Titana AuriliaFKp B2019 Konsep Latihan Dan Olahraga Istirahat Dan Tidur Classroom Pak Didi Kep Gerontik
Titana AuriliaFKp B2019 Konsep Latihan Dan Olahraga Istirahat Dan Tidur Classroom Pak Didi Kep Gerontik
1911166096
“KONSEP LATIHAN ATAU OLAHRAGA, ISTIRAHAT DAN TIDUR PADA LANSIA”
Istirahat adalah suatu keadaan dimana keadaan jasmaniah menurun yang berakibat
badan menjadi lebih segar. Sedangkan tidur oleh Johnson dianggap sebagai salah satu
kebutuhan fisiologis manusia. Tidur terjadi secara alami, dengan fungsi fisiologis dan
psikologis yang melekat merupakan suatu proses perbaikan tubuh. Secara fisiologis, jika
seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup untuk mempertahankan kesehatan tubuh,
dapat terjadi efek-efek seperti pelupa, konfusi, dan disorientasi, terutama jika deprivasi tidur
terjadi untuk waktu yang lama.
Manifestasi Klinis
Penyakit psikiatrik, terutama depresi
Penyakit Alzheimer dan penyakit degeratif neuro lainnya
Penyakit kardivaskuler dan perawatan pasca operasi bedah jantung
Inkompetensi jalan nafas atas
Penyakit paru
Penyakit prostatik
Endokrinopati
Tiga keluhan atau gangguan utama dalam memulai dan mempertahankan tidur terjadi di
kalangan lansia:
1. Insomnia (ketidakmampuan untuk tidur walaupun ada keinginan untuk
melakukannya)
2. Hipersomnia (tidur lebih dari 8atau 9 jam per periode 24 jam, dengan keluhan tidur
berlebihan)
3. Apnea Tidur (berhentinya pernafasan selama tidur)