Hak cipta © 2016 oleh Paul McKenna Ilustrasi hak

cipta © Gillian Blease 2006

Diterbitkan dan didistribusikan di Amerika Serikat oleh: Hay House, Inc .: www.hayhouse.com ® • Diterbitkan dan didistribusikan
di Australia oleh: Hay House Australia Pty. Ltd .: www.hayhouse.com.au • Diterbitkan dan didistribusikan di Inggris oleh: Hay
House UK, Ltd .: www.hayhouse.co.uk • Diterbitkan dan didistribusikan di Republik Afrika Selatan dengan: Hay House SA (Pty),
Ltd .: www.hayhouse.co.za •
Didistribusikan di Kanada oleh: Raincoast Books: www.raincoast.com • Diterbitkan di India oleh: Hay House Publishers India: www.hayhouse.co.in

Desain sampul: Alex Tuppen • Desain interior: pamela Homan

Seluruh hak cipta. Tidak ada bagian dari buku ini dapat direproduksi oleh proses mekanis, fotografi, atau elektronik, atau dalam
bentuk rekaman rekaman suara; atau mungkin itu disimpan dalam sistem pencarian, ditransmisikan, atau disalin untuk umum atau
penggunaan-lain pribadi daripada untuk “penggunaan yang adil” sebagai kutipan singkat yang terkandung dalam artikel dan
ulasan-tanpa izin tertulis dari penerbit.

Penulis buku ini tidak nasihat medis tidak Dispense atau meresepkan penggunaan teknik setiap sebagai bentuk pengobatan untuk
masalah fisik, emosional, atau medis tanpa saran dari dokter, baik secara langsung maupun tidak langsung. Maksud dari penulis hanya
tawaran informasi yang bersifat umum untuk membantu Anda dalam pencarian Anda untuk emosional dan spiritual kesejahteraan. Dalam hal
Anda menggunakan salah satu informasi dalam buku ini untuk diri sendiri, penulis dan penerbit tidak bertanggung jawab atas tindakan Anda.
Sebelumnya diterbitkan di Britania Raya oleh Bantam Press, sebuah divisi dari Transworld Penerbit, ISBN: 978- 0-593-05535-9

Perpustakaan Nasional: Katalog Dalam Terbitan data

Nama: McKenna, Paul, 1963-

Judul: kepercayaan Instan / Paul McKenna, Ph.D. ; disunting oleh Michael Neill. Keterangan:

1st Edition. | Carlsbad: Hay House, Inc, 2016. Identifiers: LCCN 2016002401 | ISBN

9781401949075 (paperback) Subyek: LCSH: Percaya diri. | Aktualisasi diri (Psikologi) |

BISAC:

DIRI BANTUAN / Umum. | DIRI BANTUAN / Personal Growth / Self-Esteem. Klasifikasi: LCC BF575.S39 M394 2016 | DDC
158,1-dc23 rekor LC tersedia di http://lccn.loc.gov/2016002401

Tradepaper ISBN: 978-1-4019-4907-5 10 9 8 7 6

5 4 3 2 1 1 Hay House edition, Mei 2016 Dicetak

di Amerika Serikat
 Untuk teman saya Richard Bandler, yang telah membuat
banyak orang merasa baik tentang
sendiri daripada orang lain aku tahu.
 PERINGATAN

JANGAN MENDENGARKAN AUDIO DOWNLOAD

DRIVING SAAT ATAU OPERASI HEAVY
MESIN,
ATAU JIKA ANDA menderita epilepsi. JIKA

RAGU-RAGU, KONSULTASIKAN DOKTER.

 ISI
PEMBERITAHUAN PENTING

BAGIAN SATU MENGEMBANGKAN PERCAYA DIRI KEBIASAAN BAB 1

Siapkan Diri untuk Sukses BAB 2 Apa Keyakinan Apakah tidak BAB 3

Anda Menakjubkan Pikiran BAB 4 Kekuatan Positif Diri-Talk BAB 5 The

Movies di Pikiran Anda BAB 6 Gunakan Tubuh Anda untuk Mengubah

Hidup BAB Anda 7 Emotional Intelligence BAB 8 Cukup Kepercayaan

BAB 9 Anda Benar-benar Can Do Anything! BAB 10 The 5-Minute

Harian Keyakinan Workout BAGIAN DUA MOTIVASI DIRI UNTUK

SUKSES BAB 11 Apa yang Memotivasi Anda? BAB 12 Gol, Gol, Gol!

BAB 13 Dapatkan Aksi Kebiasaan BAB 14 Mata Uang Dewata BAB 15

Jangan Ambil “Tidak” untuk Jawaban BAB 16 Mengatasi membanjiri

BAB 17 Buat Compelling Positif Masa Depan BAB 18 Anda PERCAYA

DIRI Rencana Aksi harian untuk Sukses BAGIAN TIGA DI REAL

DUNIA BAB 19 Public Speaking BAB 20 Sukses Bisnis BAB 21

Furniture Sex BAB 22 Meninggalkan Bad Situasi BAGIAN EMPAT

PERCAYA DIRI CLINIC

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Instan Keyakinan A FINAL

PIKIRAN UCAPAN TERIMA KASIH

 PEMBERITAHUAN PENTING

TIDAK menggunakan buku ini sampai Anda telah membaca

halaman ini.
Anda memiliki di tangan Anda satu setengah dari sistem yang akan mengubah hidup Anda. Untuk

mencapai sukses adalah penting bahwa Anda men-download lainnya

setengah dari sistem ini dari situs Hay House:

hayhouse.com/mckenna
dan menggunakan sesi audio dan video yang lengkap itu. Ini bukan hanya sebuah
buku untuk dibaca, itu adalah bagian dari solusi yang mengubah hidup. Buku ini adalah elemen
penting pertama dari sistem. Sesi audio dan video yang sama pentingnya: Anda harus
menggunakan sesi kedua buku dan audio dan video yang untuk mencapai keberhasilan
permanen. Sesi memuat segala sesuatu yang akan saya lakukan jika saya bekerja dengan
Anda secara pribadi. Mereka termasuk sederhana teknik psikologis, kuat

dan trans hipnosis yang memperkuat kekuatan pikiran bawah sadar Anda untuk memandu
kesuksesan Anda. Sesi benar-benar mudah untuk men-download ke komputer Anda atau
smartphone, hanya dengan beberapa klik, kemudian beberapa menit kemudian, Anda akan memiliki
saya di sana setiap kali
Anda perlu, untuk membantu Anda membuat perubahan yang Anda inginkan.

pengetahuan intelektual adalah tidak sama dengan perubahan yang nyata, sehingga Anda tidak bisa

mengharapkan hasil yang abadi jika Anda hanya membaca buku ini. Kamu harus

mendownload dan menggunakan teknik-teknik psikologis dan dipandu

hipnosis untuk mencapai permanen, perubahan positif. Dalam trans hipnosis

bawah sadar Anda sangat menerima niat positif. Hal ini tidak sama dengan tidur, itu adalah

keadaan yang indah relaksasi yang mendalam, seperti melamun atau meditasi, dan meskipun

Anda sangat santai, jika karena alasan apapun Anda perlu membangkitkan, Anda akan

melakukan
sehingga dengan semua sumber daya yang Anda butuhkan.

Teknik-teknik audio dan video tidak hanya penting, mereka juga

menyenangkan dan bermanfaat. Bahkan, banyak orang menggunakannya berulang untuk

memperkuat baru pikiran-set mereka dan meningkatkan keberhasilan mereka.

Memastikan kesuksesan Anda sekarang. Pergi online sekarang untuk:

hayhouse.com/mckenna

1. Input ID produk dan men-download kode di bawah ini (juga ditemukan pada kartu di
depan buku ini) dan kemudian men-download sesi gratis sekarang:

ID Produk: 1016 download

kode: mckenna

2. Secara teratur menggunakan sesi sebagai diarahkan dalam buku ini.

3. Nikmati mereka dan bersantai, mengetahui Anda sekarang di jalan menuju kesuksesan abadi!
 THE HYPNOTIC TRANCE DOWNLOAD
Mendampingi buku ini Anda akan menemukan trans hipnosis kuat yang akan mengisi otak Anda
dengan pikiran positif, percaya diri, dan motivasi (Anda dapat menemukan rincian tentang kartu khusus di
depan buku). Bahkan jika Anda tidak membaca satu kata dalam buku ini dan hanya menggunakan trance
hipnosis, Anda masih akan melihat perbaikan yang luar biasa dalam hidup Anda.

Namun, saya telah menulis buku ini dengan cara yang tanaman biji di bawah sadar
pikiran-benih Anda kepercayaan, keyakinan diri, dan motivasi untuk hidup. Biji ini kemudian
“diaktifkan” ketika Anda mendengarkan trance, menyebabkan percepatan besar dalam
perkembangan Anda.

Yang terbaik untuk mendengarkan ketika Anda memiliki sekitar setengah jam di mana Anda dapat dengan aman
rileks sepenuhnya. Ketika Anda mendengarkan secara teratur, Anda akan memperkuat semua perubahan yang Anda
buat.

Hal penting yang paling untuk diingat adalah ini:

ANDA TIDAK HARUS PERCAYA A TUNGGAL KATA I SAY.

Hanya membaca buku, menonton video, ikuti petunjuk saya, dan menggunakan trance setiap hari selama
setidaknya satu minggu, dan kehidupan Anda secara dramatis akan meningkatkan!

• • •
“Datanglah ke tepi,” katanya. Mereka
mengatakan, “Kami takut.” “Datanglah
ke tepi,” katanya.

Mereka datang. Dia mendorong

mereka dan mereka terbang.

Guillaume Apollinaire
 SIAPKAN UNTUK SUKSES!
Apakah Anda hidup sampai potensi penuh Anda?

Bukan salah satu dari ratusan ribu orang yang saya telah bekerja dengan selama bertahun-tahun percaya
mereka-dan mereka benar. Bahkan pemimpin bisnis, bintang Hollywood, dan juara Olimpiade Saya telah
bekerja dengan yang berada di atas permainan mereka tahu bahwa mereka hanya memanfaatkan bagian dari
apa yang kita semua benar-benar mampu menjadi, melakukan, dan memiliki.

Penelitian demi penelitian telah mengungkapkan bahwa ada sesedikit perbedaan 1 persen
antara menjadi juara dan juga-lari di atletik kinerja dan saya percaya perbedaan yang membuat
perbedaan yang percaya diri.

instan keyakinan bukan hanya buku-itu adalah sebuah sistem yang dirancang untuk memberikan Anda tepi
dalam setiap bidang kehidupan Anda. Ketika Anda melakukan latihan dan mengikuti instruksi saya dalam
buku ini dan dalam sesi audio dan video yang menyertainya, Anda akan menjadi lebih baik secara signifikan
pada apa pun yang Anda lakukan. Anda akan mulai melihat diri Anda menikmati hidup Anda lebih, dan Anda
akan menemukan tantangan yang dulu tampaknya dapat diatasi menjadi tidak signifikan dalam menghadapi
tingkat baru Anda percaya diri. Bersama-sama, kita akan memprogram pikiran Anda untuk sukses dan kondisi
Anda untuk menjadi semua yang anda pernah ingin menjadi.

Apa yang saya dapat memberitahu Anda dengan pasti adalah ini-tidak peduli bagaimana hal-hal dalam hidup Anda
sekarang, berapa lama Anda telah cara Anda, atau bahkan jika Anda sedang skeptis tentang seberapa baik ini akan
bekerja untuk Anda. Ini semua bisa berubah dalam satu hari. Dan hari itu adalah hari ini!

Bagaimana Bekerja Buku Ini

Menggunakan sistem ini adalah seperti melakukan serangkaian sesi pribadi dengan saya. Segala sesuatu
yang Anda butuhkan untuk berhasil dalam buku ini, termasuk video dan trans hipnosis yang akan membantu Anda
kembali program pikiran Anda untuk lebih percaya diri dan motivasi setiap hari dalam hidup Anda. Segera, Anda
akan memanfaatkan potensi Anda dan menggunakan kepercayaan diri alami Anda untuk menciptakan kehidupan
yang Anda benar-benar ingin hidup.

Masing-masing dari empat bagian utama dalam buku ini akan membawa Anda langkah demi langkah dari manapun
Anda berada ke mana pun Anda inginkan. bagian Satu , “Mengembangkan Kebiasaan Keyakinan,” adalah seperti duduk
dengan saya di kantor saya. Bersama-sama, kita akan melalui serangkaian sesi yang dirancang untuk secara sistematis
meningkatkan kepercayaan diri Anda sampai perasaan kemudahan dan kesejahteraan adalah respon alami Anda untuk
hal-hal yang digunakan untuk mengganggu Anda.
 Pada saat Anda selesai dengan bagian Satu , Hidup Anda sudah akan merasa
berbeda. Anda akan melihat kemungkinan-kemungkinan baru di mana sebelumnya hanya ada hambatan.
Anda akan belajar bagaimana menggunakan pikiran yang luar biasa Anda untuk membuat negara dari rasa
percaya diri yang kuat dan motivasi yang intens dengan menekan saklar psikologis. Anda akan lebih nyaman
di kulit Anda sendiri daripada sebelumnya.

Di bagian Kedua , “Memotivasi Diri untuk Sukses,” Saya akan berbagi rahasia
sangat termotivasi orang. Sebelum kita menyelesaikan waktu bersama kami di bagian ini, Anda akan diisi dengan
keinginan untuk pergi ke dunia dan mengambil tindakan besar untuk membuat impian Anda menjadi kenyataan.
Lebih dari itu, Anda akan merasa santai dan berenergi ketika Anda melakukannya, mengetahui bahwa Anda telah
mempersiapkan sebaik mungkin dan siap untuk menguji diri di satu-satunya arena yang penting-Anda
satu-satunya kehidupan.

bagian Ketiga , “Keyakinan di Dunia Nyata,” adalah seperti duduk di atas salah satu
seminar kesuksesan saya. Sementara Anda sedang dipersilakan untuk membaca bagian Ketiga lurus sampai akhir,
saya sudah dirancang sebagai panduan referensi untuk sukses di dunia nyata. Anda bisa masuk dan mulai
dengan hanya bagian yang paling Anda inginkan untuk menguasai, apakah perubahan yang Anda benar-benar
ingin membuat dalam bisnis Anda, situasi sosial, berbicara di depan umum, atau bahkan hubungan intim.

Akhirnya, di bagian Keempat , “The Confidence Clinic,” Aku akan menangani beberapa
pertanyaan yang paling sering ditanyakan yang muncul ketika orang pertama kali belajar untuk menguasai dunia
internal mereka, melepaskan keyakinan alami mereka, dan masuk ke dalam tindakan.

Apa yang Harus Anda Tahu Sebelum Kita Mulai

Bayangkan bahwa Anda baru saja mempekerjakan saya untuk membantu Anda menjadi lebih percaya diri dan
termotivasi untuk pergi untuk apa pun yang Anda inginkan dalam hidup. Apa yang akan Anda paling ingin mengubah?
Apa yang akan Anda ingin menggunakan saya lakukan?

Sejak dengan membeli buku ini Anda telah efektif mempekerjakan saya sebagai pelatih kesuksesan Anda, ada
beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebelum kita mulai:

1. Saya seorang karyawan yang sangat rajin.

Ketika saya bekerja dengan klien saya, saya tak kenal lelah dalam memastikan bahwa mereka mendapatkan semua
yang mereka butuhkan dan lebih dari waktu kami bersama-sama. Dalam rangka untuk membantu Anda dalam memenuhi
potensi Anda, saya tidak hanya akan bekerja dengan Anda-saya akan berbicara langsung dengan pikiran bawah sadar
Anda, bagian dari Anda yang pada akhirnya mengontrol setiap aspek dari perilaku Anda. Ini membuat pemukulan Anda
jantung, otak berpikir Anda, dan regenerasi tubuh Anda.

Sepanjang buku ini, saya akan menginstruksikan pikiran bawah sadar Anda untuk mendapatkan
Anda untuk pergi keluar dan melakukan hal-hal baru. Jika itu suara sedikit menakutkan pada awalnya, itu karena Anda
tahu bahwa sekarang adalah waktu untuk melakukan sesuatu yang berbeda untuk perubahan. Seperti Einstein
mengatakan, definisi kegilaan adalah untuk terus melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil
yang berbeda.

Bahkan mungkin ada saat-saat ketika hal yang saya sarankan mungkin membawa perasaan tidak
nyaman atau menantang cara-cara lama Anda berpikir. Jika itu terjadi untuk Anda, itu adalah tanda yang
sangat baik. Setelah semua, itu adalah cara lama Anda berpikir yang terus Anda terjebak dalam banyak
bidang kehidupan Anda. Dan jika Anda lihat terasa dunia terancam oleh sesuatu yang sudah saya katakan,
itu hanya berarti proses perubahan sadar telah dimulai.

2. Buku ini berbeda.

Setiap bab dalam buku ini adalah destilasi dari apa yang telah saya pelajari dan dipraktekkan selama ribuan
jam bekerja dengan orang seperti Anda. Informasi ini membawa saya bertahun-tahun untuk merakit, dan
bahkan lebih lama untuk dimasukkan ke dalam bentuk yang ringkas yang paling mungkin. Setiap bab ini
sengaja singkat, tajam, dan to the point.

Karena ini, itu akan membawa Anda hanya beberapa menit untuk manfaat dari setiap bab dan, jika Anda
memilih, Anda dapat pergi melalui seluruh buku hanya dalam beberapa jam.

Tapi meskipun Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dengan seberapa cepat hal-hal berubah menjadi
lebih baik seperti yang Anda baca, tetap menggunakan trans hipnosis selama beberapa minggu setelah itu untuk
memperkuat tingkat Anda yang baru muncul dari kepercayaan diri dan motivasi. Setiap saran yang mengisi
halaman-halaman ini dan latihan Anda akan melakukan dirancang untuk diaktifkan oleh trance. Bersama-sama,
buku, latihan, video, dan hipnotis trance membuat sebuah sistem yang lengkap untuk melepaskan kepercayaan
diri alami Anda dan mendapatkan Anda ke dalam tindakan.

3. Aku akan menyertai Anda setiap langkah dari jalan.

Sebagai sikap Anda tentang diri Anda dan kehidupan Anda menjadi lebih percaya diri, orang-orang di
sekitar Anda akan mulai memahami dan memperlakukan Anda dengan cara baru. Kadang-kadang Anda akan
menyadari peningkatan energi positif Anda memancarkan, sementara di lain waktu Anda hanya akan
pemberitahuan orang mengomentari bagaimana Anda tampak lebih santai, lebih bahagia, lebih percaya diri,
atau bahwa ada sesuatu yang “berbeda” tentang Anda.

Tapi bersama-sama perjalanan kita tidak berakhir ketika Anda selesai membaca buku ini. Dengan
mendengarkan trance setiap hari dan merujuk kembali ke bagian buku, Anda akan dapat memberikan
diri Anda dorongan instan kepercayaan dan kesejahteraan setiap hari dalam hidup Anda.
Siapa yang Anda Menjadi?
Mungkin yang paling prinsip penting Anda akan belajar sepanjang buku ini adalah:

APA YANG ANDA PRAKTEK, ANDA MENJADI.

Kebanyakan orang telah menghabiskan hidup mereka berlatih menghentikan diri dari pergi untuk apa yang
mereka inginkan dan kemudian memukuli diri tentang melakukan pekerjaan yang baik itu. Mereka telah menjadi ahli
di tidak mengambil tindakan dan kemudian membenarkan kegagalan jelas mereka dengan meyakinkan diri mereka
sendiri bahwa harus ada sesuatu yang salah dengan mereka. Namun tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Alasan orang gagal bukan karena ada sesuatu yang salah dengan mereka-itu karena kegagalan
adalah bagian dari proses keberhasilan.

Untuk berprestasi tinggi, kegagalan tidak berarti “waktu itu untuk menyerah” berarti -itu waktu untuk langkah
mundur, belajar dari apa yang terjadi, dan mengakui bahwa Anda sekarang bahkan lebih siap untuk berhasil
dari sebelumnya. Mel Gibson menyebut kegagalan “biaya sekolah” -the harga yang Anda bayar untuk
kehidupan yang Anda inginkan untuk hidup. Tapi meskipun kesalahan dan kegagalan selalu hadir batu loncatan
dalam perjalanan Anda menuju sukses, mereka tidak perlu mencegah Anda memulai. Sebagai mengatakan
Cina, “Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah.” Dan langkah pertama Anda dimulai saat Anda
mengubah halaman ini ...

• • •
 BAGIAN SATU

MENGEMBANGKAN PERCAYA DIRI YANG

KEBIASAAN
 BAB 1

Siapkan Diri untuk Sukses

keyakinan alami
Pernahkah Anda mendengar seseorang mengatakan tentang seseorang “mereka tampaknya nyaman di kulit mereka
sendiri”?

Ini adalah inti dari kepercayaan-perasaan tingkat kenyamanan dengan diri sendiri yang dapat menahan
sling dan panah keberuntungan keterlaluan dan membawa Anda ke depan untuk kehidupan impian Anda
alami.

“Jangan kompromi diri-Anda semua yang Anda punya.”

JANIS JOPLIN

Jenis kepercayaan bukanlah sesuatu yang beberapa orang dilahirkan dengan dan orang lain tidak akan
pernah mencapai-itu adalah hasil tak terelakkan dari mengambil beberapa tindakan sehari-hari secara
konsisten. Ini adalah proses yang sudah mulai melakukan hanya dengan mengambil buku ini.

Berhenti sejenak dan jelas membayangkan bagaimana hidup Anda akan jika Anda sudah alami
percaya diri sekarang-nyaman dengan diri sendiri dan apa pun yang terjadi di sekitar Anda:

Bagaimana postur tubuh Anda menjadi? Bagaimana suara

Anda terdengar? Hal-hal apa yang akan Anda berkata kepada diri

sendiri?

Apa yang akan Anda gambar dalam pikiran Anda?

Jika Anda benar-benar mengambil waktu untuk membayangkan hal-hal ini, kemungkinan Anda
sudah merasa lebih percaya diri daripada Anda hanya beberapa saat yang lalu.

Tetapi karena Anda akan segera belajar, kepercayaan diri jauh lebih dari sekedar perasaan positif dalam tubuh
Anda-itu sikap dan pendekatan untuk hidup yang mengarah ke keberhasilan, motivasi, dan
kemungkinan-kemungkinan baru!
Anda Sudah Tahu Apa yang Harus Dilakukan

Aku tidak pernah berhenti untuk kagum pada jumlah orang yang datang kepada saya dan berkata, “Aku hanya tidak
orang yang percaya diri.” Ketika saya meminta mereka jika mereka yakin tentang itu, mereka berani menyatakan, “Tentu
saja aku!”

“Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Keunggulan maka bukanlah suatu tindakan, tetapi
kebiasaan.”

Aristoteles

Masalahnya bukan bahwa mereka kurang percaya diri-itu bahwa mereka yakin tentang hal-hal yang salah.
Bahkan, mereka sangat percaya diri tentang gagasan bahwa mereka tidak memiliki kepercayaan diri.

Bukankah menjadi besar bukan untuk secara otomatis masuk ke keadaan emosional yang paling percaya diri dan
akal Anda setiap kali Anda paling membutuhkan mereka?

Bayangkan bisa langkah di depan kelompok atau naik ke panggung dan merasa lebih percaya diri dari yang Anda
lakukan ketika Anda sedang duduk di pinggir lapangan. Atau menemukan diri Anda menjadi terasa lebih percaya diri
dengan setiap langkah yang Anda mendekati seseorang yang menarik untuk meminta mereka keluar pada tanggal.

Jika suara ini tidak mungkin untuk Anda atau bahkan terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, Anda berada dalam
untuk kejutan yang menyenangkan. Anda sudah ahli di keterampilan yang akan Anda gunakan untuk mengembangkan
kebiasaan kepercayaan diri.

Pikirkan tentang hal-jangan Anda pernah lupa untuk menjadi gugup sebelum mendekati seseorang yang
Anda tertarik? Pernah tergelincir dan tidak merasa tidak nyaman sebelum membuat presentasi atau panggilan
telepon penting untuk bekerja?

Ingat, prinsip inti kami adalah ini:

APA YANG ANDA PRAKTEK, ANDA MENJADI.

Beberapa orang telah berlatih akan menjadi negara berdaya sebelum memberikan presentasi atau meminta
seseorang berkencan begitu banyak kali bahwa mereka sekarang secara otomatis merasa takut ketika mereka
datang untuk melakukannya. Mereka mungkin bahkan mulai menganggap diri mereka sebagai orang yang sangat
un-percaya diri.

Sebaliknya, berprestasi tinggi sering dihadapkan dengan situasi yang melibatkan risiko dan
ketidakpastian. Karena mereka telah berlatih menempatkan diri menjadi negara akal dan tindakan
mengambil, merangkul risiko dan ketidakpastian dalam situasi sulit telah menjadi kebiasaan mereka.
Mereka telah menjadi benar-benar nyaman di mereka sendiri kulit dan Anda juga bisa!

Getaran Sukses
 Bayangkan saya memiliki dua biola. Ketika saya bermain catatan pada salah satu dari mereka,
yang sesuai string pada biola lainnya akan bergetar juga. Para ilmuwan menyebutnya “hukum
resonansi simpatik” -the fenomena dimana setiap kali dua benda yang disetel ke frekuensi yang
sama, energi dari satu secara otomatis ditransfer ke yang lain.

“Pada tingkat energi tidak ada energi memberi atau menerima-hanya bergerak di sekitar dalam dirinya
sendiri.”

STUART WILDE

Karena tubuh manusia terdiri dari sistem yang kompleks berteknologi tinggi arus listrik dan
medan elektromagnetik, hal yang sama terjadi dengan orang-orang. Bahkan, frasa seperti
“menjadi selaras,” “merasa terhubung,” dan “berada di gelombang yang sama” adalah upaya
menggambarkan energi cara alami bergerak bolak-balik antara dua atau lebih badan.

Ketika Anda berlatih teknik ini, Anda mengubah resonansi dan bergetar pada frekuensi yang berbeda. Anda
akan menjadi lebih menarik bagi orang-orang dan hal-hal yang Anda benar-benar inginkan dalam hidup Anda.
Dan seperti yang Anda menarik lebih banyak kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup Anda, energi Anda
akan terus berubah menjadi lebih baik.

The Bertahap Keyakinan Booster

Apakah Anda ingin merasa terasa lebih percaya diri dalam beberapa menit berikutnya?

“Kendi mengisi setetes demi setetes.”

Sang Buddha

Setiap tahun, ribuan orang berjalan di suatu tempat maraton di dunia untuk pertama kalinya. Tapi kecuali Anda
berada dalam kondisi fisik yang luar biasa untuk memulai dengan, Anda tidak akan mengharapkan untuk dapat pergi
keluar dan menjalankan 26-plus mil pada percobaan pertama Anda. Jika Anda belum pernah berolahraga secara teratur,
Anda mungkin merasa sulit pada awalnya untuk pergi keluar dan menjalankan bahkan satu mil.

Jadi, Anda harus mendekati target Anda secara bertahap, langkah demi langkah. Untuk minggu pertama Anda
mungkin bertujuan untuk menjalankan satu mil sehari. Minggu berikutnya, Anda akan melakukan beberapa mil. Akhirnya,
Anda akan dapat menjalankan sepuluh. tonggak berikutnya Anda akan menjadi “setengah maraton” -approximately 13
mil.

