Nama : Wanda Tiara Saputri Dosen Pengampu : Reny Indrayani,

NIM : 182110101099 S.KM., M.KKK.

Mata Kuliah: Ergonomi dan Faal Kerja Tugas : Ujian Tengah Semester Genap
(D)

1. Kegiatan yang dilakukan teman kos

saya bernama Resti yakni sedang
menyetrika baju di lantai. Yang pertama
posisi duduk yang dilakukan yakni
duduk bersimpuh kesamping dengan
kedua kaki ditekuk kearah kanan. Posisi
tersebut dianggap tidak ergonomis dan
dapat meningkatkan resiko keluhan MSDs seperti masalah pada otot kaki yang
tertekan dan bisa juga terjadi nyeri sendi pada lutut. Yang kedua posisi punggung
Resti yakni membungkuk dan condong kedepan. Hal tersebut dianggap tidak
ergonomis karena posisi membungkuk masuk kedalam postur janggal (Awkward
Posture). Posisi kerja tersebut dapat meningkatkan resiko keluhan Low Back Pain
karena posisi duduk tersebut menyebabkan terjadinya penekanan pada ruang antar
ruas tulang (discus intervertebralis). Selain itu posisi punggung tersebut juga
menyebabkan penegangan pada otot leher sehingga dapat menyebabkan nyeri pada
leher. Dan yang terakhir adalah genggaman tangan pada alat setrika dalam waktu
yang lama tersebut dapat meningkatkan resiko terjadinya Raynaud’s Phenomenom.
Hal ini dikarenakan adanya tekanan pada telapak tangan sehingga aliran pada
pembuluh darah didaerah telapak tangan terganggu.
2. Disini saran operasional untuk perbaikan postur kerja yang
saya berikan yakni melakukan aktivitas menyetrika tersebut
dimeja dan dilakukan dengan duduk dikursi. Karena dengan
duduk dikursi posisi punggung bisa lebih tegak sehingga
dapat mengurangi resiko terjadinya keluhan musculoskeletal
disorders (MSDs). Selain itu dengan duduk di kursi posisi
kaki bisa lebih nyaman dengan meletakkannya di tempat
pijakan kaki yang menyatu dengan meja dan posisi leher juga
lebih rileks atau lebih mendekati posisi netral. Untuk tangan,
saya menyarankan agar tidak terlalu erat dalam menggenggam alat setrika. Selain
itu saya menyarankan agar sesekali melakukan peregangan pada tubuh untuk
menurunkan risiko MSDs.