RINCIAN MINGGU EFEKTIF

Nama Sekolah : SD YSP Pusri

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/ Semester : VI/ II
Tahun Pelajaran : 2019/ 2020

1. Jumlah Minggu dalam satu semester

1.1 Januari : 4 Minggu + 3 Hari
1.2 Februari : 4 Minggu + 1 Hari
1.3 Maret : 4 Minggu + 2 Hari
1.4 April : 4 Minggu + 2 Hari
1.5 Mei : 4 Minggu + 2 Hari
Jumlah : 20 Minggu + 10 Hari = 21 Minggu

2. Jumlah Minggu tidak efektif dalam satu semester

2.1 Libur Semester Genap : 1 Minggu
2.2 LiburHariBesar : 2 Minggu
2.3 Penilaian Tengah Semester (PTS) :1Minggu
2.4 LiburpuasadanHari Raya : 2 Minggu
2.5 PenilaianAkhir Semester (PAS) : 1Minggu
2.6 PengolahanNilaiRapot : 1Minggu
2.7 Libur USBN : 1 Minggu
2.8 Libur Semester Genap : 2 Minggu

Jumlah : 11 Minggu

3. Jumlah Minggu Efektif : 21 Minggu – 11 Minggu = 10 Minggu

4. Jumlah jam tatap muka dalam satu Semester

4.1 Jumlah jam dalam satu semester : 10 Minggu x 4 jam = 40 Jam
4.2 Ulangan Harian ( 2 Jam x 5 ) : 10 jam
4.3 Cadangan ( 2Jam ) : 2 jam
Jumlah : 12 Jam

4.4 Jumlah Jam Efektif : 40 Jam - 12Jam = 28 Jam

Mengetahui, Palembang, Februari 2020

Kepala Sekolah Guru PJOK

Wina Ariani, M.Pd Ahmad Zulkhoiri, S.Pd

Badge. 013.10

PROGRAM TAHUNAN
Nama Sekolah : SD YSP PUSRI
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VI
Tahun Pelajaran : 2019/ 2020

Sm Pelajaran Alokasi Waktu

t
I 1. Aktivitas permainan dan Olahraga Bola Besar
A. Bermain Bola Voli 4
B.Bermain Sepak Bola 4
Ulangan Harian 2
2. Aktivitas permainan dan Olahraga Bola Kecil
A. Aktivitas gerak dasar bola kecil ( Kasti) 4
4
B. Melempar Bola 4
4
C. Menangkap Bola
4

D. Memukul bola
Ulangan Harian 2
3. Atletik
A. Aktivitas gerak dasar permainan atletik 4
B. Kombinasi Gerak 4
Ulangan Harian 2
4. Pencak Silat
A. Manfaat Bela Diri 4
B. Pola gerak dasar non lokomotor 4
C. Pola Gerak Dasar Dalam seni bela diri 4
Ulangan Harian 2
5. Aktivitas Kebugaran
A. Komponen Kebugaran Jasmani 2
B. . Latihan Berangkai 2
C. Latihan kekuatan 2

D. Latihan Daya Tahan 4

E. Latihan kelentukan 4
Ulangan Harian 2
Cadangan 4
Jumlah 76
Sm Pelajaran Alokasi Waktu
t
II 6. Gerak Dasar Senam Lantai
A. Roll Depan 4
B. Roll Belakang 4

C.SikapLilin 4
4
D. Hand Stand
 Ulangan Harian 2
7. Gerak Dasar Berirama
A. Pola Gerak Dasar Senam Irama 2
B. Variasi gerak dasar langkah kaki 2
C. Variasi gerak dasar ayunan lengan 2
Ulangan Harian 2
8. Gerak Dasar Renang
A. .GerakMeluncur 2
B. PengambilanNafas 2
C. KoordinasiGerak 2
D. Dasar-dasarPenyelamatanDiri di Air
2
Ulangan Harian 2
9. MemeliharaKebersihandanKesehatanAlatReproduksi
A. Bagian-bagian Alat Reproduksi Manusia Beserta Fungsinya 2
B. Cara Memelihara Kebersihan dan Kesehatan Alat Reproduksi 2
Ulangan Harian 2
Cadangan 2
Jumlah 40

Mengetahui, Palembang, Februari 2020

Kepala Sekolah Guru PJOK

WinaAriani.M.Pd Ahmad Zulkhoiri,S.Pd

Badge. 013.10