Lalu suatu hari, tiba-tiba, Anda akan menemukan diri Anda dapat menjalankan penuh 26- mil maraton dengan
cara yang sama pelari terbesar di dunia melakukannya-satu mil pada suatu waktu.
 Ini adalah bagaimana Anda akan mengembangkan kebiasaan kepercayaan diri. Jika saya meminta Anda untuk
membayangkan diri Anda sebagai lebih percaya diri sekarang, Anda hanya akan dapat melakukan ini dari dalam
batas-batas apa yang telah Anda lakukan sampai sekarang-Anda kebiasaan kepercayaan yang telah ditetapkan. Tapi
dengan melakukan secara bertahap, langkah demi langkah, Anda akan kagum pada kemampuan Anda untuk melampaui
keterbatasan Anda sebelumnya dan merasa benar-benar fantastis ...

THE BERTAHAP PERCAYA DIRI BOOSTER

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Bayangkan sedikit lebih percaya diri Anda duduk atau berdiri di depan Anda.

2. Sekarang, saya ingin Anda membayangkan melangkah ke dalam lebih percaya diri Anda.
Melihat melalui mata mereka, mendengar melalui telinga mereka, dan merasakan perasaan
diri lebih percaya diri Anda. Dan pemberitahuan bahwa tepat di depan Anda adalah duduk
lebih percaya diri Anda- atau berdiri sedikit lebih tinggi sedikit, ekspresi sedikit lebih keyakinan
diri di belakang mata mereka, yang berasal sedikit karisma tambahan.

3. Langkah ke diri lebih percaya diri ini, dan melihat bahwa di depan Anda adalah diri lebih
semangat bahkan lebih percaya diri, lebih banyak kekuatan, lebih mudah, lebih nyaman.

4. Ulangi langkah tiga, melangkah ke yang lebih dan lebih percaya diri Anda sampai Anda

dipenuhi dengan keyakinan. Pastikan untuk melihat bagaimana Anda menggunakan

tubuh-bagaimana Anda Anda bernapas, ekspresi di wajah Anda, dan cahaya di mata Anda.

Itu adalah semua yang perlu Anda lakukan!

Untuk latihan meningkatkan kepercayaan lebih mendalam, memutar Gradual video yang
Keyakinan Booster.

Ketika Anda terus berlatih teknik-teknik dalam buku ini dan mendengarkan trance yang
menyertainya, Anda sengaja akan memprogram pikiran Anda untuk merespon tantangan dan
hambatan dengan mengusung perasaan percaya diri, kemudahan, akal, dan kesejahteraan.

• • •
 BAB 2

Apa Keyakinan Apakah tidak

Gerakan Keyakinan
Ketika saya pertama kali memberitahu orang-orang saya sedang menulis sebuah buku tentang keyakinan, reaksi
saya mendapat sedikit dicampur. Banyak orang yang sangat bersemangat, dan mengatakan kepada saya bahwa mereka
memandang ke depan untuk belajar lebih banyak tentang bagaimana mengakses sumber daya mereka dalam dan
benar-benar pergi untuk apa yang mereka inginkan dalam hidup mereka. Tapi beberapa orang mengatakan hal-hal
seperti “Oh, bagus-manual pelatihan untuk bajingan.”

"Jadilah dirimu sendiri; orang lain sudah diambil."

OSCAR WILDE

Pada 1970-an, psikologi pergi melalui apa yang telah menjadi dikenal sebagai “gerakan
kepercayaan diri.” kelas ketegasan semua kemarahan, dan “palsu itu 'til Anda membuatnya”
menjadi mantra dari ‘aku’ generasi.

Apa tak ada yang menyadari pada saat ini yang terus berpura-pura menjadi sesuatu yang Anda tidak
hanya berkontribusi kurangnya kepercayaan diri Anda dan harga diri. Setelah semua, jika Anda perlu untuk
menghabiskan semua waktu itu berpura-pura menjadi orang lain Anda harus cukup nyaman tentang siapa
Anda sebenarnya.

Sayangnya, alih-alih menanggapi wawasan bahwa dengan berusaha untuk menjadi lebih otentik,
kebanyakan orang tetap kepala mereka lebih dalam ke pasir dan “berpura-pura lebih keras.” Anda mungkin
telah bertemu orang-orang yang menghadiri pekan kekuatan motivasi, dan Anda tidak bisa menunggu untuk
menjauh dari mereka.

Salah satu klien saya adalah berprestasi sangat tinggi yang secara bertahap turun ke keadaan
depresi pada bulan-bulan sebelum konsultasi dengan saya. Ketika saya bertanya kepadanya tentang
apa yang mungkin berkontribusi terhadap depresi, ia menyebutkan “tidak berbahaya” kebiasaan dia
telah jatuh ke dari sedikit melebih-lebihkan prestasi dalam setiap situasi.

Jika ia membuat keuntungan $ 10.000 pada transaksi bisnis, ia akan memberitahu orang-orang ia
membuat $ 11.000. Jika ia menembak 78 di lapangan golf, ia akan melaporkan skor sebagai 76. Bahkan jika
hasil yang sebenarnya yang fenomenal dengan standar kebanyakan orang, ia akan “angka-angka” sedikit
dalam upaya untuk membuat
dirinya terlihat lebih baik.

Apa yang menjadi jelas ketika kita berbicara adalah bahwa ini adalah sebenarnya sumber depresinya.
Tidak peduli seberapa baik dia atau berapa banyak ia raih, ia bisa tidak pernah melakukan serta atau
mencapai sebanyak ideal diri ia menyajikan kepada dunia.

Takut dari rata-rata

Pernahkah Anda bertemu seseorang yang benar-benar di wajah Anda?

Beberapa orang yang terlalu tegas, atau mereka tidak sabar untuk memberitahu Anda berapa banyak mereka
memiliki atau yang mereka tahu, karena mereka “begitu sukses.” Orang-orang ini bingung percaya diri dengan
kesombongan atau Kekurangajaran. Mereka bingung acara luar dengan kekuatan batin.

“Saya masih merasa seperti saya harus membuktikan sesuatu. Ada banyak orang berharap saya gagal. Tapi aku
seperti itu. Saya perlu dibenci.”

HOWARD STERN

Bahkan, orang-orang yang tampil sebagai sombong biasanya menderita kurangnya berbeda keyakinan
pada inti dari keberadaan mereka.

Apa ini pada akhirnya berasal dari apa yang psikolog sebut “takut rata-rata,” dan bagi orang-orang yang
hidup dalam ketakutan, berusaha untuk menjadi lebih percaya diri adalah benar-benar suatu bentuk tipis
menyamar diri serangan-upaya putus asa untuk kertas celah-celah pada ego sangat halus dan mudah
memar. Dan ketika ego bertanggung jawab, hal cenderung untuk pergi sangat salah.

Ego, juga dikenal sebagai kepribadian, memiliki dua arahan utama:

1. Untuk Look Good

2. Untuk Be Right

Anda akan tahu saat-saat ketika ego Anda bertanggung jawab karena Anda akan menghabiskan seluruh waktu
Anda dan energi baik bermain dengan kamera atau mempertahankan posisi Anda, atau keduanya.

Setiap kali saya melihat ekstrem dalam sikap atau perilaku, mereka muncul untuk saya sebagai bendera
merah karena kurangnya seseorang dari keyakinan batin. Gaun rasa aneh atau kepribadian lucu sering
hanya merupakan upaya untuk mengimbangi takut biasa.

Lebih buruk lagi, orang-orang yang keluar dari sentuhan dengan keyakinan alami mereka tidak hanya mencoba untuk
membangun diri, mereka juga mencoba untuk membawa orang lain di sekitar mereka
turun. Mereka menggunakan kekayaan mereka, ketenaran, atau status seperti senjata, menyatakan mereka moral atau
intelektual “superioritas” lebih hanya manusia seperti Anda atau saya.

Diri Authentic Anda

Di bawah banyak lapisan ego Anda adalah otentik Anda sendiri yang Anda yang ada di sana sebelum
tahun pemrograman bawah sadar dengan dunia di sekitar Anda menciptakan kepribadian bahwa
orang-orang yang mengenal Anda semua terlalu akrab dengan.

diri otentik ini secara intrinsik berharga, benar-benar unik, dan secara alami percaya diri.
direktif utamanya adalah sederhana:

MENJADI ASLI DI SETIAP SITUASI.

Itulah sebabnya buku ini tidak akan membantu Anda untuk membuat fasad lebih meyakinkan untuk mencoba dan
menipu dunia. Sebaliknya, itu akan membawa Anda lebih dalam berhubungan dengan diri sejati Anda dan mengisi Anda
dengan energi dinamis untuk pergi untuk apa yang Anda inginkan.

Pergi ke halaman berikutnya dan melakukan latihan ini sekarang:

PENYADAPAN KE DAYA ASLI ANDA

Berhenti sejenak dan benar-benar mengambil waktu untuk jelas membayangkan bagaimana hidup Anda
akan jika Anda lebih nyaman dengan diri sendiri daripada Anda sekarang ...

Bagaimana postur tubuh Anda menjadi? Menggeser tubuh Anda sehingga Anda duduk seperti itu
sekarang. Duduk cara Anda akan duduk jika Anda merasa benar-benar percaya diri dan kongruen.
Rasakan rasa percaya diri, kekuatan, dan kemudahan belakang mata Anda.

Bagaimana suara Anda terdengar? Apa jenis pengalaman yang akan Anda miliki tentang diri Anda dan apa
yang dapat Anda capai? Apa jenis hal-hal yang akan Anda katakan kepada diri sendiri?

Ingat, semakin Anda melakukan latihan ini, kehidupan Anda lebih cepat akan berubah. Ketika Anda
berlatih mengikuti instruksi saya sepenuhnya dan benar-benar dan memberikan setiap latihan penuh,
komitmen kongruen Anda, Anda secara alami menjadi percaya diri, orang yang dinamis Anda
benar-benar!

• • •
 BAGIAN 3

Anda Pikiran Menakjubkan

Mekanika pikiran
Pikiran Anda adalah seperti sebuah komputer-memiliki software sendiri yang membantu Anda untuk
mengatur pemikiran dan perilaku. Jika Anda memiliki perilaku yang Anda ingin perubahan, itu hanya masalah
pengkondisian atau pemrograman. Setelah bekerja dengan segala macam orang dengan masalah yang berbeda
selama bertahun-tahun, saya telah belajar bahwa hampir semua masalah berasal dari penyebab yang sama:
program negatif yang berjalan di pikiran bawah sadar.

“Mereka yang tidak bisa mengubah pikiran mereka tidak bisa mengubah apa pun.”

GEORGE BERNARD SHAW

Namun pikiran bukanlah positif maupun negatif di alam. Ketika Anda berpikir tentang semua penemuan
yang menakjubkan, musik, film, puisi, arsitektur, dan prestasi ilmiah sepanjang sejarah, mereka semua berasal
dari pikiran manusia. Bahkan, jika Anda melihat di sekitar Anda sekarang, sebagian besar dari apa yang Anda
lihat pertama kali dimulai sebagai sebuah ide dalam pikiran seseorang.

Para ilmuwan sering berbicara tentang bagaimana kompleks otak manusia, dengan miliaran interkoneksi
neuron. Namun, setelah bertahun-tahun penelitian sekarang kita mengerti bahwa pikiran beroperasi pada
beberapa, prinsip-prinsip yang sangat sederhana. Bahkan, itu benar-benar cukup mekanik.

Pikiran Sadar Anda

Hanya ada dua cara utama kita memahami dunia-sadar dan tidak sadar. Sepanjang
buku ini, saya akan mengacu pada ini sebagai pikiran sadar dan bawah sadar Anda.

pikiran sadar Anda adalah pikiran Anda aktif dan sengaja pikir dengan sepanjang hari. Anda mungkin
mengalami hal itu sebagai suara internal yang cukup terus-menerus Anda anggap sebagai “saya.”

Tapi sementara pikiran sadar tentu memiliki kegunaan, itu sangat terbatas dalam apa yang dapat mencapai
sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu hanya bisa menampung
beberapa ide setiap saat satu. Itu sebabnya sebagian besar hidup Anda dijalankan secara otomatis oleh
pikiran Anda lainnya.

Pikiran bawah sadar Anda

Pikiran bawah sadar adalah pikiran Anda lebih besar. Hal ini dapat memproses jutaan pesan dari
informasi sensorik setiap single kedua, dan berisi semua kebijaksanaan Anda, kenangan, dan kecerdasan.
Ini adalah sumber kreativitas Anda, dan mungkin yang paling penting untuk tujuan kita di sini, itu menyimpan
dan menjalankan semua “program” perilaku otomatis Anda gunakan untuk menjalani hidup Anda.

Pikiran bawah sadar adalah seperti memiliki “autopilot” fungsi di otak: memungkinkan kita untuk
melakukan beberapa hal secara bersamaan tanpa harus berkonsentrasi pada mereka semua sekaligus.
Sebagai contoh, ketika Anda masih kecil Anda harus berkonsentrasi sadar untuk belajar untuk mengikat
tali sepatu Anda dengan benar, menggunakan pikiran sadar Anda. Tapi begitu Anda menguasai program
ini, pikiran bawah sadar Anda dapat mengarahkan tangan Anda tanpa Anda harus fokus pada proses
sadar.

Program-program ini ( “kebiasaan”) berguna karena mereka membebaskan pikiran sadar kita sampai
memikirkan hal-hal lain. Belajar mengemudi mobil melibatkan banyak kebiasaan kecil belajar, menunjukkan,
mempercepat, melanggar, memutar, dll, yang menjadi begitu kebiasaan bahwa sekarang Anda bisa masuk ke
dalam mobil dan memutuskan di mana Anda ingin pergi.

Tapi seperti yang akan kita lihat, kadang-kadang kita perlu perubahan, override, upgrade, atau bahkan
benar-benar membuang tua, program kami usang.

Begitu banyak dari kebiasaan kita hanya hal yang kita dijemput oleh kecelakaan dan tidak pernah menyingkirkan.
Mereka mungkin tidak bahkan telah membantu kami pada saat itu. Misalnya, banyak dari kita diberitahu sebagai
anak-anak bahwa kita tidak cukup baik, setidaknya di daerah tertentu dari kehidupan kita. Sebagai orang dewasa, kita
masih memungkinkan bahwa program lama untuk menjalankan perilaku kita, menghabiskan banyak sekali waktu
mengkhawatirkan bahwa kita tidak cukup baik dan mengkritik diri kita sendiri untuk tidak melakukan serta kita harus
lakukan.

Kabar baiknya adalah, semua yang adalah tentang perubahan!

The Awesome Angkatan Kebiasaan

Hal yang indah tentang kebiasaan bawah sadar kita adalah bahwa mereka memungkinkan kita untuk
melaksanakan tugas dan membuat pilihan baru tanpa harus menggunakan perhatian yang disengaja. Secara teori,
kita bisa menghabiskan sebagian besar jam bangun kami sadar mempertimbangkan semua alternatif yang berbeda
tersedia untuk kita setiap hari-tunggal tetapi kita tidak akan punya waktu tersisa untuk benar-benar melakukan
apa-apa tentang apa pun
adalah kami akhirnya memilih. Agar tidak membuang-buang hari-hari kita mempertimbangkan dan mempertimbangkan
kembali mereka jutaan kemungkinan sikap dan perilaku, kami telah mengembangkan kapasitas untuk membuat
“otomatis” pilihan sebagai gantinya.

“Kami pertama membuat kebiasaan kita, maka kebiasaan kita membuat kita.”

JOHN DRYDEN

Sebagai contoh, ketika kita bangun di pagi hari, kita tidak menghabiskan 20 menit berjalan melalui pilihan untuk
sarapan. Pada hari-hari biasa kita hanya memiliki hal yang sama kita biasanya memiliki. Kami biasanya mengambil
rute yang sama untuk bekerja, membaca surat kabar yang sama, dan mendengarkan stasiun radio yang sama.
Kami memasak dan makan dan mengikat tali sepatu dan menyisir rambut kita dalam cukup banyak cara yang
sama, hari demi hari.

Kami melakukan seribu satu tugas sehari-hari tanpa harus berpikir tentang mereka, hanya dengan menggunakan
“kebiasaan memaksa” pikiran bawah sadar kita. Dengan cara ini, program mental yang sebagian besar tidak sadar
kita menjaga hidup kita berjalan lancar.

Mekanisme dasar kebiasaan tersebut adalah asosiasi. pikiran bawah sadar kita ingat setiap kali
dua hal terjadi bersamaan atau di dekat satu sama lain. Setelah pola ini berulang beberapa kali atau
dengan cara emosional yang signifikan, satu hal akan terkait dengan yang lain. Jadi di pagi hari
alarm berdering dan kita “hanya tahu” untuk bangun dan pergi ke kamar mandi. Kami pergi ke dapur
dan “hanya tahu” untuk mengaktifkan ketel. Segera, kita membuat kebiasaan yang lebih besar dari
banyak anak-anak kecil semua bergabung bersama-sama.

Otak adalah massa jalur saraf dan setiap tindakan yang kita lakukan menciptakan koneksi baru.
Setiap kali kita mengulangi tindakan, yang jalur saraf tertentu diperkuat, seperti otot yang menjadi lebih
besar lebih digunakan. Ini adalah bagaimana sebuah kebiasaan baru terbentuk.

Cara terbaik untuk mempercepat tingkat di mana kita program perilaku baru ke dalam pikiran bawah
sadar kita adalah melalui imajinasi. The trans hipnosis yang terkandung dalam buku ini akan membantu
Anda untuk berlatih sukses lagi dan lagi dalam pikiran Anda, sama seperti atlet memvisualisasikan
menang lagi dan lagi untuk sukses jaminan.

Meskipun Anda menjadi diserap ke dalam keadaan alam relaksasi, saya akan memprogram
komputer-bawah sadar Anda pikiran-untuk membantu Anda menjadi langsung, biasanya, dan secara
alami yakin. Yang benar-benar penting adalah untuk mendengarkan trance lagi dan lagi, setiap hari.
Ketika Anda berlatih berpikir diri Anda secara alami percaya diri, Anda mengirim sinyal ke pikiran
bawah sadar Anda untuk berperilaku sebagai orang yang lebih alami percaya diri.

Dan pemrograman telah dimulai ...

• • •
 BAB 4

Kekuatan Positif Self-Bicara

The Hypnotist di Kepala Anda
Setelah menonton pertunjukan panggung saya, orang-orang sering mengatakan bahwa mereka kagum pada
efek yang kuat dari sugesti hypnosis saya membuat selama pertunjukan. Apa yang mereka tidak menyadari adalah
bahwa mereka membuat saran sama kuat ke pikiran bawah sadar mereka sepanjang hari.

“Kebebasan adalah kondisi pikiran, dan cara terbaik untuk mengamankan itu adalah untuk berkembang
biak itu.”

ELBERT HUBBARD

Misalnya, ketika Anda akan mencoba sesuatu untuk pertama kalinya, Anda katakan kepada diri sendiri, “Saya yakin
ini akan menjadi menyenangkan!” atau apakah Anda mengatakan hal-hal untuk diri sendiri seperti “Saya tidak bisa
melakukan ini,” “Siapa yang Anda pikir Anda?”, atau “Aku mungkin juga bahkan tidak mencoba-hal yang tidak pernah
bekerja untuk saya anyway?”

Kita semua perlu suara internal kita untuk membantu kita menavigasi jalan kita melalui dunia. Ini berguna untuk
dapat mengatakan hal-hal untuk diri kita sendiri seperti “Saya harus ingat untuk memanggil Frank” atau “Umm, aku
seperti tampilan nya” atau “Keluar dari cara-mobil datang!”

Namun, terlalu sering kita menggunakan kekuatan kami self-talk untuk membatasi kita dengan berbicara diri dari
melakukan sesuatu sebelum kita bahkan telah mencoba. Kebanyakan orang terus-menerus memberikan diri mereka
saran untuk perasaan buruk, kelambanan, dan kurangnya kepercayaan diri, dan kemudian bertanya-tanya mengapa
mereka merasa begitu buruk!

Bayangkan Anda memiliki seseorang yang tinggal di rumah Anda dengan Anda yang terus-menerus menunjukkan
segala sesuatu yang salah dengan Anda dan kehidupan Anda dengan nada benar-benar menjengkelkan suara. Berapa
lama waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk ingin menendang orang itu keluar dari rumah Anda dan keluar dari
kehidupan Anda?

Nah, pikiran Anda adalah salah satu tempat di mana Anda memiliki kekuasaan lengkap. Dan jika suara yang tinggal
di kepala Anda tidak mendukung Anda, saatnya untuk menggantinya dengan salah satu yang tidak. Karena suka atau
tidak, hasil yang Anda mendapatkan dalam hidup Anda memiliki segala sesuatu yang berkaitan dengan apa yang suara
yang terus mengatakan.
Apa yang anda Menyarankan?
Sebagai percobaan, mendengarkan suara internal Anda selama hari ini dan melihat sejumlah saran
negatif Anda memberi diri Anda. Anda bahkan mungkin ingin menuliskannya sehingga Anda bisa
mendapatkan mereka keluar dari kepala Anda dan melihat mereka untuk apa yang mereka.

Bahkan, untuk minggu depan, setiap kali Anda mendapati diri Anda mengatakan sesuatu yang negatif tentang diri
Anda dalam pikiran Anda saya ingin Anda melakukan hal ini:

HENTIKAN!

Sekarang, biarkan aku menjadi jelas-aku tidak menyarankan Anda pergi di sekitar berpura-pura bahwa Anda
sempurna sedang. Aku hanya mengatakan bahwa ketika Anda berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang lebih
positif, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih positif.

Apa yang Anda makan semakin kuat, dan karena Anda berhenti mengkritik diri sendiri dan mulai bersorak diri
Anda pada gantinya, Anda tidak hanya akan mulai merasa lebih baik, Anda akan tumbuh lebih kuat dan lebih
alami percaya diri setiap hari.

Di luar Afirmasi
Banyak buku self-help memberitakan Injil “afirmasi”: pernyataan positif tentang diri Anda
yang dimaksudkan untuk diulang ratusan keras kali setiap hari untuk memprogram pikiran
Anda menjadi lebih positif.

“Kata-kata yang baik adalah senilai banyak dan biaya yang murah.”

GEORGE HERBERT

Tapi mengatakan sesuatu dengan keras memiliki tempat di dekat dampak yang sama pada perasaan Anda dan
perilaku seperti mendengar hal yang sama di dalam pikiran Anda. Dan jika Anda mengatakan kepada diri sendiri
hal-hal yang indah di luar sementara suara internal Anda memberitahu Anda itu semua omong kosong, saran suara
internal Anda akan menang setiap waktu.

Latihan di halaman berikut akan membantu Anda untuk menggunakan kekuatan suara internal Anda untuk
meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Setelah Anda telah berlatih teknik ini beberapa kali sepanjang
hari ini, terus menggunakannya sesering yang Anda bisa untuk beberapa minggu ke depan sampai menjadi
kebiasaan.

Ingat, dengan berlatih latihan ini dalam hubungannya dengan trance saya telah direkam khusus
untuk buku ini, Anda dan saya akan menginstruksikan pikiran bawah sadar Anda untuk secara otomatis
memprogram ulang diri Anda secara alami percaya diri dalam setiap situasi.
 PEMROGRAMAN PIKIRAN ANDA UNTUK PERCAYA DIRI DAN
SUKSES

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Cari suara internal Anda. Hanya bertanya pada diri sendiri “Di mana suara internal saya?”
dan arahkan ke lokasi di mana Anda mendengar kata-kata.

2. Sekarang saya ingin Anda membayangkan bagaimana suara suara Anda jika itu benar-benar
percaya diri. Apakah lebih keras atau lebih lembut dari biasanya? Apakah lebih jelas dan lebih
mudah untuk mendengar? Kuat atau lemah? Apakah Anda berbicara lebih cepat atau lebih
lambat?

Namun suara suara Anda ketika Anda benar-benar positif dan percaya diri,
menempatkan suara yang di lokasi yang sama di mana suara internal yang lama Anda
berada.

3. Ambil beberapa saat untuk memikirkan beberapa saran negatif Anda telah
terbiasa diberikan diri Anda di masa lalu, hal-hal seperti:

“Aku tidak terlalu percaya diri.” “Saya mengerikan di memberikan presentasi.”

“Aku tidak akan pernah menemukan seseorang untuk jatuh cinta dengan saya.”

4. Untuk setiap pernyataan, datang dengan berlawanan positif. “Saya orang yang

secara alami percaya diri.” “Saya memberikan presentasi yang sangat baik.”

“Saya sangat dicintai.”

5. Akhirnya, saya ingin Anda mengulang baru, saran positif untuk diri sendiri dalam suara

internal yang percaya diri Anda yang baru. Untuk lebih banyak latihan di positif self-talk,

memainkan Control Self-Kritik video.

Rasanya benar-benar berbeda ketika Anda berbicara kepada diri sendiri seperti itu, bukan? Ingat, apa
yang Anda berlatih Anda menjadi. Hanya terus berlatih berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang
positif sampai saran positif menimpa negatif, dan pastikan untuk memperkuat diri pemrograman Anda
dengan menyertai
trance!

• • •
 BAB 5

The Movies di Pikiran Anda

Kemampuan Alami

Pernahkah Anda mendengar seseorang mengatakan, “Saya tidak bisa melihat diri saya melakukan itu?”

“Saya tidak pernah memukul tembakan, bahkan tidak dalam prakteknya, tanpa memiliki, gambar fokus di- sangat
tajam itu di kepala saya.”

JACK NICKLAUS

Frasa ini lebih dari setiap tindakan lain sebagai perintah untuk pikiran bawah sadar Anda, mencegah Anda
dari mengakses sumber daya Anda yang terdalam percaya diri.

Namun dalam pengalaman saya, semua orang memiliki kemampuan untuk memvisualisasikan. Untuk membuktikan
ini kepada diri sendiri, menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa warna pintu depan Anda?

2. sisi Yang pegangan di?

Untuk menjawab salah satu dari pertanyaan-pertanyaan ini, Anda harus pergi ke imajinasi Anda
dan membuat gambar. Foto-foto ini tidak akan “kualitas foto” - dan itu hal yang baik. Kita perlu
untuk dapat melihat perbedaan antara apa yang nyata dan apa yang imajiner.

Mari kita coba percobaan ...

Saya ingin Anda ingat saat ketika Anda merasa baik. Kembali untuk itu seolah-olah

Anda kembali ke sana sekarang. Lihat apa yang Anda lihat, mendengar apa yang Anda dengar,

dan merasakan seberapa baik Anda merasa. Pergi melalui memori beberapa kali, mengingat

rincian baru setiap kali

...
Alasan Anda mungkin merasa cukup baik saat ini adalah sederhana:

SISTEM SARAF MANUSIA TIDAK BISA KATAKAN

 PERBEDAAN ANTARA A REAL DAN jelas
Imagined PENGALAMAN.
Ketika kita berpikir tentang kenangan, kita kembali membuat perasaan senang yang terkait dengan mereka.
Ketika kita berpikir tentang kali di masa lalu di mana kami merasa buruk, kita kembali membuat perasaan mereka
juga.

Tapi seperti halnya dengan suara internal Anda, itu bukan hanya apa yang kita pilih untuk gambar dalam pikiran kita
tetapi cara kita melakukannya itu penting.

Sebagai contoh …

Ingat bahwa memori bahagia lagi, tapi kali ini membuat gambar
lebih besar dari ukuran kehidupan. Membuatnya lebih besar, lebih cerah, dan lebih
berwarna-warni. Lakukan sekarang!

Secara umum, gambar yang lebih besar, lebih cerah, dan lebih berwarna memiliki intensitas
emosional yang lebih besar daripada mereka yang lebih kecil, kusam, dan redup.

Anda dapat menggunakan teknik yang sama untuk mengambil emosi dari memori negatif ...

