(13-00/16-00)
4 KAMIS SKIPING 5-15 MENIT
(13-00/16-00)
5 JUM’AT LARI 15-30 MENIT
(13-00/16-00)
6 SABTU SKIPING 5-15 MENIT
(13-00/16-00)
7 MINGGU TEKNIK 30- 120 MENIT
(13-00/16-00)
LATIHAN FISIK