‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬

SMK BAKO

MINGGU:36 HARI: ISNIN TARIKH: 21 SEPT 2020 Hot Seat

Pembentangan Hasil Sendiri
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Role Play
Gallery Walk
Kelas 2H Three Stay, One Stay
Peta I-think
Masa 0810 - 0910 Deklamasi Sajak / Nyanyian

Tandakan / pada ruangan berkenaan

Tajuk KECERGASAN :Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan
MINGGU:36 HARI: ISNIN TARIKH: 21 SEPT 2020
[Kapasiti Aerobik ] KEMAHIRAN ABAD KE-21
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Berdaya Tahan
Standard Kandungan Komponen Kecergasan Fizikal Mahir Berkomunikasi
Berdasarkan Kesihatan Pemikir
Kelas 2I
Kerja Berpasukan
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti Bersifat Ingin Tahu
Masa Kandungan Aerobik 0910 - 1010
Berprinsip
Asas 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan
Tajuk Bermaklumat
KECERGASAN strategi:Kecergasan
bagi meningkatkan kapasiti aerobik.
Fizikal Berasaskan Kesihatan
Penyayang / Prihatin
Standard Pembelajaran [Kapasiti Aerobik ]
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang sesuai bagi menentukan kadar Patriotik
nadi latihan untuk meningkatkan kapasiti aerobik.
Standard Kandungan Komponen Kecergasan Fizikal TAHAP PENGUASAAN (PBD)
Berdasarkan Kesihatan TP6
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 2H dapat prinsip kecergasan TP5
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti TP4
Pembelajaran
Kandungan dan strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik dan melakukan aktiviti
Aerobik
meningkatkan kapasiti aerobik setelah mendengar penerangan TP3
Asas 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan
daripada guru dengan betul dan tepat. TP2
strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik.
TP1
Standard Pembelajaran
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang sesuai bagi menentukan kadar Tandakan / pada ruangan berkenaan
Murid telah
nadidapat melakukan
latihan aktiviti meningkatkan
untuk meningkatkan kapasiti aerobik dengan
kapasiti aerobik.
Krieteria betul dan tepat. ARAS PEMIKIRAN
Kejayaan - [ Lari pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik ] Mencipta
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 2I dapat prinsip kecergasan Menilai
Pembelajaran dan strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik dan melakukan aktiviti Menganalisis
meningkatkan kapasiti aerobik setelah mendengar penerangan Mengaplikasi
Permula/ daripada -guru Soal jawab
dengan betul dan tepat. Memahami
Induksi Mengingati
Tandakan / pada ruangan berkenaan
Aktiviti Utama / -Murid
Muridtelah
telahdapat
dapatmelakukan
melakukanaktiviti
aktivitimeningkatkan
meningkatkankapasiti
kapasitiaerobik
aerobik-dengan
Lari
Perkembangan
Krieteria pecut,dan
betul Berjalan,
tepat. Striding, berjogging dan Senam robik PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
Kejayaan -- [ Merumus
Lari pecut,pelajaran
Berjalan,hari ini danberjogging
Striding, menerapkan dannilai
Senammurni dan] bertanyakan
robik Latihan bertulis
soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
Hasil kerja
Kuiz
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Pembentangan
Permula/ - Soal jawab Soal Jawab
Induksi Pemerhatian/lisan/soal jawab
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Lembaran kerja
Aktiviti Utama / - Murid telah dapat melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik- Lari Drama
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
Perkembangan pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik Projek
 Carta  Model
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan bertanyakan Tandakan / pada ruangan berkenaan
soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan I - THINK
Sekitar  Bahasa inovasi Peta Bulatan
Penutup  Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru 
Patriotisme keusahawanan
Penilaian oleh guru Peta Buih
Peta Buih Berganda
NILAI TERAS Bertanggungjawab dan Keselamatan Peta Pokok
BBM SIVIK  Buku Teks  Internet  Projektor Peta Dakap
Peta Titi
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
Refleksi Peta Alir
 Carta  Model Peta Pelbagai Alir

EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan

Tandakan / pada ruangan
Sekitar  Bahasa inovasi
berkenaan
 Patriotisme  keusahawanan