Pikirkan pengalaman agak tidak menyenangkan dari masa lalu Anda. Melayang keluar dari diri
Anda sehingga Anda dapat melihat bagian belakang kepala Anda saat Anda mendorong gambar
off memori ke kejauhan. Ketika itu setidaknya 20 kaki, mengecilkan gambar bawah dan
menguras warna keluar sampai itu hitam dan putih. Seperti yang Anda lihat apa pun itu yang
terjadi bahwa lain Anda “di sana,” Anda dapat memudar keluar sepenuhnya sampai ada

lebih dari redup dan bagian yang jauh dari masa lalu Anda ...

Apa Bermain Antara Telinga Anda?

Semua atlet juara menggunakan visualisasi sebagai alat pelatihan yang disengaja, membayangkan
memenangkan event lagi dan lagi dalam pikiran mereka sampai pikiran dan tubuh mereka tahu persis apa yang
mereka ingin lakukan.

“Umat manusia diatur oleh imajinasinya.”

NAPOLEON

Ketika Anda menjadi lebih sadar akan dunia internal Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda juga secara
tidak sadar membuat film kecil di pikiran Anda sepanjang hari. Ini “pikiran film” mempengaruhi perasaan Anda
dan, pada gilirannya, menentukan tingkat Anda
kepercayaan dan perilaku berikutnya.

Misalnya, jika Anda adalah karena untuk memberikan presentasi dan semua yang Anda lakukan adalah film
make dalam imajinasi Anda Anda tampak gugup dan melupakan apa yang akan Anda katakan, maka Anda akan
menciptakan perasaan takut dan ketidaknyamanan pada diri sendiri yang akan membuat Anda takut memberikan
presentasi.

Jika, di sisi lain, Anda membuat film dalam pikiran Anda dari grup yang ramah dari orang-orang yang
terpesona dengan apa yang Anda katakan dan Anda membayangkan kata-kata mengalir dengan mudah seperti
yang Anda terlibat audiens Anda sepenuhnya dan benar-benar, maka Anda akan merasa jauh lebih percaya diri
tentang memberi presentasi.

Ada banyak aplikasi dari prinsip ini, dan banyak bukti ilmiah untuk mendukungnya. Penelitian baru ke
“arsitektur mental” telah menunjukkan bahwa pola konsisten dari pikiran dan perilaku sebenarnya
menyebabkan perubahan fisik dalam bentuk otak, menunjukkan bahwa ada dasar fisiologis yang tulus
untuk pengulangan dan “latihan yang sempurna” yang mengarah ke keberhasilan dalam usaha apapun.

Ketika pelatih sepak bola Amerika yang terkenal Vince Lombardi mengambil alih Green Bay Packers, hal
pertama yang ia lakukan adalah untuk menegaskan bahwa sejak saat itu, satu-satunya film sorot tim
diizinkan untuk menonton adalah permainan mereka sendiri yang paling sukses, dan dalam mereka game,
hanya yang paling sukses, efektif menjalankan drama.

Filosofinya sederhana-apa yang Anda berlatih, Anda menjadi. Green Bay Packers pergi untuk
memenangkan dua yang pertama Super Bowl dan menjadi salah satu tim terbesar dalam sejarah sepak
bola Amerika.

Mari kita lakukan latihan visualisasi yang kuat yang akan meningkatkan rasa percaya diri Anda
sekarang:

FILM HIGHLIGHT SUKSES

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Saya ingin Anda membayangkan sekarang bahwa Anda sedang menonton film tentang
masa depan, semakin sukses Anda. Perhatikan setiap detail dari bagaimana masa
depan Anda terlihat-ekspresi wajah Anda, cara Anda memegang tubuh Anda, dan
cahaya di mata Anda.

2. Saat memutar film tersebut keluar di layar di depan Anda, Anda akan melihat banyak
momen keberhasilan dari masa lalu Anda dan orang lain yang belum terjadi. Duduk
kembali dan menikmati pertunjukan!

3. Bila Anda siap, saya ingin Anda untuk mengapung keluar dari kursi Anda dan
 ke dalam up sukses Anda di layar. Melihat melalui mata mereka, mendengar
melalui telinga mereka, dan merasakan perasaan diri yang sukses Anda.
Membuat warna lebih cerah, suara lebih keras, dan perasaan kuat.

4. Perhatikan di mana perasaan keberhasilan terkuat dalam tubuh Anda dan memberi
warna. Sekarang pindah warna yang naik ke atas kepala Anda dan turun ke ujung
jari kaki, dua kali lipat kecerahan dan dua kali lipat lagi.

5. Lampung kembali ke Anda saat diri ini, pastikan untuk menjaga sebanyak
perasaan percaya diri alam dan sukses sebagai terasa benar-benar indah.

Untuk latihan lagi, memainkan Sukses Highlights Anda video. Anda dapat menonton film sukses sorot

Anda sesering yang Anda suka, tetapi terutama sebagai bagian dari 5-Minute Harian Keyakinan Workout

Anda akan belajar di Bab 10 . Setiap kali Anda menjalankannya, Anda dapat membuat setiap perubahan

yang terjadi pada Anda untuk “meningkatkan jus” perasaan baik itu memberi Anda.

Jika membantu, Anda bisa membayangkan menempatkan dalam dan mengambil sebuah DVD tepat berlabel sebelum
dan setelah setiap menunjukkan. Tidak peduli seberapa baik Anda memvisualisasikan, Anda mungkin akan lebih mudah
jika Anda menulis “Film” Anda sebagai cerita dan membacanya keras-keras sebelum menutup mata Anda dan
membayangkan sepenuhnya.

Berikut adalah beberapa trik pembuat film yang nyata gunakan untuk menambahkan “keuletan” untuk film mereka:

1. Tambahkan soundtrack yang baik. Banyak atlet mendapatkan diri mereka ke negara kinerja
yang optimal dengan mendengarkan sebuah semangat, energi karya musik sebelum
kompetisi. Aktor Johnny Depp benar-benar mendengarkan musik saat syuting adegan
untuk mendapatkan dirinya “mood.”

2. Gunakan Warna cerah dan besar, tebal, gambar bergerak-ada alasan itu lebih
menyenangkan untuk melihat film laga di layar besar dari pada TV hitam-putih kecil.

Ketika Anda menjadi lebih dipraktekkan di memvisualisasikan diri Anda berhasil daripada gagal,
perasaan Anda percaya diri dan motivasi akan meningkat. Akibatnya, perilaku Anda akan mulai berubah.
Segera, Anda akan memprogram diri Anda untuk pergi untuk apa yang Anda inginkan dengan kemudahan
dan kenyamanan-rasa alami percaya diri.
• • •
 BAB 6

Gunakan Tubuh Anda Mengubah Anda

Kehidupan

Postur Champions
pikiran dan tubuh sangat erat terkait dalam apa yang dikenal sebagai “loop cybernetic.” Itu berarti apa pun
yang Anda pikir akan mempengaruhi cara tubuh Anda terasa, dan cara Anda menggunakan tubuh Anda akan
mempengaruhi pikiran di kepala Anda. Sederhananya, salah satu yang selalu mempengaruhi yang lain.

“Tidak ada yang lebih mengungkapkan dari gerakan.”

MARTHA GRAHAM

Pikirkan tentang seseorang yang Anda tahu siapa yang tertekan. Anda akan melihat bahwa postur tubuh
mereka hampir tidak pernah tegak. Mereka cenderung membungkuk dan gerakan mereka lambat.

Sekarang kontras yang dengan orang-orang olahraga juara, pemimpin bisnis, dan yang paling tokoh sukses dalam
bisnis pertunjukan. Perhatikan apa postur mereka memiliki kesamaan. Sebagian besar waktu Anda akan melihat mereka
“berdiri tegak”, tetapi dalam cara yang santai. Mereka menggerakkan tubuh mereka dalam huruf tebal, cara percaya diri.

Cobalah percobaan ini:

Bayangkan sebuah kabel perak berlari tulang belakang dan keluar melalui bagian atas kepala Anda.
Sekarang bayangkan bahwa tali pusat dengan lembut menarik di atas
kembali kepala Anda, membuat tubuh Anda lebih dan lebih tegak.

Selama beberapa hari ke depan, praktek duduk dan bergerak dengan cara baru ini. Dengan membuat
satu perubahan sederhana dalam cara Anda membawa diri, Anda akan mengirimkan satu set baru dari pesan
untuk diri sendiri dan dunia tentang bagaimana secara alami percaya diri Anda sebenarnya. Segera, Anda
akan memiliki ulang memori otot dan postur baru yakin ini akan menjadi kebiasaan dominan Anda.

Satu Titik Power

 Bertahun-tahun yang lalu di sebuah pameran kesehatan aku berjalan melewati seorang laki-laki kecil, kutu buku
yang tampak dalam pakaian seni bela diri. Teman saya dan saya mulai percakapan dengan dia tentang “Aikido.” Dia
menjelaskan bahwa Aikido adalah seni bela diri defensif di mana fokus utama adalah pada menggunakan energi lawan
terhadap dia sementara tinggal berpusat pada diri sendiri.

“Kunci untuk teknik yang baik adalah untuk menjaga tangan Anda, kaki, dan pinggul lurus dan
berpusat. Jika Anda berpusat, Anda dapat bergerak bebas. Pusat fisik Anda perut; jika pikiran Anda
diatur di sana juga, anda yakin kemenangan dalam usaha apapun.”

Morihei Ueshiba, PENDIRI Aikido

Kami senang, ia setuju untuk memberikan demonstrasi. Dia meminta saya untuk lembut mendorongnya, dan karena
ia lebih dari satu kaki lebih pendek dari saya, saya tidak punya masalah menjatuhkannya off keseimbangan.

Lalu ia tersenyum dan berkata, “Sekarang mendorong saya lagi.” Saya melakukan apa yang diminta, tetapi sesuatu
telah berubah-dia tidak bergerak sama sekali. Dia mengatakan kepada saya untuk mendorong lebih keras, jadi saya
mendorong sekeras yang saya bisa, tapi rasanya seperti ia terbuat dari beton.

Dia tersenyum lagi dan berkata, “Mintalah teman Anda untuk membantu Anda.” Saya dan teman kekar saya sekarang
keduanya menempatkan punggung kami ke dalamnya, tetapi tidak berhasil. Seseorang bahkan mampir untuk
menanyakan sebuah pertanyaan, yang laki-laki kecil ini dengan tenang menjawab seperti yang kita mengerang dan
mendorong sia-sia melawan dia.

Ketika kita akhirnya menyerah, saya bertanya kepadanya bagaimana dia baru saja melakukan itu. Dia
menjelaskan bahwa ketika kita bergerak perhatian kita ke pusat tubuh kita, kita menjadi lebih kuat secara
fisik dan psikologis.

Dia kemudian meminta saya untuk berpikir tentang sesuatu atau seseorang saya menemukan bos stres karena saya
pada waktu itu datang langsung ke pikiran! Kemudian dia mengatakan kepada saya untuk melupakan tentang ruang dan
orang-orang sekitar dan untuk “menempatkan otak saya di perut saya.” Saya pikir apa sih, dan mencoba memberikannya,
bergerak perhatian saya langsung ke perut saya. Dia mendorong keras di bahu saya, tapi saya hampir tidak bisa
merasakannya. Aku tidak hanya merasa secara fisik lebih kuat, aku merasa lebih tenang. Ketika dia meminta saya untuk
sekali lagi berpikir tentang bos saya, saya menyadari bahwa saya tidak lagi merasa tertekan-aku merasa kuat.

Berikut adalah latihan yang sama bagi Anda untuk belajar dan menguasai. Anda dapat menggunakannya untuk
mempersiapkan situasi yang berpotensi sulit atau sebagai “pada saat itu” alat untuk pusat pikiran dan tubuh Anda untuk
sukses percaya diri ...

SATU POIN

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ... Sebuah catatan cepat:
dapat berguna untuk melakukan hal ini untuk pertama kalinya dengan
bantuan dari orang lain, tetapi jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk melakukannya dengan, Anda selalu

dapat melakukannya untuk diri sendiri ...

1. Berdiri dan menaruh perhatian Anda pada Anda “Satu Titik” -tentang satu inci di bawah
pusar dan kira-kira pertengahan antara pusar dan tulang belakang Anda. Titik ini dikenal
di Jepang sebagai “hara,” dan diyakini baik pusat fisik tubuh Anda dan titik pusat
penyimpanan untuk “ki,” “chi,” atau kekuatan hidup Anda. Jika membantu, tempat satu
tangan di atas daerah itu Anda perut-saya menemukan bahwa jika saya garis ibu jari
saya sampai di pusar saya yang bekerja dengan baik bagi saya. Anda mungkin juga
suka untuk memvisualisasikan bola energi yang memancar dari tempat itu.

2. Sekarang pikirkan tentang situasi datang dalam hidup Anda bahwa Anda khawatir atau marah
tentang. (Ini bukan waktu untuk utama fobia-mulai dengan sesuatu yang relatif kecil.) Jika Anda
memiliki seseorang yang bekerja dengan Anda, memiliki mereka mendorong Anda dengan
lembut di bahu. Anda akan menemukan Anda sangat mudah mendorong kehilangan
keseimbangan.

3. Lanjutkan berpikir tentang itu situasi yang sulit. Berikan tingkat

ketidaknyamanan Anda nilai dari 1 (damai) ke 10 (aaaargh!).

4. Sekarang membawa perhatian Anda kembali ke “One Point.” Tempatkan tangan Anda di atas
daerah perut Anda untuk membantu memandu pikiran Anda. Jika Anda memiliki seseorang yang
bekerja dengan Anda, memiliki mereka sekali lagi mendorong Anda dengan lembut di bahu.
Anda akan tahu Anda berada di “Satu Titik” ketika itu sangat sulit bagi mereka untuk mendorong
Anda kehilangan keseimbangan.

5. Akhirnya, memegang “Satu Titik” perhatian, berpikir tentang situasi Anda marah atau
khawatir dan perhatikan menguras ketidaknyamanan jauh dari 10 (atau di mana pun
itu pada skala) ke 1. Sekali lagi, jika seseorang bekerja dengan Anda mereka dapat
memantau perhatian Anda dengan mendorong lembut bahu Anda saat Anda
melakukan ini untuk memastikan Anda memegang “Satu Titik.”

6. Ketika Anda tidak lagi merasa nyaman pemikiran tentang situasi, Anda dapat
menggunakan “Satu Titik” memperhatikan berlatih mental tampil di terbaik Anda. Ketika
Anda benar-benar dalam situasi tersebut, Anda dapat menahan “Satu Titik” seperti yang
Anda lakukan untuk memastikan Anda akan tetap terpusat dan damai di seluruh.
• • •
 BAB 7

Kecerdasan emosional
Mengapa Kita Rasakan Apa yang Kita Rasakan?

penelitian ilmiah terbaru menunjukkan bahwa dasar emosional masyarakat diatur dalam beberapa tahun pertama
kehidupan. Kecuali mereka mengalami perubahan besar dalam hidup, kebanyakan orang tidak akan pernah merasa jauh
lebih tinggi atau lebih rendah dari yang telah mereka pelajari untuk menjadi selama waktu itu.

“Kami telah menjinakkan binatang dan disekolahkan petir ... tapi kita masih harus menjinakkan diri kita
sendiri.”

HG WELLS

Dengan melakukan latihan dalam buku ini, menonton video, dan mendengarkan trance hipnosis, Anda
membesarkan dasar emosional yang positif Anda. Anda masih akan dapat merasakan penuh, dynamic
range emosi, tapi tertinggi Anda akan lebih tinggi dan terendah Anda akan lebih tinggi juga.

Orang sering berpikir bahwa karena saya mengajar dan berlatih alat ini setiap hari, saya tidak pernah harus merasa
buruk atau tidak nyaman. Sementara saya memilih untuk merasa baik dalam kebanyakan situasi, saya selalu
meluangkan waktu untuk merasakan perasaan saya dan mendengarkan pesan mereka mungkin memiliki untuk saya.

Emosi Anda tidak hanya sensasi yang mengapung di sekitar tubuh Anda, menyebabkan Anda merasa lebih baik
atau lebih buruk secara acak. Mereka sebenarnya merupakan bagian penting dari kecerdasan Anda. Emosi adalah
cara pikiran bawah sadar Anda memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda, Anda perlu
memperhatikan lebih dekat dengan.

Selama berabad-abad, budaya Barat telah menempatkan nilai tinggi pada menekan dan
mengabaikan reaksi emosional. Ini bukan hanya buruk ide-itu adalah salah satu yang berpotensi
berbahaya.

Bayangkan jika Anda meminta seseorang untuk membangunkan Anda di pagi hari karena Anda memiliki hal-hal
penting untuk dilakukan. Mereka mencoba membisikkan nama Anda, dengan lembut menyenggol Anda dan bahkan
berteriak. Akhirnya, mereka harus tip Anda keluar dari tempat tidur atau menuangkan seember air dingin pada Anda
hanya untuk mendapatkan respon.
 semacam ini kebangkitan kasar terjadi pada banyak orang yang telah secara konsisten mengabaikan
pesan-pesan emosional mereka dari waktu ke waktu, mengubur diri dalam pekerjaan, minuman, makanan, atau
obat-obatan daripada berurusan dengan perasaan tidak nyaman yang muncul. Semakin banyak mereka
mengabaikan perasaan mereka, semakin intens perasaan mendapatkan, sampai insiden depresi, kemarahan,
kekerasan, dan penyakit menyebabkan masalah yang tidak bisa lagi diabaikan.

Untungnya, ini sekarang mulai berubah. Dengan munculnya semakin banyak buku dan kursus
mengajar tentang “kecerdasan emosional”, baik ilmu pengetahuan dan masyarakat mulai
menyadari pentingnya menyadari dan berhubungan dengan perasaan terdalam kita.

Meningkatkan EQ Anda

Pertemuan dan memahami perasaan tidak nyaman kita adalah bagaimana kita belajar dan tumbuh sebagai orang.
Emosi adalah, jika Anda suka, rasa-mereka keenam kami berubah dan berkembang dari waktu ke waktu karena kedua
kita dan kehidupan kita berubah dengan berjalannya waktu.

“Kebahagiaan umat manusia di dunia ini tidak terdiri kita menjadi tanpa nafsu, tetapi
dalam pembelajaran kami untuk memimpin mereka.”

ANONIM

Namun, penting untuk dapat membedakan antara perasaan yang timbul sebagai reaksi bawah
sadar untuk gambar dan suara di kepala Anda dan emosi yang lebih dalam yang membawa pesan
penting Anda dapat belajar dari.

Berikut adalah tes:

Ketika Anda merasa emosi tidak nyaman, mengubah apa yang Anda katakan kepada diri sendiri di kepala
Anda, gambar-gambar Anda membuat dalam pikiran Anda, dan cara Anda menggunakan tubuh Anda. Jika
emosi yang sama terus kembali datang, mungkin memiliki pesan penting untuk Anda dari pikiran bawah
sadar Anda.

Misalnya, jika Anda memvisualisasikan memberikan presentasi dengan sempurna dan mulai merasa jauh lebih
baik, Anda khawatir tidak perlu. Jika bahkan setelah membayangkan diri Anda melakukan dengan sempurna,
perasaan Anda tidak nyaman tidak berubah, Anda perlu bertanya pada diri sendiri, “Apa yang saya perlukan untuk
memperhatikan di sini? Apa pesan yang Anda miliki untuk saya?”

Semakin Anda membangun rasa koneksi dengan emosi Anda, semakin mengendalikan hidup
Anda, Anda merasa dan semakin cepat Anda akan dapat mengambil dan bertindak atas pesan-pesan
mereka mengirim Anda. Dengan cara ini, Anda menjadi lebih dan lebih cerdas secara emosional.
Belajar dari Emosi Kita
Salah satu hal yang saya perhatikan yang benar-benar tanda titik balik yang signifikan bagi orang-orang
adalah saat ketika mereka berhenti menekan atau mengganggu perasaan mereka dan mulai bukan untuk
mendengarkan pesan yang mendasari mereka.

“Tidak akan ada pengetahuan tanpa emosi.”

ARNOLD BENNETT

Berikut adalah beberapa pesan umum yang paling emosional kita terima pada hampir setiap hari, dan beberapa
wawasan ke dalam apa yang biasanya mereka berarti:

Marah biasanya merupakan tanda bahwa salah satu aturan atau batas-batas kita telah dilanggar, baik oleh diri kita sendiri
atau oleh orang lain. Pesannya adalah baik mengambil tindakan untuk apa yang kita yakini benar atau, dalam beberapa
kasus, untuk menerima hal-hal yang kita tidak bisa berubah.

Takut adalah benar-benar hanya peringatan bahwa sesuatu yang buruk bisa terjadi, sehingga Anda akan lebih baik
siap. Jika Anda merasa bahwa Anda sepenuhnya siap, atau jika Anda mengalami ketakutan dalam situasi di mana
Anda biasanya merasa nyaman, itu bisa menjadi peringatan asli bahaya fisik.

Frustrasi muncul ketika Anda tidak mencapai tingkat hasil yang Anda percaya Anda harus dalam rentang
waktu yang Anda percaya Anda harus mencapainya. Pesan ini biasanya untuk mengambil beberapa waktu
untuk merenungkan tingkat komitmen terhadap tujuan dan / atau strategi untuk mencapainya. Setelah Anda
melakukannya, Anda baik dapat bertekad kembali, drop tujuan, atau mengubah strategi Anda.

Kesalahan cenderung terjadi setiap kali Anda tidak hidup sampai satu standar Anda sendiri perilaku. Pesan rasa bersalah
adalah sangat sederhana-jangan melakukannya lagi dan melakukan apa yang perlu dilakukan untuk menempatkan
benar!

Kesedihan adalah hasil dari perasaan sesuatu yang hilang dari kehidupan kita, baik karena kita telah kehilangan itu atau
kita telah kehilangan kontak dengan itu. Pesan yang mendasari adalah baik untuk menghargai apa yang telah Anda
hilang dan bersyukur untuk apa yang Anda masih memiliki. Dalam beberapa kasus, pesan mungkin berjuang untuk
mendapatkan kembali, seperti dalam kasus “cinta yang hilang” atau mimpi ditinggalkan.

Jika Anda tidak dapat menemukan apa yang Anda perasaan berada di daftar di atas atau jika apa yang tertulis di
sana tidak cocok untuk Anda, inilah latihan yang akan membantu Anda dalam mendengarkan dan mendengar pesan
penting emosi Anda ingin membawa Anda ...

WISDOM EMOSIONAL

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...
1. Memperjelas emosi yang Anda menemukan tidak nyaman. Jangan terganggu oleh pemikiran
tentang MENGAPA Anda merasa itu-hanya fokus pada perasaan itu sendiri. Dimana dalam
tubuh Anda yang Anda merasakannya? Apakah ada situasi tertentu, waktu, tempat, atau
orang-orang dengan siapa ia cenderung timbul?

2. Berikutnya, tanyakan pada diri Anda apa perasaan itu tentang-pesan apa apakah itu
memiliki untuk Anda? Jika Anda tidak yakin, apa-apa untuk guess- apa pun yang Anda
menebak pasti akan datang langsung dari diri intuitif Anda.

3. Apa pun pesan, biarkan pikiran bawah sadar Anda tahu bahwa Anda telah
menerimanya. Jika ada tindakan yang harus diambil, berjanji diri Anda akan bawa
sesegera mungkin-idealnya dalam 24 jam ke depan.

4. Anda akan tahu bahwa Anda telah diidentifikasi dengan benar emosi dan pesan

ketika perasaan tidak nyaman mulai larut ke dalam latar belakang dan alami, rasa

percaya diri Anda kemudahan dan kesejahteraan kembali kedepan. Untuk latihan lagi,

memutar video Kebijaksanaan Emosional.

• • •
 BAB 8

Kepercayaan diri

Bukankah “Percaya Myself” Hanya Klise?

Apakah Anda percaya pada diri sendiri? Apakah Anda berpikir itu penting?

“Kurangnya Ini iman yang membuat orang takut menghadapi tantangan, dan saya percaya pada diri saya
sendiri.”

MUHAMMAD ALI

Dalam salah satu studi paling rinci yang pernah dilakukan menjadi efek dari keyakinan diri pada kinerja,
psikolog Albert Bandura menemukan bahwa keyakinan asli seseorang tentang kemampuan mereka dapat
menjadi prediktor yang lebih akurat dari tingkat masa depan mereka dari kinerja daripada hasil yang
sebenarnya mereka memiliki diproduksi di masa lalu.

Dengan kata lain, cara Anda berpikir tentang diri Anda dalam hubungan dengan tantangan yang sedang Anda
hadapi dalam hidup Anda akan memiliki dampak yang mendalam pada kemampuan Anda untuk sukses.

Mekanisme yang bekerja disebut “self-fulfilling prophecy” ...

The Power of Prophecy

Anda mungkin telah mendengar tentang gagasan nubuat self-fulfilling sebelumnya. Misalnya, jika seseorang percaya
bahwa mereka tidak menarik dan bahwa tidak ada satu mereka benar-benar menyukai dapat pernah mungkin akan
tertarik di dalamnya, bagaimana Anda akan mengharapkan mereka untuk berperilaku?

Apakah mereka akan mendekati seseorang yang mereka tertarik? Jika mereka melakukannya, mereka akan

menggunakan tubuh dan pikiran mereka dengan cara percaya diri? Apakah mereka cenderung berfokus pada

membuat orang lain merasa nyaman dan baik tentang diri mereka sendiri sementara mereka dengan mereka?

Ketika seseorang menunjukkan minat mereka, mereka cenderung merespon atau menolaknya?
 Karena mereka percaya cara mereka lakukan, mereka tidak mengambil tindakan yang dapat menyebabkan
menyanggah keyakinan. Oleh karena itu, mereka membawa sangat syarat bahwa mereka ingin tidak begitu, sehingga
“membuktikan” keyakinan mereka untuk menjadi kenyataan.

Akhirnya, mereka hanya akan menyimpulkan tidak ada gunanya bahkan mencoba, dan nubuat
terpenuhi.

Untungnya, kita dapat menggunakan kekuatan yang sama untuk self-fulfilling prophecy untuk membangun
kepercayaan dan besar-besaran meningkatkan kemungkinan kesuksesan kami.

Disonansi kognitif
Pada tahun 1955, seorang wanita setengah baya karismatik disebut Marion Keech mulai mengklaim
ia menerima pesan dari planet “Clarion.” Pesan ini mengungkapkan kepadanya bahwa banjir besar akan
datang dan menghancurkan dunia pada tanggal 21 Desember, tetapi bahwa piring terbang akan datang
untuk menyelamatkan dia dan pengikut setia.

Dalam persiapan untuk hari bersejarah, banyak nya umat mengundurkan diri dari pekerjaan mereka,
menjual harta benda mereka, dan menyerahkan uang mereka (setelah semua, mereka tidak perlu hadiah
Natal tahun itu).

“Aku tahu aku kembali pemenang di akhir tahun 60an '. Aku tahu aku ditakdirkan untuk hal-hal besar.
Orang-orang akan mengatakan bahwa jenis pemikiran benar-benar tidak sopan. Saya setuju. Kesederhanaan
bukanlah kata yang berlaku untuk saya dalam cara-saya berharap itu tidak akan pernah.”

ARNOLD SCHWARZENEGGER

Pada pagi hari tanggal 21, Mrs. Keech dan pengikutnya berkumpul di puncak gunung untuk pembebasan
Tunggulah mereka. Tetapi untuk mengejutkan semua orang, yang piring terbang tidak pernah datang.
Untungnya, begitu pula banjir besar.

