HYPERTESI

PENYEBAB TANDA & GEJALA

1) Asupan garam yang terlalu  Merasa sakit kepala

berlebihan  Sering sakit pusing

APA ITU HIPERTENSI ?  Mual

2) Merokok
HYPERTENSI
(TEKANAN DARAH TINGGI)  Penglihatan menurun
3) Minum – minuman
 Mudah capek atau lelah
Hypertensi adalah :
beralkohol
Hipertensi adalah gangguan sistem
pembuluh darah yang ditandai 4) Kegemukan
dengan meningkatnya tekanan
5) Stress / banya pikiran
darah melebihi batas normalnya.
 PENCEGAHAN
1)Mengkonsumsi makanan
Contoh makanan yang bisa menurunkan
tekanan darah tinggi :
HYPERTENSI
1) Pisang 2) bayam
yang sehat seperti buah-
buahan , sayuran hijau dan
rendah lemak
3) sawi 4) brokoli
2)Menjaga berat badan agar
tetap ideal
3)Mengurangi asupan garam
dalam makanan OLEH :

NURUL ZEIKA WAHDANIYA

POLTEKKES KENDARI
ANALIS KESAHATAN