NILAI TERAS AKTIVITI

Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab
AKTIVITI
SIVIK PEMBELAJARAN ABAD KE-21 PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Round Table
Round Table
RefleksiThink Pair Share Think Pair Share
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Hot Seat Tandakan / pada ruangan
Pembentangan Hasil Sendiri berkenaan
Role Play
Gallery Walk KEMAHIRAN ABAD KE-21
Three Stay, One Stay Berdaya Tahan
Peta I-think Mahir Berkomunikasi
Deklamasi Sajak / Nyanyian Pemikir
Kerja Berpasukan
MINGGU:36 HARI: ISNIN TARIKH: 21 SEPT 2020 Bersifat Ingin Tahu
Berprinsip
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Bermaklumat
Penyayang / Prihatin
Kelas 3I Patriotik

Masa 1140 - 1240 TAHAP PENGUASAAN (PBD)

TP6
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera TP5
TP4
TP3
TP2
Aspek 1: TP1
Kemahiran Pergerakan Tandakan / pada ruangan
(Domain Psikomotor) berkenaan
Kandungan Standard Kandungan
Asas Kemahiran Olahraga Asas
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. ARAS PEMIKIRAN
Standard Pembelajaran Mencipta
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera. Menilai
Menganalisis
Mengaplikasi
Memahami
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3I dapat melakukan kemahiran olahraga Mengingati
Pembelajaran asas [melempar cakera] setelah mendengar penerangan Tandakan / pada ruangan
daripada guru dengan lakuan yang betul. berkenaan

Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
dengan betul dan selamat. Latihan bertulis
Krieteria Hasil kerja
Kejayaan Kuiz
Pembentangan
Permula/ - Soal jawab Soal Jawab
Induksi - Mengaitkan gambar dengan tajuk yang akan dipelajari. Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Drama
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar Projek
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera Tandakan / pada ruangan
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan berkenaan
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
I - THINK
Peta Bulatan
Peta Buih
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Peta Dakap
BBM Peta Titi
 Buku Teks  Internet  Projektor
Peta Alir
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Peta Pelbagai Alir
 Carta  Model Tandakan / pada ruangan
berkenaan
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan AKTIVITI
Sekitar  Bahasa inovasi PEMBELAJARAN ABAD KE-21
 Patriotisme  keusahawanan Round Table
Think Pair Share
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab Hot Seat
SIVIK Pembentangan Hasil Sendiri
Role Play
Refleksi Gallery Walk
Three Stay, One Stay
Peta I-think
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Deklamasi Sajak / Nyanyian
TAHAP PENGUASAAN (PBD)
Tandakan / pada ruangan berkenaan TP6
TP5
KEMAHIRAN ABAD KE-21 TP4
Berdaya Tahan TP3
Mahir Berkomunikasi TP2
Pemikir TP1
MINGGU:
Kerja36
Berpasukan HARI: SELASA TARIKH: 22 SEPT 2020 Tandakan / pada ruangan
Bersifat Ingin Tahu berkenaan
Mata Berprinsip
Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
Bermaklumat ARAS PEMIKIRAN
Penyayang / Prihatin
Kelas 3F Mencipta
Patriotik Menilai
Masa 0810 - 0910 Menganalisis
Mengaplikasi
Memahami
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera Mengingati
Tandakan / pada ruangan
berkenaan
Aspek 1:
Kemahiran Pergerakan PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
(Domain Psikomotor) Latihan bertulis
Kandungan Standard Kandungan Hasil kerja
Asas Kemahiran Olahraga Asas Kuiz
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul.
Pembentangan
Standard Pembelajaran
Soal Jawab
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera.
Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Drama
Projek
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3F dapat melakukan kemahiran olahraga
Tandakan / pada ruangan
Pembelajaran asas [melempar cakera] setelah mendengar penerangan
daripada guru dengan lakuan yang betul. berkenaan

Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu I - THINK
Peta Bulatan
dengan betul dan selamat.
Krieteria Peta Buih
Kejayaan Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Peta Dakap
Peta Titi
Permula/ - Soal jawab Peta Alir
Induksi - Mengaitkan gambar dengan tajuk yang akan dipelajari. Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan
berkenaan
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
AKTIVITI
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Pembentangan Hasil Sendiri
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Role Play
 Carta  Model Gallery Walk
Three Stay, One Stay
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Sekitar  Bahasa inovasi
 Patriotisme  keusahawanan
Tandakan / pada ruangan
berkenaan
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab
SIVIK KEMAHIRAN ABAD KE-21
Berdaya Tahan
Refleksi Mahir Berkomunikasi
Pemikir
Kerja Berpasukan
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Bersifat Ingin Tahu Tandakan / pada ruangan
Berprinsip berkenaan
Bermaklumat
Penyayang / Prihatin ARAS PEMIKIRAN
Patriotik Mencipta
Menilai
TAHAP PENGUASAAN (PBD) Menganalisis
TP6 Mengaplikasi
TP5 Memahami
TP4 36
MINGGU: HARI: SELASA TARIKH: 22 SEPT 2020 Mengingati
TP3 Tandakan / pada ruangan
MataTP2
Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN berkenaan
TP1
Kelas 3G PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
Latihan bertulis
Masa 0910 - 1010 Hasil kerja
Kuiz
Pembentangan
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera Soal Jawab
Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Aspek 1: Drama
Kemahiran Pergerakan Projek
(Domain Psikomotor) Tandakan / pada ruangan
Kandungan Standard Kandungan berkenaan
Asas Kemahiran Olahraga Asas
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. I - THINK
Standard Pembelajaran Peta Bulatan
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera. Peta Buih
Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Peta Dakap
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3G dapat melakukan kemahiran olahraga Peta Titi
Pembelajaran asas [melempar cakera] setelah mendengar penerangan Peta Alir
daripada guru dengan lakuan yang betul. Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu berkenaan
dengan betul dan selamat.
Krieteria
Kejayaan

AKTIVITI
Permula/ - Soal jawab
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Induksi - Mengaitkan gambar dengan tajuk yang akan dipelajari.
Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar
Pembentangan Hasil Sendiri
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan Role Play
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. Gallery Walk
Three Stay, One Stay
Peta I-think
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Deklamasi Sajak / Nyanyian

Tandakan / pada ruangan

BBM  Buku Teks  Internet  Projektor berkenaan
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
 Carta  Model KEMAHIRAN ABAD KE-21
Berdaya Tahan
EMK Mahir Berkomunikasi
 Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan
Pemikir
Sekitar  Bahasa inovasi Kerja Berpasukan
 Patriotisme  keusahawanan Bersifat Ingin Tahu
Berprinsip
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab Bermaklumat
SIVIK Penyayang / Prihatin
Patriotik
Refleksi
TAHAP PENGUASAAN (PBD)
TP6
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
TP5 Projek
TP4 Tandakan / pada ruangan
TP3 berkenaan
TP2
TP1 I - THINK
Tandakan / pada ruangan berkenaan Peta Bulatan
Peta Buih
MINGGU:36 HARI: RABU TARIKH: 23 SEPT 2020
Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Peta Dakap
Mata Pelajaran Peta1Titi
PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM
MATHEMATICS 2 Peta Alir
Peta Pelbagai Alir

Kelas 5G

Masa Mengawas 1040 - 1140

Masa Peperiksaan 1030 – 1300

Tempoh
2 Jam 30 Minit

Aktiviti Utama / - Guru mengawas secara aktif

Perkembangan - Murid menjawab Kertas Peperiksaan Percubaan Mathematics Kertas 2

BBM Kertas Soalan Peperiksaan Percubaan Mathematics Kertas 2

NILAI TERAS SIVIK Hormat Menghormati , Yakin diri dan Bertanggungjawab

Refleksi

Tandakan / pada ruangan

ARAS PEMIKIRAN berkenaan
Mencipta
Menilai
Menganalisis
Mengaplikasi
Memahami
Mengingati
Tandakan / pada ruangan berkenaan

PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Latihan bertulis
Hasil kerja
Kuiz
Pembentangan
Soal Jawab
Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Drama
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO

