Diet (menjaga makan)
Lakukan diet sehat untuk
menurunkan berat badan apa-
bila berat badan berlebih dan
menjaga makanan.
Olahraga
Rajin berolahraga. Jenis
olahraga yang dianjurkan ada-
lah olahraga yang tidak mem-
beri beban terhadap sendi, sep-
erti olahraga jalan santai, bere-
nang dan senam.
TERAPI OSTEOARTRITIS
OSTEO ARTRITIS
Alevum Plester
Cara :
1. Bersihkan 1 ruas jahe dan 3 siung
bawang putih dari kulitnya.
2. Haluskan jahe dan bawang putih
3. Campur menjadi satu Oleh:
4. Balurkan ke lutut
Fitri Wahyuni, S.Kep
5. Tutup dengan menggunakan kasa
atau kain untuk menahan jahe dan
bawang putih agar tidak terjatuh
nang dan senam.
Periksakan diri ke pelayanan
kesehatan
Apabila nyeri atau sakit ber-
tambah dtanglah ke pusat pela-
yanan kesehatan untuk dil-
akukan penanganan.
bawang putih agar tidak terjatuh
6. Diamkan selama 15 menit
7. Setelah 15 menit, bersihkan jahe
dan bawang putih yang telah
dibalurkan
PROGRAM PROFESI NERS
8. Bersihkan permukaan kulit
ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVRESITAS LAMBUNG
MANGKURAT
 Faktor Resiko Tanda dan Gejala Apa itu
Osteoartritis Osteoartritis ?
1. Umur : ber - 1.Nyeri sendi
tambahnya usia 2.Hambatan gerak sendi Osteoartritis merupa-
dengan penurunan 3.Nyeri bertambah kan
jumlah kolagen dan dengan aktifitas penyakit sendi yang
kadar air. berkaitan dengan keru-
4.Kaku pagi hari sakan pada tulang ra-
2. Kegemukan
5.Perubahan gaya ber- wan antar tulang.
3. Kecelakaan yang jalan
mengakibatkan keru-
6.Nyeri tekan, rasa Osteoartritis akan
 6.Nyeri tekan, rasa Osteoartritis akan
sakan pada sendi mengakibatkan
hangat yang merata
4. Perubahan gaya ber- dan warna kemerahan terbatasnya gerakan.
jalan Hal ini disebabkan oleh
adanya rasa nyeri yang
5. Nyeri tekan, r asa dialami atau diakibat-
hangat yang merata kan gesekan antar tu-
dan warna kemerahan lang.