Nim:1810301014
:menstrecing otot di sekitar leher, posisikan kepala di posisi natural untuk memulainya, putra
kepalamu ke arah samping kanan lalu kiri tanpa ada pergerakan bahu
B) cervical sidebent
:menstrecing otot di bawah telinga,posisikan kepala di posisi netral, bawa telinga untuk
mendekat ke bahu, jangan bawa bahu yang mendekat naik
C) cervical exstension
D.)chin tuck
:tepatkan telunjuk pada dagu lalu tarik ke belakang, lalu tempatkan telunjuk pada dagu lagi,
lalu tarik ke belakang lagi, lakuk
E) chest stretech
:posisikan kedua tangan di sisi dinding lalu kaki yang satu berada di tengah, kemudian dorong
dan tahan selagi menstretech