MINGGU:36 HARI: RABU Hot Seat

TARIKH: 23 SEPT 2020
Pembentangan Hasil Sendiri
Mata Pelajaran PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPMRole
1 Play
MATHEMATICS 1 Gallery Walk
Three Stay, One Stay
Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Kelas 5F

Masa Mengawas 0720 - 0810

Masa Peperiksaan 0855 - 1010

Tempoh
1 Jam 15 Minit

Aktiviti Utama / - Guru memberi arahan untuk murid membuat ulangkaji

Perkembangan - Guru mengawas secara aktif

Tiada
BBM

NILAI TERAS Hormat Menghormati , Yakin diri dan Bertanggungjawab

SIVIK

Refleksi

Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru

BBM  Buku Teks  Internet  Projektor

 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
 Carta  Model

EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan inovasi

Sekitar  Bahasa  keusahawanan
 Patriotisme

NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab

SIVIK

Refleksi

AKTIVITI Tandakan / pada ruangan

PEMBELAJARAN ABAD KE-21 berkenaan
Round Table
Think Pair Share KEMAHIRAN ABAD KE-21
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Berdaya Tahan
Mahir Berkomunikasi TAHAP PENGUASAAN (PBD)
Pemikir TP6
Kerja Berpasukan TP5
Bersifat Ingin Tahu TP4
Berprinsip TP3
Bermaklumat TP2
Penyayang / Prihatin
MINGGU:34 HARI: RABU TARIKH: 23 SEPT 2020 TP1
Patriotik Tandakan / pada ruangan
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN berkenaan

Kelas 2H ARAS PEMIKIRAN

Mencipta
Masa 0910 - 1010 Menilai
Menganalisis
Tajuk KECERGASAN :Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Mengaplikasi
Memahami
[Kapasiti Aerobik ]
Mengingati
Tandakan / pada ruangan
Standard Kandungan Komponen Kecergasan Fizikal
berkenaan
Berdasarkan Kesihatan

Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Kandungan Aerobik Latihan bertulis
Asas 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan Hasil kerja
strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik. Kuiz
Standard Pembelajaran Pembentangan
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan Soal Jawab
aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. Pemerhatian/lisan/soal jawab
4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan senaman untuk Lembaran kerja
meningkatkan kapasiti aerobik. Drama
Projek
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 2H dapat menerangkan Tandakan / pada ruangan
Pembelajaran kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan
berkenaan
kapasiti aerobik.setelah mendengar penerangan daripada guru dengan betul
dan tepat.
I - THINK
Peta Bulatan
Peta Buih
Murid telah dapat melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan
Krieteria Peta Buih Berganda
betul.[ Lari pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik ] dan
Kejayaan menjelaskan keperluan kekerapan melakukan senaman untuk meningkatkan Peta Pokok
kapasiti aerobik. Peta Dakap
Peta Titi
Peta Alir
Peta Pelbagai Alir
Permula/ - Soal jawab Tandakan / pada ruangan
Induksi berkenaan