Sekarang, Anda mungkin berpikir bahwa memiliki menyerah segalanya, pengikutnya akan
menjadi anak laki-laki kecewa, tapi ketika Marion Keech melaporkan bahwa ia telah menerima
pesan baru bahwa dunia telah terhindar dari kiamat karena “iman kelompoknya dan cahaya mereka
memiliki spread pada Bumi,”kelompok dirayakan.

Alih-alih menyelinap rumah untuk mempersiapkan presentless Natal di sebuah rumah kosong dengan puas “saya
bilang begitu” kerabat, mereka menghubungi orang yang mereka bisa di media untuk menjelaskan apa yang telah
terjadi peristiwa yang indah.

Mengapa orang yang tampaknya waras akan bertindak seperti yang tampaknya cara gila? Karena

salah satu fungsi utama pikiran adalah untuk membuktikan dirinya benar. Menurut psikolog sosial Leon

Festinger, negara mencoba untuk terus

dua ide yang tidak konsisten, keyakinan, atau pendapat (dikenal sebagai “disonansi kognitif”) adalah sangat tidak nyaman
bahwa orang tidak sadar akan berusaha untuk mengurangi konflik dengan mengubah salah satu atau kedua ide ini
sehingga mereka “cocok bersama” yang lebih baik.

Dengan kata lain, pikiran Anda ingin tetap konsisten untuk apa pun yang Anda sebelumnya telah mengatakan atau
menunjukkan Anda yakini benar. Anda tidak bisa menjadi kaya jika Anda terus-menerus menjelek-jelekkan orang-Anda
kaya pikiran tidak akan berdiri untuk itu. Demikian pula, Anda tidak bisa duduk-duduk membenci percaya diri, orang-orang
sukses dan akan terkejut bahwa pikiran Anda tidak ingin Anda untuk bergabung dengan mereka.

Apakah ada bagian dari Anda yang benar-benar ingin menjadi lebih percaya diri dan sukses tapi bagian lain
yang tidak begitu yakin? Jika itu yang terjadi, Anda mungkin akan menemukan bahwa kadang-kadang Anda
sabotase diri-Anda mulai untuk menjadi sukses dan tiba-tiba Anda melakukan sesuatu untuk menghentikan diri. Ini
sedikit seperti mengemudi di jalan dengan satu kaki di pedal gas dan lainnya rem.

Berikut adalah latihan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi ketegangan kreatif dan meningkatkan
keyakinan diri Anda dalam situasi apapun ...

Ketika Anda berlatih teknik ini, Anda akan menemukan itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk
menyelesaikan setiap konflik internal dengan cara ini. Dan ketika semua bagian dari diri Anda yang selaras dan bergerak
ke arah yang sama, Anda akan menjadi fokus seperti sinar laser pada apa pun yang Anda memutuskan untuk
melakukan!

MENCIPTAKAN TERPADU DIRI KEPERCAYAAN

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Identifikasi dua keyakinan atau posisi yang saling bertentangan dalam pikiran Anda.

Misalnya, bagian dari Anda mungkin ingin menjadi lebih percaya diri, sebagian dari Anda
mungkin ingin tinggal menakutkan karena percaya bahwa akan membuat Anda aman.

2. Tempatkan tangan Anda di depan Anda, telapak tangan ke atas. Bayangkan bagian percaya diri
di tangan dominan Anda, bagian yang menakutkan di tangan yang tidak dominan Anda.

3. Tanyakan setiap bagian pada gilirannya apa niat positif untuk Anda adalah dalam menginginkan
apa yang diinginkan. Lanjutkan bertanya sampai Anda benar-benar mengakui bahwa pada
tingkat tertentu mereka berdua menginginkan hal yang sama. Bahkan jika rasanya seperti
Anda hanya membuat itu, akan melalui proses ini akan menciptakan perubahan dramatis
dalam tingkat Anda percaya diri dan keyakinan diri.
 Contoh:

Keyakinan => Lebih akal => Melakukan Lebih Baik => SUKSES!

Takut => Lebih berhati-hati => Melakukan Lebih Baik => SUKSES!

4. Bayangkan baru “super bagian” di antara tangan Anda dengan sumber daya gabungan dari
kedua kepercayaan diri Anda dan ketakutan Anda.

5. Bergerak hanya secepat Anda bisa, membawa tangan Anda bersama-sama sampai dua bagian
yang terpisah menjadi bagian yang super baru.

6. Bawa tangan Anda di dada Anda dan mengambil gambar terpadu yang baru di dalam diri
Anda.

• • •
 BAB 9

Anda Benar-benar Bisa Lakukan Apapun!

Belajar dari Sukses Orang Lain

Apakah Anda pernah melihat seseorang yang sangat baik pada sesuatu dan berharap Anda bisa
melakukannya juga?

“Para guru terbaik manusia adalah kehidupan orang-orang besar.”

CHARLES H. FOWLER

Keyakinan, optimisme, keamanan, kreativitas, persuasi, menjadi pegolf besar, atau penjual hanya
keterampilan yang harus dipelajari dan dikuasai, dan keterampilan setiap yang orang lain telah menguasai
Anda bisa belajar juga.

Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa beberapa orang “hanya” bijaksana, lebih berbakat, atau lebih
beruntung daripada Anda, apa pun yang mereka melakukannya dengan baik, mereka melakukan dengan
menjalankan urutan tertentu pikiran dan perilaku yang telah dipraktekkan sampai mereka menjadi kebiasaan dan
otomatis “program sukses.”

pemrograman Andre Agassi untuk menjadi pemain tenis yang hebat dimulai ketika ayahnya
digantung ponsel yang terbuat dari bola tenis lebih ranjang bayinya. Tiger Woods memukul bola golf
pada usia di mana kebanyakan anak masih belajar berjalan.

Intinya adalah, bayi tidak dilahirkan persuasif, kreatif, atau pemain-mereka tenis besar belajar bagaimana
melakukannya melalui sederhana proses dua langkah:

1. Menyalin atau “modeling” bagaimana orang lain melakukannya.

2. Berulang kali berlatih keterampilan baru (mental dan fisik) sampai menjadi kebiasaan.

Sebagai seorang anak Anda menyaksikan bagaimana orang tua Anda berjalan dan kemudian Anda mencoba untuk
menyalinnya. Tentu saja Anda jatuh beberapa kali sebelum Anda akhirnya menemukan keseimbangan Anda, tapi pada
dasarnya Anda hanya meniru apa yang Ayah dan Ibu lakukan dan berlatih sampai Anda bisa melakukannya sendiri.

Jika Anda belajar mengemudi, Anda melakukannya setelah bertahun-tahun menonton orang-orang bagaimana lain
melakukannya dan membangun sebuah model dalam pikiran Anda. Kemudian Anda berlatih setiap elemen dari proses

mengemudi sampai Anda menguasainya untuk diri sendiri.

Apa yang bisa secara radikal mempercepat proses adalah belajar untuk menggunakannya dengan sengaja dan
melengkapi latihan fisik dengan kekuatan luar biasa dari pikiran Anda.

Pemodelan Apa Pekerjaan

Setiap kali saya ingin belajar dan memahami bagaimana seseorang melakukan apa yang mereka lakukan, saya mulai
dengan menonton contoh orang yang saya ingin model melakukan apa pun yang saya ingin belajar. Saya kemudian
berlatih “melangkah” untuk fisiologi dan menggunakan tubuh saya dengan cara yang sama seperti yang mereka
menggunakan mereka sampai perilaku baru terasa alami bagi saya.

“Contoh memiliki pengikut lebih dari alasan.”

JOHN CHRISTIAN Bovee

Dengan menyalin fisiologi seseorang yang benar-benar percaya diri, Anda akan mulai mengembangkan
percaya diri pikiran-set yang sama. Ingat pikiran dan tubuh sangat erat terkait, jadi jika anda mengoperasikan
tubuh Anda dengan cara yang sama seperti orang lain Anda akan mulai memiliki jenis yang sama dari pikiran.

Sebagai contoh, ketika saya mulai bekerja di televisi, saya mendapat setumpuk video dari orang yang
saya pikir benar-benar percaya diri, alam, dan kepribadian di TV. Ini adalah kualitas yang saya kagumi dalam
semua jenis kepribadian yang berbeda.

Aku duduk dan menyaksikan video, maka aku santai, menutup mata, dan memutar ulang gambar dalam pikiran
saya dari masing-masing model peran saya dalam tindakan, dan satu persatu membayangkan loncatan ke tubuh
mereka, berdiri cara mereka berdiri, memindahkan cara mereka bergerak, berbicara dalam nada yang sama dan
dalam irama yang sama mereka berbicara.

Itu menakjubkan-aku mulai merasa benar-benar berbeda. Tubuhku dipenuhi semacam

“kewaspadaan santai,” dan semuanya hanya tampak jauh lebih mudah setelah saya mulai
melihat dunia dari perspektif ini penyiar TV yang sukses.

Saya mengulangi proses lagi dan lagi, pemrograman pikiran saya untuk menyandikan pembelajaran jauh ke
dalam memori tubuh saya. Setelah hanya waktu yang singkat, saya bisa merasa santai dan percaya diri pada
kamera semua sendiri.

Ayo kita lakukan sekarang:

KEMUNGKINAN GENERATOR
 Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan seseorang yang percaya diri dan karisma yang Anda inginkan untuk meniru.

2. Pikirkan saat mereka dipamerkan keterampilan Anda ingin belajar.

3. Sekarang, jalankan melalui memori model peran Anda melakukan itu keterampilan tertentu.
Lakukan ini beberapa kali; jika membantu, melakukannya sekali dalam gerakan lambat.

4. Sekarang, pergi ke panutan dan mengapung ke dalam tubuh dan sinkronisasi dengan postur
mereka. Melihat melalui mata mereka, mendengar melalui telinga mereka, dan merasakan
bagaimana percaya diri yang mereka rasakan.

5. Sekarang jalankan melalui memori dari mereka melakukan keterampilan dari dalam dan
mendapatkan pengertian umum dari pengalaman peran model Anda.

6. Lakukan ini beberapa kali, sampai Anda memiliki rasa yang kuat seperti apa rasanya
menjadi panutan Anda.

Untuk melanjutkan praktek ini, bermain Master video Keyakinan. Dengan berdiri, bernapas, tersenyum,

berbicara, dan bergerak dengan cara panutan Anda tidak, Anda akan mulai mengembangkan kualitas yang sama

dari pikiran dan negara internal seperti yang mereka lakukan. Anda akan mulai untuk mengubah pengalaman Anda

menjadi hidup.

Tapi memilih model-model peran Anda dengan hati-hati-ini proses benar-benar bekerja!

• • •
 BAB 10

The 5-Minute Keyakinan Harian

Bekerja
Pendingin Diri untuk Sukses
Beberapa tahun yang lalu, saya menyalakan TV untuk menonton program di BBC disebut Cara
Be Happy. Ide di balik acara itu bahwa Dr Robert Holden ( www.robertholden.org ), Sering
disebut sebagai “psikolog kebahagiaan,” akan mengambil tiga orang klinis depresi dan melihat
apakah ia bisa membuat mereka lebih bahagia selama periode yang relatif singkat.

“Semuanya praktek.”

PELE

Masing-masing peserta dalam acara itu memiliki menjalani studi universitas untuk mengeksplorasi
jumlah aktivitas mereka saat ini mengalami di lobus prefrontal kiri otak mereka, indikator yang dapat
diandalkan persis berapa banyak kebahagiaan mereka mengalami dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Selama beberapa bulan ke depan, para ilmuwan kemudian akan mampu mengukur secara akurat jika
orang-orang ini menjadi kongkrit lebih bahagia.

Ketika saya melihat ekspresi datar pada orang-orang yang terpilih, saya mencondongkan badan ke
depan ke arah layar dan berpikir, “Saya tidak sabar untuk melihat dia membuat orang-orang sengsara
bahagia.” Di acara TV Dr. Holden hanya punya mereka untuk melakukan tiga hal:

1. GET FISIK LATIHAN

Telah terbukti secara meyakinkan bahwa latihan fisik adalah penangkal alami yang kuat untuk depresi.
Hal ini dilakukan dengan menggunakan up adrenalin dan bahan kimia lainnya dilepaskan ke aliran darah
kita dengan stres dan dengan menghilangkan ketegangan di otot-otot kita. Selain itu, latihan fisik secara
teratur melepaskan opiat alami tubuh, memberikan Anda hangat, nyaman, perasaan santai selama
berjam-jam setelah itu. Seiring waktu, perasaan positif ini menjadi pengaturan default baru untuk bagaimana
indah tubuh Anda bisa merasakan.
 2. TERTAWA UNTUK 20 MENIT SETIAP HARI

Tawa, bahkan jika pada awalnya memang terpaksa dan buatan, telah terbukti untuk mengangkat semangat
kami dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan kesejahteraan. Seperti latihan fisik,
menghasilkan endorfin untuk membuat tubuh merasa baik. Bahkan hanya tersenyum rilis serotonin
(neurotransmitter senang) ke dalam aliran darah dan bertindak sebagai anti-depresan kuat.

3. FORCE diri mereka untuk memiliki POSITIF PIKIRAN

Masing-masing peserta dalam penelitian ini ditempatkan stiker berwarna seluruh lingkungan rumah dan
pekerjaan mereka. Setiap kali mereka melihat satu, mereka harus memikirkan sesuatu yang membuat mereka
merasa baik. Ini memperkuat jalur saraf di otak mereka yang berhubungan dengan kesenangan dan diperkuat
bahan kimia bahagia dalam tubuh mereka.

Dalam bulan pertama, masing-masing perilaku baru telah menjadi otomatis dan kebiasaan.
Pada akhir penelitian, para peserta kembali ke universitas untuk sekali lagi telah aktivitas otak
mereka diukur. Hasilnya sangat mencengangkan bahwa salah satu ilmuwan dituntut untuk
memiliki peralatan diperiksa.

Ketiga peserta telah berubah dari yang klinis diukur sebagai “depresi” untuk diukur
sebagai “ekstrim optimis” -mereka telah pindah dari satu ujung skala yang lain!

Mereka telah benar-benar rewired neurologi mereka untuk menjadi lebih bahagia. Ketika mereka berbicara
tentang pengalaman mereka menjelang akhir acara, itu jelas kepribadian mereka telah berubah menjadi lebih
baik. Mereka tidak hanya tampak lebih bahagia, mereka tampak lebih muda.

Sejak saat itu, Robert dan saya telah bekerja sama pada beberapa kesempatan. Baru-baru ini dia
mengatakan kepada saya bahwa menggunakan teknik pikiran-pemrograman saya telah berbagi dengan
Anda sejauh ini dalam buku ini, perubahan dramatis dari programnya bisa terjadi lebih cepat.

Saya telah memasukkan unsur-unsur yang sama dari tindakan sehari-hari yang sederhana dan penguatan
positif ke dalam program ini. Ketika Anda berlatih teknik-teknik dalam buku ini dan menggunakan trance
hipnosis, Anda juga akan mengubah diri Anda sehingga Anda didesain untuk merespon setiap situasi dengan
lebih percaya diri dan motivasi dari sebelumnya.

Sangat menakjubkan bahwa mengambil hanya beberapa menit setiap hari bisa menghasilkan seperti yang
mendalam, tahan perubahan dalam hidup Anda.

The 5-Minute Keyakinan Workout Harian

 Aturan emas dalam buku ini adalah “apa yang Anda berlatih, Anda menjadi.” Dan hanya ada
empat hal yang perlu berlatih untuk menjadi orang yang secara alami percaya diri.

1. Berbicara dengan diri Anda dengan cara percaya diri

2. Buatlah besar, gambar positif berani dalam pikiran Anda

3. Gunakan tubuh Anda seolah-olah Anda sudah percaya diri

4. Ambil setidaknya satu risiko setiap hari

Semakin banyak Anda berlatih melakukan empat hal, yang lebih alami percaya diri Anda akan menjadi.
Segera, Anda akan menemukan diri Anda secara otomatis merespon situasi baru dengan negara-negara
kepercayaan bukannya takut, dengan keyakinan diri bukan ragu.

Saya telah mengembangkan 5 menit ini Keyakinan Harian Workout untuk membantu Anda dalam dengan mudah
mengembangkan kebiasaan kepercayaan diri. Digunakan bersama dengan trance, itu akan mengubah hidup Anda
secara keseluruhan. Yang Anda butuhkan adalah sedikit kertas untuk menulis pada, cermin dan 5 dari 1.440 menit kami
diberikan untuk bermain dengan masing-masing dan setiap hari.

Menit Satu: Sukses Sorot Film

Luangkan waktu sebentar untuk menjalankan melalui latihan Film Sukses Sorot Anda pertama kali
dipraktekkan di Bab 5 . Anda dapat menggunakan latihan untuk berpikir tentang setiap kesuksesan yang Anda alami
di masa lalu atau berharap untuk mengalami di masa depan. Ingatlah untuk jus kenangan Anda dengan
menggunakan warna-warna cerah dan besar, tebal, gambar bergerak!

Menit Dua: The Mirror

1. Berdirilah di depan cermin dan dekat mata Anda.

2. Pikirkan tentang seseorang yang mencintai Anda dan bayangkan diri Anda melihat melalui mata
mereka.

3. Bila Anda siap, buka mata dan melihat ke cermin. Biarkan diri Anda untuk benar-benar
melihat diri sendiri melalui mata seseorang yang benar-benar mencintai Anda.

Menit Tiga: Pujian Diri

Masih mencari di cermin, menggunakan suara internal Anda percaya diri untuk pujian diri Anda lagi dan lagi
selama satu menit penuh. Jika Anda menemukan ini sulit, itu adalah
bahkan lebih penting untuk Anda. Ingat, Anda mengubah energi Anda sehingga Anda akan menarik lebih banyak
dari apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda.

Menit Empat: Dorong Keyakinan Beralih

1. Ingat saat ketika Anda merasa benar-benar percaya diri. Sepenuhnya kembali ke sekarang-lihat apa
yang Anda lihat, mendengar apa yang Anda dengar, dan merasakan seberapa baik Anda merasa.
(Jika Anda tidak ingat waktu, bayangkan betapa jauh lebih baik hidup Anda akan jika Anda
benar-benar percaya diri-jika Anda memiliki semua kekuasaan, kekuatan, dan keyakinan diri yang
bisa Anda butuhkan!)

2. Ketika Anda terus melalui memori ini, membuat warna lebih cerah dan lebih
kaya, suara keras, dan perasaan kuat.

3. Ketika Anda merasakan perasaan yang baik ini, memeras ibu jari dan jari tengah tangan baik
bersama-sama.

4. Masih memegang ibu jari dan jari bersama-sama, berpikir tentang situasi datang dalam 24 jam ke depan
di mana Anda ingin merasa lebih percaya diri. Bayangkan hal yang terjadi dengan sempurna, akan
persis seperti yang Anda ingin mereka pergi. Lihat apa yang akan Anda lihat, mendengar apa yang
akan Anda dengar, dan merasakan bagaimana rasanya!

Menit Lima: Keyakinan dalam Aksi

1. Luangkan waktu sebentar untuk menuliskan tindakan terinspirasi yang muncul untuk Anda sebagai
Anda pergi melalui latihan ini.

2. Pilih setidaknya satu dari mereka yang terasa seperti sedikit risiko untuk mengambil dalam 24 jam
berikutnya!

Setiap kali Anda mengambil sendiri melalui 5 menit Keyakinan Harian Workout, Anda keyakinan diri dan
rasa nyaman dalam akan meningkat. Tidak seperti berolahraga di gym, tidak ada waktu pemulihan yang
dibutuhkan antara latihan. Semakin banyak yang Anda lakukan setiap latihan, semakin cepat rasa percaya diri
Anda akan tumbuh!

Jika Anda ingin latihan sedikit berbeda, memutar video Keyakinan Workout harian dan
ikuti petunjuk di dalamnya.

• • •
 BAGIAN DUA

MOTIVASI DIRI UNTUK

KEBERHASILAN
 BAB 11

Apa yang memotivasimu?

Kunjungan ke Masa Depan

Sampai sekarang, kami telah berfokus terutama pada keadaan confidence- perasaan dalam tubuh Anda menjadi
nyaman, kuat, dan nyaman. Tapi merasa percaya diri hanya setengah dari resep untuk sukses. Jika semua yang Anda
lakukan adalah duduk-duduk sepanjang hari merasa percaya diri, hidup Anda tidak akan berubah menjadi lebih baik.
Dalam rangka untuk benar-benar membuat perbedaan dalam hidup Anda, Anda perlu mengambil tindakan sehari-hari
yang konsisten.

“Motivasi adalah apa yang Anda mulai. Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju."

JIM Ryun

Lakukan ini sekarang ...

Bayangkan sekarang masa depan, beberapa tahun sebelum akhir hidup Anda. Anda tidak pernah mengambil tindakan
untuk membuat perubahan yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Bagaimana perasaanmu? Apa menginspirasi Anda
untuk melakukan atau tidak lakukan sekarang?

Apapun pengalaman Anda yang, datang sepenuhnya kembali ke masa kini ...

Sekarang, saya ingin Anda membayangkan Anda cara akan pergi ke masa depan lagi, menjelang
akhir hidup Anda. Tapi di masa depan ini, Anda telah mengambil tindakan setiap hari untuk membuat
hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Bagaimana berbeda masa depan ini? Bagaimana
perasaanmu? Apa hidup dengan cara ini
menginspirasi Anda untuk melakukan atau tidak lakukan sekarang?

Kita semua memiliki hal-hal yang kita termotivasi untuk bergerak menuju dan hal-hal lain kita termotivasi untuk
menjauh dari. Apapun kombinasi dari dua menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan adalah kunci pribadi
Anda sendiri untuk motivasi!

instan Motivasi
Kita semua memiliki benih-benih motivasi dalam diri kita. Misalnya, jika rumah Anda terbakar,
Anda akan duduk-duduk di sofa sampai EastEnders telah selesai
sebelum memanggil pemadam kebakaran dan mendapatkan diri Anda dan orang yang Anda cintai keluar dari sana? Jika
Anda memenangkan lotre, akan Anda menunda-nunda selama beberapa minggu sebelum Anda akhirnya mendapat
sekitar untuk mengumpulkan jutaan Anda?

“Apa yang kita lihat tergantung terutama pada apa yang kita cari.”

SIR JOHN LUBBOCK

Dalam setiap contoh ini, “on / off” untuk motivasi Anda adalah sesuatu di luar diri Anda. Tetapi
bagaimana jika Anda mampu mengaktifkan motivasi Anda semua sendiri, tanpa menunggu beberapa
peristiwa eksternal untuk memicu Anda ke dalam tindakan?

Anda hanya harus melihat Internet untuk menyadari bahwa orang dapat melampirkan perasaan senang
untuk apa pun cukup banyak (jadi saya bilang). Jadi bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda sengaja
terpasang perasaan motivasi yang kuat untuk apa pun yang Anda paling ingin lakukan?

Talk-show Montel Williams, seorang mantan sersan di Marinir AS, meminta saya untuk
menunjukkan prinsip ini di acara nya. Jadi mereka menemukan seorang pria yang benar-benar
termotivasi untuk melakukan membersihkan sekitar rumah. Aku pergi ke rumahnya dengan kru
kamera di 11 SAYA dan kami menemukan dia berbaring di sofa minum bir.

Ketika saya bertanya kepadanya apa yang sudah memotivasi dia, dia tidak bisa memikirkan apa pun. Memperhatikan
isyarat kolam renang dinding, saya bertanya apakah dia suka bermain kolam renang. Seluruh postur tubuhnya berubah.
Wajahnya berseri-seri dan ia mulai berbicara dengan bersemangat tentang betapa ia senang bermain kolam renang
untuk uang.

Aku telah dia ingat jelas salah satu pertandingan paling menarik dan membuat “switch” untuk
motivasi instan, seperti saklar kepercayaan diri Anda belajar untuk membuat dalam Bagian 1. Untuk
beralih lebih kuat, aku memintanya untuk berpikir tentang yang paling menarik pengalaman seksual
dan menambah perasaan bahwa ke switch. Akhirnya, saya meminta dia untuk mengingat saat ia
berpikir, “Apa yang baru saja terjadi sih-aku melakukan ini!” dan kami menambahkan perasaan ke
switch juga. Pada saat ini, ia siap untuk meledak dengan motivasi!

Semua yang tersisa adalah untuk menghubungkan perasaan kegembiraan yang luar biasa dan antisipasi
menyenangkan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Aku telah dia mendorong saklar dan berpikir tentang
pekerjaan rumah tangga, mendorong saklar dan berpikir tentang pekerjaan rumah tangga, mendorong saklar dan
berpikir tentang pekerjaan rumah tangga sampai kita benar-benar harus menahannya dari memulai sampai kita bisa
mendapatkan kamera ke posisi.

Beberapa menit kemudian ia gembira setrika jauh di kamarnya duduk dengan wastafel penuh
hidangan baru dibersihkan berkilauan di dapur sebelah. Satu-satunya
Masalahnya adalah bahwa ia telah melekat begitu banyak baik perasaan menggunakan vacuum cleaner bahwa ia
terus berputar saklar on dan off untuk memberikan dirinya lebih dan lebih kesenangan. Kurang dari satu jam setelah
kami tiba untuk menemukan dia slobbed di sofa nya, kami harus meninggalkan ruangan sehingga ia bisa memiliki
beberapa “waktu sendirian” dengan vacuum cleaner yang baru tercinta!

Apa yang akan Anda cintai akan benar-benar termotivasi untuk melakukan?

Latihan berikut akan memberi Anda kekuatan untuk melepaskan motivasi Anda dalam situasi apapun ...

MOTIVASI SWITCH

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan tentang sesuatu yang Anda akan senang untuk benar-benar termotivasi untuk melakukan.

2. Sekarang, ingat saat ketika Anda merasa benar-benar termotivasi di masa lalu-waktu di mana
Anda mengambil tindakan positif dan membuat perbedaan dalam hidup Anda. Sepenuhnya
kembali ke sekarang-lihat apa yang Anda lihat, mendengar apa yang Anda dengar, dan
merasakan seberapa baik Anda merasa. Jika Anda tidak ingat waktu, apa yang terjadi ketika
Anda berpikir tentang berapa banyak lebih baik hidup Anda akan jika Anda benar-benar
termotivasi untuk mengambil tindakan sekarang? Bayangkan seberapa baik Anda akan merasa
jika Anda memiliki semua kepercayaan diri, kekuatan, keuletan, dan tekad yang bisa Anda
butuhkan!

3. Ketika Anda terus melalui memori ini, membuat warna lebih cerah, suara lebih kaya, dan
perasaan kuat. Katakan pada diri sendiri untuk “Go untuk itu!” di suara hati yang paling
percaya diri Anda! Meskipun Anda merasa perasaan ini baik, memeras ibu jari dan jari
tengah tangan baik bersama-sama. Mulai sekarang, setiap kali Anda menekan ibu jari
dan jari tengah bersama-sama, Anda akan mulai menghidupkan kembali perasaan
yang baik ini.

4. Ulangi langkah 1-4 beberapa kali, menambahkan dalam pengalaman positif baru dari
motivasi setiap kali sampai hanya meremas ibu jari dan jari tengah bersama-sama
membawa perasaan yang baik kembali ke atas dan memiliki Anda bersiap untuk pergi.

5. Masih memegang ibu jari dan jari bersama-sama, berpikir tentang situasi di mana Anda
ingin merasa lebih termotivasi. Bayangkan hal yang terjadi dengan sempurna, persis
seperti yang Anda ingin mereka menjadi.
 Lihat apa yang akan Anda lihat, mendengar apa yang akan Anda dengar, dan merasakan

bagaimana rasanya untuk masuk ke tindakan dan membuat sesuatu terjadi!

