CARA PENCEGAHAN COVID-19

1.Physical distancing

Menurut WHO atau World Health Organization yang merupakan organisasi

kesehatan dunia mengatakan bahwa menjaga jarak aman lebih dari 1meter dengan
individu lain adalah langkah tepat untuk mencegah penyebaran dari virus corona
yang menyebar dengan sangat cepat dan tidak beraktifitas di luar rumah jika tidak
ada hal yang mendesak. Bahkan beberapa pakar kesehatan lain mengatakan bahwa
jarak yang aman adalah setidaknya 2 meter. Namun, menjaga jarak fisik bukan
berarti kita memutus hubungan sosial dengan orang yang kita cintai karena
bagaimanapun teknologi yang berkembang sangat pesat saat ini tetap dapat
menghubungkan kita ke banyak orang, meski terpisah jarak secara fisik.

2.Membersihkan tangan dengan sabun/hand sanitizer

mencuci/membersihkan tangan menggunakan sabun adalah langkah bijak untuk

membunuh virus yang mungkin saja ada di tangan

-cara mencuci tangan dengan sabun

•basahi tangan dengan sabun

•tuangkan sabun secukupnya untuk seluruh tangan

•gosok ke dua telapak tangan

•bersihkan punggung tangan dengan cara meletakan tangan kanan di atas tangan
kiri dengan posisi jari saling terkait lalu ulangi dengan posisi tangan yang berbeda

•bersihkan sela jari dengan meletakkan kedua punggung tangan dengan posisi jari
saling terkait

•bersihkan sela jari dengan posisi tangan saling mengunci

•gosok dan putar ibu jari

•letakkan ujung jari ke telapak tangan lalu putar

•bilas tangan dengar air mengalir

•keringkan tangan dengan handuk bersih

•gunakan handuk terserbut untuk mematikan keran

•tanganmu sudah bersih kembali

-Cara membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer

•tuangkan cairan hand sanitizer secukupnya

•gosok ke dua telapak tangan

•bersihkan punggung tangan dengan cara meletakan tangan kanan di atas tangan
kiri dengan posisi jari saling terkait lalu ulangi dengan posisi tangan yang berbeda

•bersihkan sela jari dengan meletakkan kedua punggung tangan dengan posisi jari
saling terkait

•bersihkan sela jari dengan posisi tangan saling mengunci

•gosok dan putar ibu jari

•letakkan ujung jari ke telapak tangan lalu putar

•cairan hand sanitizer akan mengering seketika dan tangan sudah bersih kembali

3.Hindari menyentuh wajah dengan tangan

tangan yang sudah menyentuh permukaan bisa jadi terkena virus lalu setelahnya
menyentuh wajah yang dapat menularkan virus ke area wajah tersebut

4.Lakukan etika bersin dan batuk

Pastikan kamu, dan orang-orang di sekitar untuk selalu menutupi mulut dan
menutupi hidung dengan siku tangan yang ditekut ketika batuk atau bersih dan
gunakan masker ketika berpergian ke luar rumah guna menghindari penularan
virus kepada orang lain
5.Menjaga Imunitas Tubuh

Imunitas tubuh yang menurun menyebabkan virus dengam mudah menyerang

tubuh. Maka untuk menjaga imun, lakukan pola hidup sehat dengan makan-
makanan sehat dan bergizi seimbang , tidur yang cukup, dan minum vitamin.

6.Menggunakan masker kain jika keluar rumah

Sesuai anjuran WHO, juru bicara pemerintah dalam menangani covid-19

mengatakan bahwa memakai masker kain bila hendak keluar adalah wajib maka
masker bedah dan masker n-95 digunakan hanya untuk petugas kesehatan. Hal ini
karena untuk mengurangi virus yang menyebar melalui droplet oleh orang-orang
yang terkonfirmasi positif corona namun masih berkeluyuran keluar rumah
sehingga dapat dicegah melalui pemakaian masker kain. Namun, masker kain
hanya dapat digunakan selama 4 jam lalu harus segera dicuci dengan air dan sabun.

Sumber; WHO,menkes, HALODOC