fizikal keterlaluan amat berbahaya kerana ia memudaratkan kesihatan mental dan fizikal
kita. Oleh sebab itu kita perlu mengatasinya dengan betul. kita. Oleh sebab itu kita perlu mengatasinya dengan betul.

Antara cara mengatasi stres ialah dengan bangun awal setiap hari. Apabila kita
bangun awal untuk ke sekolah kita tidak akan terburu-buru atau tergopoh-gapah
untuk bersiap dan menguruskan diri. Sekiranya kita bangun lewat, kita akan merasa
tertekan untuk bersiap-siap ke sekolah kerana bimbang terlambat atau ketinggalan
bas.
Antara cara mengatasi stres ialah dengan bangun awal setiap hari. Apabila kita
bangun awal untuk ke sekolah kita tidak akan terburu-buru atau tergopoh-gapah
untuk bersiap dan menguruskan diri. Sekiranya kita bangun lewat, kita akan merasa
tertekan untuk bersiap-siap ke sekolah kerana bimbang terlambat atau ketinggalan
bas.

Selain itu, kita perlu belajar dan tidur di dalam bilik yang selesa dan kemas.
Sekiranya bilik kita berselerak ia akan menyebabkan kita merasa tertekan dan tidak
selesa untuk belajar. Kita juga tidak mendapat tidur yang cukup dan berkualiti.
Sekiranya tidur kita tidak mencukupi maka kita akan mudah merasa letih dan
tertekan.
Selain itu, kita perlu belajar dan tidur di dalam bilik yang selesa dan kemas.
Sekiranya bilik kita berselerak ia akan menyebabkan kita merasa tertekan dan tidak
selesa untuk belajar. Kita juga tidak mendapat tidur yang cukup dan berkualiti.
Sekiranya tidur kita tidak mencukupi maka kita akan mudah merasa letih dan
tertekan.

Di samping itu kita boleh mengatasi stres dengan membuat persediaan awal Di samping itu kita boleh mengatasi stres dengan membuat persediaan awal
untuk menghadapi peperiksaan. Kita akan merasa risau dan bimbang sekiranya untuk menghadapi peperiksaan. Kita akan merasa risau dan bimbang sekiranya
lewat membuat persediaan untuk menghadapi sesuatu peperiksaan. Kebimbangan lewat membuat persediaan untuk menghadapi sesuatu peperiksaan. Kebimbangan
sebegini akan menyebabkan stres atau tekanan. sebegini akan menyebabkan stres atau tekanan.

Kita juga boleh mengatasi stres dengan berkongsi atau menceritakan masalah
yang dihadapi kepada ibu bapa kita. Jika kita memendamkan masalah yang dihadapi,
lama-kelamaan ia akan menyebabkan kita merasa tertekan atau stres. Dalam hal ini,
Ibu bapa kita sudah pasti mempunyai banyak pengalaman untuk membantu kita
mengatasi sesuatu masalah.
Kita juga boleh mengatasi stres dengan berkongsi atau menceritakan masalah
yang dihadapi kepada ibu bapa kita. Jika kita memendamkan masalah yang dihadapi,
lama-kelamaan ia akan menyebabkan kita merasa tertekan atau stres. Dalam hal ini,
Ibu bapa kita sudah pasti mempunyai banyak pengalaman untuk membantu kita
mengatasi sesuatu masalah.

Kesimpulannya, kita perlu mengatasi stres atau tekanan yang dihadapi dengan Kesimpulannya, kita perlu mengatasi stres atau tekanan yang dihadapi dengan
cara yang betul agar tidak memudaratkan kesihatan kita. cara yang betul agar tidak memudaratkan kesihatan kita.