Hafidz Bayu Massaiz

Hilal Fatahillah
XI IPA 7

Pentingnya Menjaga Kesehatan Untuk Masa Depan

Assalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh.

Selamat pagi dan salam sejahtera, kepada yang terhormat Bapak Aris selaku kepala
sekolah dan teman-teman yang saya cintai dan banggakan. Pertama-tama, marilah kita
panjatkan puji dan rasa syukur ke hadirat Allah swt, Tuhan Yang Maha Esa karena berkat
karunia dan nikmat-Nya, kita semua dapat berkumpul di siang hari yang cerah ini dalam
keadaan sehat wal’afiat. Tak lupa shalawat serta salam selalu kita haturkan kepada Nabi
Muhammad SAW, semoga kita diberikan syafa’atnya di yaumil akhir nanti, aamiin. Pada
kesempatan yang diberikan ini, izinkan saya menyampaikan suatu pidato singkat mengenai
pentingnya menjaga kesehatan untuk masa depan. Semoga kita semua sadar akan pentingnya
kesehatan.

Hadirin yang berbahagia,

Ada pepatah yang mengatakan, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.”
Pepatah ini menjelaskan bahwa jika kita memiliki tubuh yang sehat, tentunya jiwa dan pikiran
kita juga akan menjadi kuat. Ada beberapa gaya hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan
tubuh kita. Pertama, rajin berolahraga. Tubuh kita memerlukan olahraga untuk membantu
proses metabolisme di dalam tubuh kita sehingga zat-zat nutrisi yang ada dalam tubuh kita
diserap secara maksimal, minimal tiga kali seminggu seperti jogging, berenang, dan lain-lain.

Gaya hidup sehat selanjutnya adalah menjaga pola makanan. Makanlah makanan menu
empat sehat lima sempurna karena tubuh kita memerlukan nutrisi seperti karbohidrat, protein,
vitamin, mineral, tetapi waspadalah pada makanan junk food, alkohol, sebab makanan itu
berbahaya jika terlalu banyak memakannya seperti gorengan dan makanan tinggi lemak akan
menyebabkan kolesterol dan membuat kita terkena stroke dan serangan jantung.

Selanjutnya, menjaga kebersihan lingkungan di sekitar kita. Dan yang terakhir adalah
menghindari kebiasaan yang buruk seperti merokok, minum alkohol, dan begadang. Dengan
menerapkan pola hidup sehat, insyallah kita akan terhindar dari berbagai penyakit.

Hadirin yang berbahagia, sebelum saya mengakhiri pidato ini, saya mengingatkan
kembali marilah kita jaga kesehatan kita mulai dari sekarang. Jangan menunggu sampai
Hafidz Bayu Massaiz
Hilal Fatahillah
XI IPA 7
penyakit menyerang kita, karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Mulailah
menerapkan pola hidup sehat agar kesehatan kita terjaga sehingga kita bisa meraih masa depan
kita.

Demikian ceramah singkat yang dapat disampaikan. Semoga ceramah ini bermanfaat
dan mudah diterapkan dari sekarang untuk kita semua. Mohon maaf apabila ada kesalahan
bertutur kata. Terima kasih atas perhatiannya.

Wassalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh.