Bagaimana cara mencegah kurang  Hindari minum teh, kopi,

darah ? susu coklat setelah

makan karena dapat
menghambat penyerapan zat
besi.

 Meningk CONTOH MENU SEHARI

atkan
 Meningkatkan konsumsi
makanan kaya gizi besi,
hewani dan nabati
 Makanlah makanan yang
kaya akan sumber zat besi
secara teratur.
 Makanlah makanan yang
kaya sumber vitamin C
untuk memperlancar
penyerapan zat besi. Cukup
buah dan sayur (terutama
bayam, kangkung)
 Jagalah lingkungan sekitar
agar tetap bersih untuk
mencegah penyakit infeksi
dan penyakit cacingan
  Meningkatnya kebutuhan zat
besi untuk pertumbuhan janin
 Kurangnya asupan zat besi
pada makanan yang
dikonsumsi ibu hamil
 Adanya kecenderungan Bahaya Kurang Darah
rendahnya cadangan zat besi
Apa itu Anemia? Kurangnya hemoglobin
dalam darah. Anemia dalam keadaan
(Fe)
hamil adalah kondisi ibu dimana kadar Hb  Terlalu sering melahirkan  Bagi Ibu Hamil :
< 11gr% pada trimester I dan III atau  Penyakit kronis (cacing Membahayakan jiwa ibu,
kadar Hb < 10,5 gr% pada trimester II. tambang dalam usus, TBC) terutama waktu melahirkan
(perdarahan)

Tanda & Gejala

 Badan terasa lemah, letih, lesu

dan lelah
 Pucat (lidah, bibir, kuku)
 Pusing  Bagi Ibu Menyusui :
 Mata berkunang-kunang Ibu akan lemah dan
 Nafsu makan menurun mengganggu pertumbuhan
 Jantung berdebar-debar anak yang disusui
 Bagi Bayi :
 Mudah mengantuk
Mengganggu pertumbuhan
Penyebab Kurang bayi dalam kandungan,
kemungkinan bayi dilahirkan
Darah
dengan Bayi Berat Badan
Lahir Rendah (BBLR)