Aktiviti Utama / - Murid telah dapat melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik- Lari
Perkembangan pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan bertanyakan
soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
AKTIVITI
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Pembentangan Hasil Sendiri
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Role Play
 Carta  Model Gallery Walk
Three Stay, One Stay
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Peta I-think
Sekitar  Bahasa inovasi Deklamasi Sajak / Nyanyian
 Patriotisme  keusahawanan
Tandakan / pada ruangan berkenaan
NILAI TERAS Bertanggungjawab dan Keselamatan
SIVIK KEMAHIRAN ABAD KE-21
Berdaya Tahan
Refleksi Mahir Berkomunikasi
Pemikir
Kerja Berpasukan
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Bersifat Ingin Tahu Tandakan / pada ruangan berkenaan
Berprinsip
Bermaklumat ARAS PEMIKIRAN
Penyayang / Prihatin Mencipta
Patriotik Menilai
Menganalisis
TAHAP PENGUASAAN (PBD) Mengaplikasi
TP6 Memahami
TP5 Mengingati
TP4 Tandakan / pada ruangan berkenaan
TP3
MINGGU:34
TP2 HARI: RABU TARIKH: 9 SEPT 2020 PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
TP1 Latihan bertulis
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Hasil kerja
Kuiz
Kelas 5G Pembentangan
Soal Jawab
Masa 1040 - 1140 Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Tajuk Drama
3. Kebersihan Dan
Projek
Keselamatan Persekitaran. Tandakan / pada ruangan berkenaan
3.2- Pertolongan Cemas. Bantu mula,
i. Patah I - THINK
ii. Keracunan Peta Bulatan
iii Tercekik dan lemas Peta Buih
Peta Buih Berganda
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 5G dapat menerangkan pertolongan Peta Pokok
Pembelajaran Peta Dakap
cemas - Bantu mula patah,keracunan dan tercekik dan lemas setelah
Peta Titi
mendengar pembelajaran daripada guru dengan betul dan tepat. Peta Alir
Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan
Murid dapat meyenaraikan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan berkenaan
lemas dalam buku latihan secara individu dengan betul dan tepat.
Krieteria
Kejayaan
AKTIVITI
Permula/ - Soal jawab PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Induksi - Mengaitkan gambar dengan tajuk yang akan dipelajari. Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
Pembentangan Hasil Sendiri
Role Play
Aktiviti Utama / - Perbincangan dalam kelas tentang jenis rawatan bagi
Perkembangan patah,keracunan,tercekik dan lemas Gallery Walk
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan Three Stay, One Stay
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru
Tandakan / pada ruangan
berkenaan
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru
KEMAHIRAN ABAD KE-21
Berdaya Tahan
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Mahir Berkomunikasi
Pemikir
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
Kerja Berpasukan
 Carta  Model Bersifat Ingin Tahu
Berprinsip
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Bermaklumat
Sekitar  Bahasa inovasi Penyayang / Prihatin
 Patriotisme  keusahawanan Patriotik

NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab TAHAP PENGUASAAN (PBD)

SIVIK TP6
TP5
Refleksi TP4
TP3
TP2
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
TP1 Tandakan / pada ruangan
Tandakan / pada ruangan berkenaan berkenaan

ARAS PEMIKIRAN PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Mencipta Latihan bertulis
Menilai Hasil kerja
Menganalisis Kuiz
Mengaplikasi
MINGGU:36 HARI: KHAMIS TARIKH: 24 SEPT 2020 Pembentangan
Memahami Soal Jawab
MataMengingati
Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
Kelas Drama
3I
Projek
Tandakan / pada ruangan
Masa 0810 - 0910 berkenaan

Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera I - THINK

Peta Bulatan
Peta Buih
Aspek 1: Peta Buih Berganda
Kemahiran Pergerakan Peta Pokok
(Domain Psikomotor) Peta Dakap
Kandungan Standard Kandungan Peta Titi
Asas Kemahiran Olahraga Asas Peta Alir
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Peta Pelbagai Alir
Standard Pembelajaran Tandakan / pada ruangan
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan berkenaan
dan halaju lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar cakera.

Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3I dapat menerangkan perkaitan

Pembelajaran antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan AKTIVITI
jarak lemparan dalam lempar cakera. PEMBELAJARAN ABAD KE-21
setelah mendengar penerangan Round Table
daripada guru dengan lakuan yang betul. Think Pair Share
Hot Seat
Pembentangan Hasil Sendiri
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu
Role Play
dengan betul dan selamat. Gallery Walk
Krieteria
Kejayaan Three Stay, One Stay
Peta I-think
Permula/ - Soal jawab Deklamasi Sajak / Nyanyian
Induksi
Tandakan / pada ruangan
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar berkenaan
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan KEMAHIRAN ABAD KE-21
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. Berdaya Tahan
Mahir Berkomunikasi
Pemikir
Kerja Berpasukan
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Bersifat Ingin Tahu
Berprinsip
Bermaklumat
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Penyayang / Prihatin
Patriotik
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
 Carta  Model
TAHAP PENGUASAAN (PBD)
TP6
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan TP5
Sekitar  Bahasa inovasi TP4
 Patriotisme  keusahawanan TP3
TP2
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab TP1
SIVIK Tandakan / pada ruangan
berkenaan
Refleksi
ARAS PEMIKIRAN
Mencipta
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Menilai Tandakan / pada ruangan
Menganalisis berkenaan
Mengaplikasi
Memahami I - THINK
Mengingati Peta Bulatan
Tandakan / pada ruangan berkenaan Peta Buih
Peta Buih Berganda
PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN Peta Pokok
MINGGU:36
Latihan bertulis HARI: KHAMIS TARIKH: 24 SEPT 2020 Peta Dakap
Hasil kerja Peta Titi
MataKuiz
Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Peta Alir
Pembentangan Peta Pelbagai Alir
Kelas
Soal Jawab 3A Tandakan / pada ruangan
Pemerhatian/lisan/soal jawab berkenaan
Lembaran kerja
Masa 0910 - 1010
Drama
Projek
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera
AKTIVITI
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Round Table
Aspek 1:
Kemahiran Pergerakan Think Pair Share
(Domain Psikomotor) Hot Seat
Kandungan Standard Kandungan Pembentangan Hasil Sendiri
Asas Kemahiran Olahraga Asas Role Play
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Gallery Walk
Standard Pembelajaran Three Stay, One Stay
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera. Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian

