MODUL PERKULIAHAN

Etik UMB

Berpikir Positif

Fakultas Program Studi Tatap Muka Kode MK Disusun Oleh

04
90004 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si

Deskripsi Kompetensi
Pokok bahasan tujuan hidup dan motivasi Setelah mengikuti mata kuliah ini diharapkan
pencapaian prestasi membahas mengenai mahasiswa dapat memahami dan mampu
menetapkan tujuan, mencapai tujuan, mengidentifikasi penetapan tujuan, cara-cara
motivasi berprestasi. penetapan tujuan, membuat tujuan hidup, memotivasi
diri untuk mencapai tujuan.
Pengantar
Filosof terkenal Rene Descartes pernah berujar: “Saya berpikir, saya ada”. Ucapan
ini mengandung makna yang dalam. Betapa tidak, eksistensi seseorang salah satunya
ditentukan oleh pikirannya. Melalui pikirannya seseorang mampu menunjukkan dirinya
kepada yang lain, misalnya dalam berbagai karya yang bermanfaat. Berkaitan dengan
berpikir ini, biasanya seseorang mampu berpikir positif, tetapijuga tidak jarang pada suatu
saat berpikir negatif. Berpikir negatif hanya akan membuang waktu dan energi, sedangkan
berpikir positif akan melahirkan sesuatu yang positif pula.

Ada cerita menarik, Aryogo baru 2 bulan lulus sarjana dari UMB. Lamarannya ke PT
Surya Agung sudah diterima. Perusahaan yang terletak di KM 3 Daan Mogot, Tangerang, ini
penghasil tali rapia. Dia diminta datang untuk wawancara ke rumah Direktur Produksi Ir.
Wiyoto, MH. Hari itu direktur itu memang tidak masuk kerja dan ingin melakukan wawancara
di rumah. Pada pagi hari sang direktur ini hanya bercelana pendek dan kaos. Ia sedang
memotong dan menyiram rumput. Aryogo datang dan bertanya, “Pak cleaning service, saya
datang untuk wawncara, tolong sampaikan saya sudah datang”. Direktur yang dianggap
cleaning service pun tersenyum dan mengatakan, “Baiklah Pak, silahkan masuk, nanti saya
sampaikan kedatangan Bapak kepada Bapak Direktur”. Sesampai dirumah, Aryogo sangat
kaget karena yang disangka Cleaning Service tersebut adalah direktur yang ingin dia temui.
Aryogo akhirnya merah padam dan meminta maaf.

Cerita ini hanya sebuah gambaran bahwa dalam kehidupan ini kita harus berpikir
positif. Berfikir positif artinya mencari hal-hal baik dalam berbagai kehidupan. Berpikir positif
sangat penting dalam kehudupan manusia. Berpikir positif menjadikan hidup seseorang
selalu konstruktif dan produktif sehingga kita mudah meraih kebaghagiaan dan kesuksesan.
Dengan cara berpikir positif, kita bisa melipatgandakan hasil yang tidak ungkin didapatkan
oleh cara lain. Sebaliknya, berpikir negative selalu membuat kita melihat hal-hal yang jelek
saja seperti Aryogo yag melihat orang dari pakaiannya bahwa yang bercelana pendek dan
berkaos di rumah adlah Cleaning service.

Sebaga contoh lain, bayangkan anda dalam perjalanan ke Yogyakarta. Tiba-tiba

diketinggian 10.000 meter di atas laut, mesin pesawat mati. Reaksi apa yang anda inginkan
dari pilotnya? Ingin pilot berkata, “Tenanglah Kencangkan sabuk pengman, kita akan jatuh,
tetapi kita akan selamat sampai tujuan?” atau apakah anda ingin pilot itu memberitahukan,
“Kita semua akan mati! Kita akan mati!? Siapa yang tidak ingin selamat?”

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

2 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
 Sekarang pikirkan kalau anda yang menjadi pilotnya, Pendekatan mana yang dapat
menyelesaikan masalah. “Kita akan temukan jalan keluar dan kita selamat sampai
mendarat” atau “Kita tak bisa temukan jalan dan kita akan mati?” Inilah esensi berpikir
positif, yang tidak menjamin masalah terselesaikan, tetapi memberikan kesempatan terbaik
untuk menyelesaikan maslaah. Orang yang berpikir positif selalu memikirkan kemungkinann
sehingga keinginannya tercapai.

Untukm memahami berpikir positif, kita perlu ,menmgetahui gambaran pikiran bawah
sadar. Otak kita terbagi dua bagaian, separuh bagian atas dan separuh bagian bawah. Otak
bagian ats mengatur pkiran sadar, berisi pikiran yang terlintas. Bagian bawah berisipikiran
bawah sadar, yang berisi ragam pengaturan proses tubuh sepeti pernapasan, pencenaan,
dan pengaturan keinginan seperti berjalan dan berbicara.

Sekarang bayangkan anda sedang belajar mengemudi. Tiap kali mobil harus
berhenti,pikiran sadar keluar, “angkat perlahan kaki kanan, pindahkan ke pedal rem, lalau
tekan pedal rem perlahan”. Ketika anda sudah berlatih mengemudi selama beberapabulan,
pengaturannya akan berjalan secara otomatis. Lam-kelamaan anda tak perlu berpikir untuk
menginjak rem. Pikiran bahwah sadar yang mengatur. Dengan begitu, sekarang anda meiliki
program pikiran bawah sadar dalam megemudikan mobil.

Uraian diatas juga menjelaskan bahwa apa yang kita pikirkan dan kemudian menjadi
kebiasaan adalah pikiran bawah sadar. Setiap pikiran bawah sadar yng berulang terus akan
terprogram dan menjadinpikiran bawah sadar.

Misalnya apa yang terjadi kalau anda terus berpikiran “Saya selalu merugi”? Ya,
anda menciptakan program secara otomatis yang sebetulnya tidak perlu dan anda bisa jadi
merugi terus kalau demikian.

Bagaimana hbungan pikiran bawah sadar dengan berpikir positif? Bagi kebanyakan
orang, sebagian pikiran bawah sadar tersebut negative, seperti “Saya bertambah gemuk
saja”, “Saya semakin pelupa”, “Saya tidak pernah berhasil” atau “saya tidak yakin kalau
mereka jujur kepada saya”. Dengan pikiran negative demikian,apa yang diwujudkan oleh
sikap bawah sadar? Kebanyakan sikap, negative merugikan hidup dan kesehatan tanpa
pernah kita sadari.

Sebagian orang-orang mungkin heran, mengapa mereka menjadi miskin sengsara?

Padahal sebenrnya penyebab orang iskin dan sesangsara adalah mereka sebdiri karena
mereka sendirilah yang menciptakan pola pikiran otomatis yaitu metreka selalu
berperasaan miskin dan sengsara. Hal itu sama halnya dengan kita yang dapat

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

3 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
memprogram diri mengemudikan mobil tanpa berpikir. Selain itu, kita juga bisa memprogram
diri untuk datang terlambat, untuk sengsara, atau untuk bangkrut tanpa nberpikir. Namun,
pada akhirnya Tuhan yang kemudian disalahkan.

Hal yang menearik, kau anda memahami pola pikir bawah sadar, Anda menyadari
bahwa kita tidak harus menjadi pecundang. Masa depan bergantung pada pikiran sadar.
Kalau anda mulai berdisiplin, pikiran sadar yang baru itu menciptakan program-program
bawah sadar. Seperti halnya pengembangan sikap bawah sadar dalam hal mengemudikan
mobil, anda dapat mengembangkan sikap bawha sadar untuk sukses. Tentu saja hal itu
memerlukan disiplin, disamping waktu. Berpikir positif selama satu hari tidak berguna.
Memperkuat pikiran tidak berbeda halnya dengan memperkuat tubuh. Kalau anda melalukan
push-up 20 kali kemudian bercermin, tidak terlihat pebedaan tubuh kemarin dan hari ini.
Sama juga dengan berpikir positif selama 24 jam, tidak terlihat hasilnya. Mendisiplinkan
pikiran perlu waktu beberapa buln. Baru kemudian kelihatan kesempatan yang lebih besar.

Membersihkan pikiran dan berpikir positif perlu dilakukan sepanjang hidup. Berpikir
positif adalah sebuah pekerjaan besar, bahkan bisa lebih sulit karena seringkali kita tidak
menyadari telah berpikir negative. Marilah kita memulai hidup ini dengan selalau berpikir
positif sehingga tubuh kita sehat dan kta dapat abekerja, belajar, dan menatap masa depan
yag cerah.

