Manajamen post total knee replacement dibidang rehab medik

A. Sesaat setelah operasi

1. Aplikasi handuk hangat di paha bagian belakang (5-10 menit), hal ini akan
membuat peredaran darah lancar.
2. Berlatih berjalan kedepan, kebelakang, ataupun kesamping
3. Berlatih berjalan sambil meningkatkan ROM dengan menggerakan kaki ke depan
dan kebelakang, jika pesien mampu dapat ditambah dengan latihan sepeda statis

4. Lakukan ankle pumping pada saat anda duduk hal ini akan melatih otot otot kaki
anda.

5. Jika sendi anda ketika dipegang terasa sakit maka gunakan kompres es untuk
meredakan rasa nyerinya, kompres dingin selama 10 menit, kemudian biarkan
selama 10 menit, kemudian kompress lagi selama 10 menit, dalam sehari ulangi
selama 4-6 kali.
6. Pengurangan rasa nyeri dapat dengan aplikasi TENS, serta untuk mengurangi
edem (jika ada) kaki dapat dielevasi keatas.
B. 1-2 minggu setelah operasi

1. Lakukan latihan strengtening, dengan cara anda duduk di kursi, kemudian

luruskan salah satu kaki dengan sedikit diangat, lakukan beberapa kali dalam
sehari

2. Meningkatkan ROM dengan latihan ketika berbaring, serta melakukan latihan

Knee bending untuk meningkatkan kekuatan otot otot kaki. Lakukan beberapa kali
dalam sehari. ROM sendi lutut ditargetkan 125 derajat saat fleksi.
3. 3-12 minggu setelah operasi
1. Latih otot otot kaki dengan latihan side to side weight transfer, dilakukan
dengan cara berdiri dengan 2 kaki terlebih dahulu, (dapat berpegangan pada
meja didepannya bila takut jatuh), kemudian gerakan badan kita kekanan dan
kekiri supaya berat tubuh terkumpul pada satu kaki.

2. Latih otot-otot kaki anda denga latihan forward and back transfer weihgt
langkah yang dilakukan sama dengan poin nomer 1 hanya saja dilakukan
kedepan dan ke belakang, tujuannya adalah untuk melatih otot otot kaki.
3. Latihan dengan metode one leg balance, pasien berada dibelakang meja untuk
berpegangan bila takut jatuh. Pasien berdiri dengan satu kaki (pada lutut yang
dioperasi) , kaki yang tidak dioperasi diangkat, lakukan beberapakali dalam
sehari.

4. Latihan dengan metode wall slide dengan cara meletakan punggung dan bahu
di dinding (bahu agak renggang sekitar 2 inci dari dinding) kemudian berdiri
dengan dua kaki, lakukan gerakan berdiri duduk secara pelan pelan.
5. Lakukan latihan naik turun tangga, lakukan langkah naik terlebih dahulu
dengan lutut yang dioperasi, dan lakukan langkah turun terlebih dahulu
dengan kaki yang tidak dioperasi. Pasien dapat berpegangan pada holder atau
anak tangga untuk menghindari resiko jatuh.

Exercise Guide for Knee Replacement Surgery. Vancouver Coastal Health,

June 2010
Isaac, D., Falode, T., Liu, P., I’Anson, H., Dillow, K., & Gill, P.
(2005). Accelerated rehabilitation after total knee replacement. The Knee,
12(5), 346–350.