Tandakan / pada ruangan

Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3A dapat melakukan kemahiran olahraga berkenaan
Pembelajaran asas [melempar cakera] setelah mendengar penerangan
daripada guru dengan lakuan yang betul. KEMAHIRAN ABAD KE-21
Berdaya Tahan
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu Mahir Berkomunikasi
dengan betul dan selamat. Pemikir
Krieteria Kerja Berpasukan
Kejayaan Bersifat Ingin Tahu
Berprinsip
Permula/ Soal jawab Bermaklumat
Induksi Penyayang / Prihatin
Patriotik

Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar TAHAP PENGUASAAN (PBD)
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera TP6
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan TP5
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. TP4
TP3
TP2
TP1
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Tandakan / pada ruangan
berkenaan

BBM  Buku Teks  Internet  Projektor ARAS PEMIKIRAN

 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Mencipta
Menilai
 Carta  Model
Menganalisis
Mengaplikasi
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Memahami
Sekitar  Bahasa inovasi Mengingati
 Patriotisme  keusahawanan Tandakan / pada ruangan
berkenaan
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab
SIVIK PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
Latihan bertulis
Refleksi Hasil kerja
Kuiz
Pembentangan
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Soal Jawab Tandakan / pada ruangan
Pemerhatian/lisan/soal jawab berkenaan
Lembaran kerja
Drama
Projek
Tandakan / pada ruangan berkenaan
AKTIVITI
I - THINK PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Peta Bulatan Round Table
MINGGU:36
Peta Buih HARI: KHAMIS TARIKH: 24 SEPT 2020 Think Pair Share
Peta Buih Berganda Hot Seat
Mata Pelajaran
Peta Pokok PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Pembentangan Hasil Sendiri
Peta Dakap Role Play
Kelas Peta Titi 2I Gallery Walk
Peta Alir Three Stay, One Stay
Masa Peta Pelbagai Alir 1140 - 1240 Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Tajuk KECERGASAN :Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan
[Kapasiti Aerobik ] Tandakan / pada ruangan berkenaan

Standard Kandungan Komponen Kecergasan Fizikal KEMAHIRAN ABAD KE-21

Berdasarkan Kesihatan Berdaya Tahan
Mahir Berkomunikasi
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti Pemikir
Kandungan Aerobik Kerja Berpasukan
Asas 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan Bersifat Ingin Tahu
strategi bagi meningkatkan kapasiti aerobik. Berprinsip
Standard Pembelajaran Bermaklumat
4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan senaman untuk Penyayang / Prihatin
meningkatkan kapasiti aerobik. Patriotik

TAHAP PENGUASAAN (PBD)