Hanya dengan meluangkan waktu untuk menyelesaikan latihan ini, Anda telah mengatur ke dalam gerakan kekuatan
yang luar biasa dari momentum dalam hidup Anda. Apa pun yang Anda menetapkan pikiran Anda untuk melakukan akan
lebih mudah untuk mencapai daripada sebelumnya, karena kini Anda telah menempatkan diri bertanggung jawab atas
motivasi Anda sendiri.

Jadi ... apa yang akan Anda lakukan dengan sisa hidup Anda?

• • •
 BAB 12

Tujuan, tujuan, tujuan!

Kekuatan Sasaran
Segala sesuatu yang pernah dicapai dalam hidup saya adalah hasil dari perencanaan. Itu tidak berarti
bahwa tidak ada spontan pernah terjadi dalam hidup saya; itu berarti bahwa saya sangat jelas di setiap saat
tentang arah di mana saya menuju.

“Manusia adalah hewan tujuan mencari. Hidupnya hanya memiliki makna jika ia menjangkau
dan berjuang untuk tujuannya.”

Aristoteles

Studi penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa memiliki tujuan membuat perbedaan yang
signifikan dalam menciptakan sukses, dan biografi berprestasi tinggi sepanjang sejarah beruang penelitian
tersebut. Jadi jika Anda ingin mencapai sesuatu yang berharga Anda benar-benar harus memiliki tujuan-tapi
bagaimana Anda merancang tujuan Anda dapat membuat semua perbedaan di dunia.

Ukuran benar-benar penting

tujuan Anda harus cukup besar untuk membuat Anda keluar dari tempat tidur-untuk membuat Anda merasa
termotivasi bahkan sebelum Anda menekan saklar. Hanya menjadi “sedikit lebih efisien di tempat kerja,” atau “kehilangan
lima pound” jarang target yang cukup besar untuk tujuan di. Anda perlu BIG tujuan-tujuan yang akan memicu gairah Anda
dan mendapatkan off pantat Anda dan ke dalam tindakan. Kemudian semua hal yang Anda lakukan dalam kehidupan
sehari-hari Anda menjadi lebih mudah. Seperti kata Donald Trump, “Anda memiliki 50.000 pikiran dalam sehari, Anda
mungkin juga membuat mereka yang besar!”

Tahun yang lalu saya digunakan untuk mengambil selamanya untuk bangun di pagi hari dan pergi. Saya telah
mencoba tujuan pengaturan tentang “bangun sedikit lebih awal,” atau “bangun dengan energi,” tapi tidak ada
yang berhasil. Lalu suatu hari aku duduk dan mulai menciptakan gol BIG untuk diriku sendiri-gol seperti memiliki
acara TV sendiri, menciptakan kerajaan bisnis, dan membuat perbedaan positif besar kepada dunia. Pada
awalnya saya tidak benar-benar melihat perbedaan-tapi semua orang di sekitar saya lakukan.

Sebagai contoh, saya ingat melompat keluar dari tempat tidur pada 5 SAYA suatu pagi untuk perjalanan
ke utara Inggris untuk sebuah penampilan di Richard & Judy acara TV. Pacar saya bertanya mengapa saya begitu
bersemangat. Ketika saya berpikir tentang hal itu, saya menyadari bahwa saya sekarang melihat setiap tindakan
kecil saya mengambil sebagai bagian dari gambaran besar menciptakan kesuksesan dalam hidup saya. Dengan
tujuan BIG saya dalam pikiran, bangun tidur di pagi hari hanya tidak masalah lagi.

Siapa Peduli Apa yang Anda Tidak Ingin?

Ketika saya masih kecil, ibu saya berulang kali mengatakan kepada diri saya dan saudara saya, “Jangan
merokok.” Sebelum ia mulai berbicara tentang hal itu, pikiran itu bahkan tidak masuk pikiran-tapi saya
setelah pemaparan berulang terhadap kekuatan sugesti, aku menjadi begitu penasaran bahwa sebelum
lama aku berdiri di belakang sepeda gudang batuk nyali saya sampai.

Cerita yang datang ke pikiran beberapa tahun yang lalu ketika saya bekerja dengan pegolf juara yang
telah dimulai secara konsisten memukul bola ke dalam bunker. Ketika saya pergi bersamanya ke lapangan
dan menyaksikan dia bermain, saya kagum bahwa ia tidak hanya konsisten memukul bola ke dalam
bunker, tetapi sempurna ke tengah pasir. Setelah menanyakan kepadanya beberapa pertanyaan, menjadi
jelas apa yang dia lakukan.

Setiap kali ia sedang menyiapkan untuk tembakan, ia akan membuat gambar dalam pikirannya bola
masuk bunker, menaruh merah “x” melalui gambar dan memberitahu dirinya sendiri, “Saya tidak harus
memukul di bunker!” Dengan kata lain, ia pemrograman pikiran untuk melakukan apa yang dia tidak
ingin.

Pada lubang berikutnya, saya bertanya pegolf untuk berpikir tentang tidak memukul di dalam lubang. Meskipun ia
menatapku seolah-olah aku sudah gila, dia melakukan apa yang saya mengatakan kepadanya untuk melakukan.
tembakannya berikutnya mendarat sekitar 3 kaki dari lubang.

Alasan ini bekerja dengan baik adalah bahwa untuk “tidak melakukan” sesuatu, pertama Anda harus
berpikir tentang melakukannya. Sebagai contoh, cobalah untuk tidak memikirkan gajah sekarang-pergi-ada
gajah.

Ini juga mengapa begitu penting bahwa ketika Anda bekerja pada menciptakan gol BIG Anda, Anda
berfokus secara eksklusif pada apa yang Anda DO inginkan. Berlatih mencapai itu dalam pikiran Anda.
Dan demi Tuhan, jangan berpikir tentang berhasil SETIAP kali Anda fokus pada Anda tujuan-bayangkan
saja apa yang akan terjadi jika Anda lakukan!

Ini semua tentang kamu

Lain orang sering membuat kesalahan ketika mereka pertama kali mulai bekerja pada tujuan BIG mereka adalah
untuk menggambarkan tujuan mereka dalam hal bagaimana mereka ingin orang lain untuk perubahan. “Saya ingin suami
saya untuk membawa saya tahu lebih” atau “Saya ingin bos saya untuk memperlakukan
saya dengan lebih hormat”tidak tujuan-mereka fantasi, dan menyenangkan karena mereka mungkin, mereka tidak akan
mengubah hidup Anda sampai mereka didukung oleh tindakan.

“Kita semua memiliki kemampuan. Perbedaannya adalah bagaimana kita menggunakannya.”

STEVIE WONDER

Tidak peduli seberapa kuat pikiran kita, belum ada yang menemukan cara untuk kontrol segala sesuatu yang
terjadi pada kita atau segala sesuatu yang orang lain lakukan. Tapi kami memiliki banyak kontrol atas perasaan
dan perilaku kita sendiri. Tujuan seperti “Saya akan pergi keluar setidaknya tiga kali seminggu,” atau “Saya akan
memerintahkan lebih menghormati di tempat kerja” menempatkan Anda di kursi pengemudi.

Mematahkan Tujuan Anda Bawah sampai Hal ini Mudah Ambil Tindakan

Seorang teman aktor film saya mengambil peran utama dalam drama West End. Dibandingkan
dengan film, yang difilmkan dalam adegan singkat jarang berlangsung lebih dari beberapa menit,
gagasan memiliki untuk belajar bernilai tiga jam dialog terus menerus itu melanda kepadanya.

“Tidak ada yang sangat sulit jika Anda membaginya menjadi pekerjaan kecil.”

HENRY FORD

Ketika dia meminta saya untuk membantu, hal pertama yang saya lakukan adalah untuk mendapatkan dia untuk
membagi bermain di setengah. Saya kemudian telah dia membagi masing-masing setengah ke dalam adegan individu.
Tiba-tiba ia memiliki sejumlah potongan-potongan kecil untuk bekerja dengan lebih dari satu satu besar besar.

Saat ia menguasai masing-masing potongan-potongan kecil, menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk
menempatkan mereka bersama-sama. Bahkan ketika ia melakukan bermain untuk sambutan hangat, dia tidak pernah
berpikir tentang lebih dari satu bagian kecil pada suatu waktu.

Ketika orang pertama kali merancang tujuan besar mereka sendiri, mereka kadang-kadang mendapatkan sedikit
ketakutan oleh mereka dan berpikir bahwa mereka tidak akan pernah bisa mencapainya. Tapi dengan melanggar mereka
ke dalam potongan cukup kecil, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda menetapkan
pikiran Anda untuk.

Bagaimana kecil harus setiap potongan menjadi?

cukup kecil bahwa Anda dapat mengambil tindakan Anda berikutnya di atasnya dalam 24 jam ke depan!

Empat Langkah Sederhana untuk Sukses

 Berikut semua yang perlu Anda ingat:

1. Buat tujuan BIG cukup untuk membuat Anda keluar dari tempat tidur di pagi hari.

2. Fokus pada apa yang Anda inginkan, dan hanya apa yang Anda inginkan.

3. Pastikan tujuan Anda adalah semua tentang Anda.

4. Istirahat tujuan Anda untuk membuatnya mudah untuk mengambil tindakan.

Setelah Anda telah merancang beberapa tujuan besar yang benar-benar inspirasi kepada Anda, Anda akan
menemukan hidup Anda berubah pada tingkat yang luar biasa. Tetapi untuk mempertahankan momentum ini, ada
satu hal lagi yang perlu Anda lakukan ...

• • •
 BAB 13

Dapatkan Kebiasaan Aksi

Master Kunci Sukses

Seorang teman saya baru saja meluncurkan ide bisnis baru dalam waktu singkat. Ketika saya bertanya bagaimana
dia melakukannya, dia mengatakan kepada saya itu benar-benar cukup sederhana.

“Anda tidak harus melihat seluruh tangga-hanya mengambil langkah pertama.”

MARTIN LUTHER KING

“Saya menyadari bahwa jika saya hanya berbicara kepada lima orang per hari tentang proyek,” katanya, “yang
akan 150 orang dalam satu bulan. Dan aku tahu itu adalah ide yang cukup baik bahwa jika saya berbicara dengan
150 orang tentang hal itu, seseorang terikat untuk tertarik.”

Apa yang dia katakan terutama menarik tentang proses adalah bahwa untuk beberapa hari pertama, dia
benar-benar harus mendorong dirinya untuk orang telepon. Setiap kali ia mengangkat telepon, ia merasa
perasaan tidak nyaman di perutnya dan mendengar suara internalnya memberitahunya tidak ada gunanya
bahkan mencoba, dan bahwa orang lain tidak mungkin akan tertarik. Dia punya begitu sakit itu bahwa ia
berkata kepada dirinya sendiri “fuck,” mendorong dirinya melewati perasaan dan lurus ke dalam tindakan.
Pada hari ketiga, perasaan ketidaknyamanan telah berkurang jauh, dan itu menjadi lebih mudah dan lebih
mudah untuk membuat panggilan.

Pada akhir minggu pertama, ia merasakan perasaan tidak nyaman untuk kurang dari satu detik sebelum setiap
panggilan, dan itu menjadi hampir lebih mudah untuk mengangkat telepon dan mengambil tindakan daripada tidak.
Sebelum ia bahkan sampai ke orang ke-50 ia membuat kesepakatan.

Apa kunci keberhasilannya?

HE MENGAMBIL TINDAKAN SETIAP HARI SAMPAI DIA

MERAIH TUJUAN HIS!
Ketika Anda mengambil tindakan setiap hari menuju apa yang Anda inginkan, itu akan lebih mudah dan lebih mudah
untuk mengambil tindakan selanjutnya pada hari berikutnya. Hal ini karena seperti apapun Anda berulang kali, mengambil
tindakan menjadi kebiasaan.
 Tidak ada yang pernah muncul untuk bekerja telanjang, memukul diri mereka di dahi dan berkata, “Aku
tidak percaya itu-aku lupa untuk berpakaian pagi ini!”

Hal ini karena Anda telah berlatih berpakaian sebelum meninggalkan rumah begitu banyak kali
bahwa itu telah menjadi-kebiasaan Program neurofisiologis dalam sistem saraf Anda.

Ketika Anda menerapkan logika sederhana yang sama untuk mencapai tujuan BIG Anda, Anda akan menemukan diri
Anda menguasai kebiasaan tindakan. Cukup menuliskan tujuan BIG Anda di suatu tempat Anda dapat melihat mereka.
Mengambil setidaknya satu tindakan setiap hari yang akan membawa Anda lebih dekat untuk mencapai mereka. Dengan
melakukan setidaknya satu hal untuk setiap tujuan setiap hari, Anda membangun sebuah momentum tak terbendung,
sehingga lebih mudah dan lebih mudah untuk bergerak ke arah yang Anda inginkan.

Kebijaksanaan Ketidakpastian
Mungkin orang-orang membuat kesalahan terbesar yang membatasi keyakinan dan efektivitas mereka dalam situasi
setelah situasi adalah menunggu sampai mereka merasa benar-benar yakin tentang sesuatu sebelum mengambil
tindakan. Namun apa yang membuat berprestasi tinggi dalam setiap jalan kehidupan terpisah adalah mereka telah
mengembangkan kebiasaan mengambil tindakan sebelum mereka merasa benar-benar siap.

“Saya selalu melakukan hal-hal yang saya tidak bisa melakukan-yang ini bagaimana saya bisa melakukannya.”

PABLO PICASSO

Apakah Anda pernah memiliki ide untuk produk atau layanan, dan beberapa waktu kemudian Anda
membuka majalah atau berjalan ke sebuah toko dan ada ide Anda? Perbedaan antara Anda dan orang
yang memulai layanan atau dibuat produk sederhana-mereka mengambil tindakan.

Anda mungkin mengatakan bahwa Anda tidak mengambil tindakan karena Anda tidak siap, tapi ingat bahwa
amatir membangun Bahtera, dan profesional membangun Raksasa. Rahasia sebenarnya dari kebiasaan tindakan ini:

SUNGGUH ORANG BERHASIL TAKE ACTION SEBELUM

MEREKA MERASA SIAP!

Kebiasaan tindakan adalah program pikiran yang merespon untuk diketahui oleh bergerak maju
bukannya menahan. Meskipun tidak mengabaikan potensi bahaya, juga tidak menyerah pada rasa takut.
Daripada menunggu kepastian, kebiasaan tindakan mendorong Anda untuk mengumpulkan informasi dan
kemudian bergerak maju sedikit sebelum Anda sedang siap. Kemudian, setelah Anda sudah beraksi, Anda
bisa saja-benar diperlukan untuk memastikan Anda mencapai tujuan Anda.

Tidak hanya akan kebiasaan tindakan Anda di mana Anda ingin pergi, itu akan memastikan
bahwa Anda tiba di sana merasa lebih puas daripada sebelumnya. Peneliti otak Gregory Berns telah
ditunjukkan dalam sejumlah eksperimen terbaru yang bertentangan dengan harapan kebanyakan orang, itu
adalah perasaan ketidakpastian yang memegang kunci untuk kepuasan dalam hidup.

Orang seperti apa yang familiar, tapi dihargai untuk apa yang berbeda. Semakin banyak hal yang terjadi
cara kita mengharapkan mereka untuk, kurang pemberitahuan otak kita. Tetapi ketika kita mengalami
sesuatu yang baru atau tidak terduga, otak kita menyala dan sejumlah besar dopamin (otak Anda “motivasi
kimia”) yang dirilis. Kemudian, ketika Anda mencapai tujuan Anda, otak Anda penghargaan Anda dengan
melepaskan serotonin (otak Anda “bahagia kimia”). Hal ini pada gilirannya akan meningkatkan motivasi Anda
untuk melakukan hal-hal yang lebih baru di masa depan, dan fisik meningkatkan struktur molekul otak Anda,
meningkatkan kapasitas Anda untuk perasaan yang lebih besar dari kepuasan.

belajar Ketidakberdayaan
Beberapa tahun yang lalu, kebun binatang memiliki beruang yang tinggal di sebuah kandang yang tidak lebih
dari 30 kaki panjang. Semua hari ia berjalan mondar-mandir di dalam kandang kecil. Akhirnya kebun binatang
mengumpulkan cukup uang untuk membangun sebuah kandang besar untuk beruang, dengan pohon-pohon,
batu, dan bahkan air terjun. Hari itu akhirnya datang ketika kandang selesai dan derek mengangkat beruang di
kandangnya dalam kandang. Baut yang memegang bersama-sama kandang telah dihapus dan beruang
melangkah ke dunia yang berani barunya.

“Berdebat untuk keterbatasan Anda, dan cukup yakin mereka Anda sedang.”

RICHARD BACH

Menurutmu, apa yang terjadi? Apakah teman beruang kami menjalani sisa hari-harinya dalam kebahagiaan
dan kegembiraan dengan kebebasan barunya?

Sayangnya tidak. Meskipun ia sekarang di lingkungan baru mewah, ia terus mondar-mandir dalam jumlah
yang sama dari langkah-langkah seperti yang telah berada di kandang yang kecil sampai hari ia meninggal.

Seperti beruang, manusia terlalu cepat belajar bagaimana beradaptasi dengan keterbatasan mereka.
Fenomena ini, dikenal oleh para peneliti sebagai “ketidakberdayaan yang dipelajari,” adalah salah satu
akar penyebab depresi, kelambanan, dan perilaku defeating diri.

Tapi jalan keluar tidak bisa tindakan sederhana-take pada tujuan Anda, terutama jika Anda tidak cukup
merasa siap belum.

Setiap kali Anda berhasil melangkah di luar zona kenyamanan Anda dengan mengambil tindakan sebelum
Anda siap, otak Anda akan membalas Anda dengan peningkatan dosis
dopamin dan perasaan peningkatan kepercayaan, kepuasan, dan kesejahteraan.

Dan hidup akan membalas Anda juga ...

• • •
 BAB 14

Mata Uang Dewata

Mengambil Quantum Leap Forward
Mengambil risiko adalah bagian penting dari perjalanan Anda menuju sukses. Tapi saya telah belajar
dari pekerjaan saya dengan berprestasi tinggi dan atlet top bahwa ada perbedaan besar antara percaya
diri mengambil risiko dan tindakan bodoh membahayakan diri.

“Ada biaya dan risiko untuk suatu program aksi, tetapi mereka jauh lebih kecil dari risiko
jangka panjang dan biaya kelambanan nyaman.”

JOHN F. KENNEDY

Terlalu banyak orang berhenti diri dari melakukan sesuatu karena tampaknya “terlalu berisiko.”
Tapi profesional mengambil risiko tidak selalu berani, hanya lebih siap. Mereka selalu pergi melalui
beberapa variasi pada tiga langkah berikut sebelum pergi ke depan-mengidentifikasi risiko, menilai,
dan terjadi untuk itu.

Berikut bagaimana semuanya bekerja ...

1. Identifikasi Risiko berpotensi berguna atau tak terhindarkan

Pada dasarnya ada dua jenis risiko-yang dikenakan pada kita dari luar, dan orang-orang yang kita pilih untuk
mengambil untuk diri kita sendiri dengan harapan yang lebih besar atau dipercepat reward.

Anda akan tahu bahwa suatu kegiatan atau tindakan berisiko di salah satu dari dua cara-baik
karena Anda intelektual tahu itu berisiko, atau karena perasaan relatif kegelisahan atau
ketidaknyamanan yang menyertai berpikir tentang hal itu.

2. Menilai Balance Antara Risiko dan Reward

Ketika taruhan berbaring peluang pada acara olahraga atau prestasi individual, mereka membuat keputusan mereka
berdasarkan probabilitas-bagaimana mungkin mereka pikir itu akan bahwa orang yang mereka sedang meletakkan
peluang pada akan berhasil atau gagal. Sebuah alat sederhana yang dapat Anda gunakan untuk melakukan hal yang
sama untuk diri sendiri didasarkan pada menghasilkan dua angka, baik pada skala dari 1 sampai 10.
 Nomor pertama merupakan potensi upside, atau hadiah-yaitu berapa banyak dampak positif,
pada skala dari 1 sampai 10, bisa mengambil tindakan atau tindakan terhadap situasi Anda?

Angka kedua merupakan potensi downside, atau risiko-yaitu berapa banyak dampak
negatif, pada skala dari 1 sampai 10, bisa mengambil tindakan atau tindakan terhadap situasi
Anda?

Berikut rumus ajaib:

POTENSI REWARD MINUS POTENSI RISIKO = ACTION

JUMLAH

Sejumlah Aksi positif akan menunjukkan bahwa tindakan mungkin layak mengambil;
sejumlah Aksi negatif akan menunjukkan bahwa tindakan mungkin tidak layak mengambil.

Sebagai contoh, beberapa orang mencoba untuk menipu pada pajak mereka. Sisi positif untuk sebagian besar
dari mereka adalah tentang 1 (beberapa dolar disimpan); potensi downside (audit, denda, dan mungkin penjara)
adalah 10.

Di sisi lain, jika manfaat dari meminta seseorang bahwa Anda sangat tertarik adalah 10 (Anda bisa
berakhir menikah dan memiliki bersama-sama keluarga) dan faktor risiko potensial 2 (mereka mungkin
mengatakan tidak), pergi untuk Itu!

3. Putuskan Baik atau Tidak Anda Apakah Pergi ke “Ambil Risiko”

Setelah Anda memutuskan untuk mengambil risiko, kemudian mengambil tindakan!

Ingat, berprestasi besar telah belajar untuk mengambil tindakan bahkan sebelum mereka merasa
benar-benar siap. Ini adalah waktu ketika semua alat yang Anda pelajari sejauh ini dalam buku ini akan sangat
membantu Anda. Motivasi adalah kepercayaan dan keyakinan tindakan-tindakan yang akan membawa Anda
semua jalan ke kehidupan tujuan dan impian besar Anda!

RISIKO-TAKING UNTUK FUN DAN LABA

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan sesuatu yang ingin Anda lakukan, tapi itu sedikit berisiko atau sedikit keluar dari
karakter bagi Anda untuk melakukannya.

2. Ambil beberapa menit untuk melakukan beberapa keselamatan dasar checks- memastikan
bahwa Anda tidak akan merugikan diri sendiri atau orang lain dalam melakukan hal itu.
3. Rencana kapan melakukannya-idealnya akan hari ini, tetapi jika tidak, mencoba untuk
menemukan kesempatan dalam 72 jam berikutnya.

4. Ketika saat Anda datang, melihat rush akrab adrenalin, mengatakan pada diri
sendiri “Oh, apa sih,” dan pergi untuk itu!

5. Berharap untuk menjadi sesaat disorientasi, tapi tahu bahwa Anda akan menemukan semua
sumber daya yang Anda butuhkan sebagai Anda melanjutkan.

• • •
 BAB 15

Jangan Ambil “Tidak” untuk Jawaban

Joanna, Kelly, dan James

Joanna adalah seorang ibu tunggal yang tinggal tentang jaminan sosial, berjuang untuk bertemu pada $ 106
seminggu. Dia baru saja berpisah dengan pasangannya, dan memutuskan untuk mengisi waktunya dengan
bekerja pada sebuah ide dia miliki untuk sebuah buku untuk anak-anak. Setiap pagi dia duduk di kafe lokal dan
menulis; setiap sore dia pulang untuk merawat putrinya Jessica.

“Kegagalan adalah sebuah sikap, bukan hasil.”

HARVEY MACKAY

Ketika akhirnya dia selesai naskah, dia dikirim keluar ke dunia-di mana ia ditolak oleh
setiap penerbit besar di Inggris, sering dengan meremehkan komentar seperti “terlalu lama
untuk anak-anak.”

Akhirnya, salah satu penerbit setuju untuk membayar uang muka kecil dan meletakkan buku itu. Hari ini,
Harry Potter adalah salah satu kisah sukses terbesar sastra sepanjang masa, dan Joanna “JK” Rowling
adalah salah satu penulis yang paling banyak dibaca di planet ini, diperkirakan senilai $ 1 miliar!

James, di sisi lain, adalah seorang penemu. Dia memiliki ide untuk jenis baru produk yang ia merasa akan
mengubah hidup banyak ibu rumah tangga untuk lebih baik-satu-satunya ia tidak bisa mendapatkannya untuk
bekerja. Lima tahun dan 5.127 upaya setelah ia mulai, ia memiliki prototipe-tetapi bekerja masih tidak bisa
mendapatkan siapa pun tertarik. Meskipun menghadapi satu penolakan demi satu, ia terus mimpinya hidup.
Akhirnya, setelah bertahun-tahun sepuluh tekad dan tindakan sehari-hari ulet, James Dyson meluncurkan
apa yang segera menjadi terlaris vacuum cleaner dunia ke dunia.

Kelly lahir dari ibu hanya 18, tetapi kecakapan atletik nya membawa perhatian nasional nya
pada usia dini. Meskipun potensi, dia menyerah kompetisi untuk melayani negaranya di tentara.
Terinspirasi oleh pemandangan salah satu mantan teman sekelasnya bersaing di tingkat kelas
dunia, ia kembali ke Inggris dan mulai mempersiapkan untuk Olimpiade.

Dan kemudian tragedi terjadi. Di atas beberapa luka ringan, ia didiagnosis

dengan kanker. Tampaknya sekali lagi mimpinya harus diletakkan di bagian belakang kompor, kali ini
selamanya. Namun Kelly Holmes berlari untuk kemenangan dua kali di Olimpiade Athena pada tahun 2004,
hanya wanita ketiga dalam sejarah untuk memenangkan ganda. Meskipun memiliki untuk mengatasi latar
belakang miskin, cedera yang terus-menerus, dan bahkan penyakit yang mengancam jiwa, Dame Kelly
Holmes adalah sebuah inspirasi bagi jutaan.

gaya pegas
Apa yang memungkinkan JK Rowling, James Dyson, atau Kelly Holmes untuk terus dalam
menghadapi rintangan yang tampaknya tak teratasi?

penolakan mereka untuk mengambil “tidak” untuk jawaban dari kehidupan atau orang lain.

“Jika Anda akan melalui neraka-terus.”

WINSTON CHURCHILL

Di beberapa suku primitif, Shaman hanya bisa menjadi penjaga kebijaksanaan dan sihir dan
penyembuhan setelah dia terluka dalam pertempuran. Ia percaya bahwa itu adalah melalui luka
Shaman bahwa hikmat kuat akan masuk. Hal ini sejalan dengan kebijaksanaan alam, yang
membentuk bekas luka kami keluar dari jaringan terkuat dalam tubuh, meskipun mereka mungkin
hasil dari cedera yang mendalam.

Namun kebanyakan dari kita berpikir kegagalan sebagai alasan untuk menyerah, memperlakukan setiap kesulitan
sebagai alasan lain untuk tidak mendapatkan di mana kita benar-benar ingin pergi. Sebenarnya, kegagalan adalah hanya
masalah persepsi.

Selama bertahun-tahun sejumlah orang telah berkata kepada saya, “aku mencoba hipnosis untuk berhenti merokok
dan itu tidak bekerja.” Ketika saya meminta mereka jika itu benar-benar benar bahwa mereka tidak berhenti merokok
bahkan untuk satu hari, mereka selalu membalas dengan sesuatu seperti “Yah, aku berhenti selama beberapa bulan,
tapi kemudian aku mulai lagi. Sayang itu tidak berhasil.”

“Apa maksudmu, itu tidak bekerja?” Saya memberitahu mereka. “Tentu saja itu berhasil!” Jika Anda dapat berhenti

selama sebulan, Anda dapat berhenti untuk dua, atau enam atau satu tahun atau selamanya. Tapi tidak jika Anda

berhenti diri Anda terlebih dahulu.

