Hari 1

Menu Sarapan untuk diet:

1 atau 2 iris roti bakar

1 gelas jus ceri

1 butir telur rebus

1 gelas air jeruk

Snack sehat pagi hari

Menu Makan siang untuk diet:

1 mangkuk salad, komposisi tomat serta selada (boleh diberi atau dilumuri dengan sedikit minyak zaitun)

4 gram ayam yang dipanggang

Snack sehat untuk di sore hari

1 potong buah apel yang segar

1 gelas teh hijau

daftar menu sarapan diet sehat golongan darah o yang murah dan alami

daftar menu sarapan diet sehat golongan darah o yang murah dan alami

Menu Makan malam untuk diet:

1 gelas sayur kubis kukus

1 piring salad, komposisinya mentimun dan kacang polong tauge

1 potong ikan salmon denganukuran sedang

Hari 2
Menu Sarapan untuk diet:

Snack sehat

1 ataupun 2 iris roti bakar

1 mangkuk sereal

1 gelas air jeruk

1 mangkuk buah beri

daftar menu diet sehat makan siang dan makan malam untuk golongan darah o

daftar menu diet sehat makan siang dan makan malam untuk golongan darah o

Menu Makan siang untuk diet:

1 mangkuk salad, yang terdiri dari tauge, selada, juga sawi putih, (bisa anda lumuri minyak zaitun)

4 gram ikan salmon yangdipanggang

1 buah plum

1 gelas teh hijau

Snack yang sehat

Menu Makan malam untuk diet:

1 mangkuk brokoli yang dikukus

1 piring salad, yang terbuat dari wortel, mentimun, dan juga selada

1 porsi ikan halibut yang dipanggang