STEP BY STEP STEP BY STEP

Jalan di tempat 2x8 Menepuk paha 4x8

Tepuk tangan 4x8 Menepuk samping betis 2x8

Tepuk jari 4x8 Jongkok berdiri 2x8

Tepuk jalin tangan 4x8 Menepuk perut 2x8

Silang ibu jari 4x8 Kaki jinjit 2x8

Adu sisi kelingking 2x8

NOVITA KUSUMA DEWI
Adu sisi telunjuk 2x8 P1337420318033

Ketok pergelangan 2x8

Ketok nadi 2x8 POLTEKKES KEMENKES SEMARANG

PRODI D III KEPERAWATAN
Tekan jari jari 2x8 PEKALONGAN

Buka dan mengepal 2x8

Menepuk punggung tangan 4x8

Menepuk lengan dan bahu 4x8 FISIKKU TUA,

Menepuk pinggang 2x8 SEMANGATKU
MEMBARA!
 SENAM KESEHATAN kecepatan denyut jantung sewaktu
ANTI-STROKE istirahat harus menurun.

PENGERTIAN MANFAAT
Kemandirian
Senam adalah serangkaian Perbaikan dalam derajat
Dengan mengikuti senam lansia
gerak nada yang teratur dan kesehatan
efek minimalnya adalah lansia merasa
terarah serta terencana yang Senam lansia
dilakukan secara tersendiri disamping memiliki dampak berbahagia, senantiasa bergembira,
atau berkelompok dengan positif terhadap peningkatan
bisa tidur lebih nyenyak, pikiran tetap
maksud meningkatkan fungsi organ tubuh juga
segar.
kemampuan fungsional raga berpengaruh dalam
untuk mencapai tujuan meningkatkan imunitas
tersebut (Santosa, 1994). dalam tubuh manusia setelah
latihan teratur.
Senam anti stroke adalah
salah satu senam yang Kebugaran jasmani
bermanfaat untuk membantu Di evaluasi dengan
mengurangi resiko terjadinya mengawasi kecepatan denyut
stroke pada seseorang yang jantung waktu istirahat yaitu
menderita penyakit kecepatan denyut nadi
diabetes dan hipertensi. sewaktu istirahat. Jadi
supaya lebih bugar,