Dapatkah Anda bayangkan jika orang tua memperlakukan anak-anak mereka seperti itu ketika mereka belajar
berjalan? Setiap kali anak jatuh, mereka akan memberitahu dia untuk menyerah. “Oh, baik, Sonny-saya kira Anda tidak
akan pernah menjadi walker.”

Jadi lihat mari kita pada saat itu. Pikirkan tentang sesuatu yang Anda pikir Anda gagal dalam hidup Anda sendiri.
Apakah Anda benar-benar “gagal?”
 Ingat, tidak menang adalah tidak sama dengan kegagalan. Baik adalah hal tidak mematikan persis
seperti yang Anda inginkan, atau mendapatkan ditolak oleh seseorang yang Anda ingin sesuatu dari.

Pertanyaan pertama yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda adalah ini:

TERUS?

Jadi Anda tidak menang. Sehingga tidak berubah persis seperti yang Anda inginkan. Jadi Anda punya ditolak.
Terus?

Kau masih hidup-dan besok Anda punya kesempatan lain untuk membuat sesuatu yang lebih
indah terjadi. Tidak hanya itu, Anda telah belajar pelajaran yang akan membantu Anda untuk berhasil
di masa depan.

berprestasi tinggi melihat apa yang orang lain sebut “kegagalan” tidak lebih dari kemunduran sementara dan
mendapatkan bersemangat tentang menemukan cara-cara baru untuk mengatasi tantangan dan kembali ke jalur
untuk sukses.

Setelah menerima bahwa hal-hal tidak berjalan seperti yang mereka harapkan, mereka bertanya pada diri sendiri
pertanyaan-pertanyaan seperti:

Apa yang unik tentang masalah ini? Bagaimana saya

bisa menggunakan ini untuk keuntungan saya? Apa

yang harus saya lakukan untuk sukses?

Dalam seminar pelatihan saya, kita mengambil peserta melalui latihan dalam mengambil kontrol kembali
atas persepsi mereka tentang peristiwa kehidupan mereka.

Sebagai contoh:

“Saya membayar pajak terlalu banyak.”

“Anda harus membuat banyak uang.”

“Istri saya selalu mengkritik saya.”

“Dia pasti benar-benar peduli tentang Anda untuk memberitahu Anda apa yang dia pikir.”

Pada akhir ekstrim dari skala, peserta pernah berkata dengan suara sedih, “Istri saya meninggalkan
saya untuk pria lain.” Semua orang pergi tenang untuk beberapa saat, sampai salah satu wanita dalam
kelompok berkata pelan, “Yah, saya kira sekarang dia terjebak dengan dia!” Tawa pecah di sekitar
kelompok, dan orang itu mampu menggeser ke keadaan yang lebih akal.

Penting untuk diingat bahwa ini tidak dimaksudkan sebagai intervensi terapeutik atau saran bahwa kita
tidak harus memperlakukan peristiwa penting dalam kehidupan kita dengan keseriusan mereka pantas; itu
adalah latihan dalam menciptakan fleksibilitas yang lebih besar dalam pemikiran kita.
 Lakukan ini sekarang ...

DI SISI SUNNY JALAN

1. Pikirkan sesuatu yang “buruk” yang terjadi padamu.

2. Sekarang, datang dengan setidaknya lima cara yang bisa dianggap

sebagai positif-lebih konyol, semakin baik!

Bouncing Kembali dari Adversity

Ketika saya meminta orang-orang apa yang menghentikan mereka dari mencapai tujuan mereka, mereka sering
akan ingat kali dari masa lalu ketika mereka gagal pada sesuatu yang sama dan kemudian menonton film internal
sendiri mengenang kegagalan mereka lagi dan lagi. Berpikir tentang kegagalan masa lalu berulang adalah cara yang
pasti untuk kembali membuat mereka, karena kita selalu mendapatkan lebih dari apa yang kita fokus pada. Itulah
mengapa penting untuk recode pengalaman negatif masa lalu yang masih menyebabkan kita stres di masa sekarang.

“Biarkan saya memberitahu Anda rahasia yang telah menyebabkan saya untuk tujuan saya: kebohongan
kekuatan saya semata-mata dalam keuletan saya.”

LOUIS PASTEUR

Ini baik-baik saja untuk mengingat bahwa sesuatu yang buruk terjadi dan belajar dari itu, tetapi setiap pengalaman
yang masih membawa muatan emosional yang berat dapat bertindak sebagai hambatan untuk keberhasilan Anda dan
memperlambat Anda.

Satu studi penelitian Amerika menunjukkan bahwa orang yang bangkit kembali dengan cepat
mengikuti tantangan dan kemunduran memiliki kebiasaan sadar memahami penundaan, kesalahan,
dan bahkan motif orang lain dalam cahaya terbaik.

Berikut ini adalah teknik yang indah yang dapat digunakan untuk mengambil muatan negatif dari setiap pengalaman
buruk dan meninggalkan diri Anda merasa lebih kuat dari sebelumnya ...

BANGUNAN KETAHANAN

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Bayangkan Anda sedang duduk di bioskop, dengan layar beberapa kecil

menjauhkan dari Anda.

2. Buatlah gambar masih hitam-putih pada layar dari masa lalu

 kesalahan atau kegagalan yang Anda pikir berarti sesuatu tentang kemampuan Anda untuk
sukses di masa depan.

3. Menonton film dari peristiwa mundur seolah-olah itu terjadi pada orang lain. Terus
berjalan ke belakang lebih cepat dan lebih cepat sampai ketika Anda memikirkan
peristiwa itu tidak stres Anda lagi.

4. Sekarang membuat layar jauh lebih besar dan film dari diri Anda berhasil di
masa depan. Menjadi besar, berani, dan indah, penuh warna dengan
soundtrack berdebar.

5. Langkah ke film dan merasakan perasaan percaya diri, motivasi, dan kesuksesan seperti
yang Anda bayangkan segala sesuatu yang terjadi dengan sempurna seperti yang Anda
inginkan!

• • •
 BAB 16

Mengatasi membanjiri
hidup Terjadi
Meskipun Anda akan mencapai lebih banyak dan lebih sukses saat Anda berlatih teknik-teknik dan
mendengarkan trance, pasti akan ada saat di mana “kehidupan terjadi.” Mungkin kesepakatan bisnis akan
jatuh melalui, atau Anda akan masuk ke sebuah argumen dengan pasangan Anda, atau Anda akan memiliki
begitu banyak bola di udara bahwa mereka semua tampaknya jatuh ke tanah sekaligus.

"Kalah seringkali hanya kondisi yang sementara. Menyerah adalah apa yang membuatnya
permanen.”

MARILYN VOS Savant

Ketika hal ini terjadi (dan itu terjadi kepada semua orang di beberapa titik), hal yang paling penting yang dapat
Anda lakukan adalah memaafkan diri sendiri. Ini bukan hukuman untuk sesuatu yang Anda lakukan salah atau untuk
membuat gambar yang buruk di kepala Anda. Ini hanya bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Alat saya akan
berbagi dengan Anda dalam bab ini adalah yang paling diandalkan yang saya tahu untuk mengatasi membanjiri dan
kembali diri Anda dengan cepat dan mudah untuk keadaan tenang keyakinan, terlepas dari apa yang terjadi di
sekitar Anda.

Pemikiran Bidang Terapi (TFT) dikembangkan oleh inovatif ilmuwan Amerika Dr Roger Callahan.
penelitian ilmiah independen pada teknik Callahan menunjukkan bahwa mereka bekerja sebagian besar
waktu bagi kebanyakan orang dalam membantu mengurangi membanjiri emosional.

Apa yang akan kita lakukan melibatkan menekan pada titik-titik akupunktur tertentu di tubuh Anda.
Kode untuk setiap perasaan stres disimpan seperti program komputer di otak Anda. Dengan pemikiran
tentang apa yang mengkhawatirkan Anda saat menekan pada setiap titik persis urutan saya akan
menjelaskan, Anda akan dapat dengan cepat mengurangi kadar kecemasan, stres, atau membanjiri, dan
melanjutkan hidup Anda.

Proses ini mungkin tampak sedikit aneh pada awalnya, tetapi bekerja. Dalam beberapa saat aku ingin kau
memikirkan pengalaman stres. Pada saat Anda selesai mengikuti instruksi saya, stres Anda akan hilang. Ini
akan tampak seperti sihir, tetapi sebenarnya
itu ilmu sulit.

Anda akan perlu untuk dapat benar-benar berkonsentrasi selama beberapa menit, karena penting
bahwa Anda terus berpikir tentang emosi yang telah Anda pilih saat Anda pergi melalui proses ini dan
mengurangi perasaan ...

(Sebelum Anda melakukan teknik ini, membaca setiap langkah sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan.)

1. Fokus pada apa pun yang Anda merasa kewalahan tentang. Sekarang, menilai stres pada
skala dari 1 sampai 10, dengan 1 adalah terendah dan 10 tertinggi. Hal ini penting, karena
suatu saat kita akan melihat seberapa jauh Anda telah mengurangi itu.

Anda harus terus berpikir tentang apa pun yang mengganggu Anda
sepanjang urutan yang berikut.

2. Ambil dua jari dari kedua tangan dan tekan sekitar sepuluh kali tepat di atas salah satu alis
Anda.

3. Sekarang, tekan bawah mata yang sama.

4. Tekan di bawah tulang selangka Anda.

5. Terus berpikir tentang apa yang mengganggu Anda dan tekan di bawah Anda
 ketiak.

6. Berikutnya, tekan pada “chop karate” titik di sisi tangan Anda.

7. Tempat yang tangan di depan Anda dan tap di bagian belakang itu pada titik di
antara buku-buku jari dari jari manis dan jari kelingking. (Lanjutkan menekan
titik itu dan berpikir tentang situasi stres seluruh langkah 8-13.)

8. Tutup mata Anda, lalu membukanya.

9. Lihat ke kanan, kembali ke pusat, dan kemudian turun ke kiri.

10. Putar mata Anda 360 derajat searah jarum jam, kemudian 360 derajat counter-searah jarum jam.

11. Masih berpikir tentang apa yang stres Anda dan penyadapan, menyenandungkan
 pertama beberapa baris “Happy Birthday” dengan lantang.

12. Sekarang menghitung dengan suara keras dari 1 sampai 5. (1, 2, 3, 4, 5.)

13. Sekarang sekali lagi bersenandung beberapa baris pertama dari “Happy Birthday” dengan lantang.

14. Ulangi langkah 2 sampai 6. Masih berpikir tentang apa yang melanda Anda, tekan di atas
alis, di bawah mata, bawah tulang selangka Anda, di bawah ketiak Anda, dan pada titik
karate chop.

Oke, mari kita stop dan check-pada skala 1 sampai 10, apa nomor perasaan di sekarang?

Jika perasaan membanjiri belum sepenuhnya hilang belum, hanya kembali melalui seluruh urutan lagi
sampai tidak. Mungkin diperlukan sebanyak dua atau bahkan tiga kali sebelum Anda benar-benar
dihilangkan perasaan, meskipun kebanyakan orang melaporkan mendapatkan perasaan ke tingkat yang
dapat dikelola pada pertama atau kedua mencoba mereka.

Ingat, jika Anda telah menjalankan melalui proses ini beberapa kali dan perasaan belum hilang
sepenuhnya, dengarkan pesan itu membawa Anda dari pikiran bawah sadar Anda. Selain itu,
Anda dapat mengulangi proses ini sesering Anda suka.

• • •
 BAB 17

Buat Positif Compelling

Masa depan

Ini tentang waktu

Hanya karena Anda telah meluangkan waktu untuk merancang tujuan BIG Anda dan mengambil tindakan,
hidup Anda akan mulai membaik. Tapi kita sekarang akan menggunakan kekuatan pikiran bawah sadar Anda
untuk mengambil seluruh permainan ke tingkat lain dan mulai membuat “otomatis” sukses.

“Ketertarikan saya adalah di masa depan karena saya akan menghabiskan sisa hidup saya di sana.”

CHARLES KETTERING

Untuk melakukan ini, Anda perlu pemberitahuan pertama cara unik otak Anda sendiri mewakili waktu. Tanpa
berpikir tentang hal itu, menunjuk ke masa depan. Sekarang, arahkan ke masa lalu.

Perhatikan arah waktu yang bergerak untuk Anda. Apakah masa depan memperpanjang keluar di depan Anda
dengan masa lalu di belakang Anda? Atau masa lalu di sebelah kiri dan masa depan di sebelah kanan?

Tidak ada jawaban-namun benar atau salah waktu kode otak Anda sangat cocok untuk Anda.
Lakukan latihan berikut untuk menjadi lebih jelas tentang internal Anda “timeline” sendiri ...

MENEMUKAN Timeline ANDA

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan sesuatu yang Anda lakukan setiap hari, seperti menyikat gigi atau makan
pagi Anda. Ketika Anda membayangkan diri Anda melakukan besok, adalah
gambar di depan Anda, ke kanan, atau ke kiri? Seberapa jauh itu? Point ke
sekarang ...

2. Berikutnya, berpikir tentang melakukan kegiatan yang sama minggu depan. Adalah
 gambar jauh ke kanan atau ke kiri? Di depan Anda atau di belakang Anda? Lebih
dekat atau lebih jauh? Sekali lagi, arahkan ke mana Anda “melihat” gambar dalam
pikiran Anda. Bagaimana pekan lalu? Di mana Anda gambar yang melakukan
kegiatan yang sama satu minggu yang lalu?

3. Sekarang pikirkan tentang melakukan kegiatan yang sama satu bulan di masa depan. Apakah
gambar lebih dekat atau lebih jauh? Lebih ke kanan atau ke kiri? Di depan atau di belakang?
Lebih tinggi atau lebih rendah? Bagaimana satu bulan yang lalu, di masa lalu? Di mana Anda
gambar yang telah melakukan kegiatan yang sama maka?

4. Akhirnya, bayangkan diri Anda melakukan kegiatan yang sama enam bulan ke depan. Dimana
gambar-dekat itu atau lebih jauh? Kiri atau kanan? Lebih tinggi atau lebih rendah? Bagaimana
sekitar enam bulan yang lalu-titik untuk gambar yang sekarang ...

5. Bayangkan bahwa semua gambar yang terhubung oleh garis-seperti melakukan raksasa
“menghubungkan titik-titik” teka-teki dalam pikiran Anda. Ini adalah “timeline” Anda-cara
pikiran bawah sadar Anda mewakili waktu.

Pemrograman Pikiran anda untuk “Sukses Automatic”

Bila Anda memiliki masa depan yang cukup menarik, semua sumber daya Anda secara otomatis
diarahkan membawa masa depan bahwa sekitar. Dan hal benar-benar indah adalah bahwa Anda akan
menemukan diri Anda bergerak menuju masa depan yang setiap hari.

“Jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, Anda dapat mencari cara untuk mewujudkannya.”

CHER

Latihan selanjutnya ini akan membantu Anda dalam pemrograman masa depan yang menarik ke dalam
pikiran bawah sadar Anda. Digunakan bersama dengan trance, itu akan keterlaluan semua upaya Anda untuk
sukses ...

Ketika saya melakukan ini dengan klien baru-baru ini, ia membuat sebuah gambar dirinya duduk saat makan malam
dengan keluarga dan teman-temannya. Mereka semua duduk di sekitar merayakan keberhasilan terbarunya di tempat
kerja. Ada perasaan yang luar biasa kemakmuran tentang mereka, seperti mereka tidak pernah diperlukan untuk
khawatir tentang uang lagi. Mereka
merencanakan liburan mewah mereka ke selatan Perancis dan bercanda tentang betapa menyenangkan
mereka akan memiliki meneguk sampanye dan menyerap matahari. Apa dia benar-benar menikmati tentang
gambar adalah bahwa ia tampak begitu membumi dan bahagia dalam dirinya-ada arti sebenarnya memiliki
“tiba” baik secara spiritual maupun material.

Menciptakan Masa Depan Anda Sekarang

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Bayangkan itu satu tahun di masa depan dan Anda telah memiliki tahun terbaik dalam hidup
Anda.

Apa yang terjadi dalam hubungan, karir, kesehatan, keuangan, kehidupan rohani
Anda? Yang tujuan BIG Anda yang telah Anda capai? yang yang harus Anda
membuat kemajuan yang signifikan
menuju? Apa pemikiran dan perilaku baru yang harus Anda
dipraktekkan? Siapa yang Anda menjadi?

2. Sekarang, membuat gambar dari adegan yang ideal yang mewakili semua yang paling Anda
inginkan terjadi di masa depan positif Anda. Pastikan Anda dapat melihat diri Anda di masa
depan yang tampak benar-benar positif dan bahagia. Hal ini dapat realistis atau simbolik.

Desain “ideal adegan” Anda sekarang. Di mana kau? Anda dengan siapa?
keberhasilan yang paling Anda menyadari? Apa yang kamu
seperti tentang hal itu yang paling?

3. Ambil gambar itu dan memasukkannya ke timeline Anda satu tahun ke depan. Pastikan gambar
benar-benar besar, terang, berani, dan berwarna-warni. Anda akan tahu bahwa Anda
melakukannya dengan benar karena rasanya benar-benar baik hanya untuk
membayangkannya.

4. Berikutnya, Anda akan mengisi langkah-langkah antara dulu dan sekarang.

Membuat gambar sedikit lebih kecil dan letakkan beberapa bulan sebelum
gambaran besar dari apa yang harus terjadi sebelum itu.

Membuat gambar lebih kecil dan letakkan beberapa bulan sebelum itu
gambar apa yang harus terjadi sebelum itu. Membuat gambar lebih kecil
dan letakkan beberapa bulan sebelum itu gambar apa yang akan perlu
terjadi sebelumnya.
 Anda sekarang harus memiliki suksesi gambar yang menghubungkan hadir dengan positif,
masa depan yang menarik Anda. Gambar harus mendapatkan progresif lebih besar dengan
lebih baik dan lebih baik hal-hal yang terjadi di dalamnya.

5. Lihatlah foto-foto dan membiarkan kunci pikiran bawah sadar Anda di peta jalan
menuju sukses otomatis selama tahun depan.

6. Sekarang, melayang dan keluar dari tubuh Anda dan dalam setiap gambar. Ambil beberapa saat
untuk sepenuhnya mengalami setiap langkah Anda akan mengambil jalan untuk sukses yang
lebih besar.

7. Ketika Anda sampai ke gambaran besar adegan ideal Anda, benar-benar membiarkan diri Anda
untuk menikmati mengalami sepenuhnya. Apa yang akan itu seperti memiliki semua yang
Anda inginkan?

8. Akhirnya, kembali ke masa sekarang dan melihat keluar sekali lagi pada garis waktu masa depan
Anda. Anda dapat merasa yakin dalam pengetahuan bahwa Anda sekarang telah menciptakan
peta untuk bawah sadar Anda untuk digunakan sebagai panduan dalam membawa tentang
masa depan Anda rindu untuk membuat!

• • •
 BAB 18

Rencana Aksi harian Anda untuk Sukses

Semua orang Melakukannya

Tahun lalu saya berbicara ke Olimpiade Decathlon peraih medali emas Daley Thompson tentang psikologi
olahraga. Saya bertanya apakah dia pernah melakukan apapun sendiri. Dia menjawab bahwa dia tidak benar-benar
melihat titik karena dia tidak percaya itu. Jadi saya bertanya apakah dia pernah berpikir tentang balapan sebelum ia
berlari. Dia menatapku dan dengan keyakinan yang kuat berkata, “Saya berpikir tentang setiap langkah lagi dan lagi.
Aku tahu persis apa yang akan saya lakukan dan saya pergi keluar dan melakukannya!”

“Jika semua yang Anda lakukan adalah memberitahu tiang lampu tujuan Anda untuk setiap hari, mereka
masih akan jauh lebih mungkin terjadi.”

MICHAEL Neill

Hal yang sama berlaku untuk setiap juara atau top performer saya pernah bekerja
dengan-apakah mereka berlatih teknik ini secara sadar atau tidak sadar, mereka berlatih dengan
sempurna sampai mereka menjadi apa yang mereka berlatih.

Jika Anda ingin mengambil hidup Anda ke tingkat berikutnya yang perlu Anda lakukan. Bahkan, hanya
dengan memulai program pengembangan diri, hidup Anda akan mulai membaik.

Pada 1930, sebuah studi yang terkenal dilakukan pada faktor penyebab efisiensi di tempat
kerja. Sebuah tim ilmuwan sosial yang dipimpin oleh profesor Harvard Business School Elton
Mayo pergi ke pabrik-pabrik untuk menilai, antara lain, efek peningkatan pencahayaan pada
efisiensi di lini perakitan. Seperti prosedur khas hari, tiga kelompok yang diamati.

meningkat pencahayaan yang pertama diberikan sebagai mereka pergi tentang tugas perakitan
berulang-ulang mereka; kedua diberi pencahayaan menurun; ketiga, atau “kontrol” kelompok, yang hanya
mengamati akan tentang pekerjaan mereka dengan cara biasa. Apa yang terjadi selanjutnya bingung
pengamat ...

Seperti yang diharapkan, kelompok dengan peningkatan pencahayaan mengalami peningkatan terukur
dalam efisiensi dan kesejahteraan pada pekerjaan. Namun, peningkatan
efisiensi dan kesejahteraan hampir identik cocok di kedua kelompok lain yang diamati.

Setelah eksperimen lebih lanjut, kesimpulan yang dicapai oleh Profesor Mayo dan
rekan-rekannya adalah bahwa faktor paling penting dalam positif mempengaruhi efisiensi dan
kesejahteraan karyawan adalah perasaan bahwa perhatian dibayar untuk usaha mereka.

Apa yang akan diukur akan dilakukan

Menurut American Society of Pelatihan dan Pengembangan, kemungkinan Anda melakukan
sesuatu jika Anda setuju untuk memeriksa dengan seseorang untuk akuntabilitas naik dari hanya 40
persen ke 95 persen kekalahan!

“Sukses adalah jumlah dari upaya kecil berulang hari demi hari.”

ROBERT COLLIER

Demikian pula, dengan mengambil satu menit tambahan hari untuk melacak tindakan Anda menuju tujuan BIG Anda,
Anda akan secara besar-besaran meningkatkan kemungkinan keberhasilan Anda.

Berikut adalah grafik sampel yang dapat digunakan untuk melacak kemajuan Anda. Jika Anda bertanya-tanya
mengapa aku hanya menaruh cukup ruang untuk lima gol, itu karena jika Anda memiliki waktu untuk mengambil
tindakan sehari-hari pada lebih dari lima gol, mereka hampir pasti tidak cukup besar!

Membuat salinan dari grafik dan menulis dalam tujuan BIG Anda. Setiap hari, hanya menempatkan tanda centang
pada kotak yang sesuai ketika Anda telah mengambil setidaknya satu tindakan ke arah bahwa tujuan untuk hari.

Sementara ini mungkin tampak terlalu sederhana untuk menjadi benar-benar efektif, saya tidak bisa cukup
menekankan kekuatan momentum Saya telah melihat orang membuat dalam hidup mereka sebagai akibat dari
melakukan latihan ini. perubahan positif yang dramatis sering mulai terjadi hanya dalam beberapa minggu!

BIG TUJUAN Mon Sel Wed Kam Jum Duduk Matahari

5
• • •
 BAGIAN TIGA

PERCAYA DIRI DI REAL

DUNIA
 BAB 19

Berbicara di depan umum

Membuat Presentasi Powerfull

Rasa takut berbicara di depan umum sekarang fobia terbesar di dunia Barat. Biasanya terinstal di
sekolah di mana kita diberitahu untuk membaca di depan kelas, dan guru poin semua kesalahan kita
daripada menguatkan seberapa baik kita lakukan. Anak-anak lain tertawa dan menunjuk membantu dalam
instalasi, memastikan kami berada dalam keadaan yang cukup negatif yang kuat bahwa hubungan antara
rasa takut, malu, malu, dan berbicara di depan umum telah tinggal bersama kami sampai sekarang, bahkan
jika itu tidak selalu menghentikan kita dari bangun dan melakukannya.

“Tanyakan pada diri Anda: jika aku hanya 60 detik di atas panggung, apa yang akan saya benar-benar
harus mengatakan untuk mendapatkan pesan di seberang?”

JEFF DEWAR

Namun hanya ada tiga hal yang perlu Anda lakukan untuk merasa mudah dan nyaman
membuat presentasi yang kuat di depan bahkan kelompok terbesar:

1. Mengelola negara Anda.

2. Tahu konten Anda.

3. Bicaralah dengan gairah.

1. Mengelola Negara Anda

Bertahun-tahun yang lalu, salah satu aktris terkemuka Inggris datang menemui saya. Ketika dia
bilang dia menderita demam panggung, aku kaget.

Aku berkata, “Tunggu, Anda salah satu sedang yang terbaik-bagaimana mungkin Anda memiliki demam panggung?”

Dia menjawab, “Ketika Anda sampai ke posisi saya, tekanan untuk sukses adalah lebih besar.”

Itu benar-benar memukul saya pada saat itu betapa sedikit kepercayaan diri hubungannya dengan pengalaman, dan
berapa banyak itu ada hubungannya dengan cara kita menggunakan pikiran kita.
Orang lain bisa menggunakan pengalaman mereka yang luas dan sejarah keberhasilan masa lalu untuk membangun
perasaan tak tergoyahkan dari kemudahan dan kenyamanan; dia telah menggunakan miliknya untuk senyawa
ketakutannya.

Dalam rangka untuk membantunya, aku memintanya untuk membayangkan bahwa ia akan mengambil hari libur dari
demam panggung. Saya akan mengambil alih dia takut baginya untuk hari. Saya kemudian bertanya apa yang saya
harus lakukan untuk membuat diriku merasa takut atas panggung cara dia lakukan.

Berikut adalah strateginya:

1. Pertama, dia akan berjalan ke panggung dan kemudian membayangkan beberapa orang di antara
penonton yang kritikus berpikir segala macam hal yang keras tentang penampilannya, seperti “Dia
tidak memberikan garis yang sangat baik, kan?”

2. Berikutnya, tubuhnya akan sampai tegang dalam menanggapi dialog internal negatif dan ia akan
membuat beberapa kesalahan kecil.

3. Akhirnya, dia akan membayangkan para kritikus mengatakan sesuatu yang lebih buruk, seperti

“Oooh-dia masa lalunya terbaik.” Semakin dia membayangkan respon kritikus, kesalahan lebih nyata dia

mulai membuat. Meskipun ia tidak tahu apa yang kritikus benar-benar mengatakan tentang dia, atau

bahkan jika mereka benar-benar di antara para penonton, dengan membayangkan mereka mengatakan

hal-hal yang mengerikan dia menciptakan self-fulfilling prophecy.

Seperti nya self-talk sedang mengalami efek yang kuat pada penampilannya, aku memutuskan akan menjadi ide
yang baik untuk menggunakannya untuk membantunya. Setelah semua, jika dia bisa membayangkan orang-orang
mengatakan hal-hal yang mengerikan tentang dia, dia harus mampu membayangkan mereka mengatakan hal-hal yang
positif.

Saya memintanya untuk membayangkan berjalan di atas panggung dan mendengar para kritikus mengatakan
segala macam hal-hal positif dalam pikiran mereka, seperti “Apa denda, aktris-apa kinerja berpengalaman
mengagumkan!” Jika dia memang membuat kesalahan, ia akan membayangkan mereka mengatakan, “Seberapa
baik pulih-bravo!”

Kami hanya berlatih ini dalam dirinya keberatan lagi dan lagi sampai menjadi program baru.
Lain kali dia berjalan di atas panggung baru yang positif self-talk mulai terjadi secara otomatis.

Dan ketika para kritikus benar-benar datang untuk melihat pertunjukan, mereka memberinya sambutan hangat!

