Nama: Siti Masruroh

Nim : 18001087

Tugas Kep Jiwa

1. Sebutkan definisi dari ansietas ?

Ansietas merupakan pengalaman individu yang bersifat subyektif yang sering
bermanifestasi sebagai perilaku yang disfungsional yang diartikan sebagai perasaan
“kesulitan” dan kesusahan tehadap kejadian yang tidak diketahui dengan pasti
(Varcarolis, 2007)

Ansietas menurut Kaplan (2005), adalah sebagai “kesulitan” atau “kesusahan” dan
merupakan konsekuensi yang normal dari pertumbuhan, perubahan, pengalaman baru,
penemuan identitas dan makna hidup
2. Sebutkan penyebab ansietas ?
Biologis, psikologi, sosial budaya
3. Sebutkan 4 ciri ansietas ?
1. Respons fisik :
Sering napas pendek, nadi dan tekanan darah naik, mulut kering, anoreksia,
diare/konstipasi, gelisah, berkeringat, tremor, sakit kepala, sulit tidur
2. Respons Kognitif :
Lapang persepsi menyempit, tidak mampu menerima rangsang luar, berfokus pada apa
yang menjadi perhatiannya
3. Respons Perilaku :
Gerakan tersentak-sentak, bicara berlebihan dan cepat, perasaan tidak aman
4. Respons Emosi :
Menyesal, iritabel, kesedihan mendalam, takut, gugup, sukacita berlebihan,
ketidakberdayaan meningkat secara menetap, ketidakpastian, kekhawatiran meningkat,
fokus pada diri sendiri, perasaan tidak adekuat, ketakutan, distressed, khawatir, prihatin

4. Jelaskan kategori dari ansietas beserta contoh ?

1. Kecemasan ringan (Mild Anxiety)
berhubungan dgn ketegangan dlm kehidupan sehari-hari
- menyebabkan seseorang menjadi waspada, lapang persepsinya
meluas, menajamkan indera
- dapat memotivasi individu utk belajar & mampu memecahkan
masalah scr efektif & menghasilkan pertumbuhan & kreativitas
Contoh :
Seseorang yg menghadapi ujian akhir
Pasangan yg akan memasuki jenjang pernikahan

2. Kecemasan sedang (Moderate Anxiety)

memusatkan perhatian pd hal-hal yg penting &
 mengenyampingkan yg lain
- perhatian seseorang menjadi selektif, namun dpt melakukan
sesuatu yg lebih terarah (dgn arahan orang lain)
Contoh :
Pasangan yg menghadapi kelahiran anak pertama dgn resiko tinggi
Keluarga yg menghadapi perpecahan
3. Kecemasan berat (Severe Anxiety)
- lapangan persepsi individu sgt sempit
- perhatian terpusat pd hal yg spesifik & tdk dpt berpikir ttg hal-
hal lain
- semua perilaku ditujukan utk mengurangi ketegangan
- diperlukan banyak arahan/perintah utk dpt terfokus pd area
lain
Contoh :
Individu yg mengalami kehilangan harta benda & orang yg dicintai karena bencana
alam, kebakaran, dll
Individu dlm penyanderaan
4. Panik
- individu kehilangan kendali diri & detil perhatian kurang
- tidak mampu melakukan apapun meskipun dgn perintah
- peningkatan aktivitas motorik, berkurangnya kemampuan
berhubungan dgn orang lain, penyimpangan persepsi &
hilangnya pikiran rasional
- biasanya disertai dgn disorganisasi kepribadian
Contoh :
Individu dgn kepribadian pecah/depersonalisasi.

5. Jelaskan teknik-tehnik relaksasi yang dapat diberikan pada klien dengan masalah
ansietas ?
● Pengalihan situasi
pasien dialihkan agar pasien tidak terfokus pada suatu hal yang membuatnya
cemas
● Latihan relaksasi:
dengan Tarik napas dalam
● Mengerutkan dan mengendurkan otot-otot
● Hipnotis diri sendiri (latihan 5 jari)
● Motivasi pasien melakukan tehnik relaksasi setiap kali ansietas muncul
Menggontrol dirinya sendiri