Mengembangkan Sikap Berfikir Positif

Bagaimana Menambah Kkeuatan Berpikir Positif dalam Hidup Anda?

Berikut ini ada 6 hal yang perlu anda ketahui dan laksanakan supaya anda dapat berpikir
positif.

1. Hadapi maslah-masalah berat dengan tenang, gunakan pula humor-humor segar

untuk meringankan dan mencairkan suasana.
2. Fokuskan pada faktor-faktor positif dalam hidup anda.
3. Tumbuhkan sikap mental positif.
4. Bersikap optimis.
5. Bersikap proaktif.
6. Biasakanlah berolehraga secara teratur.

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

4 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
1. Hadapi Maslah dengan Tenang dan Humor

Maslah akan selalau datang silih beranti dalam kehidupan kita. Masalah tidak akan
berubah dan akan tetaptinggal sebagai masalah. Kita harus menerima masalah sebagai
keniscayaan karena kita tidak dapat menghindarinya. Menyangkal realitas mungkin
melegakan untuk sesaat, namun hal ini akan menimbulkan persoalan psikologis bagi kita.
Hadapi realitas, dan gunkan humor untuk mencairkan suasana. Humor adalah salah satu
perwujudan kecerdasan emosional anda, tetapi tidak semua humor mencerminkan
kecerdasan emosi. Ada juga humor bebrbau ras dan SARA yang justru menunjukan
kelemahan kepekaan emoi anda. Humor yang wajar akan membuat anda menjadi pribadi
yang fleksibel dan mudh beradaptsi dengan berbgai kondisi dan lingkungan. Dalam berbagai
situasi, humor dapat mencairkan suasana, mengurangi ketegangan, dan mengatasi situasi
yang sulit.

Dalam berbagai sutuasi kehidupan, humor adalah salah satu dari keterampilan dan
sikap yang penting. Tidak banyak hal lai yang lebih unggul yang dapat membuat orang lain
menjadi sehat, baik fisik, mental, maupun spiritual selain tertawa. Keahlian dalam
mengemas humor, bisa dipastikan, menjadi cirri utama bagi mereka yang sukses,kreatif dan
seha. Orang-orang hunoris biasanya mudah mengatasi tekanan akibat kesibukannya,
mereka juga umunya dapat dengan mudah baghkit dari kesedihannya.

Kita perlu menyelipkan dan menggunkan humor dalam berbagai situasi, namun anda
tidk harus menjadi pelawak. Berusahalan untuk tampak riang, upayakan lebih banyak
senyum dan tertawa. Dalam situasi yang terlalu seius, bayakangkanlah diri anda
mempunyai antenna humor di kepala anda dan cobalah melihat situasi dengan sedikit rasa
humor. Anda akan kaget dan melihat betpa setiap masalah bisa dilihat dari sisi yang lebih
ringan.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa ada hubungan yang kuat antara humor dan
membaiknya kondisi psikolgis. Tampaknya ini adlah awal yang sulit bagi seseorang yang
selalu serius yag tidak terbiasa dengan canda. Namun, dengan sedikit belajar dan latihan
akan membantu dalam membangun dan mengembangkan keahlian yang sanagat berguna
ini. Dengan beljar membangun humor dalam hidup anda, akanda akan semin lebih kreatif
dan produktif.

2. Tumbuhkan Sikap Mental Positif

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

5 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
 Sikap mental positif sangat erat kaitannya dengan kepribadian yang menearik.
Bebrapa sikap mental positif diantaranya adalah sebagai berikut.