Berikut adalah latihan yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan negara Anda setiap kali Anda berbicara ...
 THE VOICE OF CONFIDENCE

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Bayangkan bagaimana suara Anda akan terdengar jika Anda benar-benar percaya diri
sekarang. Atau, bayangkan suara dari percaya diri, orang yang penuh gairah Anda
menikmati mendengarkan.

2. Sekarang mulai untuk mencocokkan suara Anda keras dengan suara percaya diri di dalam
kepala Anda.

3. Lakukan kalimat pada suatu waktu. Bayangkan suara percaya diri di dalam kepala Anda

mengatakan sesuatu seperti “Ini adalah bagaimana saya terdengar ketika saya percaya diri.”

Kemudian mengatakannya keras-keras pada saat yang sama, melakukan yang terbaik untuk

mencocokkan energi dan nada. Untuk latihan lagi, memutar suara dari video yang Keyakinan.

Ini mungkin merasa sedikit aneh pada awalnya, tetapi Anda akan segera mulai merasa benar-benar nyaman
berbicara dengan suara keras dalam nada lebih percaya diri Anda suara.

2. Tahu Konten Anda

Meskipun tentu mungkin untuk palsu jalan Anda melalui presentasi, saya tidak merekomendasikan
hal ini. Ada sesuatu tentang telah melakukan pekerjaan rumah Anda dan mengetahui apa yang Anda
bicarakan yang datang di sebagai energi kompetensi untuk audiens Anda.

Tapi mengetahui konten Anda sangat berbeda dari membaca dari naskah. Bahkan, manfaat nyata
mengetahui konten Anda adalah ini:

KETIKA ANDA TAHU APA yang Anda bicarakan, ANDA TIDAK PERLU TAHU
APA ANDA AKAN KATAKAN.

Salah satu yang paling pengalaman belajar saya sendiri yang mendalam tentang ini datang beberapa tahun yang lalu.
Ketika saya pertama kali mulai mengajar NLP dengan Dr Richard Bandler, orang yang menciptakan lapangan, saya akan
mempersiapkan naskah mental saya secara menyeluruh dengan merencanakan segala sesuatu saya akan katakan dan
lakukan di muka.

Suatu hari sama seperti aku hendak pergi di atas panggung, Richard menyarankan bahwa saya mengajar modul
yang berbeda dari yang saya biasanya lakukan. Aku pasti terlihat khawatir, karena dia tertawa dan meminta saya
berapa lama aku telah melakukan hipnosis dan NLP.

Aku bilang aku sudah melakukannya selama hampir 10 tahun, dan dia tertawa lagi. “Anda memiliki semua

pengetahuan tentang hal ini Anda perlu,” kata Richard. "Kamu

hanya harus dalam keadaan benar dan kata-kata dan ide-ide akan mengalir. Setelah semua, jika Anda sedang duduk
berbicara dengan teman-teman yang baik tentang hal itu Anda tidak akan khawatir, kan?”

Dia kemudian meminta saya untuk mengingat waktu di mana aku akan melakukan hal itu. Ketika saya mulai merasa
bahwa perasaan santai di tubuh saya, ia saya mengambil perasaan itu dengan saya karena saya membayangkan
berbicara dengan kelompok, merasa santai dan nyaman.

Meskipun saya masih tidak merasa benar-benar siap, musik intro saya mulai bermain dan untuk
pertama kalinya aku berjalan ke tahap dengan tidak resmi disiapkan. Tidak hanya itu salah satu kelas
terbaik yang pernah saya diajarkan, itu yang paling santai yang pernah saya rasakan di depan
kelompok. Semuanya mengalir indah dari saat itu!

3. Bicara dengan Gairah

Meskipun kita dapat berbicara tentang apa pun jika kita harus, setiap kali saya berbicara di depan umum saya
membuat sebuah titik untuk menemukan hubungan emosional dengan apa yang saya akan berbicara tentang.

Nilai praktik ini menjadi jelas bagi saya ketika saya menghadiri sebuah upacara penghargaan yang disebut
“The Pride of Britain.” Orang-orang yang telah melakukan perbuatan keberanian yang luar biasa atau membuat
kontribusi yang unik untuk masyarakat sedang terbuka mengakui. Apa yang benar-benar menarik adalah
bahwa meskipun banyak orang yang menerima penghargaan tidak pernah berbicara di depan penonton
sebelumnya, mereka masing-masing mampu benar-benar memikat penonton, hanya karena mereka
benar-benar bergairah tentang apa yang mereka lakukan.

Untuk membantu saya menemukan passion saya sebelum saya berbicara, saya bertanya pada diri sendiri dua
pertanyaan sederhana:

Apa inti dari pesan saya kepada penonton? Pengalaman apa yang saya ingin

mereka memiliki dari mendengarkan pembicaraan saya?

Tentu saja, gairah juga negara-dan seperti setiap negara, Anda dapat membuat setiap saat Anda memilih
...

ANDA NEGARA IDEAL KINERJA

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan presentasi Anda akan membuat dalam beberapa minggu ke depan. Jika Anda
tidak memiliki satu dijadwalkan, berpikir tentang situasi kinerja yang akan datang di
mana Anda ingin menjadi yang terbaik Anda.
 2. Jika itu sepenuhnya terserah Anda, bagaimana Anda ingin merasa selama presentasi
Anda atau kinerja?

Contoh:

Percaya diri, bergairah, dan menyenangkan

3. Bayangkan sebuah lingkaran di lantai warna apapun. Mengisinya dengan perasaan yang Anda
inginkan. Anda dapat melakukan ini dengan memikirkan waktu Anda merasa seperti itu di masa
lalu atau dengan menggunakan tubuh Anda “seolah-olah” Anda sudah merasa seperti itu
sekarang.

Contoh:

Aku mengisi lingkaran saya dengan keyakinan dengan berdiri dalam posisi percaya diri dan
berbicara kepada diri saya dengan nada yakin suara. Saya menambahkan rasa gairah dengan
berpikir tentang penyebab Saya sangat bergairah tentang sampai aku bisa merasakan
perasaan itu di dalam tubuh saya. Aku ingat saat aku tertawa dan bercanda dengan
teman-teman, dan menempatkan bahwa dalam lingkaran untuk rasa menyenangkan.

4. Langkah ke dalam lingkaran dan membiarkan penyebaran perasaan melalui tubuh Anda. Ketika
Anda merasa mereka, visualisasikan diri Anda melakukan hal yang ingin Anda lakukan. Ketika
perasaan mulai memudar, melangkah keluar dari lingkaran dan “mengisi ulang” dengan emosi,
maka langkah kembali.

5. Ulangi langkah 3 dan 4 sampai Anda secara otomatis merasakan hal yang Anda ingin merasa
sambil membayangkan dan / atau melakukan hal yang ingin Anda lakukan!

Untuk latihan lagi, memutar video Kinerja Sempurna Anda. Seperti halnya latihan dalam buku ini,

Anda menjadi apa yang Anda practice- dan semakin Anda berlatih yang santai dan percaya diri karena

Anda melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan, semakin santai dan percaya diri Anda menjadi!

• • •
 BAB 20

Sukses Bisnis
The Smell of Desperation
Pernahkah Anda sekitar seseorang yang menginginkan sesuatu dari Anda begitu buruk bahwa itu
menyeramkan? Apakah itu adalah seorang salesman dalam mengejar uang Anda atau seseorang dalam mengejar
seks, ada sesuatu tentang kebutuhan-kebutuhan yang off menempatkan bahkan orang yang paling
generoushearted.

Dalam seni pertunjukan, ini sering disebut “bau sakit-sakitan putus asa,” dan kontras dengan “aroma
manis kesuksesan.” Apakah ini adalah sebuah metafora atau peristiwa biokimia yang sebenarnya di dalam
tubuh, kenyataannya adalah bahwa ketika Anda mendekati orang-orang dari tempat kebutuhan, itu jauh
lebih sulit bagi mereka untuk menanggapi positif permintaan Anda.

Kunci untuk menjatuhkan putus asa adalah memahami ini:

Keputusasaan adalah negara-dan seperti setiap negara, dapat dibuat atau runtuh oleh gambar,
suara, dan self-talk di kepala Anda.

Lakukan ini sekarang ...

Keputusasaan DESTROYER
Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Pikirkan tentang sesuatu yang Anda merasa miskin atau putus asa tentang. Bisa jadi
uang, penjualan, atau bahkan hubungan Anda ingin memiliki.

2. Perhatikan gambar, suara, dan self-talk telah dikaitkan dengan situasi ini. Jika
Anda mengalami kesulitan, membuat itu!

3. Mengambil alih dunia internal Anda! Mengambil gambar, mendorong mereka ke

kejauhan dan memudar mereka. Mengecilkan volume pada suara dan self-talk
sampai Anda merasa relatif tenang tentang apa pun yang Anda putus asa
tentang.

4. Sekarang, membuat “kolase sukses” dari semua hal baik yang Anda
 miliki dalam hidup Anda. Bayangkan puluhan gambar dari orang yang Anda sukai
dan yang seperti Anda, saat di mana Anda telah berhasil di masa lalu, dan apa pun
yang Anda syukuri memiliki dalam hidup Anda. Memutar ulang setiap pujian positif
yang telah Anda terima. Isi pikiran Anda dengan kata-kata positif, suara, dan
gambar.

5. Akhirnya, bayangkan pembukaan ruang kecil di suatu tempat di bawah setengah dari kolase
kesuksesan Anda. Mengisi ruang dengan representasi kecil dari apa pun yang Anda
digunakan untuk merasa miskin atau putus asa tentang.

6. Di masa depan, Anda hanya akan berpikir tentang hal ini dalam konteks semua hal indah
yang Anda sudah memiliki terjadi untuk Anda dalam hidup Anda!

Untuk latihan lagi, memutar Keputusasaan Destroyer video. Seperti halnya latihan yang telah Anda

lakukan sejauh ini dalam buku, ini salah satu menjadi lebih mudah dan lebih mudah dengan praktek.

Semakin Anda menyadari “gambaran besar” dari hidup Anda, semakin sedikit berlebihan atau penting

aspek satu akan menjadi.

Kepemimpinan

Ketika Steve Jobs dan Steve Wozniak mencoba untuk membangun prototipe untuk komputer Apple, mereka
berusaha untuk mendapatkan Atari dan Hewlett-Packard tertarik. Mereka bahkan menawarkan untuk memberikan
perusahaan semua hak dalam pertukaran untuk pendanaan dan gaji nominal. Tidak hanya itu mereka ditolak,
Hewlett-Packard benar-benar mengatakan, “Kami tidak membutuhkan Anda-Anda tidak punya melalui perguruan
tinggi belum!”

“Kakek saya pernah mengatakan kepada saya bahwa ada dua macam orang: mereka yang melakukan
pekerjaan dan mereka yang mengambil kredit. Dia mengatakan kepada saya untuk mencoba untuk berada di
kelompok pertama; ada banyak kompetisi kurang.”

INDIRA GANDHI

Demikian pula, FedEx, CNN, dan Post-it Notes semua gagal kelompok fokus hanya karena
mereka berlawanan. Mayoritas orang di dunia bukan pemimpin atau inovator, sehingga untuk
meminta mereka tentang ide-ide yang luar frame normal mereka acuan adalah sia-sia.

Sebagai seorang pemimpin harus Anda mengharapkan perlawanan dan bahkan penolakan, karena mereka
harga inovasi. Jadi jika Anda akan menjadi seorang pemimpin, Anda akan harus bersedia untuk
memimpin.

Dalam buku klasik psikolog Dr Robert Cialdini Pengaruh: Sains dan Praktek, ia menjelaskan
percobaan yang dilakukan di jalan-jalan Chicago.

Sebuah mobil baru murni yang tersisa dalam “buruk” lingkungan semalam. Ketika para peneliti
kembali keesokan harinya, mobil itu masih ada, murni dan utuh. Beberapa minggu kemudian,
mobil serupa yang tersisa di lingkungan-sama kali ini dengan satu jendela rusak. Pada pagi hari,
keempat ban telah dicuri dan mobil telah benar-benar dihancurkan.

Apa yang terjadi? Mengapa satu mobil ditinggalkan sendirian dan yang lainnya hancur? Jawabannya datang

dalam prinsip pengaruh Cialdini panggilan “bukti sosial” -the gagasan bahwa ketika orang tidak tahu apa yang

harus dilakukan atau bagaimana berperilaku, mereka melihat untuk seseorang dalam kelompok sebaya mereka

untuk “mengajarkan” mereka apa yang harus dilakukan. Begitu satu orang telah membentuk pola diterima perilaku,

orang lain berikut.

Memahami kekuatan bukti sosial memberi kita wawasan yang berharga tentang kemampuan kita untuk
menganggap peran kepemimpinan dalam hampir setiap situasi kerja. Sebagian besar dampak yang kita miliki
di lingkungan kami dan tim kami adalah ke kemampuan kita untuk melakukan satu hal-untuk “pergi dulu”
dengan jenis perilaku kita ingin mendorong orang lain.

Ingin tim Anda di tempat kerja untuk bersedia untuk bereksperimen lebih, bahkan jika mereka membuat kesalahan?

Pergi pertama dengan terbuka bereksperimen, membuat kesalahan, dan membuatnya baik-baik saja. Ingin klien

Anda untuk memberitahu Anda kebenaran tentang apa yang terjadi dengan mereka? Pergi dulu dengan mengatakan

kepada mereka kebenaran tentang apa yang terjadi dengan Anda, bahkan ketika kebenaran membuat Anda terlihat

seperti kurang dari seorang manajer, penjual, atau pelatih yang sempurna.

Ada banyak contoh dari kesalahan yang dibuat oleh para pemimpin yang lupa untuk membuka pikiran mereka untuk
kemungkinan:

Pada abad ke-19 awal, otoritas ilmiah hari mencoba untuk menghentikan mesin uap dari yang
dikembangkan karena mereka percaya bahwa seorang manusia yang melebihi kecepatan yang luar
biasa dari 30 mph akan mati lemas dan dihancurkan oleh gaya gravitasi.

Pada tahun 1899, Charles H. Duell, Komisaris Paten, direkomendasikan menutup kantor paten
karena “segala sesuatu yang dapat ditemukan telah ditemukan.”

Pada tahun 1946, Daryl Zanuck Jr, kepala 20th Century Fox, mengatakan, “Televisi
tidak akan dapat berpegang pada setiap pasar itu menangkap dalam enam bulan pertama. Orang-orang akan segera
mendapatkan lelah menatap kotak kayu lapis setiap malam.”

Jim Denny, dari musik Nashville venue Grand Ole Opry, memecat Elvis Presley setelah
pertunjukan pertama berkata, “Anda tidak pergi mana, anak. Anda harus kembali ke supir truk
saja.”

Decca Records menolak The Beatles, mengatakan, “Kami tidak suka suara mereka. Kelompok gitar sedang dalam
perjalanan mereka keluar.”

Thomas Watson Jr, presiden kemudian dari IBM, diprediksi akan ada pasar dunia untuk
“sekitar lima” komputer.

Dan bahkan Bill Gates tidak kebal, dengan alasan pada tahun 1981 bahwa “640K seharusnya cukup untuk siapa
pun” ...

Paling sederhana Keterampilan untuk Sukses

Semua alat-alat yang telah Anda pelajari sejauh kembali ke empat keterampilan dasar:

1. Buatlah gambar yakin diri Anda berhasil.

2. Berbicara dengan diri Anda dalam percaya diri, nada positif suara.

3. Gerakkan tubuh Anda dengan percaya diri.

4. Ambil tindakan sebelum Anda siap.

Tapi dalam bisnis ada keterampilan kelima yang sama jika tidak lebih penting:

JADILAH DIRIMU SENDIRI!

Begitu banyak bisnis dan orang-orang bisnis menghabiskan waktu mereka mencoba untuk menjadi
segalanya bagi semua orang bahwa mereka terus off-balance, piring setelah piring berputar, dan berharap
seluruh banyak tidak runtuh sekitar telinga mereka.

Namun jika mereka mengerti prinsip bisnis dasar ini, hidup mereka akan secara signifikan lebih
mudah dan pelanggan mereka akan jauh lebih bahagia:

Ketika Anda sedang siapa Anda, sebagai orang bisnis atau usaha, beberapa orang akan menginginkan
apa yang Anda miliki dan sebagian lagi tidak. Tapi seperti Jack Canfield, pencipta miliar dolar “Chicken Soup
for the Soul” penerbitan kerajaan mengatakan, “Beberapa akan, beberapa tidak akan, jadi apa ... seseorang
tunggu!”

Seseorang untuk Semua

Jadi, inilah pertanyaan untuk Anda. Anda dapat merasa bebas untuk menjawab ini dalam kaitannya dengan produk
atau layanan yang Anda jual, tapi pertanyaannya adalah ini:
Apakah Anda berpikir ada seseorang di luar sana yang menginginkan apa yang Anda miliki di tawarkan?

Jika jawaban Anda adalah tidak, maka Anda punya beberapa pekerjaan yang harus dilakukan pada “pengembangan
produk,” terutama jika produk Anda. Tetapi jika jawaban Anda adalah “ya,” maka saya punya pertanyaan lain untuk Anda
...

Dimana mereka?

Mungkin pertanyaan yang lebih baik adalah:

Bagaimana Anda dapat menemukan mereka dengan cepat dan mudah mungkin?

Jawabannya sederhana: mencari tahu siapa mereka tidak secepat mungkin. Berikut ini adalah

latihan dari pelatih sukses saya, Michael Neill ...

MENEMUKAN KLIEN IDEAL ANDA DAN PELANGGAN

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Buatlah daftar persis 20 nama orang atau perusahaan yang mungkin ingin apa yang
Anda miliki.

2. Tujuan dari permainan ini adalah untuk menyingkirkan siapa pun dalam daftar yang tidak
ingin bekerja dengan atau membeli dari Anda. Dapatkan berhubungan dengan setiap orang
di daftar dan mendapatkan “ya” atau “tidak” secepat mungkin-jangan take “mungkin” untuk
jawaban! Ingat, tujuan dari permainan ini adalah untuk mendapatkan daftar turun ke nol
secepat mungkin. Nikmati menolak mereka untuk perubahan!

3. Beri diri Anda skor di akhir hari, berdasarkan jumlah nama-nama yang
tersisa di daftar Anda.

SKOR TABLE:
18-20

Kau jelas tidak benar-benar terjadi untuk itu belum. Mengambil risiko dan memulai!

13-17

Ini adalah tentang rata-rata untuk kebanyakan orang. Apakah lambat dan mantap benar-benar
memenangkan perlombaan? Jika Anda berpikir demikian, maka merayakan! Jika tidak, engkol kepercayaan
diri dan mendapatkan kembali beraksi!

8-12
 Anda baik pada jalan menuju kesuksesan. (Jika Anda tidak sengaja menemukan seseorang yang
ingin membeli dari Anda, Anda dapat mengambil mereka dari daftar juga.)

4-7

Jelas Anda sudah melampaui kesenangan dalam kesenian. Salamku ke koki!

0-3

PERINGATAN! PERINGATAN! SUKSES ALERT! SUKSES ALERT! PERINGATAN!

Melacak Anda skor-jika Anda bisa berjalan turun ke nol lima hari kerja berturut-turut, Anda
akan bisnis Anda berubah dan menjadi jauh lebih percaya diri dari sebelumnya.

• • •
 BAB 21

Kencan dan seks

keyakinan sosial
Ketika datang ke kepercayaan di dunia nyata, nomor satu hal yang orang inginkan adalah merasa
bersosialisasi lebih nyaman, terutama dengan orang-orang yang mereka tertarik secara seksual. Pada
bagian ini, saya akan berbagi beberapa hal yang paling penting yang saya pelajari tentang menciptakan
kelimpahan kepercayaan sosial, bersama dengan beberapa teknik tertentu yang dapat digunakan untuk
merasa lebih alami percaya diri dalam situasi sosial.

“Keyakinan kontribusi lebih untuk percakapan dari kecerdasan.”

FRANÇOIS DE LA Rochefoucauld

Simon Cowell, salah satu yang paling orang yakin saya tahu, mengatakan bahwa ayahnya mengajarinya bahwa
kunci keberhasilan dengan orang lain hanya untuk membayangkan bahwa setiap orang memiliki tanda di atas
kepala mereka dengan kata-kata “membuat saya merasa penting” yang ditulis pada dalam huruf tebal besar.

Jadi hal yang paling berharga dari semua untuk diingat adalah ini: kunci untuk kepercayaan diri sosial adalah
untuk menempatkan mayoritas LUAR perhatian Anda dari diri sendiri dan ke orang atau orang yang Anda
dengan.

Dalam rangka untuk melakukan itu, Anda akan perlu untuk merasa cukup nyaman dengan diri sendiri bahwa Anda
tidak harus terus-menerus memantau apa yang terjadi dengan Anda.

Untuk memulai, memutar video Keyakinan Sosial.

Dari Self-Sadar untuk Percaya Diri

Komedian Buddy Hackett digunakan untuk berbicara tentang kunci untuk performa yang hebat
sebagai kemampuan untuk “mengecilkan monitor.” monitor adalah bagian dari pikiran Anda yang
terus memantau bagaimana Anda lakukan selama pertunjukan. Ketika monitor nya muncul tinggi,
ia lebih memperhatikan gambar dan self-talk dalam kepalanya daripada apa yang terjadi di
sekelilingnya. Selama acara benar-benar hebat, monitor ditolak begitu rendah sehingga ia bisa
merasakan semua perasaan yang baik, tapi tetap mayoritas nya
perhatian pada orang-orang disekitarnya. Semakin rendah monitor, semakin baik kinerja.

Dengan cara yang sama, kemampuan Anda untuk tampil baik di sosial, kencan, dan bahkan situasi seksual
adalah sebagian besar fungsi dari kemampuan Anda untuk menolak monitor dan memberikan perhatian penuh
kepada orang atau orang yang Anda dengan. Hanya ada dua hal yang perlu Anda lakukan untuk membawa
kepercayaan diri alami Anda untuk kedepan dalam sosial, kencan, dan situasi seksual:

1. Tingkatkan gambar Anda dan self-talk.

2. Pompa negara Anda.

1. Tingkatkan Gambar Anda dan Self-Talk

Teman saya terus berbicara tentang wanita ini ia naksir seperti dia benar-benar tak terjangkau.
Dia benar-benar ingin pergi keluar dengan dia, tapi setiap kali dia di sekelilingnya ia akan menjadi
benar-benar lidah kelu.

Saya memperhatikan bahwa setiap kali ia berbicara tentang dirinya, ia memberi isyarat di depan wajahnya
seolah-olah ia menggambarkan gambar.

Ketika saya bertanya apa gambar itu, ia tidak berpikir ia melihat apa-apa. Tapi ketika saya
telah dia mengulangi gerakan dan melihat lagi apa yang dia membayangkan, ia membuat besar,
terang, gambar berwarna-warni dari wanita berdiri tegak seperti dewi dalam pikirannya. Selain itu,
ia mendengar suara internalnya mengatakan, “Wow-dia yang paling wanita cantik di
dunia-mengapa dia ingin pergi keluar dengan seseorang seperti saya?”

Tidak ada heran ia merasa gentar tentang berbicara dengan dia!

Aku telah dia mengecilkan gambar kanan bawah sampai masuk ke dalam telapak tangannya,
seperti menyusut foto format besar ke snap ukuran dompet. Tiba-tiba, postur tubuhnya
benar-benar berubah. Dia tampak terkejut tapi jauh lebih percaya diri.

“Itu aneh,” katanya kepada saya. “Aku tidak takut padanya lagi.” Saya kemudian menyuruhnya untuk melihat

gambaran baru dalam pikiran dan memberitahu dirinya sendiri, “Itu mungkin dia akan pergi keluar dengan saya,” dengan

nada internalnya yang paling percaya diri suara. Pada awalnya ia pikir itu hal yang konyol untuk mengatakan, tapi ia

melakukan seperti yang saya minta. Aku telah dia mengulanginya lagi dan lagi sampai senyum di wajahnya membiarkan

saya tahu bahwa negara itu telah benar-benar berubah.

Lain kali ia melihatnya, ia merasa jauh lebih nyaman, meskipun dia bilang dia harus masuk ke
dalam pikirannya dan mengubah gambar nya beberapa kali sebelum menjadi otomatis. Meskipun
ia belum merasa benar-benar tenang, ia
merasa cukup nyaman untuk mengatakan dirinya “apa sih!” dan memintanya berkencan. (Dia bilang
ya!)

2. Pump Up Negara Anda

Setelah seseorang merasa kurang gentar dengan orang atau orang yang mereka ingin menghabiskan
waktu dengan, waktu itu untuk membuat beberapa asosiasi kuat positif baru.

Ketika saya melakukan ini dengan klien, saya mulai dengan meminta mereka berpikir tentang
orang-orang dengan siapa mereka sudah merasa percaya diri dan nyaman. Ketika mereka mulai
merasa perasaan dalam tubuh mereka, kita membuat hubungan antara perasaan dan orang yang
mereka ingin merasa nyaman dengan di masa depan.

Jika ini adalah seseorang kepada siapa mereka tertarik secara seksual, saya kemudian memiliki mereka
bayangkan seseorang yang bagi mereka adalah model peran sosial dan seksual keyakinan-bisa seseorang
yang mereka kenal, tetapi lebih biasanya orang memilih bintang film-orang seperti Catherine Zeta Jones,
Sean Connery, Cameron Diaz, atau George Clooney.

Akhirnya, kami menempatkan semuanya bersama-sama dan berlatih mental berada di situasi sosial yang
sama tetapi dengan merek baru “dipompa-up” perasaan positif ini.

Mari kita melakukan ini sekarang ...

SIAP ROMANCE, BAGIAN SATU

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Siapa yang paling Anda nyaman menjadi diri sendiri dengan? Apakah kelompok tertentu
teman-teman, atau anggota keluarga Anda? Siapa pun itu, kembali ke pengalaman yang
sangat menyenangkan menghabiskan waktu dengan mereka. Biarkan perasaan itu datang
kembali sekarang dan menggunakan mereka untuk menciptakan sebuah “Romantic
Confidence Beralih.” Hanya menempatkan ibu jari dan jari tengah tangan baik bersama-sama
saat Anda merasa perasaan ini dan membangun asosiasi.

2. Apa adalah beberapa cara lain yang ingin Anda rasakan? klien saya sering
memilih hal-hal seperti “santai”, “tidak takut dihakimi,” dan “izin untuk
menjadi diri sendiri.”

3. Bayangkan seseorang yang bagi Anda adalah model kepercayaan sosial dan seksual.
Bayangkan mereka berbicara dengan penuh percaya diri kepada orang atau orang yang Anda
ingin menjadi lebih nyaman dengan.
 Ketika Anda sedang siap, langkah ke model yang jadi Anda melihat melalui mata mereka,
mendengar melalui telinga mereka, dan merasakan apa rasanya menjadi seperti sosial
dan percaya diri dan seksual percaya diri karena mereka.

4. Sekali lagi, mengumpulkan ibu jari dan jari tengah tangan baik, menambahkan perasaan ini
ke Romantic Keyakinan Beralih Anda, dan terus melakukannya sampai Anda
benar-benar merasa percaya diri sebagai mereka.

Ketika Anda telah membuat Romantis Keyakinan Beralih Anda, saatnya untuk memanfaatkannya. Meskipun Anda
hanya bisa menggunakannya sebagai “pada saat itu” alat untuk langsung merasa lebih santai dan percaya diri ketika
Anda dengan orang tersebut, itu bahkan lebih kuat untuk menggunakannya untuk memprogram pikiran Anda untuk
sukses.

