CERAMAH “MAKANAN DAN MINUMAN YANG TIDAK BOLEH

DIKONSUMSI OLEH GOLONGAN DARAH O”

NAMA: FRISKA HUTABARAT

KELAS: XI.IPA 3

Selamat pagi dan salam sejahtera untuk kita semua.

Puji syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa, berkat rahmat-Nya kita masih
diberikan kesehatan sehingga dapat berkumpul di tempat ini.
Teman-teman sekalian, pada kesempatan kali ini, saya akan menyampaikan sedikit uraian
tentang “makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh golongan darah O”. Saya harap,
apa yang akan saya sampaikan nantinya dapat bermanfaat bagi kita, khususnya bagi yang
bergolongan darah O.
Golongan darah O merupakan golongan darah yang paling umum atau yang paling banyak
dimiliki oleh sebagian besar orang. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari
atau sebaiknya dihindari oleh golongan darah O, mulai dari jenis daging, sayuran, buah-buahan,
kacang-kacangan hingga minuman tertentu.
Yang pertama ialah daging. Daging yang harus dihindari oleh golongan darah O seperti
daging asap. Dalam mengkonsumsi daging tidak boleh melebihi 6 gram, karena jika berlebihan dapat
menyebabkan hiperasiditas. Selain itu, jenis ikan yang harus dihindari seperti: cumi-cumi, udang,
kerang, salmon asap, telur ikan dan lain sebagainya.
Yang kedua ialah jenis sayuran, seperti: kubis, kembang kol dan kecambah yang dapat
menghambat metabolisme tubuh, serta jamur shiitake dan kentang yang menyebabkan arthritis.
Selain itu, jagung juga dapat mempengaruhi produksi insulin dan memicu obesitas serta diabetes.
Selanjutnya ialah jenis buah-buahan, seperti: melon, jeruk, stroberi dan blackberry yang
dapat mengiritasi asam lambung.
Kemudian ada juga jenis kacang-kacangan, seperti: kacang mete, kacang merah, kacang
buncis dan kacang tanah karena dapat mengganggu pencernaan.
Yang terakhir ialah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari, seperti minuman yang
mengandung kafein baik itu kopi maupun teh, serta minuman beralkohol. Selain itu, golongan darah
O juga harus menghindari produk susu.
Demikianlah ceramah ini, saya harap dapat bermanfaat bagi kita. Saya mohon maaf apabila
ada banyak kesalahan.
Sekian, terima kasih.