a) Fleksibel: fleksibel adalah dapat beradaptasi dengan cepat dalam keadaan darurat
sekalipun, tanpa kehilangan kendali merupakan keteranm[ilan yang penting dalam
mencapai kesuksesan. Dengan bersikap fleksibel, anda mudah beadaptasi dengan
lingkungan apapun dan dengan siapapun. Bersikap Fleksibel selama tidak
merombak prinsip dan kepribadian sangat diperlukan.
b) Sopan: sikap sopan merupakan kualitass diri yang sangat menguntungkan dimana
pun anda berada. Kesopanan merupakan kebiasaan menghargai perasan orang lain
dalam berbnagai kondisi. Sebenarnya kesopanan bukanlah hal yang sulit dilakukan.
Sayangnya, saat ini kesopanan merupakan hal yang langka ditengan kondisi yang
semakin menurut anda bersikap individual. Padahal, kebiasaan bersopan santun
membuat anda mudah mengontrol dai dan menguasai emosi.
c) Toleransi: toleransi adalah sikap yang dapat menghormat setiap perbedaan, baik
opini, tingkah laku dan kebiasaan. Dengan toleransi, anda akan semakin kaya
dengan akan keanekaragaman budaya, sedangkan semakin tidak toleran, anda
semikn tertutup terhadap setiap perbedaan. Ini berarti anda menutup potensi pikiran
anda karena anda dapat berkembang diantaranya jika anda siap menerima gagasan
dan perbedaan.
d) Rendah hati: sikap sombong, dan egois tidak akan ditemukan pada orang-orang
yang berkepribadian enarik. Sikap rtendah hati membbuat anda peduli dan mau
mendengarkan oranglain. Orang yang rendah hati mudah menghargai orang lain
dengan begitu ia juga akan dihargai orang lain.
e) Sportif: bersikap sportif artinya mau berkompetisi secara sehat dan fair. Biasanya
orang yang sportif jika menang tidak akan besar kepala dan jika kalah tidak akan
mengeluh, apalagi menggerutu. Dengan demikian orangh lain akan menaruh hormat
kepadanya.
f) Hangat bersikap hangat sebenarnya merupakan keterampilan yang sederhana,
namun sering diabaikan oleh banyak orang. Sikap hangat mencerminkan sikap
antusias, percaya diri, dan kooperatif. Sikap hanya dapat ditunjukan dengan selalu
menyapa orang lain dengan penuh senyuman dn kegembiraaan serta penuh
perhatian.

3. Bersikap Optimis

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

6 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
 Kita semua dikaruniai kemampuan untuk bertindak dengan tujuan untuk berfikir
rasional dan untuk berhubungan dengan lingkungan secara efektif. Kita harus mempunyai
tujuan dan arah yang pasti dalam hidup. Jika berpikir dan berharap mendapat kekalahan.
Anda akan kalah.

Bersikap optimis berarti berdirilah dengan tuguh jika ada rintangan atau halanmgan.
Jangan biarkan hal tersebut menelan anda meskipun hanya ada dalam pikiran. Tidak akan
ada halanaagn atau rintangan jika anda bersikap tegar, selalau berpikir positif, dan selalu
mengharapkan bahwa tuhan akan selalu membantu anda.

Keyakinan adalah kualitas paling utama yang anda butuhkan. Seperti juga mobil
yang membawa kita ke suatu tempat, pikiran juga merupakan kendaraan bagi kita untuk
mencapai jati diri. Oleh karena itu, kenalilah tanggung jawab untuk menjaga dan merawat
citra diri ini. Usahakanlah merawat citra diri kita seperti merawat tubuh kita. Ada lima konsep
yang berguna untuk membangun citra diri agar kita tetap optimis dalam menghadapi
kehidupan ini.

a) Kita harus menyadari dan mengetahui tentang eunikan kita di dunia ini. Tidak ada
satu orang pun yang sama persis seperti diri kita. Anda diciptakan secara special
oleh Sang Maha Pencipta. Oleh karena itu, kita harus bangga bisa menjadi diri
sendiri seperti sekarang.
b) Percaya bahwa kita mampu melakukan apa pun yang ingin kita lakukan. “Kalau
Anda berpikir bisa, Anda pasti bisa”. Ingatlah kehidupan memberikan kita peluang
dan kesempatan yang tidak terbatas. Konsep ini memaksa kita untuk berpikir “Saya
bisa”. Dalam benak pikiran kita harus tertanam tak ada yang tak bisa kita lakukan.
Oleh karena dalam otak kita sudah tersedia semua program yang telah siap
digunakan untuk memenuhi semua kemungkinan.
c) Kita memiliki kekuatan yang tidak terbatas dalam memilih pikiran-pikiran. Tak ada
satu orang pun yang bisa memaksa kita; apa yang harus dipikirkan dan bagaimana
memikirkannya. Hanya kita yang memiliki kekuasaan tak terbatas dalam hal ini.
Dengan kekuasaan pikiran ini, kita akan mencipta, membangun, dan memperlkuat
impian apa pun dalamhidup kita.
d) Milikilah kesadaran bahwa kekayaan dibumi ini melimpah ruah. Bahwa banyak
terdapat sumber-sumber kekayaan untuk semua orang, apabila kita membuka
pikiran dan sikap kita terhadap peluang yag tersebar di mana-mana.
e) Hidup itu menyenangkan dan memberikan hasi. Ketika hambatan dan masalah
datang, harus dilihat sebagai btantangan dan kesempatan yang sangat dibutuhkan
untuk perkembangan hidup.