Setiap kali Anda menjalankan melalui film ini dalam pikiran Anda, Anda pemrograman diri Anda untuk sukses.
Ketika Anda benar-benar dengan orang, Anda akan dapat bersantai dan memungkinkan kepercayaan diri alami Anda
untuk membimbing Anda ketika Anda membuat mereka orang penting yang paling di dunia Anda!

SIAP ROMANCE, BAGIAN DUA

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...

1. Hit Romantis Keyakinan Beralih Anda dengan meletakkan ibu jari dan jari tengah
bersama-sama. Memompa negara dengan membuat gambar dan suara yang lebih besar,
lebih berani, dan lebih cerah. Pastikan Anda berbicara kepada diri sendiri dalam nada yakin
sebagian besar suara Anda dan menggunakan tubuh Anda dalam posisi kepercayaan yang
mudah dan sukses.

2. Sementara di negara positif yang kuat, bayangkan sebuah film hubunganmu sangat baik
dengan orang lain. Bayangkan tanda di atas kepala mereka yang mengatakan, “Membuat
saya merasa penting.” Melihat mereka tertawa, tersenyum, atau apa pun yang
memungkinkan Anda tahu mereka memiliki waktu yang indah dengan Anda.

3. Sekarang melemparkan dalam satu atau dua tantangan juga, dan menonton diri Anda
menangani mereka dengan mudah dan sempurna juga. Jauhkan membayangkan itu semua
akan sempurna seperti yang Anda inginkan. Jika Anda perlu, dimasukkan ke dalam model
peran Anda sebagai pengganti untuk melihat bagaimana mereka akan menangani tantangan,
maka menempatkan diri kembali gambar.

4. Bila Anda telah dijalankan melalui film beberapa kali, langkah ke dalamnya
sehingga Anda melihat melalui mata Anda, mendengar melalui telinga Anda, dan
menikmati perasaan yang baik menjadi yang terbaik Anda ketika paling penting.

• • •
 BAB 22

Meninggalkan Bad Situasi

Ketika Apakah Cukup Cukup?
Saya bertanya-tanya jika Anda adalah orang yang saya sudah menulis bab ini untuk-orang dalam
situasi sangat buruk sehingga jika ada yang bilang itu akan terjadi pada Anda, Anda akan tertawa
atau dihina.

“Dua puluh tahun dari sekarang Anda akan lebih kecewa oleh hal-hal yang tidak Anda lakukan
daripada yang Anda tidak lakukan.”

MARK TWAIN

Tapi, entah bagaimana, Anda berakhir di sini. Mungkin Anda tertekan atau terjebak dalam pekerjaan
buntu, bertanya-tanya apakah Anda akan pernah mendapatkan sakit dan lelah merasa sakit dan lelah.
Mungkin Anda berada dalam hubungan emosional atau fisik kasar, bertanya-tanya bagaimana di neraka
sesuatu seperti ini bisa terjadi pada seseorang seperti Anda.

Hal ini terjadi dengan cara apapun pola bawah sadar yang terjadi-sedikit demi sedikit dan hari demi hari. Jika Anda
melemparkan katak ke dalam panci air panas dia akan melompat keluar. Memasukkannya ke dalam panci air dingin dan
panas itu perlahan-lahan, dan katak akan tinggal di sana sampai dia mati.

Tapi aku punya beberapa kabar baik-jalan keluar cepat, langsung, dan segera. Bahkan jika Anda tidak
cukup siap, kehidupan baru Anda bisa mulai hanya beberapa menit dari sekarang ...

Mengambil Diri lebih Ambang

Richard Bandler memiliki seorang teman yang menjalankan tempat penampungan bagi wanita yang telah
disalahgunakan oleh mitra mereka. Temannya tidak bisa menemukan cara untuk membujuk perempuan untuk berhenti
memberikan pasangan mereka hanya satu kesempatan lagi. Banyak dari mereka kembali lagi dan lagi, dan mendapat
disalahgunakan lagi dan lagi.

Akhirnya salah satu wanita dibunuh oleh pasangannya. Saat itulah Richard diminta untuk bantuan.
Dia mulai dengan pergi dan mewawancarai wanita yang telah berhasil meninggalkan hubungan yang
kasar.
 Dia ingin mencari tahu apa sebenarnya yang telah terjadi pada mereka yang memungkinkan mereka untuk
pergi. Dia membuat penemuan yang menarik. Mereka semua berlari pola yang sama dalam pikiran mereka.
Mereka akan berpikir tentang semua hal buruk yang telah terjadi pada mereka lagi dan lagi, satu demi satu
sampai kenangan buruk mulai bergabung sehingga tidak ada ruang antara mereka.

Semakin kenangan bergabung, semakin intens dan tidak nyaman perasaan punya, sampai kapanpun
mereka berpikir tentang situasi mereka digunakan untuk merasa di terjebak, semua yang mereka bisa ingat
adalah rasa sakit dan takut. Setiap pemikiran dari “tidak begitu buruk” kali pergi.

Efek kumulatif dari semua kenangan ini negatif sekaligus memecahkan keterikatan mereka dengan
pandangan ideal mereka dari pasangan mereka. Itu jerami yang mematahkan punggung unta. Mereka
telah melewati ambang batas. Mereka hanya tidak bisa kembali ke memikirkan mantan pasangan
mereka sebagai “pria yang baik dengan marah” lagi. Sejak saat itu, tidak ada lagi pertanyaan apakah
atau tidak mereka akan kembali.

Richard memutuskan untuk mengajarkan wanita lain di tempat penampungan bagaimana mengingat semua kali
buruk dirangkai, sehingga mereka bisa merasakan efek penuh mereka. Pada dasarnya ia menggunakan mekanisme
psikologis yang sudah di dalam kita. Namun, bukan menunggu selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun
untuk itu untuk mengaktifkan, ia menunjukkan mereka bagaimana untuk mengaktifkannya segera, sebelum cedera lebih
lanjut.

Berikut ini adalah teknik Richard, dan banyak orang yang saya telah menggunakannya dengan mengatakan bahwa
itu adalah tindakan paling kuat mereka mengambil untuk membebaskan diri dari keterikatan mereka kepada seseorang
atau situasi yang menyebabkan kerugian mereka. Mereka telah mengatakan hal-hal seperti “Saya tidak punya perasaan
apa pun terhadap mantan saya sekarang,” “Mantan terasa seperti seseorang yang saya digunakan untuk mengetahui
waktu yang lama,” “Oke, itu dimatikan perasaan berlebihan, saya bisa mengatasinya sekarang .”

Salah satu klien melaporkan kembali kepada saya bahwa melakukan itu hanya satu kali telah dihapuskan perasaan
luar biasa nya. Yang memberi kepercayaan dirinya dorongan nyata, karena ia tahu bahwa bahkan jika ada perasaan
rindu lakukan kembali, ia memiliki cara jitu untuk menyingkirkan mereka.

Berikut adalah teknik secara keseluruhan. Bagian dari kekuatannya berasal dari kecepatan di mana Anda
menjalankannya. Jadi sangat penting untuk benar-benar meluangkan waktu untuk membaca dengan benar sebelum
Anda melakukannya. Jika Anda harus berhenti untuk mencari tahu langkah berikutnya, Anda akan kehilangan
momentum. Jadi memutuskan sekarang apakah Anda siap untuk perubahan radikal dalam perasaan Anda dan
membacanya dengan seksama sebelum Anda mulai.

THE THRESHOLD TEKNIK *

Baca melalui latihan sebelum Anda melakukannya untuk pertama kalinya ...
 1. Panggil ke pikiran gambar diri Anda dengan mantan Anda ketika Anda jatuh cinta. Lihatlah
seolah-olah itu adalah foto dan pemberitahuan bagaimana hal itu mempengaruhi Anda
sekarang. Kemudian bayangkan meletakkan ke satu sisi sehingga Anda dapat memeriksa lagi
dalam sekejap.

2. panggilan Berikutnya mengingatkan empat pengalaman negatif dengan pasangan mantan Anda di
mana Anda merasa sangat pasti marah, atau jijik oleh mereka. Mungkin Anda akan berpikir
tentang saat-saat ketika mereka melakukan sesuatu yang benar-benar tersinggung Anda atau
melakukan sesuatu yang Anda temukan menyakitkan. Buatlah daftar mereka sehingga Anda
dapat dengan mudah memanggil mereka untuk keberatan.

3. Sekarang jalankan melalui empat kenangan negatif satu per satu secara rinci seolah-olah
Anda berada di dalam masing-masing menghidupkan kembali saat ini. Melihat hal-hal
yang Anda lihat, mendengar hal yang Anda dengar, dan merasa benar-benar perasaan
negatif Anda merasa lagi, seperti Anda benar-benar ada.

4. Sekarang meluangkan waktu akan melalui kenangan lagi dan lagi, satu demi satu, setiap
kali membuat gambar sedikit lebih besar, lebih cerah, dan lebih berwarna sehingga
mereka lebih dan lebih intens. Pergi melalui mereka lebih cepat dan lebih cepat,
sampai peristiwa yang tumpang tindih, sampai tidak ada istirahat sama sekali antara
semua bagian yang terburuk terjadi lagi dan lagi.

5. Bila Anda telah dihasilkan perasaan negatif benar-benar kuat di seluruh tubuh Anda,
menambahkan bahwa gambar diri Anda ketika Anda jatuh cinta dengan mantan Anda
bersama semua orang kali mengerikan dan terus berjalan kenangan negatif.

6. Anda akan merasa sangat berbeda sekarang. Tanyakan pada diri sendiri bagaimana menarik
gambar yang dalam konteks ini.

7. Ketika tidak lagi menarik, bayangkan melangkah keluar dari semua kenangan dan
membayangkan semua gambar dan perasaan hubungannya dengan mantan Anda
mengambang menjauh dari Anda dan pergi ke masa lalu.

* Direproduksi dengan izin tertulis dari Dr. Richard Bandler

Banyak orang hanya perlu melakukan teknik ini sekali untuk merasa benar-benar bebas dari keterikatan mereka
untuk hubungan lama mereka. Tetapi jika Anda ingin, Anda dapat melakukannya dengan hati-hati dan teliti lagi dalam
rangka untuk memperkuat efek.

Gunakan Hypnotic Trance Harian

 Saya pernah dihubungi oleh seorang wanita yang pernah menderita agoraphobia selama bertahun-tahun. Ia
tidak keluar di depan umum pada dirinya sendiri sejak berusia pertengahan 20-an, dan dia tinggal dalam
hubungan keras kasar.

Seorang teman memberikan satu nya CD kepercayaan diri saya, banyak seperti trance Anda dapat
men-download bersama dengan buku ini. Setelah kurang dari seminggu, teknik pikiran-pemrograman yang kuat
mulai melakukan pekerjaan mereka. Beberapa minggu kemudian dia terbang ke Australia pada dirinya sendiri.
Ketika ia kembali ia memutuskan untuk meninggalkan suaminya dan memulai hidup baru di bagian lain negara itu.
Dia tidak pernah melihat kembali. Dan tidak akan Anda ...

• • •
 BAGIAN EMPAT

THE PERCAYA DIRI CLINIC

 Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang
instan keyakinan
T. Saya sudah menentukan tujuan MY, saya sudah mencoba TEKNIK, AKU SUDAH
mendengarkan ATAS HYPNOTIC TRANCE, AKU MENGAMBIL TINDAKAN-DAN AKU
MASIH TAKUT! APA YANG SAYA LAKUKAN
SALAH?
Tidak ada-kedengarannya seperti Anda melakukan segalanya dengan benar!

Saya pernah melihat sebuah wawancara dengan Bruce Springsteen di mana wartawan bertanya apakah
dia pernah mendapat takut sebelum bermain konser di depan stadion besar, sering dengan lebih dari 50.000
orang penonton.

Saya takjub, Springsteen menjawab, “Tidak pernah. Ketika aku bersiap-siap untuk pergi di atas panggung, hati
saya mulai berdebar, tangan saya mulai gemetar, napas naik ke tenggorokan saya, dan saya tahu bahwa saya
dipompa dan siap untuk bermain!”

Bahwa “dipompa dan siap untuk bermain” perasaan (alias “ketakutan”) adalah hasil dari pelepasan alami adrenalin,
yang terjadi setiap kali Anda melangkah keluar dari zona kenyamanan Anda atau melakukan sesuatu untuk pertama
kalinya. Dan selama Anda sedang menciptakan gambar percaya diri, berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang
percaya diri, dan mengambil tindakan sehari-hari bahkan sebelum Anda sedang siap, Anda melakukan semua yang Anda
butuhkan untuk berhasil.

Q. Kapan saya dapat BERHARAP MENJADI LEBIH

PERCAYA DIRI?

Apakah Anda ingat sebagai seorang anak bagaimana, kapan Anda akan mengunjungi bibi atau nenek,
mereka selalu akan mengatakan, “Ooh, kau tidak tumbuh?” Meskipun Anda tidak bangun setiap hari
perasaan lebih tinggi, dalam segala macam perubahan yang terjadi.

Karena banyak perubahan sekarang Anda membuat incremental, teman, keluarga, dan kolega Anda
mungkin menyadari rasa percaya diri Anda yang baru muncul sebelum Anda melakukannya.

Menggunakan teknik-teknik dalam buku ini dan di trans hipnosis adalah berbeda sedikit untuk semua
orang-sebagian orang akan melihat peningkatan instan, dan lain-lain akan melihat perubahan yang
terjadi sedikit lebih lambat.

Apapun itu adalah dengan Anda, tetap menggunakan teknik dan mendengarkan ke trans hipnosis untuk
setidaknya tiga minggu. Hal ini tidak hanya akan membuat Anda baik pada
cara untuk mencapai tujuan Anda, tapi bahkan dapat memberikan Anda sekilas melampaui apa yang saat ini
Anda anggap mungkin.

T. DO Aku benar-benar PERLU MELAKUKAN 5-MENIT DAILY

PERCAYA DIRI LATIHAN? TIDAK BISA AKU HANYA MENDENGARKAN
HYPNOTIC TRANCE?

Bagaimana Anda bisa hidup dengan penuh percaya diri jika Anda memulai setiap hari dengan menyerang diri Anda

sendiri? Kebanyakan orang telah berlatih dimulai setiap hari dengan 5 menit sehari “merasa seperti omong kosong”

latihan. Mereka melakukan tinjauan singkat dari segala sesuatu yang salah dengan hidup mereka, kemudian melihat di

cermin, dan istirahat sendiri berulang kali. Mereka membuat keadaan internal besar-besaran negatif dan

mengasosiasikannya dengan diri mereka sendiri.

The 5-Minute Keyakinan Workout harian yang ada untuk mengganggu pola lama dan mulai berlatih
sesuatu yang baru. Sambil mendengarkan trance sendiri pada akhirnya akan memprogram ulang
pikiran Anda, meluangkan waktu untuk memperkuat pemrograman dengan mengulangi beberapa
latihan dan melakukan latihan sehari-hari akan mempercepat proses dan membantu Anda untuk
merasa secara alami percaya diri sepanjang hari.

Q. SEBENARNYA, Sahabatku KATAKAN AKU SUDAH MENJADI LEBIH

SOMBONG SEJAK saya mulai membaca buku. CARA DO Saya tahu jika
saya berubah menjadi ASSHOLE?

Ketika kita mengubahnya takut beberapa orang, karena manusia seperti keakraban. Jadi ketika
tiba-tiba kita mulai berdiri untuk diri kita sendiri, tampaknya keluar dari karakter. Juga beberapa
orang tidak ingin Anda menjadi lebih percaya diri karena Anda menjadi lebih kuat dari mereka.

Anda akan tahu kerja itu karena orang-orang akan mengatakan bahwa Anda berbeda. Beberapa akan senang
untuk Anda dan beberapa akan merasa tidak nyaman. Yang penting adalah bahwa pada tahap awal Anda berbeda,
meskipun mungkin diperlukan sedikit sementara untuk beberapa teman Anda untuk menyesuaikan diri dengan baru
Anda.

Juga ingat, ini bukan tentang “berpura-pura 'til Anda membuatnya” ini -itu tentang mengubah gambar
dan suara di kepala Anda dan cara Anda menggunakan tubuh Anda menjadi lebih nyaman di kulit Anda
sendiri.

Kemudian, ketika Anda sudah menetapkan tujuan besar Anda dan mulai mengambil tindakan sehari-hari untuk
mencapai mereka (bahkan sebelum Anda merasa siap), hidup Anda akan mengubah.

Jika teman-teman Anda benar-benar teman, mereka akan tetap seperti Anda saat Anda menjadi lebih percaya diri,
termotivasi, dan sukses. Dan jika mereka mulai bertindak cemburu, memberitahu mereka untuk membeli salinan mereka
sendiri buku ini!
T. Saya GET SO dipompa KETIKA saya LAKUKAN TEKNIK, TAPI KEMUDIAN saya
MERASA SEMUA revved TANPA TEMPAT UNTUK
PERGILAH. APA YANG HARUS SAYA LAKUKAN?

Ingat, keyakinan tanpa tindakan hanyalah perasaan-dan tindakan tanpa arah yang jelas tidak akan
selalu membawa Anda di mana Anda ingin pergi. Jika Anda merasa seperti itu, itu hanya karena
Anda belum membuat masa depan yang cukup menarik belum.

Tinjau bagian atas menetapkan tujuan BIG dan mengambil tindakan sehari-hari. Tujuan yang Anda tetapkan akan
memberi Anda rasa arah, dan kebiasaan tindakan sehari-hari akan mengambil semua perasaan yang baik dan
menempatkan mereka untuk bekerja untuk Anda.

Dengan cara itu, pada hari-hari ketika Anda tidak bisa mendapatkan perasaan yang intens seperti Anda terbiasa,
Anda masih akan dibawa oleh kebiasaan tindakan lebih dekat dan lebih dekat dengan kehidupan impian Anda.

T. Saya khawatir bahwa jika saya MULAI BERTINDAK LEBIH

PERCAYA DIRI DARI GUYS, MEREKA TIDAK AKAN INGIN
GO OUT WITH ME LAGI. APAKAH ADA LEBIH
“WANITA” VERSI INI?
Pertama, ini bukan tentang “akting” yakin-ini tentang berlatih keterampilan menjadi percaya diri-nyaman
dan nyaman dengan tubuh Anda dan kehidupan Anda. Dan dalam pengalaman saya, tidak ada yang lebih
menarik bagi pria OR wanita daripada cahaya batin yang berasal dari menjadi benar-benar nyaman di kulit
Anda sendiri.

T. Saya disiksa SEBAGAI ANAK DAN AKU MASIH MENCARI IT

SULIT menegaskan diriku DENGAN ORANG TERTENTU.
AKAN INI TEKNIK BANTUAN?
Mereka hampir pasti akan, tetapi jika Anda berurusan dengan segala macam trauma masa lalu, saya sangat
menyarankan Anda mulai dengan melihat spesialis dalam berurusan dengan sebelum Anda mulai menggunakan
teknik.

Sementara itu, seperti yang Anda gunakan teknik dan mendengarkan trance, segera akan membantu Anda
untuk menyadari bahwa masa lalu adalah sekarang lebih, dan Anda dapat kondisi diri Anda untuk mengalami
lebih percaya diri dan motivasi, terlepas dari apa yang Anda mungkin telah melalui sebelum. Pastikan untuk
mendengarkan trance setiap hari selama setidaknya tiga minggu untuk memperkuat perubahan yang kuat
dalam diri Anda.

Q. IT'S ALL KANAN UNTUK ANDA-Anda harus

SEMUA YANG KAMU INGINKAN. Aku yakin aku akan MENJADI PERCAYA DIRI
 TERLALU JIKA AKU TERKENAL DAN BERHASIL!

Saya berbagi cerita saya di Mengubah Hidup Anda di Seven Days, tetapi cukup untuk mengatakan bahwa saya
akan senang untuk memiliki buku seperti ini ketika aku tumbuh dewasa. Ia tidak sampai saya mulai belajar hipnosis
yang saya mulai mengembangkan kepercayaan diri saya sendiri, dan itu tidak sampai saya benar-benar akan
mengembangkan kebiasaan kepercayaan, motivasi, dan tindakan bahwa hidup saya mulai berubah menjadi lebih baik.

Jika saya telah mencapai sesuatu yang berharga itu sudah sebagai akibat dari semua yang saya sudah berbagi
dengan Anda dalam buku ini. Saya masih memiliki tantangan saya dan saya senang karena ini bagaimana kita belajar
dan tumbuh. Kalau aku beruntung saya selalu akan melakukan-cara itu saya bisa terus belajar dan tumbuh selama sisa
hidup saya!

• • •
 A FINAL PIKIRAN
Tahun yang lalu, selama seminggu ketika saya merekam saya “Berhenti Merokok” audio, sound
engineer datang kepada saya selama istirahat tampak khawatir. Ketika saya bertanya apa yang salah,
ia mengatakan ia tidak punya rokok selama beberapa hari dan dia “selalu merokok.” Apakah mungkin,
ia bertanya, bahwa pemrograman pikiran telah mempengaruhi dia, meskipun ia baru saja
mendengarkan santai tanpa bermaksud perubahan?

Ada pepatah lama bahwa “jika Anda ingin belajar sesuatu, pergi dan mengajarkannya.” Dalam perjalanan
menulis buku ini, saya telah memperhatikan perasaan saya sendiri kemudahan dalam dan kepercayaan diri
meningkat, ke titik di mana teman-teman saya meminta saya apa yang saya lakukan secara berbeda. Saya juga
telah menemukan diriku mengambil tindakan “sebelum saya siap” lebih sering, dan hasilnya telah fenomenal.

Saya menulis buku ini untuk Anda, dan saya sangat berharap bahwa Anda merasa mengubah hidup Anda sebanyak
bekerja di atasnya telah mendapatkan manfaat tambang-mungkin keinginan tersayang Anda menjadi kenyataan!

Untuk kesuksesan Anda,

Paul McKenna

• • •
 UCAPAN TERIMA KASIH
Saya ingin mengucapkan terima kasih Robert Kirby, Clare Staples, Mari Roberts, Paul
Duddridge, Dr Richard Bandler, Dr. Robert Holden, Dr Roger Callaghan, Dr Ron Ruden, Simon
Cowell, Alex Tuppen, Trevor Leighton, Doug Young, Larry Finlay, Anne Jirschitzka, Mike Osborne,
dan Andrew Neil.

berkat mendalam saya untuk Michael Neill untuk inspirasi yang terus-menerus dan konsisten mengelola
untuk mengambil liar saya dan ide-ide teratur dan membuat mereka koheren dan bermakna.

• • •
 Kami harap Anda menikmati buku Hay House ini. Jika Anda ingin menerima katalog online kami menampilkan informasi tambahan tentang
buku Hay House dan produk, atau jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang
Hay Foundation, kontak silakan:

Hay House, Inc, PO Box 5100, Carlsbad, CA 92.018-5.100

(760) 431-7695 atau (800) 654-5126 (760) 431-6948
(fax) atau (800) 650-5115 (fax)

www.hayhouse.com ® • www.hayfoundation.org

• • •

Diterbitkan dan didistribusikan di Australia oleh:

Hay House Australia Pty. Ltd, 18/36 Ralph St., Alexandria NSW 2015
Telepon: 612-9669-4299 • Fax: 612-9669-4144 • www.hayhouse.com.au

Diterbitkan dan didistribusikan di Inggris oleh:

Hay House UK, Ltd, Astley House, 33 Notting Hill Gate, London W11 3JQ
Telepon: 44-20-3675-2450 • Fax: 44-20-3675-2451 • www.hayhouse.co.uk

Diterbitkan dan didistribusikan di Republik Afrika Selatan dengan:

Hay House SA (Pty), Ltd, PO Box 990, Witkoppen 2068
info@hayhouse.co.za • www.hayhouse.co.za

Diterbitkan di India oleh: Hay House Publishers India, Muskaan Complex,

Plot No 3, B-2, Vasant Kunj, New Delhi 110 070
Telepon: 91-11-4176-1620 • Fax: 91-11-4176-1630 • www.hayhouse.co.in

Didistribusikan di Kanada oleh: Raincoast Books, 2440

Viking Way, Richmond, BC V6V 1N2 •
Telepon: 1-800-663-5714 • Fax: 1-800-565-3770 • www.raincoast.com

• • •

Ambil Your Soul on Vacation sebuah

Mengunjungi www.HealYourLife.com ® untuk berkumpul kembali, mengisi

ulang, dan berhubungan kembali dengan kemegahan Anda sendiri.

Menampilkan blog, berita pikiran-tubuh-jiwa, dan kebijaksanaan yang

mengubah hidup dari Louise Hay dan teman-teman.

Mengunjungi www.HealYourLife.com hari ini!

 Paul McKenna, Ph.D., digambarkan oleh Ryan Seacrest sebagai “persilangan antara Dr Phil
dan Tony Robbins Inggris.” Baru-baru bernama oleh Times London sebagai salah satu terkemuka
di dunia dan paling guru yang modern penting, bersama Nelson Mandela dan Dalai Lama, dia
penulis buku laris nonfiksi Inggris, menjual 8.000 buku seminggu di 35 negara-total 8 juta buku
dalam satu dekade terakhir. Dia telah bekerja merek yang unik dari transformasi pribadi dengan
bintang Hollywood film, peraih medali emas Olimpiade, bintang rock, berprestasi bisnis terkemuka,
dan royalti. Selama 20 tahun terakhir, Paul McKenna telah membantu jutaan orang berhasil
berhenti merokok, menurunkan berat badan, mengatasi insomnia, menghilangkan stres, dan
meningkatkan rasa percaya diri. Dr McKenna telah muncul di The Dr Oz Show, Good Morning
America, The Ellen DeGeneres Show, Rachael Ray, Anderson Live, dan The Early Show. Dia
secara teratur menonton di TV oleh ratusan juta orang di 42 negara di seluruh dunia.

Dr McKenna secara konsisten terkejut penonton dan kliennya dengan membuktikan bagaimana
perubahan kecil dalam kehidupan masyarakat dapat menghasilkan hasil yang besar, apakah itu
menyembuhkan seseorang dari fobia seumur hidup atau membersihkan masalah yang mendalam dalam
hitungan menit. Dia saat ini host acara TV sendiri di HULU, di mana ia wawancara yang kebanyakan
orang menarik di dunia. tamunya termasuk Simon Cowell, Harvey Weinstein, Rachael Ray, Sir Roger
Moore, Roger Daltrey, Tony Robbins, Paul Oakenfold, dan Sir Ken Robinson. Situs web:

www.mckenna.com
UNTUK INFORMASI LEBIH LANJUT
PERGI KE

mckenna.com
 Gratis e-Newsletter dari Hay
House, Ultimate
Sumber daya untuk Inspirasi

Jadilah yang pertama tahu tentang penawaran Hay DPR dollar, download gratis, penawaran khusus, kartu penegasan, hadiah, kontes
dan banyak lagi!

Dapatkan kutipan eksklusif dari rilis terbaru kami dan video dari Hay House Hadir Moments.

Nikmati mengangkat kisah-kisah pribadi, bagaimana-untuk artikel dan penyembuhan saran bersama dengan video dan memberdayakan kutipan

dalam Menyembuhkan Hidup Anda.

Punya cerita semangat untuk memberitahu dan gairah untuk menulis? Mempertajam keterampilan menulis Anda dengan insider tips dari Hidup
Menulis Anda.

Mendapatkan inspirasi, mendidik diri

Daftar
sendiri, mendapatkan hadiah gratis, dan
sekarang!
berbagi kebijaksanaan!

http://www.hayhouse.com/newsletters.php

Kunjungi www.hayhouse.com untuk sign-up hari ini