LOGBOOK :
2.1 MANAJEMEN DIABETES:
MODIFIKASI GAYA HIDUP
2.1.1 Pengendalian BB
2.1.2 Olahraga
2.1.3 Diet
Tujuan
Setelah pembelajaran manajemen modifikasi gaya hidup, peserta didik diharapkan mampu :
1. Mengidentifikasi tujuan manajemen modifikasi gaya hidup
2. Menyebutkan kriteria pengendalian DM
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aktivitas 2.1.1 (Pengendalian BB)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Soal 1
Berikan tanda pada kolom B (Benar) atau S (Salah) sesuai dengan pernyataan tentang
tujuan manajemen DM pada tabel di bawah ini.
No. Pernyataan B S
1 Manajemen diabetes terutama dilakukan melalui modifikasi gaya
hidup berupa pengendalian berat badan yang dapat dicapai dengan
olahraga dan pengaturan diet.
2 Lemak yang berlebih pada obesitas akan menyebabkan resistensi
insulin.
3 Upaya menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot akan
mengurangi jumlah lemak sehingga tubuh dapat memanfaatkan
insulin dengan lebih baik.
1. Benar , karena dengan cara memodifikasi gaya hidup melalui pengendalian berat
badan dapat mencegah risiko terkena diabetes melitus ataupun komplikasi dari DM
bagi orang yang sudah terkena penyakit diabetes melitus.
2. Benar , karena Tumpukan lemak di dalam perut juga akan menghasilkan zat-zat yang
merusak (pro inflamasi) sehingga akhirnya fungsi insulin terganggu. Gangguan
metabolik bisa meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin , kondisi dimana
insulin tidak lagi berkerja semestinya sehingga glukosa tidak dapat masuk ke dalam
sel-sel tubuh dan tetap berada di peredaran darah. Akibatnya kadar gula darah tinggi.
3. Benar , karena dengan kita rajin berolah raga untuk meningkatkan massa otot maka
pembakaran lemak menjadi energi akan lebih efektif . Hal ini dapat meningkatkan laju
metabolisme tubuh .
Soal 2
Kriterian Pengendalian DM
No. Pemeriksaan
Baik Sedang Buruk
1 Glukosa darah puasa (mg/dL) 80-100 100-125 ≥ 126
2 Glukosa darah 2 jam PP (mg/dL) 110-144 145-179 180
3 A1C 6,5 6,5-8 8
4 Kolesterol total (mg/dL) 200 200-239 240
5 Kolesterol LDL (mg/dL) 100 100-129 130
6 Kolesterol HDL (mg/dL) 40 40-59 60
7 Trigliserida (mg/dL) 150 150-199 200
8 IMT (kg/m2) 18,5 23-25 25
9 Tekanan darah 110/80 130-140/ 140/90
80-90