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

7 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
4. Berfikir dengan Fokus

Fokus adalah memberikan perhatian yang serius terhadap tugas, tangung jawb, atau
pekerjaan yang ad dihadapan anda, serta berusaha untuk mengerjakannya terus menerus
hingga peekrjaan tersebut selesai, dan tidak berpaling kepada hal-hal lain.

Dengan definisi semacam ini, kita dapat mengetahui bahwa untuk bisa fokus,
seseorang harus banyak memilikimkeahlian sepertiu kemampuan mengendalikan diri,
menendudukan keinginan untuk selalau taat, menentukan prioritas, dan mampu untuk
mengerjaknnya ingga selesai.

Fokus merupakan kebiasaan yang bisa dipelajari, dilatih sehingga menjadi kebiasaan,
persis sama dengankebiasaan-kebiasaan lain dalam hidup manusia. Berikut adalah
kebiasaan-kebiasaan penting yang dapat menjadi kendala untuk dapat fokus:

a) Banyaknya janji dan kesibukan membuat perhatian terpecah. Mungkin banyak orang
yang mendapati dirinya, disadari atau tidak berada dalam keadaan ini.
b) Tidak sabar dan tidak tahan; btugas yang memerlukan semangat yang tinggi, nafas
yang panjang, keinginan kuat, dan memaksa diri untuk terus menerus dalam
keadaan terkontr. Jika berbagai kemampuan ini tidak ada, seseorang bisa mundur
teratur atau sibuk dengan kegiatan lain yang remeh.
c) Tidak memiliki motivasi dan dorongan yang cukup. Ini adalah hal yang bisa kita
rasakan bersama dalam kehidupan kita. Ketika kita menghadapi pekerjaan yang kita
tidak termotivasi untuk menegrjakannya, kita selalu berusaha untuk menghindarinya
atau kita terpakasa melakukannya di bawah tekanan orang lain, sehingga kita tidak
dapat konsentrasi.
d) Tidak ada tujuan yang akan direalisasikan.
e) Letih dan lelah. Tubuh manusia memiliki kekuatan tertentu. Bila di bebani sesuatu
yang lebih berat dari kekuatannya, tentu ia tidak bisa melanjutkan pekerjaan
ddnegan baik. Untuk bisa fokus,kita memrlukan keadaan yang stabil, baik semangat
maupun kebugaran tubuh.

Berikut adalah kiat-kiat untuk dapat fokus

a) Ketika hendak melakukan tugas dan memulia pekerjaan, biasakanlah diri anda untuk
menentukan akapan muli dan kapan selesai.

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

8 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
 b) Renungkanlah selalu manfaat yang diperoleh jika anda menyelesaikan pekerjaan
dan tugas anda. Janagan pikirkan hambatan dan kesuliatn. Teruslah berpikir positif
dan optimis untuk bisa menyelesaiakan tugas.
c) Ketika menghadapi sebagian tugas rutin yang membosankan dan tidak disukai,
cobalah cara baru dalam melaksanakan tugas tersebut. Mungkin kreativitas dan
inovasi anda bisa menjadi jalan keluar dan akhirnya bisa focus dan menikmati
pekerjaan-pekerjaan rutin.
d) Belajarkah keahlian focus. Keahlian focus adalah sama dengan keahlian-keahlian
lain. Berusahalah selalu menemukan metode-metode yang membuat anda lebih
focus dalam hidup anda.
e) Pilihlah waktu yang teapat untuk bisa focus dan konsentrasi.Jangan paksa diri anda
bekerja semenrara anda merasa letih atau anda melewati kondisi kejiwaan yang sulit
misalnya takut atau galau.
f) Belajar utuk sabar dan tenang. Jadilah orang yang punya niat kuat dan keinginan
besar, tapi jangan sampai ,membebani diri lebih dari kemampuan anda.

Inilah secara umum kiat-kiat terpenting yang memnbantu kita untuk bisa fiokus.
Pikirkanlah berbagai kiat tersebut diatas, lalu pilihlah tiga saja yang sesai dengan kondisi
anda. Ketika sudah dipilih yang sesuai, usahakan sepanjang satu minggu kedepan mulai
hari ini, anda mencoba mempraktekan tiga kiat tersebut shingga bisa memperbaiki
kebiasaan anda untuk bisa focus.

