Myofascial pain syndrome

Myofascial pain syndrome atau nyeri myofascial adalah gangguan nyeri kronis yang
memengaruhi persendian dan otot (muskuloskeletal). Myofascial pain syndrome
biasanya terjadi akibat otot yang aus setelah digunakan berulang kali, misalnya ketika
berolahraga atau mengoperasikan mesin berat.

Tanda dan gejala myofascial pain syndrome

Gejala yang mungkin terjadi pada myofascial syndrome meliputi:

 Nyeri otot yang semakin lama semakin memburuk.

 Jika otot yang nyeri ditekan, rasa nyerinya bisa menjalar ke bagian tubuh lain.
 Sulit tidur karena rasa sakit
 Otot melemah dan kaku
 Gerak terbatas

Apa yang menyebabkan myofascial pain syndrome?

Pada orang yang memiliki myofascial pain syndrome (MPS), titik nyeri khususnya
berpusat di dalam fascia, selubung tipis berwujud jaringan serat yang menyelimuti otot.
Saat daerah ini ditekan, rasa nyeri bisa terasa di area tubuh lainnya.
Cedera otot

Cedera otot akut atau tekanan otot yang berlanjut dapat menyebabkan nyeri yang terasa
menjalar. Gerakan berulang dan postur tubuh yang buruk juga dapat meningkatkan
risiko Anda.

Stres dan cemas

Orang yang sering mengalami stres dan kecemasan mungkin lebih cenderung
meningkatkan titik pemicu pada otot. Satu teori yang mendukung ini adalah bahwa
orang-orang mungkin cenderung mengepalkan ototnya, dan ini merupakan suatu bentuk
ketegangan berulang yang membuat otot rentan terhadap titik pemicu.

Faktor lain

Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko yaitu kekurangan gizi, kurang olahraga,
kelelahan, perubahan hormon (menopause), kegemukan, dan merokok. Selain itu,
terlalu sering berada di ruangan yang dingin seperti saat tidur di ruangan ber-AC juga
dapat meningkatkan risiko.

Perawatan Terhadap Myofascial pain syndrome:

1. Massage area otot yang spasme ( yg kencang otot nya )

2. Terapi fisik : latihan fisioterapi akan membantu menjaga kestabilan otot
agar otot tidak spasme lagi.
3. Latihan peregangan untuk mengatasi spasme otot dan
menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda mungkin
membutuhkan terapis untuk membantu Anda latihan di rumah.
4. Hindari suhu yang terlalu panas atau dingin.
5. Gunakan pakaian yang longgar dan hindari penggunaan kawat gigi yang
terlalu ketat.
6. Tidur yang cukup.
Latihan untuk kondisi Myofascial pain syndrome :