Mikro Jerawat Hikmah
Mikro Jerawat Hikmah
Semester : 2 (dua)
Waktu : 30 menit
Tempat : Kelas
Sasaran : Mahasiswa
Sub pokokbahasan:
Pengertian jerawat
Jenis-jenis jerawat
Penyebab jerawat
Cara mencegah jerawat
Cara mengobati jerawat
KegiatanBelajarMengajar
MATERI
A. PENGERTIN JERAWAT
1. Komedo
Komedo adalah jenis jerawat yang sering kita temui. Ada 2 jenis komedo yang bisa
muncul di wajah yakni komedo putih dan komedo hitam. Komedo putih terjadi karena pori-
pro kulit tersumbat oleh bakteri, minyak atau sel kulit mati sehingga memunculkan titik putih
pada permukaan kulit. dibandingkan dengan komedo hitam, siklus komedo putih ini biasanya
lebih pendek.
Penyebab komedo hitam pada dasarnya hampir sama dengan penyebab
munculnya komedo putih, perbedaannya adalah pori-pori kulit hanya sebagian yang tertutup
bakteri, minyak atau sel kulit mati. Warna hitam pada komedo bukan karena kotoran, lho.
warna hitam itu muncul dari pigmen kulit yang teroksidasi yang disebut melanin.
2. Papula
Jerawat jenis ini seringkali menyerang bagian pipi dan dahi. Biasanya jerawat ini
teksturnya lunak, berwarna agak merah dan tanpa mata atau titik di dalamnya. Jerawat jenis
ini tidak boleh dipencet karena akan memperparah luka dan bekasnya.
3. Pustula
Pustula adalah salah satu jerawat yang berbentuk kecil dengan warna merah akibat
peradangan. Biasanya bagian tengah terdapat mata berwarna putih atau kuning yang berisi
cairan nanah. Jerawat ini lebih banyak disebabkan oleh zat kimia yang terpapar di kulit.
4. Nodul
Jika Anda memiliki jerawat yang besar, parah dan terasa nyeri, mungkin jerawat Anda
tersebut adalah jerawat jenis ini. Umumnya, jerawat ini sulit disembuhkan dan menetap
cukup lama di kulit. jika dipencet, keadaan jerawat biasanya akan makin parah dan makin
merusak kulit. sebaiknya, Anda berkonsultasi dengan dokter kulit tersekat untuk mengatasi
masalah jerawat ini.
5. Jerawat batu
Jerawat ini gejalanya hampir mirip dengan jerawat jenis nodul. Hanya saja jerawat
batu area infeksinya lebih dalam dan lebih parah sehingga menimbulkan nyeri yang lebih
ketimbang nodul. Untuk mengatasi masalah jerawat ini, sebaiknya Anda juga berkonsultasi
dengan dokter kulit.
C. PENYEBAB JERAWAT
D. MENCEGAH JERAWAT
1. Perbanyak minum air putih
2. Banyak mengonsumsi makanan segar dan alami
3. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet
4. Olahraga secara teratur
5. Hindari alkohol dan rokok
6. Gunakan sabun pencuci wajah yang sesuai dengan jenis kulit
7. Jangan menggunakan make up yang berlebihan
8. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A (wortel, ubi jalar, bayam,
kol peterseli, dan apricot).
9. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 (ikan, susu, daging, telur,
sayur hijau, dan buah)
10. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 (telur, kacang tanah,
daging dan hati)
11. Banyak mengonsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc
12. Hindari stress
13. Rajin berolahraga
14. Jangan memegang jerawat dengan tangan kotor
15. Hindari paparan sinar matahari secara langsung
16. Obati dengan obat jerawat.
E. MENGOBATI JERAWAT
13.Tomat