Stres dan Akibatnya

Umum mengetahui penyakit jantung merupakan penyebab kematian nombor satu di dunia. Sebahagian
dari simptom atau pertanda penyakit jantung mempunyai kaitan dengan stres. Peningkatan tekanan
darah yang mendadak dan debaran jantung berterusan adalah antara tanda-tandanya. Berasaskan fakta-
fakta tersebut, adalah penting untuk seseorang untuk berbuat sesuatu sekiranya mereka mendapati diri
mereka tidak berupaya menangani stres. Mereka perlu mengatasi masalah tersebut secepat mungkin
untuk mengelakkan diri dari menjadi mangsa stres yang boleh membunuh.
Cara Mudah untuk Mengatasi Stres
Ada beberapa langkah yang perlu diambil untuk mengelakkan kesan buruk stres. Dengan mengamal
langkah-langkah berikut, risiko untuk mendapat kesan buruk stres dapat dikurangkan.

1. Pemakanan yang Betul

 2. Jangan Membebankan Diri
3. Berehat
4. Berinteraksi dengan Famili dan Rakan