5. Bersikap Proaktif
Didunia ini ada dua tipe manusia, yaitu manusia yang proaktif, mereka yang
bertanggungjawab atas hidupnya dan manusia yang reaktif, yaitu manusia yang bisanya
menyalahkan sesatu.

Kebiasaan proaktif akan bersikap, “Akulah sumber penolong diriku sendiri. Akulah
kapten hidupku. Aku bisa memilih sikap. Akulah yang bertangggung jawab atas
kebahagianan ataupun ketidakbahagiaan aku sendiri. Akulah yang duduk di korsi
pengemudi menuju takdirku”.

Beberapa kejadian dalam hidup kita membuka peluang dalam hidup kita untuk
memilih sikap proaktif atau reaktif, diantaranya, kalah dalam pemilihan dikampus, pelayanan
petugas administrasi yang buruk, teman-teman memmbicrakan anda dibelakangmu, gagal
dalam ujian, apa reaksimu? Reaksi yangb anda perlihatkan benar-benar terserah kepadamu

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

9 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
Pilihan sikap yang diperlihatkan oleh orang yang proaktif adalah : Mereka berpiir sebelum
bereaksi, mereka sadar bahwa mereka tidak bisa mengendalikan segala yang terjadi
kepada mereka, tetapi merekka bisa mengendalikan reaksi mereka.

Menurut Sean Covey dalam 7 Habits of Highly Effective Teens menyebutkan

perbendaan antara arang berpikir reaktif dan orang yang berpikir proaktif, sebagai berikut

Bahasa Reaktif Bahasa Proaktif

Aku coba deh. Akan ku kerjakan.

Aku memang begitu ko. Seharusnya aku bisa lebih baik dari itu.

Aku tidak bisa berbuat apa-apa. Yuk, kita pelajari kemungkinan-

kemungkinannya.

Aku terpaksa. Aku meilihnya.

Aku tidak bisa Pasti ada jalan

Kamu merusak hariku. Takkan kubiarkan suasana hatimu yang

jelek itu menular padaku.

Selanjutnya dikatakan oleh Sean Covey bahwa ciri orang yang reaktif adalah:

a. Mudah tersinggung
b. Cenderung menyalahkan oorang lain.
c. Cepat marah dan mengucapkan kata –kata yang belakangan mereka sesali.
d. Cenderung merengek dan mengeluh.
e. Menunggu segalaya terjadi kepada mereka, dan
f. Berubah kalau hanya perlu.

Ciri orang Proaktif adalah:

a. Tidak mudah tersinggung.

b. Bertanggung jawab atas pilihan-pilihannya sendiri
c. Berpikir sebelum bertindak.
d. Cepet pulih kjalau terjhadi sesuatu yang buruk.
e. Selalu menjadi jalan untuk menjadikan segalnya terlaksana

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

10 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id
 f. Fokus pada hal-hal yang bisa mereka ubah, dan tidak mengkhawatirkan hal-hal yang
tidak bisa mereka ubah.

6. Lakukan olah raga secara teratur

Untuk dapat berpikir positif, badan harus sehat. Pada saat sakit, jarang kita bisa
berpikir sehat dan jernih. Sering pada saat sakit mita merasa Tuhan terlalu banyak
memberikan penderitaan. Pada saat sakit, makan terasa tidak enak, tidak dapat melakukan
banyak pekerjaan dan banyak tidur. Pada kondisi demikikan serting kita menjadi emosional,
bosan dan merasa kurang diperhatikan. Oleh sebab itu, untuk menjadi orang yang perinag,
penuh kegembiraan, ksehatan menjadi syarat penting. Dengan badan sehat, kita dapat
melakukan apa saja sesuai keinginan kita. Dalam badan yang sehat terdapat juga jiwa yang
sehat. Untuk membentui badan sehat, perlu olah raga yang teratur. Buatlah oleh raga yang
anda senangi, seperti bulu tangkis, tenis, dan ketahan seperti lari, renang dan jalan kaki.

2015 Etik UMB Pusat Bahan Ajar dan eLearning

11 Dra. Winny Kresnowiati, M.Si http://www.mercubuana.ac.id