MADRASAH TSANAWIYAH
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019
Mata Pelajaran : PENJASORKES Penyusun :
Kelas : VII ( Tujuh ) NIP :
Alokasi Waktu : 90 Menit Unit Kerja :
NO STANDAR KOMPETENSI DASAR MATERI JUMLAH INDIKATOR
KOMPETENSI KELAS / SOAL
SMTR
1. Mempraktikan berbagai 1.Mempraktikkan teknik dasar salah satu Sepak 5 1. Siswa dapat menjelaskan gerakanyang sangat dominan.
teknik dasar permainan permainan dan olah raga beregu sepak Bola 2. Siswa dapat menyebutkan macam-macam teknik dasar.
dan olahraga serta nilai- bola dengan baik, serta nilai VII 1/ 2 3. Siswa dapat menjelaskan istilah dari menyundul bola.
nilai yang terkandung di kerjasama, toleransi, percaya diri, 4. Siswa dapat menjelaskan istilah dari offside.
dalamnya keberanian, menghargai lawan, 5. Siswa dapat menjelaskan cara mengontrol bola.
bersedia berbagi tempat dan peralatan 6. Siswa dapat menjelaskan terjadinya tendangan sudut
2. Mempraktikkan teknik dasar salah satu Bola voli 4 1. Siswa dapat menyebutkan macam-macam teknik dasar.
permainan dan olah raga beregu bola VII 1/2 2. Siswa dapat menjelaskan istilah dari pada smash.
voli dengan baik,serta nilai kerja 3. Siswa dapat menjelaskan perkenaan bola pada tubuh.
sama,toleransi,percaya 4. Siswa dapat menjelaskan tugas dan fungsi pemain..
diri,keberanian,menghargai 5. Siswa dapat menyebutkan macam-macam teknik dasar.
lawan,bersedia berbagi tempat dan 6. Siswa dapat menyebutkan tugas official
peralatan.
2. Mempraktikkan teknik dasar salah satu Basket 6 1. Siswa dapat menjelaskan tujuan permainan.
permainan dan olah raga beregu bola VII / 2 2. Siswa dapat menjelaskan posisi lutut saat pasing.
basket dengan baik, serta nilai 3. Siswa dapat menjelaskan istilah over head pass .
kerjasama, toleransi, percaya diri, 4. Siswa dapat menjelaskan waktu untuk pertandingan
keberanian, menghargai lawan, 5. Siswa dapat menjelaskan istilah dari pada shoting.
bersedia berbagi tempat dan peralatan 6. Siswa dapat menyebutkan teknik dasar bola basket
2.
3. Mempraktekkan teknik dasar atletik Atletik 12 1. Siswa dapat menyebutkan beberapa macam start.
Mempraktikan tes nomor jalan,lari, lempar dan lompat 2. Siswa dapat menyebutkan beberapa teknik dasar lari.
kesegaran jasmani secara jauhserta nilai toleransi, percaya diri, Vll / 1,2 3. Siswa dapat menjelaskan istilah starter.
sederhana dan nilai-nilai keberanian menjaga keselamatandiri 4. Siswa dapat menjelaskan lari jarak jauh.
yang terkandung di dan orang lain, bersedia berbagi 5. Siswa dapat menjelaskan cara memasuki garis finish.
dalamnya. tempat dan peralatan. 6. Siswa dapat menjelaskan teknik melepaskan peluru.
7. Siswa dapat menjelaskan sudut sector lempar lembing.
3. 8. Siswa dapat menjelaskan bagian-bagian lembing.
9. Siswa dapat menjelaskan fungsi mata lembing
Mempraktikan senam 10. Siswa dapat menjelaskan tahapan -tahapan lompat jauh.
lantai dengan teknik dan 11. Siswa dapat menyebutkan teknik dasar lompat jaug
nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 5
4. 1. Siswa dapat menjelaskan istilah kebugaran jasmani.
4. Mempraktikan latihan peningkatan 2. Siswa dapat menyebutkan beberapa bentuk latihan kekuatan punggung.
derajat kebugaran jasmani yang terkait Kebugara 3. Siswa dapat menyebutkan beberapabentuk latihan kelincahan
Pola Hidup Sehat dengan kesehatan dan pengukuran n jasmani 4. Siswa dapat menyebutkan beberapa tujuan latihan kesegaran jasmani.
hasilnya.. VII / 1 5. Siswa dapat menjelaskan istilah interval training.
5