Pusingan Pertama

Kesihatan Mental Kesihatan Mental

Kelana puteri di Kota Palembang, Di Kota Kelantan bertemu si dara,

Berteman aduka harinya lewat; Cantik terlihat atas pelamin;
Pakar mencari tenaga disumbang, Diberi rawatan penuh mesra,
Jiwa terluka bagaimana dirawat ? Mentalnya sihat kesihatan terjamin.

Rahsia Sarapan Rahsia Sarapan

Harum kiambang semerbak melur, Tumbuh serendah pepohon jagung,

Buah salak tumbuh melata; Daun melambai ranum buahnya;
Makanan seimbang tenaga diasalur, Mudarat diendah sempurna diagung,
Mengapa ditolak generasi muda ? Sarapan diabai diet katanya.

Kebersihan Makanan Kebersihan Makanan

Berdagang lokan di pekan menanti, Halusnya batik pakaian Mahsuri,

Dibawa kekasih berdayung rakit; Duduk bersilang ditegur bapa;
Diberi suntikan mencegahnya pasti, Tidak dipraktik panduan diberi,
Mengapa masih menular penyakit ? Berajakan wang sihat dilupa.

Pusingan Kedua

Rehat yang Berkualiti Rehat yang Berkualiti

Indah irama warisan Telegu, Langit kelam hujan merintik,

Menarik upih di hujung lembah; Cuaca redup indahnya fana;
Rehat minima emosi terganggu, Delapan jam waktu berdetik,
Jika terlebih apa musibah ? Tidur yang cukup hari sempurna.
 Senyuman Pengubat Jiwa Senyuman Pengubat Jiwa

Duduk pendeta di pinggir Jawa, Bunga tersemat pohonan meranti,

Bajunya kusam tegur Hang Lekir; Duduk terdampar tidak beralas;
Senyum dikata pengubat jiwa, Dendam kesumat bawa ke mati,
Mengapa masam masih terukir ? Senyuman dilempar tidak berbalas.

Membudayakan Senaman Membudayakan Senaman

Jarum berputar masih bercanda, Air ditimba menanak sagu,

Leka si Leman lupa beramal; Belanga perak hitam terbakar;
Jantung bergetar lemak berganda, Rentak zumba mengikut lagu,
Mengapa senaman tidak diamal ? Ligat bergerak badannya kekar.
Dengarkan pantun, ku karang
untukmu, Petah bicara segak bergaya,
Ku ukir indah, jadikan pedoman, Mohamad Alif putera ketiga.
Berpantun seloka asyik bertemu,
Tradisi moyang zaman berzaman.

Putera sulung kacak bergaya, Tradisi moyang ku angkat tinggi,

Hamba Lee Teck Leong menjulang Suteshwaran nama diberi.
budaya.

Tampaknya molek gugusan anggur, Putera bongsu jadi idaman,

Hamba Melissa pantang berundur. Adinda Wan Aqil penyeri pasukan.

Sebelum bercinta nak kenal rupa,

Kalau tak kenal maka tak cinta,

Tidak molek ku kira- kira,

Jika tak kenal para pemantunnya.