TP6
Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 2I dapat menjelaskan
TP5
Pembelajaran keperluan kekerapan melakukan senaman untuk meningkatkan
kapasiti aerobik setelah mendengar penerangan daripada guru dengan TP4
betul dan tepat. TP3
TP2
TP1
Tandakan / pada ruangan berkenaan
Murid telah dapat melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dengan
Krieteria betul dan tepat.
Kejayaan - [ Lari pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik ] ARAS PEMIKIRAN
Mencipta
Menilai
Menganalisis
Permula/ - Soal jawab Mengaplikasi
Induksi Memahami
Mengingati
Aktiviti Utama / - Murid telah dapat melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik- Lari Tandakan / pada ruangan berkenaan
Perkembangan pecut, Berjalan, Striding, berjogging dan Senam robik
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan bertanyakan PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. Latihan bertulis
Hasil kerja
Kuiz
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Pembentangan
Soal Jawab
Pemerhatian/lisan/soal jawab
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Lembaran kerja
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain
Drama
 Carta  Model
Projek
Tandakan / pada ruangan berkenaan
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan
Sekitar  Bahasa inovasi
 Patriotisme  keusahawanan I - THINK
Peta Bulatan
NILAI TERAS Bertanggungjawab dan Keselamatan Peta Buih
SIVIK Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Refleksi Peta Dakap
Peta Titi
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Peta Alir
Peta Pelbagai Alir AKTIVITI
Tandakan / pada ruangan berkenaan PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Round Table
MINGGU:36 HARI: JUMAAT TARIKH: 25 SEPT 2020 Think Pair Share
Hot Seat
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Pembentangan Hasil Sendiri
Role Play
Kelas Gallery Walk
3G
Three Stay, One Stay
Peta I-think
Masa 0710 - 0810 Deklamasi Sajak / Nyanyian

Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera Tandakan / pada ruangan

berkenaan

Aspek 1: KEMAHIRAN ABAD KE-21

Kemahiran Pergerakan Berdaya Tahan
(Domain Psikomotor) Mahir Berkomunikasi
Kandungan Standard Kandungan Pemikir
Asas Kemahiran Olahraga Asas Kerja Berpasukan
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Bersifat Ingin Tahu
Standard Pembelajaran Berprinsip
1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera. Bermaklumat
Penyayang / Prihatin
Patriotik

Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3A dapat melakukan kemahiran olahraga TAHAP PENGUASAAN (PBD)
Pembelajaran asas [melempar cakera] setelah mendengar penerangan TP6
daripada guru dengan lakuan yang betul. TP5
TP4
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu TP3
dengan betul dan selamat. TP2
Krieteria TP1
Kejayaan Tandakan / pada ruangan
berkenaan
Permula/ Soal jawab
Induksi ARAS PEMIKIRAN
Mencipta
Menilai
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar Menganalisis
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera Mengaplikasi
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan Memahami
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. Mengingati
Tandakan / pada ruangan
berkenaan

Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN
Latihan bertulis
Hasil kerja
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Kuiz
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Pembentangan
 Carta  Model Soal Jawab
Pemerhatian/lisan/soal jawab
EMK Lembaran kerja
 Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan
Drama
Sekitar  Bahasa inovasi Projek
 Patriotisme  keusahawanan Tandakan / pada ruangan
berkenaan
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab
SIVIK
I - THINK
Peta Bulatan
Refleksi
Peta Buih
Peta Buih Berganda
Peta Pokok
Peta Dakap
Peta Titi
Peta Alir
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan berkenaan AKTIVITI
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
MINGGU:36 HARI: JUMAAT TARIKH: 25 SEPT 2020
Pembentangan Hasil Sendiri
Role Play
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
Gallery Walk
Three Stay, One Stay
Kelas 3F Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Masa 0810 - 0910
Tandakan / pada ruangan
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera berkenaan

KEMAHIRAN ABAD KE-21

Aspek 1: Berdaya Tahan
Kemahiran Pergerakan Mahir Berkomunikasi
(Domain Psikomotor) Pemikir
Kandungan Standard Kandungan Kerja Berpasukan
Asas Kemahiran Olahraga Asas Bersifat Ingin Tahu
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Berprinsip
Standard Pembelajaran Bermaklumat
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan Penyayang / Prihatin
dan halaju lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar cakera. Patriotik

TAHAP PENGUASAAN (PBD)

Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3F dapat menerangkan perkaitan TP6
Pembelajaran antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan TP5
jarak lemparan dalam lempar cakera. TP4
setelah mendengar penerangan TP3
daripada guru dengan lakuan yang betul. TP2
TP1
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu Tandakan / pada ruangan
dengan betul dan selamat. berkenaan
Krieteria
Kejayaan
ARAS PEMIKIRAN
Mencipta
Permula/ - Soal jawab Menilai
Induksi Menganalisis
Mengaplikasi
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar Memahami
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera Mengingati
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan Tandakan / pada ruangan
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini. berkenaan

PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Latihan bertulis
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Hasil kerja
Kuiz
Pembentangan
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Soal Jawab
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Pemerhatian/lisan/soal jawab
Lembaran kerja
 Carta  Model
Drama
Projek
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Tandakan / pada ruangan
Sekitar  Bahasa inovasi berkenaan
 Patriotisme  keusahawanan
I - THINK
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab Peta Bulatan
SIVIK Peta Buih
Peta Buih Berganda
Refleksi Peta Pokok
Peta Dakap
Peta Titi
Peta Alir
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan berkenaan AKTIVITI
PEMBELAJARAN ABAD KE-21
Round Table
Think Pair Share
Hot Seat
MINGGU:36 HARI: JUMAAT TARIKH: 25 SEPT 2020
Pembentangan Hasil Sendiri
Role Play
Mata Pelajaran PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
Gallery Walk
Three Stay, One Stay
Kelas 3A Peta I-think
Deklamasi Sajak / Nyanyian
Masa 0930 - 1030
Tandakan / pada ruangan
Tajuk PJ : OLAHRAGA ASAS - Lempar Cakera berkenaan

KEMAHIRAN ABAD KE-21

Aspek 1: Berdaya Tahan
Kemahiran Pergerakan Mahir Berkomunikasi
(Domain Psikomotor) Pemikir
Kandungan Standard Kandungan Kerja Berpasukan
Asas Kemahiran Olahraga Asas Bersifat Ingin Tahu
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Berprinsip
Standard Pembelajaran Bermaklumat
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan Penyayang / Prihatin
dan halaju lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar cakera. Patriotik

TAHAP PENGUASAAN (PBD)

Objektif Diakhir pembelajaran, murid Tingkatan 3A dapat menerangkan perkaitan TP6
Pembelajaran antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan TP5
jarak lemparan dalam lempar cakera. TP4
setelah mendengar penerangan TP3
daripada guru dengan lakuan yang betul. TP2
TP1
Murid dapat melakukan lakuan kemahiran melempar cakera secara individu Tandakan / pada ruangan
dengan betul dan selamat. berkenaan
Krieteria
Kejayaan
ARAS PEMIKIRAN
Mencipta
Permula/ - Soal jawab Menilai
Induksi Menganalisis
Mengaplikasi
Aktiviti Utama / - Penerangan tentang lakukan kemahiran olahraga asas [melempar Memahami
Perkembangan cakera] dan lakuan kemahiran melempar cakera Mengingati
- Merumus pelajaran hari ini dan menerapkan nilai murni dan Tandakan / pada ruangan
bertanyakan soalan kepada murid mengenai tajuk pada hari ini.
berkenaan

PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Latihan bertulis
Penutup Murid menjawab soalan yang disediakan oleh guru Penilaian oleh guru Hasil kerja
Kuiz
Pembentangan
BBM  Buku Teks  Internet  Projektor Soal Jawab
 Powerpoint  Buku Cerita  Lain-lain Pemerhatian/lisan/soal jawab
 Carta  Model Lembaran kerja
Drama
EMK  Pendidikan Alam  TMK  Kreativiti dan Projek
Tandakan / pada ruangan
Sekitar  Bahasa inovasi
berkenaan
 Patriotisme  keusahawanan

I - THINK
NILAI TERAS Hormat Menghormati dan Bertanggungjawab
SIVIK Peta Bulatan
Peta Buih
Peta Buih Berganda
Refleksi
Peta Pokok
Peta Dakap
Peta Titi
Peta Alir
 ‫رنچڠن ڤالجرن هارين‬
SMK BAKO
Peta Pelbagai Alir
Tandakan / pada ruangan berkenaan